Måneder med fokus på kræft: En komplet kalender, og sådan engagerer du dig

Vigtigste pointer

• Næsten hver måned har mindst én måned, uge eller dag med fokus på kræft, men datoerne varierer fra land til land. I Storbritannien markeres prostatakræft i marts [1], mens amerikanske organisationer markerer den i september [2].
• Oplysningskampagner kan ændre folks adfærd. I England førte nationale kampagner om symptomer i de fleste tilfælde til flere besøg hos egen læge og flere akutte henvisninger ved mistanke om kræft [3].
• En sløjfe er et udgangspunkt, ikke målet. Den reelle effekt kommer fra bestilte screeninger, delte historier, politiske ændringer og donationer til de rette organisationer.
• Omkring 40 % af kræfttilfældene i EU kan forebygges [4], og derfor fortjener miljøbetingede kræftårsager som radon, luftforurening, UV-stråling og eksponeringer på arbejdspladsen en plads i dit oplysningsarbejde.
• Kræftoverlevere, pårørende og fortalere kan deltage i en eksisterende kampagne eller starte deres egen. Denne guide viser dig begge muligheder.
• Oversigtstabellen fungerer som en kalender over måneder med fokus på kræft, som du kan printe ud og bruge til at planlægge året.

Hvis dit feed på sociale medier bliver lyserødt hver oktober og guldfarvet hver september, har du allerede mødt kalenderen over måneder med fokus på kræft. Den lyserøde sløjfe har længe været symbolet for alle, der er berørt af brystkræft [5], og guld er det internationalt anerkendte symbol for børnekræft [6].

Kalenderen er en årlig cyklus af måneder, uger og dage. Hver af dem sætter fokus på en kræftform, et forebyggelsestema eller en gruppe kræftoverlevere. Brugt rigtigt er den et af de mest praktiske redskaber til interessevaretagelse, du kan tage i brug. Brugt forkert er den en parade af sløjfer, som ikke ændrer noget.

En ting, før du går i gang. Hvis du har set en anden dato på nettet, kan det være den amerikanske. Denne guide bruger europæiske og internationale datoer og gør opmærksom på forskellene.

Vi guider dig gennem året måned for måned. Derefter viser vi, hvordan du omsætter opmærksomhed til handling: screening, miljømæssige risici, gennemtænkt fundraising, politisk interessevaretagelse, og hvordan du bygger din egen kampagne op, hvis du vil gøre mere end at dele en grafik.

Hvorfor der findes måneder med fokus på kræft (og hvorfor de stadig er vigtige)

Måneder med fokus på kræft kan virke som spil for galleriet, når du scroller forbi dem. Men ser du på, hvad der sker under en veltilrettelagt kampagne, tegner der sig et andet billede.

For det første begynder folk at søge information. En undersøgelse af amerikanske internetsøgedata viste, at onlineaktivitet om brystkræft stiger hver oktober, og at oktoberkampagnen skaber flere søgninger end tilsvarende kampagner om lunge- eller prostatakræft [7].

For det andet handler folk på det, de lærer. I 2012 fortalte en national kampagne i England befolkningen, at vedvarende hoste kunne være et tegn på lungekræft. I et udvalg af lægepraksisser steg antallet af besøg på grund af hoste blandt personer på 50 år og derover med 63 % i perioden omkring kampagnen, antallet af røntgenundersøgelser af brystkassen efter henvisning fra egen læge steg med 18,6 %, og andelen af ikke-småcellet lungekræft, der blev opdaget i stadium I, steg fra 14,1 % til 17,3 % [8]. En gennemgang af 11 nationale "Be Clear on Cancer"-kampagner i England viste flere besøg hos egen læge for de pågældende symptomer efter 9 ud af 10 kampagner og flere akutte henvisninger ved mistanke om kræft efter 9 ud af 11 [3].

Oplysning ændrer dog ikke automatisk adfærd. I Sverige deltog mænd, der blev inviteret til organiseret testning for prostatakræft i november, mens den svenske overskægskampagne promoverede PSA-testning, i omtrent samme omfang som mænd, der blev inviteret i andre måneder [9]. En kampagne virker bedst, når den viser folk ét tydeligt næste skridt.

For det tredje giver opmærksomhed støtten et fokus. Velgørende organisationer bygger kampagner op omkring disse datoer. World Pancreatic Cancer Coalition gennemfører for eksempel aktiviteter i hele november, som kulminerer på Verdensdagen for Bugspytkirtelkræft [10]. Det er en oplagt anledning til at støtte forskning og støttetilbud.

Så når nogen siger, at måneder med fokus på kræft blot er symbolske, overser de mekanismen. Sløjfen har aldrig været selve pointen. Den er indpakningen omkring information, tidligere diagnose og finansiering.

Hvem bestemmer, hvad der får en måned?

Der er ikke ét enkelt organ, som tildeler oplysningsmåneder. De kommer fra velgørende organisationer, patientgrupper, faglige selskaber og internationale organisationer. Verdens Kræftdag den 4. februar ledes af Union for International Cancer Control (UICC) og blev etableret i 2000 [11]. Den Europæiske Uge mod Kræft er et flagskibsinitiativ fra Association of European Cancer Leagues [12]. Verdensdagen for Gynækologisk Kræft blev lanceret i 2019 af ESGO ENGAGe, European Society of Gynaecological Oncologys netværk af patientorganisationer [13].

Derfor stemmer lister fra forskellige kilder ikke altid overens. I Storbritannien markeres æggestokkræft og prostatakræft i marts [1], mens amerikanske organisationer markerer begge i september [2]. Andre datoer, som Verdens Kræftdag, er fælles på verdensplan [11].

