Lunile de conștientizare a cancerului: un calendar complet și cum te poți implica

Idei principale

• Aproape fiecare lună include cel puțin o lună, săptămână sau zi de conștientizare a cancerului, dar datele diferă de la o țară la alta. În Regatul Unit, cancerul de prostată este în centrul atenției în martie [1], în timp ce organizațiile din SUA îl marchează în septembrie [2].
• Campaniile de conștientizare pot schimba comportamentele oamenilor. În Anglia, campaniile naționale despre simptome au dus, în majoritatea cazurilor, la mai multe consultații la medicul de familie și la mai multe trimiteri urgente pentru suspiciune de cancer [3].
• O panglică este un punct de plecare, nu scopul final. Impactul real vine din programările la screening, poveștile împărtășite, politicile schimbate și banii donați organizațiilor potrivite.
• Aproximativ 40% dintre cazurile de cancer din UE pot fi prevenite [4], motiv pentru care cauzele de mediu ale cancerului, precum radonul, poluarea aerului, radiațiile UV și expunerile profesionale, merită un loc în activitățile tale de conștientizare.
• Supraviețuitorii, îngrijitorii și susținătorii cauzei se pot alătura unei campanii existente sau pot începe una proprie. Acest ghid îți arată ambele variante.
• Tabelul de referință rapidă poate fi folosit drept calendar tipăribil al lunilor de conștientizare a cancerului, pentru a-ți planifica anul.

Dacă fluxul tău de pe rețelele sociale devine roz în fiecare octombrie și auriu în fiecare septembrie, ai făcut deja cunoștință cu calendarul lunilor de conștientizare a cancerului. Panglica roz este de mult timp simbolul tuturor celor afectați de cancerul de sân [5], iar auriul este simbolul recunoscut internațional al cancerului la copii [6].

Calendarul este o succesiune de luni, săptămâni și zile care acoperă întregul an. Fiecare se concentrează pe un tip de cancer, o temă de prevenție sau o comunitate de supraviețuitori. Folosit bine, este unul dintre cele mai practice instrumente de susținere a cauzei pe care le ai la îndemână. Folosit prost, este o paradă de panglici care nu schimbă nimic.

Un lucru înainte să începi. Dacă ai văzut online o altă dată, s-ar putea să fie cea din SUA. Acest ghid folosește date europene și internaționale și semnalează diferențele.

Te vom ghida prin întregul an, lună de lună. Apoi îți vom arăta cum să transformi conștientizarea în acțiune: screening, riscuri de mediu, strângere de fonduri bine gândită, susținerea schimbărilor de politici și cum să îți construiești propria campanie dacă vrei să faci mai mult decât să redistribui o imagine.

De ce există lunile de conștientizare a cancerului (și de ce încă sunt importante)

Lunile de conștientizare pot părea doar gesturi de fațadă când treci pe lângă ele derulând ecranul. Dar, dacă privești ce se întâmplă într-o campanie bine organizată, apare o altă imagine.

În primul rând, oamenii încep să caute informații. Un studiu al datelor despre căutările pe internet din SUA a constatat că activitatea online legată de cancerul de sân crește în fiecare octombrie și că această campanie generează mai multe căutări decât campaniile echivalente pentru cancerul pulmonar sau de prostată [7].

În al doilea rând, oamenii acționează pe baza celor aflate. În 2012, o campanie națională din Anglia le-a transmis oamenilor că o tuse persistentă ar putea fi un semn de cancer pulmonar. Într-un eșantion de cabinete de medicină de familie, consultațiile pentru tuse în rândul persoanelor de cel puțin 50 de ani au crescut cu 63% în perioada campaniei, radiografiile toracice recomandate de medicii de familie au crescut cu 18,6%, iar proporția cancerelor pulmonare fără celule mici depistate în stadiul I a crescut de la 14,1% la 17,3% [8]. O analiză a 11 campanii naționale „Be Clear on Cancer” din Anglia a constatat mai multe consultații la medicul de familie pentru simptomele vizate după 9 din 10 campanii și mai multe trimiteri urgente pentru suspiciune de cancer după 9 din 11 [3].

Totuși, conștientizarea nu schimbă automat comportamentul. În Suedia, bărbații invitați la testarea organizată pentru cancerul de prostată în noiembrie, în timp ce campania suedeză a mustății promova testarea PSA, au participat într-o proporție aproximativ egală cu cea a bărbaților invitați în alte luni [9]. O campanie funcționează cel mai bine când le indică oamenilor un singur pas următor, clar.

În al treilea rând, conștientizarea oferă sprijinului un punct de concentrare. Organizațiile caritabile construiesc campanii în jurul acestor date. World Pancreatic Cancer Coalition, de exemplu, desfășoară activități pe tot parcursul lunii noiembrie, care culminează cu Ziua mondială de luptă împotriva cancerului pancreatic [10]. Este un moment firesc pentru a dona pentru cercetare și servicii de sprijin.

Așadar, când cineva îți spune că lunile de conștientizare sunt doar simbolice, pierde din vedere mecanismul. Panglica nu a fost niciodată scopul. Ea este învelișul care aduce în prim-plan informația, diagnosticul mai timpuriu și finanțarea.

Cine decide ce primește o lună dedicată?

Nu există un singur organism care atribuie lunile de conștientizare. Ele provin de la organizații caritabile, grupuri de pacienți, societăți profesionale și organizații internaționale. Ziua mondială de luptă împotriva cancerului, pe 4 februarie, este coordonată de Uniunea Internațională pentru Controlul Cancerului (UICC) și a fost instituită în 2000 [11]. Săptămâna europeană de luptă împotriva cancerului este o inițiativă emblematică a Asociației Ligilor Europene împotriva Cancerului [12]. Ziua mondială a oncologiei ginecologice a fost lansată în 2019 de ESGO ENGAGe, rețeaua grupurilor de susținere a pacienților din cadrul Societății Europene de Oncologie Ginecologică [13].

De aceea, listele din surse diferite nu coincid întotdeauna. În Regatul Unit, cancerul ovarian și cel de prostată sunt în centrul atenției în martie [1], în timp ce organizațiile din SUA le marchează pe ambele în septembrie [2]. Alte date, precum Ziua mondială de luptă împotriva cancerului, sunt comune la nivel mondial [11].

