Meses de conscientização sobre o câncer: um calendário completo e como participar

Principais pontos

• Quase todos os meses têm pelo menos um mês, semana ou dia de conscientização sobre o câncer, mas as datas variam entre os países. No Reino Unido, a conscientização sobre o câncer de próstata ocorre em março [1], enquanto organizações dos EUA a promovem em setembro [2].
• As campanhas de conscientização podem mudar o comportamento das pessoas. Na Inglaterra, campanhas nacionais sobre sintomas levaram a mais consultas com médicos de atenção primária e a mais encaminhamentos urgentes por suspeita de câncer na maioria dos casos [3].
• Um laço é um ponto de partida, não o objetivo. O verdadeiro impacto vem dos exames de rastreamento agendados, das histórias compartilhadas, das políticas alteradas e do dinheiro doado às organizações certas.
• Cerca de 40% dos casos de câncer na UE são evitáveis [4], por isso causas ambientais do câncer, como radônio, poluição do ar, radiação UV e exposições ocupacionais, merecem espaço no seu trabalho de conscientização.
• Sobreviventes, cuidadores e defensores da causa podem participar de uma campanha existente ou criar a sua própria. Este guia mostra os dois caminhos.
• A tabela de consulta rápida funciona como um calendário para impressão dos meses de conscientização sobre o câncer, ajudando a planejar o ano.

Se suas redes sociais ficam cor-de-rosa todo mês de outubro e douradas todo mês de setembro, você já conhece o calendário dos meses de conscientização sobre o câncer. O laço rosa é há muito tempo o símbolo de quem é afetado pelo câncer de mama [5], e o dourado é o símbolo internacionalmente reconhecido do câncer infantil [6].

O calendário reúne uma sequência de meses, semanas e dias ao longo do ano. Cada um se concentra em um tipo de câncer, um tema de prevenção ou uma comunidade de sobreviventes. Bem utilizado, é uma das ferramentas mais práticas para defender a causa. Mal utilizado, é um desfile de laços que não muda nada.

Uma observação antes de começar. Se você viu uma data diferente na internet, ela pode ser a dos EUA. Este guia usa datas europeias e internacionais e sinaliza as diferenças.

Vamos percorrer o ano mês a mês. Depois, mostraremos como transformar conscientização em ação: rastreamento, riscos ambientais, arrecadação estratégica, defesa de políticas públicas e como criar sua própria campanha se quiser fazer mais do que compartilhar uma imagem.

Por que existem meses de conscientização sobre o câncer (e por que ainda são importantes)

Os meses de conscientização podem parecer apenas uma encenação quando você passa por eles nas redes sociais. Mas observe o que acontece durante uma campanha bem conduzida e verá um cenário diferente.

Primeiro, as pessoas procuram informações. Um estudo com dados de buscas na internet nos EUA constatou que a atividade on-line sobre câncer de mama aumenta todo mês de outubro e que a campanha de outubro gera mais buscas do que campanhas equivalentes sobre câncer de pulmão ou de próstata [7].

Segundo, as pessoas agem com base no que aprendem. Em 2012, uma campanha nacional na Inglaterra informou à população que uma tosse persistente poderia ser sinal de câncer de pulmão. Em uma amostra de consultórios de atenção primária, as consultas por tosse entre pessoas com 50 anos ou mais aumentaram 63% no período próximo à campanha, as radiografias de tórax solicitadas por médicos de atenção primária aumentaram 18,6%, e a proporção de cânceres de pulmão de não pequenas células identificados no estágio I subiu de 14,1% para 17,3% [8]. Uma revisão de 11 campanhas nacionais "Be Clear on Cancer" na Inglaterra constatou mais consultas com médicos de atenção primária pelos sintomas em questão após 9 de 10 campanhas e mais encaminhamentos urgentes por suspeita de câncer após 9 de 11 [3].

Mas a conscientização não muda o comportamento automaticamente. Na Suécia, homens convidados a participar de um programa organizado de exames para câncer de próstata em novembro, enquanto a Swedish Moustache Campaign promovia o exame de PSA, participaram em uma proporção semelhante à dos homens convidados em outros meses [9]. Uma campanha funciona melhor quando indica às pessoas um próximo passo claro.

Terceiro, a conscientização dá um foco ao apoio. Organizações beneficentes estruturam campanhas em torno dessas datas. A World Pancreatic Cancer Coalition, por exemplo, promove atividades ao longo de novembro que culminam no Dia Mundial do Câncer de Pâncreas [10]. É um momento natural para doar à pesquisa e aos serviços de apoio.

Portanto, quando alguém diz que os meses de conscientização são apenas simbólicos, está deixando de perceber como eles funcionam. O laço nunca foi o objetivo. É a embalagem que envolve informação, diagnóstico mais precoce e financiamento.

Quem decide o que ganha um mês?

Não existe uma única entidade que atribua meses de conscientização. Eles surgem de organizações beneficentes, grupos de pacientes, sociedades profissionais e organizações internacionais. O Dia Mundial do Câncer, em 4 de fevereiro, é liderado pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC) e foi instituído em 2000 [11]. A Semana Europeia de Luta Contra o Câncer é uma iniciativa de destaque da Associação das Ligas Europeias Contra o Câncer [12]. O Dia Mundial da Oncologia Ginecológica foi lançado em 2019 pela ESGO ENGAGe, a rede de grupos de defesa dos pacientes da Sociedade Europeia de Oncologia Ginecológica [13].

É por isso que listas de diferentes fontes nem sempre coincidem. No Reino Unido, a conscientização sobre os cânceres de ovário e de próstata ocorre em março [1], enquanto organizações dos EUA a promovem em setembro [2]. Outras datas, como o Dia Mundial do Câncer, são compartilhadas no mundo todo [11].

Não se prenda a qual lista é a "verdadeira". O calendário é uma ferramenta de coordenação, e o que importa é usá-lo.

