Μήνες ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο: Πλήρες ημερολόγιο και τρόποι συμμετοχής

Βασικά σημεία

• Σχεδόν κάθε μήνας περιλαμβάνει τουλάχιστον έναν μήνα, μία εβδομάδα ή μία ημέρα ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο, αλλά οι ημερομηνίες διαφέρουν μεταξύ χωρών. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, ο μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του προστάτη είναι ο Μάρτιος [1], ενώ οι οργανώσεις στις ΗΠΑ τον τιμούν τον Σεπτέμβριο [2].
• Οι εκστρατείες ευαισθητοποίησης μπορούν να αλλάξουν τη συμπεριφορά των ανθρώπων. Στην Αγγλία, οι εθνικές εκστρατείες ενημέρωσης για τα συμπτώματα οδήγησαν, στις περισσότερες περιπτώσεις, σε περισσότερες επισκέψεις σε γενικούς ιατρούς και περισσότερες επείγουσες παραπομπές λόγω υποψίας καρκίνου [3].
• Η κορδέλα είναι η αφετηρία, όχι ο στόχος. Ο πραγματικός αντίκτυπος προκύπτει από προληπτικές εξετάσεις που προγραμματίζονται, ιστορίες που μοιράζονται, πολιτικές που αλλάζουν και χρήματα που προσφέρονται στις κατάλληλες οργανώσεις.
• Περίπου το 40% των περιστατικών καρκίνου στην ΕΕ μπορούν να προληφθούν [4], γι’ αυτό οι περιβαλλοντικές αιτίες του καρκίνου, όπως το ραδόνιο, η ατμοσφαιρική ρύπανση, η υπεριώδης ακτινοβολία και η έκθεση σε παράγοντες κινδύνου στον χώρο εργασίας, αξίζουν μια θέση στις δράσεις ευαισθητοποίησής σας.
• Άνθρωποι που έχουν επιβιώσει από καρκίνο, φροντιστές και υποστηρικτές μπορούν να συμμετάσχουν σε μια υπάρχουσα εκστρατεία ή να ξεκινήσουν τη δική τους. Αυτός ο οδηγός σάς δείχνει και τις δύο επιλογές.
• Ο συνοπτικός πίνακας λειτουργεί ως εκτυπώσιμο ημερολόγιο μηνών ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο, για να οργανώσετε τη χρονιά σας.

Αν η ροή σας στα κοινωνικά δίκτυα γίνεται ροζ κάθε Οκτώβριο και χρυσή κάθε Σεπτέμβριο, έχετε ήδη γνωρίσει το ημερολόγιο μηνών ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο. Η ροζ κορδέλα αποτελεί εδώ και χρόνια σύμβολο για όσους επηρεάζονται από τον καρκίνο του μαστού [5], ενώ το χρυσό είναι το διεθνώς αναγνωρισμένο σύμβολο για τον παιδικό καρκίνο [6].

Το ημερολόγιο είναι μια διαδοχή μηνών, εβδομάδων και ημερών σε όλη τη διάρκεια του έτους. Κάθε μία από αυτές τις περιόδους εστιάζει σε έναν τύπο καρκίνου, ένα θέμα πρόληψης ή μια κοινότητα ανθρώπων που έχουν επιβιώσει από καρκίνο. Αν αξιοποιηθεί σωστά, είναι ένα από τα πιο πρακτικά εργαλεία διεκδίκησης που έχετε στη διάθεσή σας. Αν αξιοποιηθεί λάθος, είναι μια παρέλαση από κορδέλες που δεν αλλάζει τίποτα.

Μια διευκρίνιση πριν ξεκινήσετε. Αν έχετε δει διαφορετική ημερομηνία στο διαδίκτυο, μπορεί να είναι εκείνη που ισχύει στις ΗΠΑ. Αυτός ο οδηγός χρησιμοποιεί ευρωπαϊκές και διεθνείς ημερομηνίες και επισημαίνει τις διαφορές.

Θα σας καθοδηγήσουμε σε όλη τη χρονιά, μήνα προς μήνα. Έπειτα θα σας δείξουμε πώς να μετατρέψετε την ευαισθητοποίηση σε δράση: προληπτικές εξετάσεις, περιβαλλοντικοί κίνδυνοι, στοχευμένη συγκέντρωση χρημάτων, διεκδίκηση αλλαγών στις πολιτικές και πώς να δημιουργήσετε τη δική σας εκστρατεία, αν θέλετε να κάνετε περισσότερα από την αναδημοσίευση ενός γραφικού.

Γιατί υπάρχουν οι μήνες ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο (και γιατί παραμένουν σημαντικοί)

Οι μήνες ευαισθητοποίησης μπορεί να μοιάζουν με κινήσεις εντυπωσιασμού όταν τους προσπερνάτε στην οθόνη σας. Αν δείτε όμως τι συμβαίνει σε μια καλά οργανωμένη εκστρατεία, η εικόνα αλλάζει.