Hæng dig ikke i, hvilken liste der er den "rigtige". Kalenderen er et koordineringsværktøj, og det vigtige er, at du bruger den.

Kalender over måneder med fokus på kræft: Oversigtstabel

Her er året i overblik. Den midterste kolonne viser datoer, som er fælles i Europa eller på verdensplan. Kolonnen til højre viser den britiske kalender fra Cancer Research UK. Nationale datoer andre steder i Europa kan være anderledes, så tjek hos din egen kræftorganisation. Gem dette afsnit som bogmærke. Det er den del, du vil vende tilbage til, når du planlægger året.

Guiden måned for måned nedenfor giver baggrund, fakta, der er værd at kende, og én konkret handling for hver måned.

Kalender over kræftmærkedage: Måned for måned

Januar: Forebyggelse af livmoderhalskræft og kræftformer med lav overlevelse

Januar begynder med en uge med fokus på forebyggelse af livmoderhalskræft i Storbritannien [1]. Der er to stærke forsvar mod livmoderhalskræft: HPV-vaccination og regelmæssig screening. NHS kalder dem de bedste måder at beskytte sig mod livmoderhalskræft på [27].

Vaccinens effekt er allerede synlig. I England var forekomsten af livmoderhalskræft 87 % lavere blandt unge kvinder, der blev tilbudt HPV-vaccinen som 12-13-årige, end i en uvaccineret sammenligningsgruppe [28]. EU anbefaler HPV-test som den foretrukne screeningsundersøgelse for kvinder i alderen 30 til 65 år med intervaller på fem år eller mere [29]. Følg aldersgrænserne og intervallerne i dit eget lands program.

I Storbritannien markeres også en oplysningsdag om kræftformer med lav overlevelse i januar. Den omfatter hjernetumorer samt lever-, lunge-, spiserørs-, bugspytkirtel- og mavekræft [1].

Din handling i januar: bestil tid til den screening, du har udskudt, eller tal med et yngre familiemedlem om HPV-vaccinen.

Februar: Verdens kræftdag, international børnekræftdag og sjældne sygdomme

Februar har tre internationale mærkedage. Verdens kræftdag falder hvert år den 4. februar. Den ledes af UICC og har eksisteret siden 2000 [11]. Den internationale børnekræftdag følger den 15. februar og ledes af Childhood Cancer International og SIOP [14]. Sjældne-dagen afslutter måneden den 28. februar, eller den 29. februar i skudår, og koordineres af EURORDIS [15].

I Storbritannien er februar også oplysningsmåned om spiserørskræft [1]. Forebyggelse er en rød tråd gennem hele måneden. Europa-Kommissionen anslår, at omkring 40 % af kræfttilfældene i EU kan forebygges [4].

Din handling i februar: vælg én risikofaktor i dit eget liv, såsom rygning, alkohol eller solpåvirkning, og gør én konkret ting ved den denne måned. Én ændring er bedre end ingen.

Marts: Tarm-, hjerne-, nyre-, æggestok- og prostatakræft

Marts er europæisk oplysningsmåned om tyk- og endetarmskræft, ledet af Digestive Cancers Europe [16]. I Storbritannien er marts endnu mere fyldt med oplysningsmåneder om hjernetumorer samt tyk- og endetarmskræft, nyrekræft, æggestokkræft og prostatakræft [1]. Hvis du har set æggestokkræft og prostatakræft få opmærksomhed i september i stedet, skyldes det den amerikanske kalender [2]. Den internationale HPV-oplysningsdag falder den 4. marts [1].

Det er måneden, hvor du bør tænke på screening for tarmkræft. EU anbefaler en afføringsprøve kaldet FIT (fækal immunokemisk test) som den foretrukne screeningsundersøgelse for personer i alderen 50 til 74 år, med en koloskopi som opfølgning, når resultatet giver anledning til det [29]. Vent ikke på symptomer, før du bruger prøvesættet. Screening er beregnet til personer, der føler sig raske.

Din handling i marts: hvis du er i aldersgruppen for screening i dit land, og der ligger et FIT-prøvesæt i en skuffe, så tag prøven denne uge.

April: Tarmkræft, testikelkræft og unge

I Storbritannien er april oplysningsmåned om tarmkræft, så britiske læsere får to måneder i træk med fokus på tarmkræft [1]. Den britiske kalender markerer også en måned for forebyggelse af testikelkræft og en oplysningsmåned om kræft hos teenagere og unge voksne i april [1].

Testikelkræft er mest almindelig hos mænd i alderen 15 til 49 år [30]. Prognosen er god: I Storbritannien overlever mere end 95 ud af 100 mænd sygdommen i fem år eller mere [31]. NHS anbefaler, at du undersøger dine testikler cirka en gang om måneden, så du lærer, hvad der er normalt for dig, og kan opdage forandringer, samt at du går til lægen, hvis du bemærker en forandring [32].

Din handling i april: hvis det er relevant for dig, så lav en selvundersøgelse denne måned, og indstil en månedlig påmindelse på din telefon.

Maj: Hudkræft, blærekræft og den europæiske uge mod kræft

Maj bringer solen tilbage og dermed også Storbritanniens oplysningsmåneder om modermærkekræft og hudkræft, en uge med fokus på solbeskyttelse og oplysningsmåneden om blærekræft [1]. I Storbritannien er for meget UV-stråling den vigtigste årsag til hudkræft [33]. Den europæiske kodeks mod kræft holder rådene korte: Undgå for meget sol, især for børn, brug solbeskyttelse, og brug aldrig solarium [34].

Verdensdagen for æggestokkræft falder den 8. maj [1]. Fra den 25. til den 31. maj afholder Association of European Cancer Leagues derefter den europæiske uge mod kræft, som slutter på den internationale tobaksfri dag den 31. maj [12].