O calendário dos meses de conscientização sobre o câncer: tabela de consulta rápida

Veja o ano em um relance. A coluna central mostra datas compartilhadas em toda a Europa ou no mundo. A coluna da direita apresenta o calendário do Reino Unido da Cancer Research UK. As datas nacionais em outros países europeus podem variar, então consulte a organização de combate ao câncer do seu país. Salve esta seção nos favoritos. É a parte à qual você voltará quando planejar o ano.

O guia mês a mês abaixo acrescenta contexto, informações que vale a pena conhecer e uma ação prática para cada mês.

O calendário de conscientização sobre o câncer: mês a mês

Janeiro: prevenção do câncer do colo do útero e cânceres com menor sobrevida

Janeiro começa com a Semana de Prevenção do Câncer do Colo do Útero no Reino Unido [1]. O câncer do colo do útero tem duas fortes linhas de defesa: a vacinação contra o HPV e o rastreamento regular. O NHS considera essas as melhores formas de se proteger contra o câncer do colo do útero [27].

O efeito da vacina já é visível. Na Inglaterra, as taxas de câncer do colo do útero foram 87% menores entre as jovens às quais foi oferecida a vacina contra o HPV aos 12 ou 13 anos do que em um grupo de comparação não vacinado [28]. A UE recomenda o teste de HPV como exame de rastreamento preferencial para mulheres de 30 a 65 anos, a cada cinco anos ou mais [29]. Siga as faixas etárias e os intervalos do programa nacional do seu país.

O Reino Unido também celebra em janeiro o Dia de Conscientização sobre os Cânceres com Menor Sobrevida. A data abrange tumores cerebrais e cânceres de fígado, pulmão, esôfago, pâncreas e estômago [1].

Sua ação de janeiro: agende o exame de rastreamento que você vem adiando ou converse com um familiar mais jovem sobre a vacina contra o HPV.

Fevereiro: Dia Mundial do Câncer, Dia do Câncer Infantil e doenças raras

Fevereiro tem três datas internacionais. O Dia Mundial do Câncer ocorre em 4 de fevereiro todos os anos. É organizado pela UICC e existe desde 2000 [11]. O Dia Internacional do Câncer Infantil vem em seguida, em 15 de fevereiro, organizado pela Childhood Cancer International e pela SIOP [14]. O Dia das Doenças Raras encerra o mês em 28 de fevereiro, ou em 29 de fevereiro nos anos bissextos, e é coordenado pela EURORDIS [15].

No Reino Unido, fevereiro também é o Mês de Conscientização sobre o Câncer de Esôfago [1]. A prevenção está presente durante todo o mês. A Comissão Europeia estima que cerca de 40% dos casos de câncer na UE podem ser prevenidos [4].

Sua ação de fevereiro: escolha um fator de risco na sua vida, como tabagismo, consumo de álcool ou exposição ao sol, e tome uma medida concreta a respeito neste mês. Uma mudança é melhor do que nenhuma.

Março: cânceres colorretal, cerebral, renal, de ovário e de próstata

Março é o Mês Europeu de Conscientização sobre o Câncer Colorretal, organizado pela Digestive Cancers Europe [16]. O Reino Unido torna março ainda mais movimentado, com meses de conscientização sobre tumores cerebrais e cânceres colorretal, renal, de ovário e de próstata [1]. Se você já viu campanhas sobre câncer de ovário e de próstata em setembro, esse é o calendário dos EUA [2]. O Dia Internacional de Conscientização sobre o HPV ocorre em 4 de março [1].

Este é o mês para pensar no rastreamento do câncer de intestino. A UE recomenda um exame de fezes chamado FIT (teste imunoquímico fecal) como exame de rastreamento preferencial para pessoas de 50 a 74 anos, com uma colonoscopia de acompanhamento quando o resultado indicar essa necessidade [29]. Não espere ter sintomas para usar o kit. O rastreamento é destinado a pessoas que se sentem bem.

Sua ação de março: se você está na faixa etária de rastreamento do seu país e tem um kit FIT guardado numa gaveta, faça o exame nesta semana.

Abril: câncer de intestino, câncer de testículo e jovens

No Reino Unido, abril é o Mês de Conscientização sobre o Câncer de Intestino, de modo que os leitores britânicos têm dois meses seguidos de conscientização sobre esse câncer [1]. O calendário britânico também marca, em abril, o Mês de Prevenção do Câncer de Testículo e o Mês de Conscientização sobre o Câncer em Adolescentes e Adultos Jovens [1].

O câncer de testículo é mais comum em homens de 15 a 49 anos [30]. O prognóstico é bom: no Reino Unido, mais de 95 em cada 100 homens sobrevivem por cinco anos ou mais [31]. O NHS sugere examinar os testículos cerca de uma vez por mês para conhecer o que é normal para você e identificar alterações, além de procurar um médico de atenção primária se notar alguma mudança [32].

Sua ação de abril: se isso se aplica a você, faça um autoexame neste mês e programe um lembrete mensal no celular.

Maio: câncer de pele, câncer de bexiga e a Semana Europeia contra o Câncer

Maio traz o sol de volta e, com ele, os Meses de Conscientização sobre o Melanoma e o Câncer de Pele, a Semana de Conscientização sobre o Sol e o Mês de Conscientização sobre o Câncer de Bexiga no Reino Unido [1]. No Reino Unido, o excesso de radiação UV é a principal causa de câncer de pele [33]. O Código Europeu contra o Câncer resume a orientação: evite a exposição excessiva ao sol, especialmente no caso das crianças, use proteção solar e nunca utilize câmaras de bronzeamento artificial [34].

O Dia Mundial do Câncer de Ovário ocorre em 8 de maio [1]. Depois, de 25 a 31 de maio, a Associação das Ligas Europeias contra o Câncer organiza a Semana Europeia contra o Câncer, que termina no Dia Mundial sem Tabaco, em 31 de maio [12].