Nu te bloca încercând să afli care listă este cea „adevărată”. Calendarul este un instrument de coordonare, iar ceea ce contează este să îl folosești.

Calendarul lunilor de conștientizare a cancerului: tabel de referință rapidă

Iată anul dintr-o privire. Coloana din mijloc arată datele comune la nivel european sau mondial. Coloana din dreapta prezintă calendarul pentru Regatul Unit al Cancer Research UK. Datele naționale din alte țări europene pot fi diferite, așa că verifică la organizația de luptă împotriva cancerului din țara ta. Salvează această secțiune la favorite. Este partea la care vei reveni când îți planifici anul.

Ghidul de mai jos, organizat lună de lună, adaugă contextul, informațiile care merită cunoscute și câte o acțiune practică pentru fiecare lună.

Calendarul de conștientizare a cancerului: lună de lună

Ianuarie: prevenirea cancerului de col uterin și cancerele cu rate scăzute de supraviețuire

Ianuarie începe cu Săptămâna prevenirii cancerului de col uterin în Regatul Unit [1]. Împotriva cancerului de col uterin există două mijloace importante de apărare: vaccinarea anti-HPV și screeningul regulat. NHS le consideră cele mai bune modalități de a te proteja de cancerul de col uterin [27].

Efectul vaccinului este deja vizibil. În Anglia, ratele cancerului de col uterin au fost cu 87% mai mici în rândul tinerelor cărora li s-a oferit vaccinul anti-HPV la vârsta de 12–13 ani decât într-un grup de comparație nevaccinat [28]. UE recomandă testarea HPV ca metodă preferată de screening pentru femeile cu vârste între 30 și 65 de ani, la intervale de cinci ani sau mai mari [29]. Respectă vârstele și intervalele prevăzute de programul național din țara ta.

În Regatul Unit, în ianuarie este marcată și Ziua conștientizării cancerelor cu rate scăzute de supraviețuire. Aceasta vizează tumorile cerebrale și cancerele hepatic, pulmonar, esofagian, pancreatic și gastric [1].

Ce poți face în ianuarie: programează screeningul pe care l-ai tot amânat sau discută cu un membru mai tânăr al familiei despre vaccinul anti-HPV.

Februarie: Ziua mondială de luptă împotriva cancerului, Ziua internațională a copilului bolnav de cancer și bolile rare

Februarie are trei date internaționale importante. Ziua mondială de luptă împotriva cancerului este marcată anual pe 4 februarie. Este coordonată de UICC și se desfășoară din anul 2000 [11]. Urmează Ziua internațională a copilului bolnav de cancer, pe 15 februarie, coordonată de Childhood Cancer International și SIOP [14]. Ziua bolilor rare încheie luna pe 28 februarie, sau pe 29 februarie în anii bisecți, și este coordonată de EURORDIS [15].

În Regatul Unit, februarie este și Luna conștientizării cancerului esofagian [1]. Prevenția rămâne în prim-plan pe tot parcursul lunii. Comisia Europeană estimează că aproximativ 40% dintre cazurile de cancer din UE pot fi prevenite [4].

Ce poți face în februarie: alege un factor de risc din viața ta, cum ar fi fumatul, alcoolul sau expunerea la soare, și ia o măsură concretă în această lună. O schimbare este mai bună decât niciuna.

Martie: cancerul colorectal, cerebral, renal, ovarian și de prostată

Martie este Luna europeană a conștientizării cancerului colorectal, coordonată de Digestive Cancers Europe [16]. În Regatul Unit, luna martie este și mai încărcată, fiind dedicată conștientizării tumorilor cerebrale și cancerelor colorectal, renal, ovarian și de prostată [1]. Dacă ai văzut campanii despre cancerul ovarian și de prostată în septembrie, acestea urmează calendarul din SUA [2]. Ziua internațională de conștientizare a HPV este pe 4 martie [1].

Aceasta este luna în care să te gândești la screeningul pentru cancerul colorectal. UE recomandă un test din materii fecale numit FIT (test imunochimic fecal) ca metodă preferată de screening pentru persoanele cu vârste între 50 și 74 de ani, urmat de colonoscopie atunci când rezultatul o impune [29]. Nu aștepta apariția simptomelor pentru a folosi kitul. Screeningul este destinat persoanelor care se simt bine.

Ce poți face în martie: dacă te încadrezi în intervalul de vârstă pentru screening din țara ta și ai un kit FIT uitat într-un sertar, folosește-l săptămâna aceasta.

Aprilie: cancerul colorectal, cancerul testicular și tinerii

În Regatul Unit, aprilie este Luna conștientizării cancerului colorectal, astfel că cititorii britanici au două luni consecutive dedicate acestui cancer [1]. Calendarul britanic marchează în aprilie și Luna prevenirii cancerului testicular și Luna conștientizării cancerului la adolescenți și adulți tineri [1].

Cancerul testicular este cel mai frecvent la bărbații cu vârste între 15 și 49 de ani [30]. Prognosticul este bun: în Regatul Unit, peste 95 din 100 de bărbați supraviețuiesc cinci ani sau mai mult [31]. NHS recomandă să îți examinezi testiculele aproximativ o dată pe lună, pentru a ști ce este normal pentru tine și a putea observa modificările, și să consulți medicul de familie dacă observi vreuna [32].

Ce poți face în aprilie: dacă este cazul tău, fă o autoexaminare luna aceasta și setează un memento lunar pe telefon.

Mai: cancerul de piele, cancerul vezicii urinare și Săptămâna europeană de luptă împotriva cancerului

Mai aduce din nou soarele și, odată cu el, în Regatul Unit sunt marcate lunile conștientizării melanomului și cancerului de piele, Săptămâna conștientizării riscurilor expunerii la soare și Luna conștientizării cancerului vezicii urinare [1]. În Regatul Unit, expunerea excesivă la radiațiile UV este principala cauză a cancerului de piele [33]. Codul european împotriva cancerului oferă recomandări scurte: evită expunerea excesivă la soare, mai ales în cazul copiilor, folosește protecție solară și nu utiliza niciodată solarul [34].