Din handling i maj: vis din læge ethvert modermærke, der har ændret sig, og udskift sidste års solcreme inden sommeren.

Juni: Kræftoverlevere, hjernetumorer og myelomatose

Juni sætter fokus på livet efter en diagnose. Den nationale dag for kræftoverlevere falder den første søndag i juni. Den begyndte i USA og fejres nu over hele verden med officielle arrangementer i mindst 20 lande [17]. I Europa foreslog 63 medlemmer af Europa-Parlamentet i 2022 en officiel EU-dag for kræftoverlevere [35].

Der er mange mennesker at fejre. Europa-Kommissionen anslår, at der er over 12 millioner kræftoverlevere i Europa, herunder omkring 300.000, der har overlevet kræft som børn [4]. Livet efter kræft medfører sine egne udfordringer, fra senfølger og langvarige virkninger af behandlingen til at vende tilbage til arbejdet og få rimelig adgang til finansielle tjenester [4].

Verdensdagen for hjernetumorer er den 8. juni. Deutsche Hirntumorhilfe, en tysk velgørende organisation for hjernetumorer, indførte den i 2000 [18]. Storbritannien har også en oplysningsuge om livmoderhalsscreening og en oplysningsuge om myelomatose i juni [1]. Myelomatose kan give knoglesmerter, ofte i ryggen, hofterne, skuldrene eller ribbenene, og træthed uden nogen åbenlys grund, men nogle gange giver sygdommen ingen symptomer i begyndelsen [36].

Din handling i juni: hvis du er kræftoverlever, så overvej at dele din historie. Hvis en af dine nærmeste er det, så spørg, hvordan vedkommende virkelig har det.

Juli: Sarkom og hoved-halskræft

Juli er oplysningsmåned om sarkom [1]. Der er to hovedtyper, bløddelssarkom og knoglesarkom, og omkring 100 undertyper. Sarkom kan ramme alle i alle aldre. Det er den tredjehyppigste kræftform hos børn, selvom det er mere almindeligt hos midaldrende og ældre [37].

Verdensdagen for hoved-halskræft falder den 27. juli [1].

Din handling i juli: støt en velgørende organisation eller forskningsgruppe, der arbejder med sarkom eller en anden mindre almindelig kræftform, hvor en ekstra stemme kan gøre en reel forskel.

August: Verdens lungekræftdag og sjældne kræftformer

August er stille. Cancer Research UK's kalender har slet ingen mærkedage [1]. Verdens lungekræftdag indleder måneden den 1. august [19].

I USA er august også oplysningsmåned om kræft i blindtarmens vedhæng [38], hvilket er en god anledning til at tænke på sjældne kræftformer. Pseudomyxoma peritonei er for eksempel en meget sjælden kræftform, som normalt begynder i blindtarmens vedhæng, og læger finder den nogle gange tilfældigt under behandling for andre sygdomme [39].

Din handling i august: hvis et symptom er blevet affejet som "sikkert ingenting", og det ikke er gået væk, så bed om en ny vurdering eller en anden læges vurdering.

September: Børnekræft, blodkræft og gynækologisk kræft

September er en af kalenderens travleste måneder. Det er international oplysningsmåned om børnekræft, hvor folk bærer den guldfarvede sløjfe for at skabe opmærksomhed [6]. I Storbritannien markeres også oplysningsmåneder om blodkræft, gynækologisk kræft, skjoldbruskkirtelkræft og urologisk kræft samt en oplysningsuge om arvelig kræft [1].

Måneden rummer tre internationale dage. Verdens oplysningsdag om lymfekræft er den 15. september [20]. Verdensdagen for gynækologisk onkologi er den 20. september [13]. Verdens kræftforskningsdag følger den 24. september; den spanske kræftforening og dens videnskabelige fond lancerede i 2016 en global bevægelse for at indføre den [21]. European Head and Neck Society afholder også sin Make Sense-oplysningsuge i september [22].

Din handling i september: giv et direkte bidrag til en fond for børnekræftforskning eller en forældreorganisation i dit land.

Oktober: Brystkræft, leverkræft og pårørende

Oktober er oplysningsmåned om brystkræft og leverkræft [1]. Europa tilføjer sin egen mærkedag: Hvert år den 15. oktober afholder Europa Donna en dag for brystsundhed for at opfordre kvinder i alle aldre til at passe på deres helbred [25].

Hvis du lever med metastatisk brystkræft, kan en måned fuld af historier om afsluttet behandling føles, som om den ikke handler om dig. Derfor er den 13. oktober vigtig. Oplysningsdagen om metastatisk brystkræft begyndte i USA i 2009 [24], og Italien markerer nu den 13. oktober som sin nationale dag for metastatisk brystkræft [40].

Pårørende får også en dag. Den europæiske pårørendedag fejres hvert år den 6. oktober [23]. Verdens oplysningsdag om MDS følger den 25. oktober [1].

Brystkræftscreening er en del af samme fortælling. EU anbefaler mammografiscreening for kvinder i alderen 50 til 69 år og foreslår at udvide den til aldersgruppen 45 til 74 år [29].

Din handling i oktober: mød op til mammografi, hvis du bliver inviteret, giv direkte til brystkræftforskning eller støttetilbud frem for at købe produkter med lyserød branding, og del historier fra mennesker, der lever med metastatisk sygdom.

November: Lunge-, bugspytkirtel-, mave- og mundhulekræft

November er tung. I Storbritannien markeres oplysningsmåneder om lunge-, bugspytkirtel- og mavekræft, en aktionsmåned mod mundhulekræft samt Movember, som ofte bruges til at skabe opmærksomhed om prostatakræft [1].