Sua ação de maio: mostre ao médico qualquer pinta que tenha mudado e substitua o protetor solar do ano passado antes do verão.

Junho: sobreviventes, tumores cerebrais e mieloma

Junho coloca em destaque a vida após o diagnóstico. O Dia Nacional dos Sobreviventes do Câncer ocorre no primeiro domingo de junho. Surgiu nos EUA e hoje é celebrado em todo o mundo, com eventos oficiais em pelo menos 20 países [17]. Na Europa, 63 eurodeputados propuseram, em 2022, a criação de um Dia dos Sobreviventes do Câncer oficial da UE [35].

Há muitas pessoas para celebrar. A Comissão Europeia estima que existam mais de 12 milhões de sobreviventes do câncer na Europa, incluindo cerca de 300 mil sobreviventes do câncer infantil [4]. A vida após o câncer traz seus próprios desafios, desde os efeitos tardios e de longo prazo do tratamento até o retorno ao trabalho e o acesso justo a serviços financeiros [4].

O Dia Mundial do Tumor Cerebral é celebrado em 8 de junho. A Deutsche Hirntumorhilfe, uma organização beneficente alemã dedicada a tumores cerebrais, criou a data em 2000 [18]. O Reino Unido também realiza em junho a Semana de Conscientização sobre o Rastreamento do Câncer do Colo do Útero e a Semana de Conscientização sobre o Mieloma [1]. O mieloma pode causar dor óssea, frequentemente nas costas, nos quadris, nos ombros ou nas costelas, e cansaço sem motivo aparente, mas às vezes não causa sintomas no início [36].

Sua ação de junho: se você é sobrevivente, considere compartilhar sua história. Se alguém que você ama é sobrevivente, pergunte como essa pessoa realmente está.

Julho: sarcoma e câncer de cabeça e pescoço

Julho é o Mês de Conscientização sobre o Sarcoma [1]. Existem dois tipos principais, o sarcoma de tecidos moles e o sarcoma ósseo, e cerca de 100 subtipos. O sarcoma pode afetar qualquer pessoa, em qualquer idade. É o terceiro câncer mais comum em crianças, embora seja mais frequente em pessoas de meia-idade e idosas [37].

O Dia Mundial do Câncer de Cabeça e Pescoço ocorre em 27 de julho [1].

Sua ação de julho: apoie uma organização beneficente ou um grupo de pesquisa que trabalhe com sarcoma ou outro câncer menos comum, em que uma voz a mais pode fazer uma diferença real.

Agosto: Dia Mundial do Câncer de Pulmão e cânceres raros

Agosto é tranquilo. O calendário da Cancer Research UK não lista nenhuma data [1]. O Dia Mundial do Câncer de Pulmão abre o mês em 1º de agosto [19].

Nos EUA, agosto também é o Mês de Conscientização sobre o Câncer de Apêndice [38], um bom convite para pensar nos cânceres raros. O pseudomixoma peritoneal, por exemplo, é um câncer muito raro que geralmente começa no apêndice, e os médicos às vezes o descobrem por acaso durante o tratamento de outras condições [39].

Sua ação de agosto: se um sintoma foi desconsiderado como algo que "provavelmente não é nada" e não desapareceu, peça uma reavaliação ou uma segunda opinião.

Setembro: cânceres infantis, do sangue e ginecológicos

Setembro é um dos meses mais movimentados do calendário. É o Mês de Conscientização sobre o Câncer Infantil, um evento internacional em que as pessoas usam o laço dourado para promover a conscientização [6]. O Reino Unido também celebra os Meses de Conscientização sobre os Cânceres do Sangue, Ginecológicos, de Tireoide e Urológicos, além da Semana de Conscientização sobre o Câncer Hereditário [1].

O mês reúne três dias internacionais. O Dia Mundial de Conscientização sobre o Linfoma ocorre em 15 de setembro [20]. O Dia Mundial da Oncologia Ginecológica é celebrado em 20 de setembro [13]. O Dia Mundial da Pesquisa sobre o Câncer vem em seguida, em 24 de setembro; a Associação Espanhola contra o Câncer e sua Fundação Científica lançaram um movimento global em 2016 para instituí-lo [21]. A Sociedade Europeia de Cabeça e Pescoço também realiza sua semana de conscientização Make Sense em setembro [22].

Sua ação de setembro: doe diretamente para um fundo de pesquisa sobre o câncer infantil ou para uma organização de pais no seu país.

Outubro: câncer de mama, câncer de fígado e cuidadores

Outubro é o Mês de Conscientização sobre o Câncer de Mama e o Mês de Conscientização sobre o Câncer de Fígado [1]. A Europa acrescenta sua própria data: todo dia 15 de outubro, a Europa Donna realiza o Dia da Saúde da Mama para incentivar mulheres de todas as idades a cuidar da saúde [25].

Se você vive com câncer de mama metastático, um mês cheio de histórias sobre o fim do tratamento pode parecer não ter a ver com você. É por isso que o dia 13 de outubro importa. O Dia de Conscientização sobre o Câncer de Mama Metastático surgiu nos EUA em 2009 [24], e a Itália agora celebra 13 de outubro como seu Dia Nacional do Câncer de Mama Metastático [40].

Os cuidadores também têm um dia. O Dia Europeu dos Cuidadores é celebrado todos os anos em 6 de outubro [23]. O Dia Mundial de Conscientização sobre as Síndromes Mielodisplásicas vem em seguida, em 25 de outubro [1].

O rastreamento do câncer de mama faz parte dessa mesma história. A UE recomenda o rastreamento por mamografia para mulheres de 50 a 69 anos e sugere estendê-lo à faixa de 45 a 74 anos [29].