Ziua mondială de luptă împotriva cancerului ovarian este pe 8 mai [1]. Apoi, între 25 și 31 mai, Asociația Ligilor Europene împotriva Cancerului organizează Săptămâna europeană de luptă împotriva cancerului, care se încheie pe 31 mai, de Ziua mondială fără tutun [12].

Ce poți face în mai: arată-i medicului orice aluniță care s-a modificat și înlocuiește crema de protecție solară de anul trecut înainte de venirea verii.

Iunie: supraviețuitorii, tumorile cerebrale și mielomul

Iunie aduce în prim-plan viața după diagnostic. Ziua națională a supraviețuitorilor cancerului este marcată în prima duminică din iunie. A început în SUA, iar acum este celebrată în întreaga lume, cu evenimente oficiale organizate în cel puțin 20 de țări [17]. În Europa, 63 de eurodeputați au propus în 2022 instituirea unei Zile oficiale a supraviețuitorilor cancerului în UE [35].

Sunt mulți oameni de sărbătorit. Comisia Europeană estimează că în Europa există peste 12 milioane de supraviețuitori ai cancerului, dintre care aproximativ 300.000 au avut cancer în copilărie [4]. Viața după cancer aduce propriile provocări, de la efectele tardive și pe termen lung ale tratamentului până la revenirea la muncă și accesul echitabil la servicii financiare [4].

Ziua mondială a tumorilor cerebrale este pe 8 iunie. Deutsche Hirntumorhilfe, o organizație caritabilă germană dedicată tumorilor cerebrale, a inițiat-o în anul 2000 [18]. În Regatul Unit, în iunie au loc și Săptămâna conștientizării screeningului de col uterin și Săptămâna conștientizării mielomului [1]. Mielomul poate provoca dureri osoase, adesea la nivelul spatelui, șoldurilor, umerilor sau coastelor, precum și oboseală fără un motiv evident, dar uneori nu provoacă simptome la început [36].

Ce poți face în iunie: dacă ai supraviețuit cancerului, ia în considerare să îți împărtășești povestea. Dacă cineva drag a trecut prin asta, întreabă cum se simte cu adevărat.

Iulie: sarcomul și cancerele de cap și gât

Iulie este Luna conștientizării sarcomului [1]. Există două tipuri principale, sarcomul țesuturilor moi și sarcomul osos, și aproximativ 100 de subtipuri. Sarcomul poate afecta pe oricine, la orice vârstă. Este al treilea cel mai frecvent cancer la copii, deși apare mai des la persoanele de vârstă mijlocie și la vârstnici [37].

Ziua mondială de luptă împotriva cancerelor de cap și gât este pe 27 iulie [1].

Ce poți face în iulie: sprijină o organizație caritabilă sau un grup de cercetare care se ocupă de sarcom ori de alt cancer mai puțin frecvent, unde o voce în plus poate face cu adevărat diferența.

August: Ziua mondială de luptă împotriva cancerului pulmonar și cancerele rare

August este o lună liniștită. Calendarul Cancer Research UK nu menționează nicio dată [1]. Ziua mondială de luptă împotriva cancerului pulmonar deschide luna, pe 1 august [19].

În SUA, august este și Luna conștientizării cancerului de apendice [38], un bun prilej de a ne gândi la cancerele rare. Pseudomixomul peritoneal, de exemplu, este un cancer foarte rar care debutează de obicei în apendice, iar medicii îl descoperă uneori întâmplător în timpul tratamentului altor afecțiuni [39].

Ce poți face în august: dacă un simptom a fost considerat „probabil nimic grav” și nu a dispărut, cere o reevaluare sau o a doua opinie.

Septembrie: cancerele pediatrice, hematologice și ginecologice

Septembrie este una dintre cele mai aglomerate luni din calendar. Este Luna conștientizării cancerului la copii, un eveniment internațional, iar oamenii poartă panglica aurie pentru a sensibiliza publicul [6]. În Regatul Unit sunt marcate și lunile conștientizării cancerelor hematologice, ginecologice, tiroidiene și urologice, precum și Săptămâna conștientizării cancerelor ereditare [1].

Luna cuprinde trei zile internaționale. Ziua mondială de conștientizare a limfomului este pe 15 septembrie [20]. Ziua mondială a oncologiei ginecologice este pe 20 septembrie [13]. Urmează Ziua mondială a cercetării în domeniul cancerului, pe 24 septembrie; Asociația Spaniolă împotriva Cancerului și fundația sa științifică au lansat în 2016 o mișcare globală pentru instituirea acesteia [21]. Societatea Europeană de Cap și Gât organizează, de asemenea, în septembrie, săptămâna de conștientizare Make Sense [22].

Ce poți face în septembrie: donează direct unui fond pentru cercetarea cancerului pediatric sau unei organizații de părinți din țara ta.

Octombrie: cancerul de sân, cancerul hepatic și îngrijitorii

Octombrie este Luna conștientizării cancerului de sân și Luna conștientizării cancerului hepatic [1]. Europa adaugă propria dată: în fiecare an, pe 15 octombrie, Europa Donna organizează Ziua sănătății sânilor pentru a încuraja femeile de toate vârstele să aibă grijă de sănătatea lor [25].

Dacă trăiești cu cancer de sân metastatic, o lună plină de povești despre încheierea tratamentului poate părea că nu te reprezintă. De aceea contează data de 13 octombrie. Ziua conștientizării cancerului de sân metastatic a fost instituită în SUA în 2009 [24], iar Italia marchează acum 13 octombrie ca Ziua națională a cancerului de sân metastatic [40].

Și îngrijitorii au o zi a lor. Ziua europeană a îngrijitorilor este celebrată în fiecare an pe 6 octombrie [23]. Urmează Ziua mondială de conștientizare a sindroamelor mielodisplazice, pe 25 octombrie [1].

Screeningul pentru cancerul de sân face parte din aceeași discuție. UE recomandă screeningul mamografic pentru femeile cu vârste între 50 și 69 de ani și sugerează extinderea lui la intervalul 45–74 de ani [29].