Πρώτον, οι άνθρωποι αναζητούν πληροφορίες. Μια μελέτη δεδομένων διαδικτυακών αναζητήσεων στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι η διαδικτυακή δραστηριότητα σχετικά με τον καρκίνο του μαστού αυξάνεται κάθε Οκτώβριο και ότι η εκστρατεία του Οκτωβρίου προκαλεί περισσότερες αναζητήσεις από τις αντίστοιχες εκστρατείες για τον καρκίνο του πνεύμονα ή του προστάτη [7].

Δεύτερον, οι άνθρωποι ενεργούν με βάση όσα μαθαίνουν. Το 2012, μια εθνική εκστρατεία στην Αγγλία ενημέρωνε το κοινό ότι ο επίμονος βήχας μπορεί να αποτελεί ένδειξη καρκίνου του πνεύμονα. Σε ένα δείγμα ιατρείων γενικής ιατρικής, οι επισκέψεις λόγω βήχα ατόμων ηλικίας 50 ετών και άνω αυξήθηκαν κατά 63% την περίοδο της εκστρατείας, οι ακτινογραφίες θώρακος κατόπιν παραπομπής από γενικό ιατρό αυξήθηκαν κατά 18,6% και το ποσοστό των μη μικροκυτταρικών καρκίνων του πνεύμονα που διαγνώστηκαν στο στάδιο I αυξήθηκε από 14,1% σε 17,3% [8]. Μια ανασκόπηση 11 εθνικών εκστρατειών «Be Clear on Cancer» στην Αγγλία διαπίστωσε περισσότερες επισκέψεις σε γενικούς ιατρούς για τα σχετικά συμπτώματα μετά από 9 στις 10 εκστρατείες και περισσότερες επείγουσες παραπομπές λόγω υποψίας καρκίνου μετά από 9 στις 11 [3].

Ωστόσο, η ευαισθητοποίηση δεν αλλάζει αυτόματα τη συμπεριφορά. Στη Σουηδία, οι άνδρες που προσκλήθηκαν σε οργανωμένο έλεγχο για καρκίνο του προστάτη τον Νοέμβριο, ενώ η Σουηδική Εκστρατεία για το Μουστάκι προωθούσε την εξέταση PSA, συμμετείχαν σε περίπου ίδιο ποσοστό με τους άνδρες που προσκλήθηκαν άλλους μήνες [9]. Μια εκστρατεία αποδίδει καλύτερα όταν κατευθύνει το κοινό σε ένα σαφές επόμενο βήμα.

Τρίτον, η ευαισθητοποίηση δίνει συγκεκριμένο προσανατολισμό στην υποστήριξη. Οι φιλανθρωπικές οργανώσεις οργανώνουν εκστρατείες γύρω από αυτές τις ημερομηνίες. Ο Παγκόσμιος Συνασπισμός για τον Καρκίνο του Παγκρέατος, για παράδειγμα, πραγματοποιεί δράσεις σε όλη τη διάρκεια του Νοεμβρίου, οι οποίες κορυφώνονται την Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου του Παγκρέατος [10]. Είναι μια φυσική ευκαιρία για δωρεές στην έρευνα και στις υπηρεσίες υποστήριξης.

Όταν λοιπόν κάποιος σας λέει ότι οι μήνες ευαισθητοποίησης είναι απλώς συμβολικοί, παραβλέπει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν. Η κορδέλα δεν ήταν ποτέ ο σκοπός. Είναι το περίβλημα της ενημέρωσης, της πρωιμότερης διάγνωσης και της χρηματοδότησης.

Ποιος αποφασίζει σε τι αφιερώνεται κάθε μήνας;

Δεν υπάρχει ένας και μοναδικός φορέας που ορίζει τους μήνες ευαισθητοποίησης. Προκύπτουν από φιλανθρωπικές οργανώσεις, ομάδες ασθενών, επιστημονικές εταιρείες και διεθνείς οργανισμούς. Την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, στις 4 Φεβρουαρίου, συντονίζει η Διεθνής Ένωση για τον Έλεγχο του Καρκίνου (UICC), η οποία την καθιέρωσε το 2000 [11]. Η Ευρωπαϊκή Εβδομάδα κατά του Καρκίνου αποτελεί εμβληματική πρωτοβουλία της Ένωσης Ευρωπαϊκών Αντικαρκινικών Συνδέσμων [12]. Η Παγκόσμια Ημέρα Γυναικολογικής Ογκολογίας καθιερώθηκε το 2019 από το ESGO ENGAGe, το δίκτυο ομάδων υπεράσπισης των ασθενών της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Γυναικολογικής Ογκολογίας [13].

Γι’ αυτό οι κατάλογοι από διαφορετικές πηγές δεν συμπίπτουν πάντα. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, ο Μάρτιος είναι αφιερωμένος στην ευαισθητοποίηση για τον καρκίνο των ωοθηκών και του προστάτη [1], ενώ οι οργανώσεις στις ΗΠΑ αφιερώνουν και στους δύο τον Σεπτέμβριο [2]. Άλλες ημερομηνίες, όπως η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, είναι κοινές παγκοσμίως [11].

Μην κολλάτε στο ποιος κατάλογος είναι ο «πραγματικός». Το ημερολόγιο είναι ένα εργαλείο συντονισμού και αυτό που έχει σημασία είναι να το χρησιμοποιείτε.