Sua ação de outubro: compareça à mamografia se receber uma convocação, doe diretamente para a pesquisa sobre o câncer de mama ou para serviços de apoio em vez de comprar produtos com marcas cor-de-rosa e compartilhe as histórias de pessoas que vivem com doença metastática.

Novembro: cânceres de pulmão, pâncreas, estômago e boca

Novembro é intenso. O Reino Unido celebra os Meses de Conscientização sobre os Cânceres de Pulmão, Pâncreas e Estômago, o Mês de Ação contra o Câncer de Boca e o Movember, frequentemente usado para conscientizar sobre o câncer de próstata [1].

O câncer de pulmão causa mais mortes por câncer na UE do que qualquer outro tipo, cerca de uma em cada cinco. O câncer de pâncreas é menos comum, mas sua baixa taxa de sobrevida o coloca entre os quatro cânceres mais letais na UE [41].

O Dia Mundial do Câncer de Pâncreas geralmente ocorre na terceira quinta-feira de novembro [42]. Em 2026, será em 19 de novembro, e as pessoas são convidadas a colorir seu mundo de roxo [10]. O Dia dos Tumores Neuroendócrinos ocorre em 10 de novembro e tem a zebra como símbolo [26].

O câncer de boca tem fatores de risco claros. O NHS inclui entre eles fumar ou mascar tabaco e consumir muito álcool [43], e, durante uma consulta de rotina, o dentista verifica se há sinais de câncer de boca [44].

Sua ação de novembro: apoie a pesquisa ou grupos de pacientes dedicados aos cânceres com menor sobrevida e agende a consulta odontológica que você vem adiando.

Dezembro: um mês tranquilo e uma palavra sobre a fadiga

Dezembro é tranquilo. O calendário da Cancer Research UK não lista nenhuma data [1], embora algumas organizações dos EUA o celebrem como o Mês de Conscientização sobre a Fadiga Relacionada ao Câncer [38].

A fadiga merece atenção. Muitas pessoas com câncer dizem que ela é um dos sintomas que mais as afetam, e a Cancer Research UK aconselha informar a equipe de enfermagem ou o médico se você acha que está com fadiga [45].

Sua ação de dezembro: se você pretende fazer uma doação no fim do ano, doe para uma causa que conhece bem. E, se passou por tratamento, não trate seu cansaço como algo que precisa superar na força de vontade.

Cores dos laços de sensibilização para o cancro: visão geral

Não existe uma entidade única que defina as cores dos laços, pelo que variam entre países e organizações, e alguns tipos de cancro usam um símbolo completamente diferente. Estas são as cores e os símbolos usados pelas organizações citadas em cada linha.

Como a sensibilização para o cancro salva realmente vidas

"Sensibilizar" parece vago até se acompanhar o que acontece a seguir. Há dois elos desta cadeia que são especialmente importantes.

Da sensibilização ao rastreio

O rastreio só funciona se as pessoas participarem. A UE recomenda o rastreio dos cancros da mama, do colo do útero e colorretal, pede aos países que explorem o rastreio dos cancros do pulmão e da próstata e sugere estratégias de rastreio e tratamento contra o cancro do estômago onde as taxas são elevadas [29].

O estádio no momento do diagnóstico faz uma enorme diferença. Em Inglaterra, quase todas as mulheres diagnosticadas com cancro da mama em estádio 1 sobrevivem cinco anos ou mais, em comparação com pouco mais de 30 em cada 100 mulheres diagnosticadas em estádio 4 [49].

Por isso, a forma mais útil de usar este calendário é encará-lo como um lembrete pessoal. Veja quais os programas nacionais de rastreio adequados à sua idade e aceite o convite quando chegar.

Da sensibilização ao financiamento da investigação

Os meses de sensibilização são também uma boa altura para fazer um donativo. Os donativos podem financiar a investigação, desde os primeiros trabalhos laboratoriais até aos ensaios clínicos, bem como os serviços de apoio aos doentes e às famílias. O Dia Mundial da Investigação do Cancro, a 24 de setembro, é um exemplo de uma data centrada na investigação [21].

O financiamento da UE também tem um papel importante. A nossa página sobre os resultados do projeto EU-CAYAS-NET mostra o que uma iniciativa cofinanciada pela UE, que reuniu organizações de 18 países, produziu para melhorar os cuidados, o apoio e a defesa dos direitos dos jovens afetados pelo cancro.

As causas ambientais do cancro que vale a pena incluir nas suas ações de sensibilização

Na nossa opinião, as causas ambientais do cancro merecem mais espaço nas ações de sensibilização do que aquele que habitualmente recebem. Muitas destas exposições podem ser reduzidas, e o Código Europeu Contra o Cancro, agora na sua 5.ª edição, transforma a evidência científica em 14 recomendações práticas [34].

Poluição atmosférica. A IARC, a agência da Organização Mundial da Saúde dedicada ao cancro, inclui a poluição do ar exterior entre as causas de cancro do pulmão com evidência suficiente em seres humanos [50]. O Código Europeu sugere usar transportes públicos, caminhar ou andar de bicicleta em vez de conduzir, escolher percursos com pouco trânsito e não queimar carvão ou lenha em casa [34]. O nosso artigo sobre poluição atmosférica e cancro explica esta relação com mais detalhe, incluindo no caso de pessoas que nunca fumaram, e como reduzir a exposição.

Radão. A exposição ao radão é a segunda principal causa de cancro do pulmão a nível mundial e é responsável por cerca de 19 000 mortes por cancro do pulmão na Europa todos os anos [51]. O Código aconselha a consultar um mapa local de radão e a procurar ajuda profissional para medir o nível na sua casa [34].

Radiação UV. A IARC classifica tanto a radiação solar como os aparelhos de bronzeamento que emitem radiação UV como causas de melanoma cutâneo [50]. A versão resumida dos conselhos está na secção de maio: evite a exposição solar excessiva, use proteção solar e nunca utilize solários.