Ce poți face în octombrie: mergi la mamografie dacă primești o invitație, donează direct pentru cercetarea cancerului de sân sau pentru servicii de sprijin în loc să cumperi produse cu însemne roz și distribuie poveștile persoanelor care trăiesc cu boala metastatică.

Noiembrie: cancerele pulmonar, pancreatic, gastric și oral

Noiembrie este o lună apăsătoare. În Regatul Unit sunt marcate lunile conștientizării cancerelor pulmonar, pancreatic și gastric, Luna acțiunii împotriva cancerului oral și Movember, care este adesea folosit pentru a crește gradul de conștientizare a cancerului de prostată [1].

Cancerul pulmonar provoacă mai multe decese prin cancer în UE decât orice alt tip de cancer, aproximativ unul din cinci. Cancerul pancreatic este mai puțin frecvent, dar rata sa scăzută de supraviețuire îl plasează printre cele patru cancere cu cea mai mare mortalitate din UE [41].

Ziua mondială de luptă împotriva cancerului pancreatic este de obicei în a treia joi din noiembrie [42]. În 2026 este pe 19 noiembrie, iar oamenii sunt îndemnați să își coloreze lumea în violet [10]. Ziua cancerelor neuroendocrine, NET, este pe 10 noiembrie și are zebra drept simbol [26].

Cancerul oral are factori de risc clari. NHS menționează printre aceștia fumatul sau mestecatul tutunului și consumul excesiv de alcool [43], iar la un control de rutină medicul dentist verifică dacă există semne de cancer oral [44].

Ce poți face în noiembrie: sprijină cercetarea sau grupurile de pacienți dedicate cancerelor cu rate scăzute de supraviețuire și programează controlul stomatologic pe care l-ai tot amânat.

Decembrie: o lună liniștită și câteva cuvinte despre oboseală

Decembrie este o lună liniștită. Calendarul Cancer Research UK nu menționează nicio dată [1], deși unele organizații din SUA o marchează ca Luna conștientizării oboselii asociate cancerului [38].

Oboseala merită atenție. Multe persoane cu cancer spun că este unul dintre simptomele care le afectează cel mai mult, iar Cancer Research UK recomandă să îi spui asistentei medicale sau medicului dacă crezi că te confrunți cu ea [45].

Ce poți face în decembrie: dacă intenționezi să donezi la sfârșit de an, alege o cauză pe care o cunoști bine. Iar dacă ai trecut prin tratament, nu minimaliza oboseala considerând că trebuie doar să te forțezi să mergi mai departe.

Culorile panglicilor de conștientizare a cancerului, pe scurt

Nu există un organism unic care să stabilească culorile panglicilor, așa că acestea variază între țări și organizații, iar pentru unele tipuri de cancer se folosește un simbol complet diferit. Acestea sunt culorile și simbolurile folosite de organizațiile citate pe fiecare rând.

Cum salvează, de fapt, vieți conștientizarea cancerului

„Creșterea gradului de conștientizare” sună vag până când urmărești ce se întâmplă mai departe. Două verigi ale acestui lanț contează cel mai mult.

De la conștientizare la screening

Screeningul funcționează doar dacă oamenii participă. UE recomandă screeningul pentru cancerul mamar, de col uterin și colorectal, solicită țărilor să exploreze screeningul pentru cancerul pulmonar și de prostată și sugerează strategii de screening și tratament împotriva cancerului gastric în zonele cu incidență ridicată [29].

Stadiul la diagnosticare face o diferență enormă. În Anglia, aproape toate femeile diagnosticate cu cancer mamar în stadiul 1 supraviețuiesc cel puțin cinci ani, comparativ cu puțin peste 30 din 100 de femei diagnosticate în stadiul 4 [49].

Așadar, cel mai util lucru pe care îl poți face cu acest calendar este să îl folosești ca pe un memento personal. Verifică programele naționale de screening corespunzătoare vârstei tale și dă curs invitației atunci când o primești.

De la conștientizare la finanțarea cercetării

Lunile de conștientizare sunt și un moment potrivit pentru a dona. Donațiile pot finanța cercetarea, de la primele studii de laborator până la studiile clinice, precum și serviciile care sprijină pacienții și familiile. Ziua Mondială a Cercetării Cancerului, pe 24 septembrie, este un exemplu de dată dedicată cercetării [21].

Și finanțarea UE are un rol. Pagina noastră despre rezultatele proiectului EU-CAYAS-NET prezintă rezultatele unei inițiative cofinanțate de UE, care a reunit organizații din 18 țări pentru a îmbunătăți îngrijirea, sprijinul și reprezentarea intereselor tinerilor afectați de cancer.

Cauzele de mediu ale cancerului care merită incluse în activitățile tale de conștientizare

În opinia noastră, cauzele de mediu ale cancerului merită mai multă atenție în activitățile de conștientizare decât primesc de obicei. Multe dintre aceste expuneri pot fi reduse, iar Codul European împotriva Cancerului, ajuns la ediția a 5-a, transpune dovezile în 14 recomandări practice [34].

Poluarea aerului. IARC, agenția pentru cercetarea cancerului a Organizației Mondiale a Sănătății, include poluarea aerului exterior printre cauzele cancerului pulmonar pentru care există dovezi suficiente la oameni [50]. Codul European sugerează folosirea transportului public, mersul pe jos sau cu bicicleta în locul mașinii, alegerea traseelor cu trafic redus și evitarea arderii cărbunelui sau lemnului acasă [34]. Articolul nostru despre poluarea aerului și cancer explică mai detaliat această legătură, inclusiv în cazul persoanelor care nu au fumat niciodată, și cum îți poți reduce expunerea.

Radonul. Expunerea la radon este a doua cauză principală de cancer pulmonar la nivel mondial și este responsabilă de aproximativ 19.000 de decese prin cancer pulmonar în Europa în fiecare an [51]. Codul recomandă consultarea unei hărți locale a radonului și solicitarea ajutorului unui specialist pentru măsurarea nivelului din locuință [34].

Radiațiile UV. IARC include atât radiația solară, cât și aparatele de bronzat care emit radiații UV printre cauzele melanomului cutanat [50]. Pe scurt, recomandările se găsesc în secțiunea dedicată lunii mai: evită expunerea excesivă la soare, folosește protecție solară și nu utiliza niciodată solarul.