Lungekræft forårsager flere kræftdødsfald i EU end nogen anden kræftform, omkring hvert femte. Bugspytkirtelkræft er mindre almindelig, men den lave overlevelse placerer den blandt de fire mest dødelige kræftformer i EU [41].

Verdensdagen for bugspytkirtelkræft falder normalt den tredje torsdag i november [42]. I 2026 er det den 19. november, og folk opfordres til at farve deres verden lilla [10]. NET-kræftdagen for neuroendokrine kræftformer er den 10. november med zebraen som symbol [26].

Mundhulekræft har tydelige risikofaktorer. NHS nævner blandt andet rygning, tyggetobak og et stort alkoholforbrug [43], og ved en rutineundersøgelse kontrollerer din tandlæge for tegn på mundhulekræft [44].

Din handling i november: støt forskning eller patientforeninger for kræftformer med lav overlevelse, og bestil tid til det tandeftersyn, du har udskudt.

December: En stille måned og lidt om træthed

December er stille. Cancer Research UK's kalender har ingen mærkedage [1], selvom nogle amerikanske organisationer markerer den som oplysningsmåned om kræftrelateret træthed [38].

Træthed fortjener opmærksomheden. Mange mennesker med kræft siger, at det er et af de symptomer, der påvirker dem mest, og Cancer Research UK anbefaler, at du fortæller din sygeplejerske eller læge om det, hvis du tror, du har det [45].

Din handling i december: hvis du planlægger at give et bidrag ved årets udgang, så giv til en sag, du kender godt. Og hvis du har været igennem behandling, så affej ikke din træthed som noget, du bare skal kæmpe dig igennem.

Overblik over farver på kræftsløjfer

Der er ikke én enkelt instans, der fastlægger sløjfernes farver, så de varierer mellem lande og organisationer, og ved nogle kræftformer bruges et helt andet symbol. Her er de farver og symboler, som bruges af de organisationer, der henvises til i hver række.

Sådan redder opmærksomhed om kræft faktisk liv

"At skabe opmærksomhed" lyder diffust, indtil man ser på, hvad der sker bagefter. To led i kæden er særligt vigtige.

Fra opmærksomhed til screening

Screening virker kun, hvis folk deltager. EU anbefaler screening for brystkræft, livmoderhalskræft og kolorektal kræft, opfordrer landene til at undersøge mulighederne for screening for lungekræft og prostatakræft og foreslår screenings- og behandlingsstrategier mod mavekræft, hvor forekomsten er høj [29].

Stadiet ved diagnosen gør en enorm forskel. I England overlever næsten alle kvinder, der får konstateret brystkræft i stadie 1, i fem år eller mere, sammenlignet med lidt over 30 ud af 100 kvinder, der får diagnosen i stadie 4 [49].

Det mest nyttige, du kan gøre med denne kalender, er derfor at bruge den som en personlig påmindelse. Undersøg, hvilke nationale screeningsprogrammer der gælder for din alder, og tag imod invitationen, når den kommer.

Fra opmærksomhed til forskningsmidler

Opmærksomhedsmåneder er også en god anledning til at give et bidrag. Donationer kan finansiere forskning, fra det tidlige laboratoriearbejde til kliniske forsøg, og tilbud, der støtter patienter og familier. Verdensdagen for kræftforskning den 24. september er et eksempel på en mærkedag med fokus på forskning [21].

EU-finansiering spiller også en rolle. Vores side om resultaterne af EU-CAYAS-NET-projektet viser, hvad ét EU-medfinansieret initiativ, der samlede organisationer fra 18 lande, har skabt for at forbedre behandling, støtte og interessevaretagelse for unge berørt af kræft.

Miljømæssige årsager til kræft, der bør indgå i dit oplysningsarbejde

Efter vores opfattelse fortjener miljømæssige årsager til kræft mere plads i oplysningsarbejdet, end de normalt får. Mange af disse påvirkninger kan mindskes, og den europæiske kræftkodeks, som nu er i sin 5. udgave, omsætter evidensen til 14 praktiske anbefalinger [34].

Luftforurening. IARC, Verdenssundhedsorganisationens kræftagentur, angiver udendørs luftforurening som en årsag til lungekræft med tilstrækkelig evidens hos mennesker [50]. Den europæiske kodeks foreslår at bruge offentlig transport, gå eller cykle i stedet for at køre bil, vælge ruter med lidt trafik og undgå at fyre med kul eller brænde derhjemme [34]. Vores artikel om luftforurening og kræft forklarer sammenhængen mere detaljeret, også for personer, der aldrig har røget, og beskriver, hvordan du kan mindske din eksponering.

Radon. Eksponering for radon er den næsthyppigste årsag til lungekræft på verdensplan og er ansvarlig for omkring 19.000 dødsfald som følge af lungekræft i Europa hvert år [51]. Kodeksen anbefaler at tjekke et lokalt radonkort og få professionel hjælp til at måle niveauet i dit hjem [34].

UV-stråling. IARC angiver både solstråling og solarier, der udsender UV-stråling, som årsager til modermærkekræft i huden [50]. Den korte version af rådene står i afsnittet om maj: Undgå for meget sol, brug solbeskyttelse, og brug aldrig solarium.

Påvirkninger på arbejdspladsen. Nogle job indebærer en kræftrisiko. I 2022 vurderede IARC, at erhvervsmæssig eksponering som brandmand er kræftfremkaldende for mennesker [52]. Kodeksens råd til alle, uanset job: Få viden om kræftfremkaldende faktorer på arbejdet, bed din arbejdsgiver om at beskytte dig mod dem, og følg altid arbejdsmiljø- og sikkerhedsanvisningerne [34].