Exposições no local de trabalho. Algumas profissões envolvem riscos de cancro. Em 2022, a IARC classificou a exposição profissional dos bombeiros como cancerígena para os seres humanos [52]. O conselho do Código para qualquer profissão: informe-se sobre os fatores cancerígenos no trabalho, peça à sua entidade empregadora que o proteja e siga sempre as instruções de saúde e segurança [34].

Álcool. O consumo de álcool causa sete tipos diferentes de cancro, incluindo os da mama, do intestino, da boca e do fígado [53]. O documento de orientação política do Código Europeu sobre o álcool é direto: não existe um nível seguro de consumo de álcool para a prevenção do cancro [54].

Carne processada e alimentos ultraprocessados. A IARC inclui a carne processada entre as causas de cancro do cólon e do reto com evidência suficiente em seres humanos [50]. O Código Europeu aconselha a limitar a carne vermelha, evitar a carne processada e limitar os alimentos ultraprocessados [34].

A sua ação ambiental: associe um mês de sensibilização a uma mudança. Consulte o mapa de radão da sua zona durante o Mês de Sensibilização para o Cancro do Pulmão, em novembro. Informe-se sobre substâncias cancerígenas no trabalho durante a Semana Europeia Contra o Cancro, em maio. Reflita com honestidade sobre o seu consumo de álcool no mês que fizer mais sentido para si. Um laço não vai limpar o ar nem esvaziar um copo, mas aquilo que fizer a seguir pode fazer a diferença.

Formas de participar para além de usar um laço

Sensibilizar sem agir é apenas ruído. Eis a diferença entre uma participação de fachada e uma participação com impacto:

Ambas as colunas têm o seu lugar, porque a visibilidade é importante. Mas, se nunca sair da coluna da esquerda, o calendário não está a ter todo o impacto que poderia ter nas suas mãos.

Encontre um grupo de apoio ao qual se juntar

Quer tenha recebido um diagnóstico recentemente, seja sobrevivente há muitos anos, cuidador ou alguém que simplesmente quer ajudar, um grupo de apoio é uma forma fácil de começar. O nosso guia sobre grupos de apoio para pessoas com cancro: como ajudam e como encontrar um aborda opções presenciais, online e por telefone, incluindo grupos para cuidadores e famílias. Também pode pedir informações no serviço de oncologia do seu hospital ou na liga contra o cancro do seu país. A Associação das Ligas Europeias Contra o Cancro reúne 35 ligas e sociedades de 28 países europeus [55], por isso confirme se a do seu país é uma delas.

Estar presente regularmente vale mais do que publicar uma vez por ano. Apareça, sente-se com as pessoas, ouça. É aí que a sensibilização se transforma em cuidado.

Partilhe a sua história

Se tem uma história, contá-la é uma das coisas mais úteis que pode fazer. Um relato pessoal pode ajudar outra pessoa a reconhecer um sintoma ou a marcar finalmente um exame. O nosso artigo Histórias de sobreviventes de cancro: pessoas reais, esperança real reúne relatos de sobreviventes de toda a Europa e explica como partilhar o seu. Os boletins hospitalares, as organizações de doentes, os podcasts, os meios de comunicação locais e as redes sociais também lhe podem dar espaço para se expressar.

Use a sua voz para influenciar as políticas

A defesa de direitos é uma poderosa alavanca de mudança. Pode escrever ao Ministério da Saúde do seu país, aos deputados nacionais ou aos eurodeputados sobre o financiamento da investigação do cancro, o acesso ao rastreio, o controlo do tabaco ou um ar mais limpo. Se não souber por onde começar, peça a uma organização de doentes que o ajude a redigir a mensagem.

Se tem entre 18 e 39 anos e teve cancro na infância, na adolescência ou no início da idade adulta, conheça o Conselho de Jovens para o Cancro. Este conselho liderado por jovens reúne 100 jovens de toda a Europa para ajudar a definir políticas, serviços e sistemas de apoio na área do cancro.

Angarie fundos de forma inteligente, não apenas com frequência

Se angaria fundos, faça-o bem. Associe um desafio solidário a algo que já faria, como uma corrida ou um passeio de bicicleta. Pergunte se a sua entidade empregadora faz donativos de valor igual aos dos trabalhadores. Considere um pequeno donativo regular, que proporciona à instituição uma receita com a qual pode contar no seu planeamento.

Antes de doar, confirme se a instituição consta do registo oficial de instituições de solidariedade do seu país e leia o seu relatório anual para perceber quanto é destinado à investigação e ao apoio aos doentes.

Como iniciar sua própria campanha de conscientização sobre o câncer

Você não precisa de uma organização sem fins lucrativos, de um orçamento nem da permissão de ninguém. Veja o caminho prático.

Passo 1: Escolha com cuidado o mês e a causa

Escolha um tipo de câncer com o qual você tenha uma ligação pessoal ou que receba menos atenção. Confira o que já acontece naquele mês no seu país. Participar de uma campanha estabelecida geralmente leva você mais longe do que criar uma campanha paralela do zero.

Passo 2: Defina seu objetivo em uma frase

"Conscientizar" não é um objetivo. É uma intenção. Objetivos mensuráveis são assim: valor arrecadado, kits de rastreamento devolvidos pelo seu público, assinaturas em uma petição, participantes em um evento ou alcance de uma história.

Um objetivo mensurável ajuda você a assumir a responsabilidade pelos resultados. Também obriga você a decidir quem quer alcançar e o que deseja que essas pessoas façam.

Passo 3: Monte o kit de materiais

Você precisa de cinco coisas: uma mensagem central de uma frase, uma ou duas peças gráficas simples, um link para doação ou outra chamada à ação, uma hashtag que ninguém mais esteja usando e uma história (sua ou de outra pessoa, compartilhada com permissão).