Expunerile profesionale. Unele meserii implică riscuri de cancer. În 2022, IARC a clasificat expunerea profesională a pompierilor drept cancerigenă pentru oameni [52]. Recomandarea Codului pentru orice loc de muncă: informează-te despre factorii cancerigeni de la serviciu, cere angajatorului să te protejeze împotriva lor și respectă întotdeauna instrucțiunile de sănătate și securitate în muncă [34].

Alcoolul. Consumul de alcool provoacă șapte tipuri diferite de cancer, inclusiv cancer mamar, intestinal, al cavității bucale și hepatic [53]. Documentul de politici al Codului European privind alcoolul este categoric: din perspectiva prevenirii cancerului, nu există un nivel sigur al consumului de alcool [54].

Carnea procesată și alimentele ultraprocesate. IARC include carnea procesată printre cauzele cancerului de colon și rect pentru care există dovezi suficiente la oameni [50]. Codul European recomandă limitarea consumului de carne roșie, evitarea cărnii procesate și limitarea alimentelor ultraprocesate [34].

Ce poți face în privința factorilor de mediu: asociază o lună de conștientizare cu o schimbare. Consultă harta locală a radonului în noiembrie, Luna de Conștientizare a Cancerului Pulmonar. Întreabă despre substanțele cancerigene de la locul de muncă în timpul Săptămânii Europene de Luptă împotriva Cancerului, în mai. Evaluează-ți sincer consumul de alcool în orice lună care are o semnificație pentru tine. O panglică nu va curăța aerul și nu va goli un pahar, dar ceea ce faci mai departe poate conta.

Modalități de implicare dincolo de purtarea unei panglici

Conștientizarea fără acțiune este doar zgomot. Iată diferența dintre implicarea de fațadă și cea concretă:

Ambele coloane își au rostul, pentru că vizibilitatea contează. Dar dacă nu treci niciodată dincolo de coloana din stânga, nu valorifici întregul potențial al calendarului.

Găsește un grup de sprijin căruia să i te alături

Indiferent dacă ai fost diagnosticat recent, ești un supraviețuitor de lungă durată, îngrijești o persoană bolnavă sau pur și simplu vrei să ajuți, un grup de sprijin este un punct de pornire accesibil. Ghidul nostru despre grupurile de sprijin pentru persoanele afectate de cancer: cum ajută și cum găsești unul prezintă opțiuni cu întâlniri fizice, online și telefonice, inclusiv grupuri pentru persoanele care îngrijesc bolnavi și pentru familii. Poți întreba și la secția de oncologie a spitalului tău sau la liga națională de luptă împotriva cancerului. Asociația Ligilor Europene împotriva Cancerului reunește 35 de ligi și societăți din 28 de țări europene [55], așa că verifică dacă și cea din țara ta se numără printre ele.

Prezența regulată contează mai mult decât o postare pe an. Fii prezent, stai alături de oameni, ascultă. Acolo se transformă conștientizarea în grijă.

Împărtășește-ți povestea

Dacă ai o poveste, să o spui este unul dintre cele mai utile lucruri pe care le poți face. O relatare personală poate ajuta pe altcineva să recunoască un simptom sau să își facă, în sfârșit, o programare pentru o investigație. Articolul nostru Poveștile supraviețuitorilor cancerului: oameni reali, speranță reală reunește relatări ale supraviețuitorilor din întreaga Europă și explică cum îți poți împărtăși propria poveste. Buletinele informative ale spitalelor, organizațiile de pacienți, podcasturile, presa locală și rețelele sociale îți pot oferi, de asemenea, o platformă.

Fă-ți vocea auzită în susținerea politicilor publice

Advocacy-ul poate produce schimbări de amploare. Poți scrie ministerului sănătății, parlamentarilor naționali sau europarlamentarilor despre finanțarea cercetării cancerului, accesul la screening, controlul tutunului sau un aer mai curat. Dacă nu știi de unde să începi, cere unei organizații de pacienți să te ajute cu formularea.

Dacă ai între 18 și 39 de ani și ai avut cancer în copilărie, adolescență sau la începutul vieții adulte, descoperă Youth Cancer Council. Acest consiliu condus de tineri reunește 100 de tineri din întreaga Europă pentru a contribui la conturarea politicilor, serviciilor și sistemelor de sprijin în domeniul cancerului.

Strânge fonduri inteligent, nu doar des

Dacă strângi bani, fă-o eficient. Leagă o provocare susținută prin donații de ceva ce ai face oricum, cum ar fi o alergare sau o plimbare cu bicicleta. Întreabă dacă angajatorul tău suplimentează donațiile cu o sumă echivalentă. Ia în calcul o donație mică, regulată, care oferă organizației caritabile un venit pe baza căruia își poate face planuri.

Înainte să donezi, verifică dacă organizația figurează în registrul oficial al organizațiilor caritabile din țara ta și citește raportul său anual pentru a vedea cât din fonduri se îndreaptă către cercetare și sprijinirea pacienților.

Cum să începi propria campanie de conștientizare a cancerului

Nu ai nevoie de o organizație nonprofit, de un buget sau de permisiunea cuiva. Iată pașii practici.

Pasul 1: Alege cu grijă luna și cauza

Alege un tip de cancer de care te leagă o experiență personală sau unul care primește mai puțină atenție. Verifică ce activități au deja loc în luna respectivă în țara ta. Alăturarea la o campanie consacrată te ajută, de obicei, să ajungi mai departe decât crearea de la zero a uneia paralele.

Pasul 2: Definește-ți obiectivul într-o singură propoziție

„Creșterea gradului de conștientizare” nu este un obiectiv. Este o stare de spirit. Obiectivele măsurabile arată astfel: fonduri strânse, kituri de screening returnate de publicul tău, semnături pe o petiție, participanți la un eveniment sau amploarea răspândirii unei povești.

Un obiectiv măsurabil te responsabilizează. De asemenea, te obligă să decizi cui vrei să te adresezi și ce vrei să facă acele persoane.