Alkohol. Alkoholindtag forårsager syv forskellige kræftformer, herunder brystkræft, tarmkræft, mundhulekræft og leverkræft [53]. Den europæiske kodeks' politiske notat om alkohol er utvetydigt: Der findes ingen sikker nedre grænse for alkoholindtag, når det gælder kræftforebyggelse [54].

Forarbejdet kød og ultraforarbejdede fødevarer. IARC angiver forarbejdet kød som en årsag til tyktarms- og endetarmskræft med tilstrækkelig evidens hos mennesker [50]. Den europæiske kodeks anbefaler, at du begrænser rødt kød, undgår forarbejdet kød og begrænser ultraforarbejdede fødevarer [34].

Din indsats mod miljøpåvirkninger: Knyt én ændring til en opmærksomhedsmåned. Tjek dit lokale radonkort i opmærksomhedsmåneden for lungekræft i november. Spørg ind til kræftfremkaldende stoffer på arbejdet under den europæiske uge mod kræft i maj. Se ærligt på dit alkoholforbrug i den måned, der giver mest mening for dig. En sløjfe renser ikke luften eller tømmer et glas, men det, du gør bagefter, kan gøre en forskel.

Sådan kan du engagere dig ud over at bære en sløjfe

Opmærksomhed uden handling er bare støj. Her er forskellen på symbolsk engagement og engagement, der gør en reel forskel:

Begge kolonner har deres berettigelse, for synlighed betyder noget. Men hvis du aldrig bevæger dig ud af venstre kolonne, får du ikke det ud af kalenderen, som du kunne.

Find en støttegruppe, du kan blive en del af

Uanset om du er nydiagnosticeret, har overlevet kræft for mange år siden, er pårørende eller blot ønsker at hjælpe, er en støttegruppe en nem vej ind. Vores guide til støttegrupper for kræftramte: hvordan de hjælper, og hvordan du finder en gennemgår muligheder for fysiske møder, onlinekontakt og telefonisk støtte, herunder grupper for pårørende og familier. Du kan også spørge på dit hospitals kræftafdeling eller hos din nationale kræftorganisation. Association of European Cancer Leagues samler 35 kræftorganisationer og -selskaber i 28 europæiske lande [55], så undersøg, om din er en af dem.

At møde op regelmæssigt gør mere end at dele et opslag én gang om året. Mød op, vær sammen med andre, og lyt. Det er dér, opmærksomhed bliver til omsorg.

Del din historie

Hvis du har en historie, er det at fortælle den noget af det mest nyttige, du kan gøre. En personlig beretning kan hjælpe en anden med at genkende et symptom eller endelig bestille tid til en undersøgelse. Vores artikel Kræftoverleveres historier: virkelige mennesker, ægte håb samler beretninger fra kræftoverlevere i hele Europa og forklarer, hvordan du kan dele din egen. Hospitalers nyhedsbreve, patientorganisationer, podcasts, lokale medier og sociale medier kan også give dig en platform.

Brug din stemme til at påvirke politik

Politisk interessevaretagelse kan skabe store forandringer. Du kan skrive til dit sundhedsministerium, dine nationale parlamentsmedlemmer eller dine medlemmer af Europa-Parlamentet om finansiering af kræftforskning, adgang til screening, tobakskontrol eller renere luft. Hvis du er i tvivl om, hvor du skal begynde, kan du bede en patientorganisation om hjælp til formuleringen.

Hvis du er mellem 18 og 39 år og havde kræft som barn, teenager eller ung voksen, så se nærmere på Youth Cancer Council. Dette ungdomsledede råd samler 100 unge fra hele Europa for at forme kræftpolitikker, tilbud og støttesystemer.

Saml penge ind med omtanke, ikke bare ofte

Hvis du samler penge ind, så gør det på en gennemtænkt måde. Knyt en sponsorudfordring til noget, du alligevel ville gøre, som en løbetur eller en cykeltur. Spørg, om din arbejdsgiver matcher donationer. Overvej et lille, fast bidrag, som giver en velgørende organisation indtægter, den kan planlægge ud fra.

Før du donerer, bør du tjekke, at organisationen står i dit lands officielle register over velgørende organisationer, og læse dens årsrapport for at se, hvor meget der går til forskning og patientstøtte.

Sådan starter du din egen oplysningskampagne om kræft

Du behøver hverken en nonprofitorganisation, et budget eller nogens tilladelse. Her er en praktisk fremgangsmåde.

Trin 1: Vælg din måned og mærkesag med omhu

Vælg en kræftform, du har en personlig tilknytning til, eller en, der får mindre opmærksomhed. Undersøg, hvad der allerede sker i den måned i dit land. Du kommer som regel længere ved at tilslutte dig en etableret kampagne end ved at opbygge en parallel kampagne fra bunden.

Trin 2: Definér dit mål i én sætning

"At skabe opmærksomhed" er ikke et mål. Det er en stemning. Mål, du kan måle, ser sådan ud: indsamlede penge, screeningssæt returneret af din målgruppe, underskrifter på en underskriftsindsamling, deltagere ved et arrangement eller en histories rækkevidde.

Et målbart mål holder dig ansvarlig. Det tvinger dig også til at beslutte, hvem du vil nå, og hvad du ønsker, at de skal gøre.

Trin 3: Sammensæt dit kampagnemateriale

Du har brug for fem ting: et kernebudskab på én sætning, en eller to enkle grafikker, et donationslink eller en anden opfordring til handling, et hashtag, som ingen andre bruger, og en historie (din egen eller en andens, som deles med tilladelse).