O simples supera o elaborado. Um texto explicativo de uma página com um pedido claro faz mais do que um site sofisticado com uma mensagem vaga. Acerte a mensagem antes de pensar no design.

Passo 4: Encontre parceiros e quem ajude a ampliar o alcance

Hospitais locais, empregadores, escolas, comunidades religiosas, clubes esportivos e organizações beneficentes já existentes têm públicos que você pode alcançar. Um parceiro pequeno e bem alinhado vale mais do que uma tentativa incerta de viralizar.

Participe de eventos que já existem em vez de começar do zero. Nossa página de eventos lista conferências, webinars e encontros relacionados ao câncer nos quais você pode conhecer pesquisadores, sobreviventes e defensores da causa de toda a Europa.

Recursos financeiros e práticos para quem defende a causa

Se a falta de dinheiro ou de conhecimento prático está impedindo você de agir, comece por aqui.

Pergunte à liga nacional de combate ao câncer ou a uma organização de pacientes se ela oferece pequenos subsídios ou apoio de voluntários para projetos locais. Para desenvolver habilidades, a EUPATI, Academia Europeia de Pacientes sobre Inovação Terapêutica, oferece um Programa de Formação de Pacientes Especialistas aberto a pacientes e representantes de pacientes de qualquer lugar do mundo, e seus materiais didáticos estão disponíveis gratuitamente na EUPATI Open Classroom [56].

Plataformas de arrecadação on-line podem cuidar dos pagamentos para que você se concentre na mensagem. Compare as taxas antes de escolher uma.

Você não precisa fazer isso sem ajuda. BeatCancer.eu é a plataforma oficial da YARN, a Rede Europeia de Jovens com Câncer, cofinanciada pela União Europeia no âmbito do Programa EU4Health.

Perguntas frequentes

Imprima seu calendário de conscientização sobre o câncer e planeje seu ano

Fixe seu calendário impresso dos meses de conscientização sobre o câncer em algum lugar onde você realmente vá vê-lo: uma sala de funcionários, um quadro de avisos comunitário, uma sala de espera de uma clínica ou sua própria mesa.

Use-o para planejar seu ano de defesa da causa: em quais meses arrecadar fundos, quando agendar seus próprios exames de rastreamento, quando compartilhar histórias e quais causas ajudar a divulgar. O calendário é mais útil quando deixa de ser uma lista e passa a ser um plano.

Faça a conscientização deste ano valer a pena

O calendário dos meses de conscientização sobre o câncer só importa se mudar o que alguém faz, seja você ou alguém que você possa alcançar.

Leve três coisas com você. Primeiro, participe do rastreamento oferecido pelo programa nacional para sua faixa etária. Esse único passo faz mais do que qualquer laço. Segundo, escolha uma causa para apoiar de verdade neste ano em vez de dispersar seus esforços pelos doze meses. A profundidade vale mais do que a abrangência. Terceiro, passe de uma postura passiva para uma ativa: dos laços e compartilhamentos para histórias, doações, defesa da causa e exames de rastreamento.

Conecte-se com quem já está fazendo esse trabalho, seja uma organização beneficente local, uma rede europeia de pacientes ou a comunidade BeatCancer.eu, e encontre seu lugar nesse movimento. Depois, compartilhe este calendário com alguém que possa aproveitá-lo.

A conscientização é a porta de entrada. O que você faz depois de atravessá-la é o que conta.

Referências

[1] Cancer Research UK. (s.d.). Calendário de conscientização sobre o câncer. Consultado em 28 de outubro de 2026, em https://www.cancerresearchuk.org/health-professional/awareness-and-prevention/cancer-awareness-calendar

[2] American Association for Cancer Research. (s.d.). Meses de conscientização sobre o câncer. Consultado em 28 de outubro de 2026, em https://www.aacr.org/patients-caregivers/awareness-months/

[3] Lai, J., Mak, V., Bright, C. J., Lyratzopoulos, G., Elliss-Brookes, L., & Gildea, C. (2021). Revisão do impacto de 11 campanhas nacionais de conscientização pública Be Clear on Cancer, Inglaterra, de 2012 a 2016: Uma síntese dos resultados de avaliações publicados. International Journal of Cancer, 148(5), 1172-1182. https://doi.org/10.1002/ijc.33277

[4] Comissão Europeia. (2021). Plano Europeu de Luta contra o Câncer: Comunicação da Comissão ao Parlamento Europeu e ao Conselho (COM(2021) 44 final). https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/HTML/?from=EN&uri=CELEX%3A52021DC0044

[5] Breast Cancer Now. (2017, 30 de maio). Força, esperança e união: Celebrando 25 anos do laço rosa. https://breastcancernow.org/about-us/campaign-news/strength-hope-unity-celebrating-25-years-pink-ribbon

[6] Jurecek, S. (2020, 31 de agosto). Mês de Conscientização sobre o Câncer Infantil 2020. CCI Europe. https://ccieurope.eu/childhood-cancer-awareness-month-2020/

[7] Glynn, R. W., Kelly, J. C., Coffey, N., Sweeney, K. J., & Kerin, M. J. (2011). O efeito do mês de conscientização sobre o câncer de mama na atividade de busca na internet: Uma comparação com campanhas de conscientização sobre o câncer de pulmão e de próstata. BMC Cancer, 11, Artigo 442. https://doi.org/10.1186/1471-2407-11-442

[8] Ironmonger, L., Ohuma, E., Ormiston-Smith, N., Gildea, C., Thomson, C. S., & Peake, M. D. (2015). Uma avaliação do impacto de intervenções em larga escala para aumentar a conscientização pública sobre um sintoma do câncer de pulmão. British Journal of Cancer, 112(1), 207-216. https://doi.org/10.1038/bjc.2014.596