Pasul 3: Pregătește setul de materiale

Ai nevoie de cinci lucruri: un mesaj central formulat într-o singură propoziție, una sau două imagini simple, un link pentru donații sau un alt îndemn la acțiune, un hashtag pe care nu îl mai folosește nimeni și o poveste (a ta sau a altcuiva, împărtășită cu permisiune).

Simplitatea este mai eficientă decât complexitatea. O prezentare de o pagină, cu o solicitare clară, face mai mult decât un site bine finisat, dar cu un mesaj neclar. Pune la punct mesajul înainte să te gândești la design.

Pasul 4: Găsește parteneri și susținători care să îți răspândească mesajul

Spitalele locale, angajatorii, școlile, comunitățile religioase, cluburile sportive și organizațiile caritabile existente au deja un public la care poți ajunge. Un partener mic, dar bine ales, este mai valoros decât o încercare cu șanse mici de a deveni virală.

Alătură-te evenimentelor existente, în loc să pornești de la zero. Pagina noastră de evenimente prezintă conferințe, webinare și întâlniri dedicate cancerului, unde poți cunoaște cercetători, supraviețuitori și susținători ai acestei cauze din întreaga Europă.

Resurse financiare și practice pentru susținătorii cauzei

Dacă lipsa banilor sau a cunoștințelor practice te ține pe loc, începe de aici.

Întreabă liga națională de luptă împotriva cancerului sau o organizație de pacienți dacă oferă mici granturi ori sprijin prin voluntari pentru proiecte locale. Pentru dezvoltarea competențelor, EUPATI, Academia Europeană a Pacienților pentru Inovare Terapeutică, organizează un program de formare pentru pacienți experți, deschis pacienților și reprezentanților acestora din întreaga lume, iar materialele sale de învățare sunt accesibile gratuit în EUPATI Open Classroom [56].

Platformele online de strângere de fonduri se pot ocupa de procesarea plăților, astfel încât tu să te concentrezi pe mesaj. Compară comisioanele înainte să alegi una.

Nu trebuie să faci totul pe cont propriu. BeatCancer.eu este platforma oficială a YARN, Rețeaua Europeană a Tinerilor cu Cancer, cofinanțată de Uniunea Europeană prin programul EU4Health.

Întrebări frecvente

Tipărește calendarul de conștientizare a cancerului și planifică-ți anul

Afișează calendarul tipărit al lunilor de conștientizare a cancerului într-un loc unde chiar îl vei vedea: într-o sală a personalului, pe un avizier comunitar, într-o sală de așteptare a unei clinici sau pe propriul birou.

Folosește-l pentru a-ți planifica activitățile de susținere a cauzei pe tot anul: în ce luni vei strânge fonduri, când să îți programezi propriile investigații de screening, când să împărtășești povești și căror cauze să le dai mai multă vizibilitate. Calendarul este cel mai util atunci când încetează să fie o listă și devine un plan.

Fă ca acțiunile de conștientizare din acest an să conteze

Calendarul lunilor de conștientizare a cancerului contează doar dacă schimbă ceea ce face cineva, fie că ești tu sau o persoană la care poți ajunge.

Reține trei lucruri. În primul rând, participă la screeningul oferit de programul național pentru vârsta ta. Acest singur pas face mai mult decât orice panglică. În al doilea rând, alege o cauză pe care să o susții cu adevărat anul acesta, în loc să îți împarți eforturile între toate cele douăsprezece luni. Implicarea profundă este mai valoroasă decât dispersarea eforturilor. În al treilea rând, treci de la pasiv la activ: de la panglici și redistribuiri la povești, donații, susținerea cauzei și screening.

Ia legătura cu oameni care sunt deja implicați, fie într-o organizație caritabilă locală, într-o rețea europeană de pacienți sau în comunitatea BeatCancer.eu, și găsește-ți locul alături de ei. Apoi împărtășește acest calendar cu cineva căruia i-ar fi de folos.

Conștientizarea este poarta de intrare. Ceea ce faci după ce ai trecut de ea este ceea ce contează.

Referințe

[1] Cancer Research UK. (f.d.). Calendarul de conștientizare a cancerului. Accesat la 28 octombrie 2026, de la https://www.cancerresearchuk.org/health-professional/awareness-and-prevention/cancer-awareness-calendar

[2] American Association for Cancer Research. (f.d.). Lunile de conștientizare a cancerului. Accesat la 28 octombrie 2026, de la https://www.aacr.org/patients-caregivers/awareness-months/

[3] Lai, J., Mak, V., Bright, C. J., Lyratzopoulos, G., Elliss-Brookes, L., & Gildea, C. (2021). Analiza impactului a 11 campanii naționale de conștientizare publică Be Clear on Cancer, Anglia, 2012-2016: O sinteză a rezultatelor evaluărilor publicate. International Journal of Cancer, 148(5), 1172-1182. https://doi.org/10.1002/ijc.33277

[4] Comisia Europeană. (2021). Planul european de combatere a cancerului: Comunicare a Comisiei către Parlamentul European și Consiliu (COM(2021) 44 final). https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/HTML/?from=EN&uri=CELEX%3A52021DC0044

[5] Breast Cancer Now. (2017, 30 mai). Putere, speranță și unitate: Sărbătorirea a 25 de ani de panglică roz. https://breastcancernow.org/about-us/campaign-news/strength-hope-unity-celebrating-25-years-pink-ribbon

[6] Jurecek, S. (2020, 31 august). Luna de conștientizare a cancerului la copii 2020. CCI Europe. https://ccieurope.eu/childhood-cancer-awareness-month-2020/

[7] Glynn, R. W., Kelly, J. C., Coffey, N., Sweeney, K. J., & Kerin, M. J. (2011). Efectul lunii de conștientizare a cancerului de sân asupra activității de căutare pe internet: O comparație cu campaniile de conștientizare a cancerului pulmonar și de prostată. BMC Cancer, 11, Articolul 442. https://doi.org/10.1186/1471-2407-11-442