Enkelt slår avanceret. En forklaring på én side med en tydelig opfordring gør mere end en flot hjemmeside med et uklart budskab. Få styr på budskabet, før du tænker på design.

Trin 4: Find partnere og nogen, der kan sprede budskabet

Lokale hospitaler, arbejdsgivere, skoler, trossamfund, idrætsforeninger og eksisterende velgørenhedsorganisationer har alle målgrupper, du kan nå. En lille partner, der passer godt til sagen, er bedre end et usikkert håb om at gå viralt.

Knyt dig til eksisterende arrangementer i stedet for at begynde fra nul. Vores arrangementsside viser kræftrelaterede konferencer, webinarer og møder, hvor du kan møde forskere, kræftoverlevere og fortalere fra hele Europa.

Økonomiske og praktiske ressourcer til fortalere

Hvis penge eller manglende viden holder dig tilbage, kan du begynde her.

Spørg din nationale kræftorganisation eller en patientorganisation, om de tilbyder mindre tilskud eller støtte fra frivillige til lokale projekter. Hvis du vil styrke dine kompetencer, tilbyder EUPATI, det europæiske patientakademi for terapeutisk innovation, et uddannelsesprogram for patienteksperter, der er åbent for patienter og patientrepræsentanter fra hele verden. Undervisningsmaterialerne er frit tilgængelige i EUPATI Open Classroom [56].

Onlineplatforme til indsamling kan håndtere betalingerne, så du kan fokusere på budskabet. Sammenlign deres gebyrer, før du vælger en.

Du behøver ikke gøre det alene. BeatCancer.eu er den officielle platform for YARN, det europæiske ungdomskræftnetværk, som medfinansieres af Den Europæiske Union under EU4Health-programmet.

Ofte stillede spørgsmål

Udskriv din kalender over oplysningsmåneder om kræft, og planlæg dit år

Hæng din udskrevne kalender over oplysningsmåneder om kræft et sted, hvor du faktisk ser den: i et personalerum, på en lokal opslagstavle, i en kliniks venteområde eller ved dit eget skrivebord.

Brug den til at planlægge dit år som fortaler: hvilke måneder du vil samle penge ind, hvornår du skal bestille tid til dine egne screeninger, hvornår du vil dele historier, og hvilke mærkesager du vil sætte fokus på. Kalenderen er mest nyttig, når den holder op med at være en liste og begynder at være en plan.

Lad årets oplysningsindsats gøre en forskel

Kalenderen over oplysningsmåneder om kræft har kun betydning, hvis den ændrer, hvad nogen gør, uanset om det er dig selv eller nogen, du kan nå.

Tag tre ting med dig. For det første: Tag imod den screening, dit nationale program tilbyder til din aldersgruppe. Det ene skridt gør mere end nogen sløjfe. For det andet: Vælg én mærkesag, du vil støtte ordentligt i år i stedet for at sprede din indsats over alle tolv måneder. Dybde slår bredde. For det tredje: Gå fra passiv til aktiv: fra sløjfer og videredeling af opslag til historier, donationer, interessevaretagelse og screening.

Skab kontakt til mennesker, der allerede gør en indsats, hvad enten det er en lokal velgørenhedsorganisation, et europæisk patientnetværk eller BeatCancer.eu-fællesskabet, og find din plads i det. Del derefter denne kalender med nogen, der kan bruge den.

Opmærksomhed er indgangen. Det er det, du gør, når du er kommet igennem den, der tæller.

Referencer

[1] Cancer Research UK. (u.å.). Kalender over kræftoplysning. Hentet 28. oktober 2026 fra https://www.cancerresearchuk.org/health-professional/awareness-and-prevention/cancer-awareness-calendar

[2] American Association for Cancer Research. (u.å.). Måneder med fokus på kræft. Hentet 28. oktober 2026 fra https://www.aacr.org/patients-caregivers/awareness-months/

[3] Lai, J., Mak, V., Bright, C. J., Lyratzopoulos, G., Elliss-Brookes, L., & Gildea, C. (2021). Gennemgang af effekten af 11 nationale Be Clear on Cancer-oplysningskampagner i England, 2012 til 2016: En syntese af offentliggjorte evalueringsresultater. International Journal of Cancer, 148(5), 1172-1182. https://doi.org/10.1002/ijc.33277

[4] Europa-Kommissionen. (2021). Europas kræfthandlingsplan: Meddelelse fra Kommissionen til Europa-Parlamentet og Rådet (COM(2021) 44 final). https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/HTML/?from=EN&uri=CELEX%3A52021DC0044

[5] Breast Cancer Now. (2017, 30. maj). Styrke, håb og sammenhold: Vi fejrer 25 år med den lyserøde sløjfe. https://breastcancernow.org/about-us/campaign-news/strength-hope-unity-celebrating-25-years-pink-ribbon

[6] Jurecek, S. (2020, 31. august). International børnekræftmåned 2020. CCI Europe. https://ccieurope.eu/childhood-cancer-awareness-month-2020/

[7] Glynn, R. W., Kelly, J. C., Coffey, N., Sweeney, K. J., & Kerin, M. J. (2011). Effekten af brystkræftmåneden på søgeaktivitet på internettet: En sammenligning med oplysningskampagner om lunge- og prostatakræft. BMC Cancer, 11, Artikel 442. https://doi.org/10.1186/1471-2407-11-442

[8] Ironmonger, L., Ohuma, E., Ormiston-Smith, N., Gildea, C., Thomson, C. S., & Peake, M. D. (2015). En evaluering af effekten af omfattende indsatser for at øge befolkningens kendskab til et symptom på lungekræft. British Journal of Cancer, 112(1), 207-216. https://doi.org/10.1038/bjc.2014.596