[9] Bratt, O., Andersson-Säll, T., Arnsrud Godtman, R., Bjartell, A., Gunnarsson, O., Lantz, A., & Styrke, J. (2025). Campanha do bigode Movember e participação no programa sueco de rastreamento organizado do câncer de próstata. Scandinavian Journal of Urology, 60, 226-228. https://doi.org/10.2340/sju.v60.45025

[10] World Pancreatic Cancer Coalition. (s.d.). Dia Mundial do Câncer de Pâncreas 2026. Consultado em 28 de outubro de 2026, em https://www.worldpancreaticcancercoalition.org/world-pancreatic-cancer-day-2026/

[11] Union for International Cancer Control. (2026, 30 de julho). Dia Mundial do Câncer. https://www.uicc.org/what-we-do/events/world-cancer-day

[12] Association of European Cancer Leagues. (s.d.). Semana Europeia de Luta contra o Câncer. Consultado em 28 de outubro de 2026, em https://www.cancer.eu/european-week-against-cancer/

[13] ESGO ENGAGe. (s.d.). Dia Mundial GO. Consultado em 28 de outubro de 2026, em https://engage.esgo.org/calendar-of-events/world-go-day/

[14] Aliaga, T. (s.d.). Prepare-se para o Dia Internacional do Câncer Infantil 2025. Childhood Cancer International. https://childhoodcancerinternational.org/news/get-ready-for-international-childhood-cancer-day-2025

[15] EURORDIS. (s.d.). O que é o Dia das Doenças Raras? Rare Disease Day. Consultado em 28 de outubro de 2026, em https://www.rarediseaseday.org/what-is-rare-disease-day/

[16] Digestive Cancers Europe. (s.d.). ECCAM 2021. Consultado em 28 de outubro de 2026, em https://digestivecancers.eu/eccam-2021/

[17] National Cancer Survivors Day Foundation. (s.d.). Sobre o Dia Nacional dos Sobreviventes do Câncer. Consultado em 28 de outubro de 2026, em https://ncsd.org/about-us/

[18] Deutsche Hirntumorhilfe. (2013, 4 de junho). „Zeichen setzen" zum Welthirntumortag am 8. Juni [Dando um sinal no Dia Mundial do Tumor Cerebral, em 8 de junho] [Comunicado à imprensa]. https://www.hirntumorhilfe.de/fileadmin/migrated/content_uploads/Pressemitteilung-Zeichen-setzen-zum-Welthirntumortag-am-8.Juni_04.06.2013.pdf

[19] Forum of International Respiratory Societies. (s.d.). Dia Mundial do Câncer de Pulmão. Consultado em 28 de outubro de 2026, em https://firsnet.org/event/world-lung-cancer-day/

[20] Lymphoma Action. (s.d.). Dia Mundial de Conscientização sobre o Linfoma. Consultado em 28 de outubro de 2026, em https://lymphoma-action.org.uk/campaigning/blood-cancer-awareness-month/world-lymphoma-awareness-day

[21] Union for International Cancer Control. (2016, 22 de setembro). UICC adere ao movimento global pela pesquisa sobre o câncer. https://www.uicc.org/news/uicc-joins-global-movement-cancer-research

[22] Make Sense Campaign. (s.d.). Sobre a campanha. Consultado em 28 de outubro de 2026, em https://makesensecampaign.eu/en/about-the-campaign/

[23] Eurocarers. (2024, 20 de agosto). Dia Europeu dos Cuidadores 2023. https://eurocarers.org/ecd2023/

[24] Senado dos Estados Unidos. (2009). S. Res. 295: Designação de 13 de outubro de 2009 como "Dia Nacional de Conscientização sobre o Câncer de Mama Metastático" [Resolução]. 111º Congresso. https://www.congress.gov/111/bills/sres295/BILLS-111sres295is.pdf

[25] Comissão Europeia. (2026, 15 de outubro). Um passo à frente do câncer de mama: Nossa conversa com a Europa Donna. https://commission.europa.eu/news-and-media/news/staying-one-step-ahead-breast-cancer-our-talk-europa-donna-2026-10-15en

[26] International Neuroendocrine Cancer Alliance. (s.d.). Dia do Câncer Neuroendócrino. Consultado em 28 de outubro de 2026, em https://incalliance.org/net-cancer-day/

[27] NHS. (2024, 4 de setembro). Causas do câncer do colo do útero. https://www.nhs.uk/conditions/cervical-cancer/causes/

[28] Falcaro, M., Castañon, A., Ndlela, B., Checchi, M., Soldan, K., Lopez-Bernal, J., Elliss-Brookes, L., & Sasieni, P. (2021). Os efeitos do programa nacional de vacinação contra o HPV na Inglaterra, Reino Unido, sobre a incidência de câncer do colo do útero e neoplasia intraepitelial cervical de grau 3: Um estudo observacional baseado em registros. The Lancet, 398(10316), 2084-2092. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(21)02178-4

[29] Conselho da União Europeia. (2022). Recomendação do Conselho de 9 de dezembro de 2022 sobre o reforço da prevenção através da detecção precoce: Uma nova abordagem da UE para o rastreamento do câncer que substitui a Recomendação 2003/878/CE do Conselho (2022/C 473/01). Jornal Oficial da União Europeia, C 473, 1-10. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=uriserv%3AOJ.C.2022.473.01.0001.01.ENG

[30] NHS. (2024, 2 de abril). O que é câncer de testículo? https://www.nhs.uk/conditions/testicular-cancer/what-is-testicular-cancer/

[31] Cancer Research UK. (2025, 21 de fevereiro). Sobrevida no câncer de testículo. https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/testicular-cancer/survival

[32] NHS. (2024, 20 de agosto). Como examinar seus testículos. https://www.nhs.uk/conditions/how-to-check-your-testicles/

[33] Cancer Research UK. (2023, 30 de novembro). Como as câmaras de bronzeamento artificial causam câncer de pele? https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/sun-uv-and-cancer/how-do-sunbeds-cause-skin-cancer