[8] Ironmonger, L., Ohuma, E., Ormiston-Smith, N., Gildea, C., Thomson, C. S., & Peake, M. D. (2015). Evaluarea impactului intervențiilor la scară largă pentru creșterea gradului de conștientizare publică a unui simptom al cancerului pulmonar. British Journal of Cancer, 112(1), 207-216. https://doi.org/10.1038/bjc.2014.596

[9] Bratt, O., Andersson-Säll, T., Arnsrud Godtman, R., Bjartell, A., Gunnarsson, O., Lantz, A., & Styrke, J. (2025). Campania Movember cu mustăți și participarea la testarea organizată pentru cancerul de prostată în Suedia. Scandinavian Journal of Urology, 60, 226-228. https://doi.org/10.2340/sju.v60.45025

[10] World Pancreatic Cancer Coalition. (f.d.). Ziua mondială de luptă împotriva cancerului pancreatic 2026. Accesat la 28 octombrie 2026, de la https://www.worldpancreaticcancercoalition.org/world-pancreatic-cancer-day-2026/

[11] Union for International Cancer Control. (2026, 30 iulie). Ziua mondială de luptă împotriva cancerului. https://www.uicc.org/what-we-do/events/world-cancer-day

[12] Association of European Cancer Leagues. (f.d.). Săptămâna europeană de luptă împotriva cancerului. Accesat la 28 octombrie 2026, de la https://www.cancer.eu/european-week-against-cancer/

[13] ESGO ENGAGe. (f.d.). Ziua mondială GO. Accesat la 28 octombrie 2026, de la https://engage.esgo.org/calendar-of-events/world-go-day/

[14] Aliaga, T. (f.d.). Pregătiți-vă pentru Ziua internațională de luptă împotriva cancerului la copii 2025. Childhood Cancer International. https://childhoodcancerinternational.org/news/get-ready-for-international-childhood-cancer-day-2025

[15] EURORDIS. (f.d.). Ce este Ziua bolilor rare? Rare Disease Day. Accesat la 28 octombrie 2026, de la https://www.rarediseaseday.org/what-is-rare-disease-day/

[16] Digestive Cancers Europe. (f.d.). ECCAM 2021. Accesat la 28 octombrie 2026, de la https://digestivecancers.eu/eccam-2021/

[17] National Cancer Survivors Day Foundation. (f.d.). Despre Ziua națională a supraviețuitorilor cancerului. Accesat la 28 octombrie 2026, de la https://ncsd.org/about-us/

[18] Deutsche Hirntumorhilfe. (2013, 4 iunie). „Zeichen setzen" zum Welthirntumortag am 8. Juni [Un gest simbolic pentru Ziua mondială a tumorilor cerebrale din 8 iunie] [Comunicat de presă]. https://www.hirntumorhilfe.de/fileadmin/migrated/content_uploads/Pressemitteilung-Zeichen-setzen-zum-Welthirntumortag-am-8.Juni_04.06.2013.pdf

[19] Forum of International Respiratory Societies. (f.d.). Ziua mondială de luptă împotriva cancerului pulmonar. Accesat la 28 octombrie 2026, de la https://firsnet.org/event/world-lung-cancer-day/

[20] Lymphoma Action. (f.d.). Ziua mondială de conștientizare a limfomului. Accesat la 28 octombrie 2026, de la https://lymphoma-action.org.uk/campaigning/blood-cancer-awareness-month/world-lymphoma-awareness-day

[21] Union for International Cancer Control. (2016, 22 septembrie). UICC se alătură mișcării globale pentru cercetarea cancerului. https://www.uicc.org/news/uicc-joins-global-movement-cancer-research

[22] Make Sense Campaign. (f.d.). Despre campanie. Accesat la 28 octombrie 2026, de la https://makesensecampaign.eu/en/about-the-campaign/

[23] Eurocarers. (2024, 20 august). Ziua europeană a îngrijitorilor 2023. https://eurocarers.org/ecd2023/

[24] Senatul SUA. (2009). S. Res. 295: Desemnarea zilei de 13 octombrie 2009 drept "Ziua națională de conștientizare a cancerului de sân metastatic" [Rezoluție]. Al 111-lea Congres. https://www.congress.gov/111/bills/sres295/BILLS-111sres295is.pdf

[25] Comisia Europeană. (2026, 15 octombrie). Cu un pas înaintea cancerului de sân, discuția noastră cu Europa Donna. https://commission.europa.eu/news-and-media/news/staying-one-step-ahead-breast-cancer-our-talk-europa-donna-2026-10-15en

[26] International Neuroendocrine Cancer Alliance. (f.d.). Ziua cancerului neuroendocrin (NET). Accesat la 28 octombrie 2026, de la https://incalliance.org/net-cancer-day/

[27] NHS. (2024, 4 septembrie). Cauzele cancerului de col uterin. https://www.nhs.uk/conditions/cervical-cancer/causes/

[28] Falcaro, M., Castañon, A., Ndlela, B., Checchi, M., Soldan, K., Lopez-Bernal, J., Elliss-Brookes, L., & Sasieni, P. (2021). Efectele programului național de vaccinare împotriva HPV din Anglia, Regatul Unit, asupra incidenței cancerului de col uterin și a neoplaziei intraepiteliale cervicale de gradul 3: Un studiu observațional bazat pe registre. The Lancet, 398(10316), 2084-2092. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(21)02178-4

[29] Consiliul Uniunii Europene. (2022). Recomandarea Consiliului din 9 decembrie 2022 privind consolidarea prevenirii prin depistare precoce: O nouă abordare a UE privind screeningul pentru depistarea cancerului, care înlocuiește Recomandarea 2003/878/CE a Consiliului (2022/C 473/01). Jurnalul Oficial al Uniunii Europene, C 473, 1-10. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=uriserv%3AOJ.C.2022.473.01.0001.01.ENG

[30] NHS. (2024, 2 aprilie). Ce este cancerul testicular? https://www.nhs.uk/conditions/testicular-cancer/what-is-testicular-cancer/

[31] Cancer Research UK. (2025, 21 februarie). Supraviețuirea în cancerul testicular. https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/testicular-cancer/survival

[32] NHS. (2024, 20 august). Cum să vă verificați testiculele. https://www.nhs.uk/conditions/how-to-check-your-testicles/