[9] Bratt, O., Andersson-Säll, T., Arnsrud Godtman, R., Bjartell, A., Gunnarsson, O., Lantz, A., & Styrke, J. (2025). Movembers overskægskampagne og deltagelse i organiseret testning for prostatakræft i Sverige. Scandinavian Journal of Urology, 60, 226-228. https://doi.org/10.2340/sju.v60.45025

[10] World Pancreatic Cancer Coalition. (u.å.). Verdensdag for bugspytkirtelkræft 2026. Hentet 28. oktober 2026 fra https://www.worldpancreaticcancercoalition.org/world-pancreatic-cancer-day-2026/

[11] Union for International Cancer Control. (2026, 30. juli). Verdens kræftdag. https://www.uicc.org/what-we-do/events/world-cancer-day

[12] Association of European Cancer Leagues. (u.å.). Europæisk uge mod kræft. Hentet 28. oktober 2026 fra https://www.cancer.eu/european-week-against-cancer/

[13] ESGO ENGAGe. (u.å.). World GO Day. Hentet 28. oktober 2026 fra https://engage.esgo.org/calendar-of-events/world-go-day/

[14] Aliaga, T. (u.å.). Gør dig klar til den internationale børnekræftdag 2025. Childhood Cancer International. https://childhoodcancerinternational.org/news/get-ready-for-international-childhood-cancer-day-2025

[15] EURORDIS. (u.å.). Hvad er Sjældne-dagen? Rare Disease Day. Hentet 28. oktober 2026 fra https://www.rarediseaseday.org/what-is-rare-disease-day/

[16] Digestive Cancers Europe. (u.å.). ECCAM 2021. Hentet 28. oktober 2026 fra https://digestivecancers.eu/eccam-2021/

[17] National Cancer Survivors Day Foundation. (u.å.). Om den nationale dag for kræftoverlevere. Hentet 28. oktober 2026 fra https://ncsd.org/about-us/

[18] Deutsche Hirntumorhilfe. (2013, 4. juni). „Zeichen setzen" zum Welthirntumortag am 8. Juni [En markering af verdensdagen for hjernetumorer den 8. juni] [Pressemeddelelse]. https://www.hirntumorhilfe.de/fileadmin/migrated/content_uploads/Pressemitteilung-Zeichen-setzen-zum-Welthirntumortag-am-8.Juni_04.06.2013.pdf

[19] Forum of International Respiratory Societies. (u.å.). Verdensdag for lungekræft. Hentet 28. oktober 2026 fra https://firsnet.org/event/world-lung-cancer-day/

[20] Lymphoma Action. (u.å.). Verdensdag for oplysning om lymfekræft. Hentet 28. oktober 2026 fra https://lymphoma-action.org.uk/campaigning/blood-cancer-awareness-month/world-lymphoma-awareness-day

[21] Union for International Cancer Control. (2016, 22. september). UICC tilslutter sig den globale bevægelse for kræftforskning. https://www.uicc.org/news/uicc-joins-global-movement-cancer-research

[22] Make Sense Campaign. (u.å.). Om kampagnen. Hentet 28. oktober 2026 fra https://makesensecampaign.eu/en/about-the-campaign/

[23] Eurocarers. (2024, 20. august). Europæisk pårørendedag 2023. https://eurocarers.org/ecd2023/

[24] USA's Senat. (2009). S. Res. 295: Udpegelse af 13. oktober 2009 som "national oplysningsdag om metastatisk brystkræft" [Resolution]. 111. Kongres. https://www.congress.gov/111/bills/sres295/BILLS-111sres295is.pdf

[25] Europa-Kommissionen. (2026, 15. oktober). Et skridt foran brystkræft: Vores samtale med Europa Donna. https://commission.europa.eu/news-and-media/news/staying-one-step-ahead-breast-cancer-our-talk-europa-donna-2026-10-15en

[26] International Neuroendocrine Cancer Alliance. (u.å.). Dag for neuroendokrin kræft. Hentet 28. oktober 2026 fra https://incalliance.org/net-cancer-day/

[27] NHS. (2024, 4. september). Årsager til livmoderhalskræft. https://www.nhs.uk/conditions/cervical-cancer/causes/

[28] Falcaro, M., Castañon, A., Ndlela, B., Checchi, M., Soldan, K., Lopez-Bernal, J., Elliss-Brookes, L., & Sasieni, P. (2021). Effekten af det nationale HPV-vaccinationsprogram i England, Storbritannien, på forekomsten af livmoderhalskræft og cervikal intraepitelial neoplasi grad 3: Et registerbaseret observationsstudie. The Lancet, 398(10316), 2084-2092. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(21)02178-4

[29] Rådet for Den Europæiske Union. (2022). Rådets henstilling af 9. december 2022 om styrkelse af forebyggelse gennem tidlig påvisning: En ny EU-tilgang til kræftscreening, der erstatter Rådets henstilling 2003/878/EF (2022/C 473/01). Den Europæiske Unions Tidende, C 473, 1-10. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=uriserv%3AOJ.C.2022.473.01.0001.01.ENG

[30] NHS. (2024, 2. april). Hvad er testikelkræft? https://www.nhs.uk/conditions/testicular-cancer/what-is-testicular-cancer/

[31] Cancer Research UK. (2025, 21. februar). Overlevelse ved testikelkræft. https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/testicular-cancer/survival

[32] NHS. (2024, 20. august). Sådan undersøger du dine testikler. https://www.nhs.uk/conditions/how-to-check-your-testicles/

[33] Cancer Research UK. (2023, 30. november). Hvordan forårsager solarier hudkræft? https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/sun-uv-and-cancer/how-do-sunbeds-cause-skin-cancer