[34] Agência Internacional de Pesquisa em Câncer. (2025). Código Europeu contra o Câncer, 5ª edição: 14 maneiras de ajudar a prevenir o câncer. https://cancer-code-europe.iarc.who.int/wp-content/uploads/2025/10/European-Code-Against-Cancer-5th-edition.pdf

[35] European Cancer Patient Coalition. (2022, 6 de julho). O Intergrupo Parlamentar Challenge Cancer da UE pede às instituições europeias que apoiem a criação do Dia dos Sobreviventes do Câncer da UE. https://ecpc.org/ecpc-calls-for-european-institutions-to-support-the-establishment-of-the-eu-cancer-survivorship-day/

[36] NHS. (2025, 13 de maio). Sintomas do mieloma. https://www.nhs.uk/conditions/myeloma/symptoms/

[37] Sarcoma UK. (2023, setembro). O que é sarcoma? https://sarcoma.org.uk/about-sarcoma/what-is-sarcoma/

[38] Conquer Cancer, a Fundação ASCO. (s.d.). Meses e dias de conscientização sobre o câncer. Consultado em 28 de outubro de 2026, em https://www.conquer.org/impact/cancer-awareness-months-and-days

[39] Cancer Research UK. (2025, 14 de abril). Pseudomixoma peritoneal (PMP). https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/pseudomyxoma-peritonei/about

[40] Europa Donna. (2025, 18 de dezembro). Retrospectiva do mês de conscientização sobre o câncer de mama com os países membros da Europa Donna. https://www.europadonna.org/2025/12/18/looking-back-at-breast-cancer-awareness-month-with-europa-donna-member-countries-%e2%9d%84%ef%b8%8f%f0%9f%8e%84%f0%9f%8e%81/

[41] Centro Comum de Investigação da Comissão Europeia. (2023, setembro). Novos casos e mortes por câncer em alta na UE em 2022 [Ficha informativa]. Sistema Europeu de Informação sobre o Câncer. https://ecis.jrc.ec.europa.eu/sites/default/files/2024-01/jrc_CancerEstimates2022_factsheet.pdf

[42] Pancreatic Cancer UK. (s.d.). Dia Mundial do Câncer de Pâncreas. Consultado em 28 de outubro de 2026, em https://www.pancreaticcancer.org.uk/get-involved/take-action/campaign-with-us/pancreatic-cancer-awareness-month-pcam/world-pancreatic-cancer-day/

[43] NHS. (2023, 19 de junho). Causas do câncer de boca. https://www.nhs.uk/conditions/mouth-cancer/causes/

[44] NHS. (2025, 13 de março). O que acontece quando você consulta um dentista do NHS. https://www.nhs.uk/nhs-services/dentists/what-happens-when-you-visit-the-dentist/

[45] Cancer Research UK. (2026, 21 de outubro). Cansaço relacionado ao câncer (fadiga). https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping-with-cancer/coping-physically/fatigue/

[46] Target Ovarian Cancer. (s.d.). Westminster se veste de verde-azulado para o Mês de Conscientização sobre o Câncer de Ovário. https://www.targetovariancancer.org.uk/news/westminster-turns-teal-ovarian-cancer-awareness-month-0

[47] Brain Tumour Research. (2023, 2 de outubro). Vista cinza para promover a conscientização. https://braintumourresearch.org/blogs/latest-news/wear-grey-to-raise-awareness

[48] Bowel Cancer UK. (2018, 1 de agosto). Apresentamos nossa nova marca. https://www.bowelcanceruk.org.uk/news-and-blogs/news/we-unveil-our-new-brand/

[49] Cancer Research UK. (2026, 22 de maio). Sobrevida no câncer de mama. https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/breast-cancer/survival

[50] Agência Internacional de Pesquisa em Câncer. (2026, 18 de maio). Lista de classificações por localização do câncer com evidência suficiente ou limitada em humanos, Monografias da IARC, volumes 1-141. https://monographs.iarc.who.int/wp-content/uploads/2019/07/Classificationsby_cancer_site.pdf

[51] Grupo de Trabalho 2 sobre Determinantes Ambientais e Ocupacionais, Código Europeu contra o Câncer, 5ª Edição. (2025, outubro). Código Europeu contra o Câncer, 5ª edição: Recomendação 10 para indivíduos sobre o gás radônio em ambientes internos [Ficha informativa]. Agência Internacional de Pesquisa em Câncer. https://cancer-code-europe.iarc.who.int/wp-content/uploads/2026/03/10-european-code-against-cancer-radon-exposure-factsheet.pdf

[52] Agência Internacional de Pesquisa em Câncer. (2022, julho). Notícias das Monografias da IARC (Edição nº 3). https://monographs.iarc.who.int/wp-content/uploads/2022/07/Newsletter-IssueNo3.pdf

[53] Cancer Research UK. (2023, 1 de setembro). Como o álcool causa câncer? https://cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/alcohol-and-cancer/how-does-alcohol-cause-cancer

[54] Grupo de Trabalho 1 sobre Determinantes do Estilo de Vida, Código Europeu contra o Câncer, 5ª Edição. (2025, outubro). Código Europeu contra o Câncer, 5ª edição: Recomendação 6 para formuladores de políticas sobre o álcool [Resumo de políticas]. Agência Internacional de Pesquisa em Câncer. https://cancer-code-europe.iarc.who.int/wp-content/uploads/2025/08/6-european-code-against-cancer-alcohol-consumption-policy-brief.pdf

[55] Association of European Cancer Leagues. (s.d.). Membros. Consultado em 28 de outubro de 2026, em https://www.cancer.eu/members/

[56] EUPATI. (s.d.). Perguntas frequentes. Consultado em 28 de outubro de 2026, em https://eupati.eu/faq/