[33] Cancer Research UK. (2023, 30 noiembrie). Cum provoacă aparatele de bronzat cancer de piele? https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/sun-uv-and-cancer/how-do-sunbeds-cause-skin-cancer

[34] Agenția Internațională pentru Cercetare în Domeniul Cancerului. (2025). Codul european împotriva cancerului, ediția a 5-a: 14 modalități prin care puteți contribui la prevenirea cancerului. https://cancer-code-europe.iarc.who.int/wp-content/uploads/2025/10/European-Code-Against-Cancer-5th-edition.pdf

[35] European Cancer Patient Coalition. (2022, 6 iulie). Intergrupul parlamentar al UE Challenge Cancer solicită instituțiilor europene să sprijine instituirea Zilei supraviețuitorilor cancerului în UE. https://ecpc.org/ecpc-calls-for-european-institutions-to-support-the-establishment-of-the-eu-cancer-survivorship-day/

[36] NHS. (2025, 13 mai). Simptomele mielomului. https://www.nhs.uk/conditions/myeloma/symptoms/

[37] Sarcoma UK. (2023, septembrie). Ce este sarcomul? https://sarcoma.org.uk/about-sarcoma/what-is-sarcoma/

[38] Conquer Cancer, Fundația ASCO. (f.d.). Lunile și zilele de conștientizare a cancerului. Accesat la 28 octombrie 2026, de la https://www.conquer.org/impact/cancer-awareness-months-and-days

[39] Cancer Research UK. (2025, 14 aprilie). Pseudomixom peritoneal (PMP). https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/pseudomyxoma-peritonei/about

[40] Europa Donna. (2025, 18 decembrie). Retrospectiva lunii de conștientizare a cancerului de sân alături de țările membre Europa Donna. https://www.europadonna.org/2025/12/18/looking-back-at-breast-cancer-awareness-month-with-europa-donna-member-countries-%e2%9d%84%ef%b8%8f%f0%9f%8e%84%f0%9f%8e%81/

[41] Centrul Comun de Cercetare al Comisiei Europene. (2023, septembrie). Numărul cazurilor noi de cancer și al deceselor cauzate de cancer în creștere în UE în 2022 [Fișă informativă]. Sistemul european de informații cu privire la cancer. https://ecis.jrc.ec.europa.eu/sites/default/files/2024-01/jrc_CancerEstimates2022_factsheet.pdf

[42] Pancreatic Cancer UK. (f.d.). Ziua mondială de luptă împotriva cancerului pancreatic. Accesat la 28 octombrie 2026, de la https://www.pancreaticcancer.org.uk/get-involved/take-action/campaign-with-us/pancreatic-cancer-awareness-month-pcam/world-pancreatic-cancer-day/

[43] NHS. (2023, 19 iunie). Cauzele cancerului oral. https://www.nhs.uk/conditions/mouth-cancer/causes/

[44] NHS. (2025, 13 martie). Ce se întâmplă când mergeți la un medic stomatolog din NHS. https://www.nhs.uk/nhs-services/dentists/what-happens-when-you-visit-the-dentist/

[45] Cancer Research UK. (2026, 21 octombrie). Oboseala asociată cancerului (fatigabilitate). https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping-with-cancer/coping-physically/fatigue/

[46] Target Ovarian Cancer. (f.d.). Westminster se colorează în turcoaz pentru Luna de conștientizare a cancerului ovarian. https://www.targetovariancancer.org.uk/news/westminster-turns-teal-ovarian-cancer-awareness-month-0

[47] Brain Tumour Research. (2023, 2 octombrie). Purtați gri pentru a crește gradul de conștientizare. https://braintumourresearch.org/blogs/latest-news/wear-grey-to-raise-awareness

[48] Bowel Cancer UK. (2018, 1 august). Vă prezentăm noua noastră identitate de brand. https://www.bowelcanceruk.org.uk/news-and-blogs/news/we-unveil-our-new-brand/

[49] Cancer Research UK. (2026, 22 mai). Supraviețuirea în cancerul de sân. https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/breast-cancer/survival

[50] Agenția Internațională pentru Cercetare în Domeniul Cancerului. (2026, 18 mai). Lista clasificărilor în funcție de localizarea cancerului, cu dovezi suficiente sau limitate la om, Monografiile IARC, volumele 1-141. https://monographs.iarc.who.int/wp-content/uploads/2019/07/Classificationsby_cancer_site.pdf

[51] Grupul de lucru 2 privind determinanții de mediu și ocupaționali, Codul european împotriva cancerului, ediția a 5-a. (2025, octombrie). Codul european împotriva cancerului, ediția a 5-a: Recomandarea 10 pentru populație privind radonul din spațiile interioare [Fișă informativă]. Agenția Internațională pentru Cercetare în Domeniul Cancerului. https://cancer-code-europe.iarc.who.int/wp-content/uploads/2026/03/10-european-code-against-cancer-radon-exposure-factsheet.pdf

[52] Agenția Internațională pentru Cercetare în Domeniul Cancerului. (2022, iulie). Noutăți privind Monografiile IARC (Numărul 3). https://monographs.iarc.who.int/wp-content/uploads/2022/07/Newsletter-IssueNo3.pdf

[53] Cancer Research UK. (2023, 1 septembrie). Cum provoacă alcoolul cancer? https://cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/alcohol-and-cancer/how-does-alcohol-cause-cancer

[54] Grupul de lucru 1 privind determinanții stilului de viață, Codul european împotriva cancerului, ediția a 5-a. (2025, octombrie). Codul european împotriva cancerului, ediția a 5-a: Recomandarea 6 pentru factorii de decizie politică privind alcoolul [Sinteză de politici]. Agenția Internațională pentru Cercetare în Domeniul Cancerului. https://cancer-code-europe.iarc.who.int/wp-content/uploads/2025/08/6-european-code-against-cancer-alcohol-consumption-policy-brief.pdf

[55] Association of European Cancer Leagues. (f.d.). Membri. Accesat la 28 octombrie 2026, de la https://www.cancer.eu/members/

[56] EUPATI. (f.d.). Întrebări frecvente. Accesat la 28 octombrie 2026, de la https://eupati.eu/faq/