[34] International Agency for Research on Cancer. (2025). Den europæiske kodeks mod kræft, 5. udgave: 14 måder, du kan bidrage til at forebygge kræft på. https://cancer-code-europe.iarc.who.int/wp-content/uploads/2025/10/European-Code-Against-Cancer-5th-edition.pdf

[35] European Cancer Patient Coalition. (2022, 6. juli). Den tværpolitiske EU-gruppe Challenge Cancer opfordrer de europæiske institutioner til at støtte etableringen af en EU-dag for kræftoverlevere. https://ecpc.org/ecpc-calls-for-european-institutions-to-support-the-establishment-of-the-eu-cancer-survivorship-day/

[36] NHS. (2025, 13. maj). Symptomer på myelomatose. https://www.nhs.uk/conditions/myeloma/symptoms/

[37] Sarcoma UK. (2023, september). Hvad er sarkom? https://sarcoma.org.uk/about-sarcoma/what-is-sarcoma/

[38] Conquer Cancer, the ASCO Foundation. (u.å.). Måneder og dage med fokus på kræft. Hentet 28. oktober 2026 fra https://www.conquer.org/impact/cancer-awareness-months-and-days

[39] Cancer Research UK. (2025, 14. april). Pseudomyxoma peritonei (PMP). https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/pseudomyxoma-peritonei/about

[40] Europa Donna. (2025, 18. december). Et tilbageblik på brystkræftmåneden med Europa Donnas medlemslande. https://www.europadonna.org/2025/12/18/looking-back-at-breast-cancer-awareness-month-with-europa-donna-member-countries-%e2%9d%84%ef%b8%8f%f0%9f%8e%84%f0%9f%8e%81/

[41] Europa-Kommissionens Fælles Forskningscenter. (2023, september). 2022: Antallet af nye kræfttilfælde og kræftdødsfald stiger i EU [Faktaark]. Det europæiske kræftinformationssystem. https://ecis.jrc.ec.europa.eu/sites/default/files/2024-01/jrc_CancerEstimates2022_factsheet.pdf

[42] Pancreatic Cancer UK. (u.å.). Verdensdag for bugspytkirtelkræft. Hentet 28. oktober 2026 fra https://www.pancreaticcancer.org.uk/get-involved/take-action/campaign-with-us/pancreatic-cancer-awareness-month-pcam/world-pancreatic-cancer-day/

[43] NHS. (2023, 19. juni). Årsager til mundhulekræft. https://www.nhs.uk/conditions/mouth-cancer/causes/

[44] NHS. (2025, 13. marts). Hvad sker der, når du besøger en NHS-tandlæge. https://www.nhs.uk/nhs-services/dentists/what-happens-when-you-visit-the-dentist/

[45] Cancer Research UK. (2026, 21. oktober). Træthed ved kræft (fatigue). https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping-with-cancer/coping-physically/fatigue/

[46] Target Ovarian Cancer. (u.å.). Westminster klædes i blågrønt i måneden med fokus på æggestokkræft. https://www.targetovariancancer.org.uk/news/westminster-turns-teal-ovarian-cancer-awareness-month-0

[47] Brain Tumour Research. (2023, 2. oktober). Bær gråt for at skabe opmærksomhed. https://braintumourresearch.org/blogs/latest-news/wear-grey-to-raise-awareness

[48] Bowel Cancer UK. (2018, 1. august). Vi præsenterer vores nye brand. https://www.bowelcanceruk.org.uk/news-and-blogs/news/we-unveil-our-new-brand/

[49] Cancer Research UK. (2026, 22. maj). Overlevelse ved brystkræft. https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/breast-cancer/survival

[50] International Agency for Research on Cancer. (2026, 18. maj). Liste over klassifikationer efter kræftlokalisation med tilstrækkelig eller begrænset evidens hos mennesker, IARC Monographs bind 1-141. https://monographs.iarc.who.int/wp-content/uploads/2019/07/Classificationsby_cancer_site.pdf

[51] Arbejdsgruppe 2 om miljømæssige og erhvervsmæssige determinanter, Den europæiske kodeks mod kræft, 5. udgave. (2025, oktober). Den europæiske kodeks mod kræft, 5. udgave: Anbefaling 10 til enkeltpersoner om radongas indendørs [Faktaark]. International Agency for Research on Cancer. https://cancer-code-europe.iarc.who.int/wp-content/uploads/2026/03/10-european-code-against-cancer-radon-exposure-factsheet.pdf

[52] International Agency for Research on Cancer. (2022, juli). Nyheder fra IARC Monographs (Nr. 3). https://monographs.iarc.who.int/wp-content/uploads/2022/07/Newsletter-IssueNo3.pdf

[53] Cancer Research UK. (2023, 1. september). Hvordan forårsager alkohol kræft? https://cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/alcohol-and-cancer/how-does-alcohol-cause-cancer

[54] Arbejdsgruppe 1 om livsstilsdeterminanter, Den europæiske kodeks mod kræft, 5. udgave. (2025, oktober). Den europæiske kodeks mod kræft, 5. udgave: Anbefaling 6 til politiske beslutningstagere om alkohol [Politiknotat]. International Agency for Research on Cancer. https://cancer-code-europe.iarc.who.int/wp-content/uploads/2025/08/6-european-code-against-cancer-alcohol-consumption-policy-brief.pdf

[55] Association of European Cancer Leagues. (u.å.). Medlemmer. Hentet 28. oktober 2026 fra https://www.cancer.eu/members/

[56] EUPATI. (u.å.). Ofte stillede spørgsmål. Hentet 28. oktober 2026 fra https://eupati.eu/faq/