Ημερολόγιο μηνών ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο: Πίνακας γρήγορης αναφοράς

Δείτε τη χρονιά με μια ματιά. Η μεσαία στήλη παρουσιάζει ημερομηνίες που ισχύουν σε όλη την Ευρώπη ή παγκοσμίως. Η δεξιά στήλη παρουσιάζει το ημερολόγιο του Ηνωμένου Βασιλείου από το Cancer Research UK. Οι εθνικές ημερομηνίες σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες μπορεί να διαφέρουν, γι’ αυτό συμβουλευτείτε την αντικαρκινική εταιρεία της χώρας σας. Αποθηκεύστε αυτή την ενότητα στους σελιδοδείκτες σας. Είναι το σημείο στο οποίο θα επιστρέφετε όταν προγραμματίζετε τη χρονιά σας.

Ο παρακάτω οδηγός, μήνα προς μήνα, προσθέτει το σχετικό πλαίσιο, τα στοιχεία που αξίζει να γνωρίζετε και μία πρακτική ενέργεια για κάθε μήνα.

Το ημερολόγιο ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο: Μήνα προς μήνα

Ιανουάριος: Πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και καρκίνοι με χαμηλά ποσοστά επιβίωσης

Ο Ιανουάριος ξεκινά με την Εβδομάδα Πρόληψης του Καρκίνου του Τραχήλου της Μήτρας στο Ηνωμένο Βασίλειο [1]. Υπάρχουν δύο ισχυρές γραμμές άμυνας κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας: ο εμβολιασμός κατά του HPV και ο τακτικός προσυμπτωματικός έλεγχος. Το NHS τους χαρακτηρίζει ως τους καλύτερους τρόπους προστασίας από τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας [27].

Η επίδραση του εμβολίου είναι ήδη ορατή. Στην Αγγλία, τα ποσοστά καρκίνου του τραχήλου της μήτρας ήταν κατά 87% χαμηλότερα στις νεαρές γυναίκες στις οποίες προσφέρθηκε το εμβόλιο κατά του HPV σε ηλικία 12 έως 13 ετών, σε σύγκριση με μια ανεμβολίαστη ομάδα [28]. Η ΕΕ συνιστά την εξέταση HPV ως την προτιμώμενη εξέταση προσυμπτωματικού ελέγχου για γυναίκες ηλικίας 30 έως 65 ετών, ανά πέντε χρόνια ή περισσότερο [29]. Ακολουθήστε τα ηλικιακά όρια και τα μεσοδιαστήματα του εθνικού προγράμματος της χώρας σας.

Στο Ηνωμένο Βασίλειο, τον Ιανουάριο τιμάται επίσης η Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τους Καρκίνους με Χαμηλά Ποσοστά Επιβίωσης. Περιλαμβάνει τους όγκους του εγκεφάλου και τον καρκίνο του ήπατος, του πνεύμονα, του οισοφάγου, του παγκρέατος και του στομάχου [1].

Η δική σας δράση για τον Ιανουάριο: κλείστε το ραντεβού για τον προσυμπτωματικό έλεγχο που αναβάλλετε ή μιλήστε σε ένα νεότερο μέλος της οικογένειας για το εμβόλιο κατά του HPV.

Φεβρουάριος: Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου και σπάνιες παθήσεις

Ο Φεβρουάριος έχει τρεις διεθνείς ημερομηνίες. Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου τιμάται στις 4 Φεβρουαρίου κάθε χρόνο. Διοργανώνεται από τη UICC και καθιερώθηκε το 2000 [11]. Ακολουθεί η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου στις 15 Φεβρουαρίου, με επικεφαλής τις Childhood Cancer International και SIOP [14]. Η Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων κλείνει τον μήνα στις 28 Φεβρουαρίου, ή στις 29 Φεβρουαρίου στα δίσεκτα έτη, και συντονίζεται από την EURORDIS [15].

Στο Ηνωμένο Βασίλειο, ο Φεβρουάριος είναι επίσης Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Οισοφάγου [1]. Η πρόληψη διατρέχει ολόκληρο τον μήνα. Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή εκτιμά ότι περίπου το 40% των περιστατικών καρκίνου στην ΕΕ μπορούν να προληφθούν [4].

Η δική σας δράση για τον Φεβρουάριο: επιλέξτε έναν παράγοντα κινδύνου στη ζωή σας, όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ ή η έκθεση στον ήλιο, και κάντε κάτι συγκεκριμένο γι’ αυτόν τον μήνα. Μία αλλαγή είναι καλύτερη από καμία.

Μάρτιος: Καρκίνος του παχέος εντέρου και του ορθού, του εγκεφάλου, του νεφρού, των ωοθηκών και του προστάτη

Ο Μάρτιος είναι ο Ευρωπαϊκός Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Παχέος Εντέρου και του Ορθού, με επικεφαλής τη Digestive Cancers Europe [16]. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, ο Μάρτιος είναι ακόμη πιο γεμάτος, με μήνες ευαισθητοποίησης για τους όγκους του εγκεφάλου και τον καρκίνο του παχέος εντέρου και του ορθού, του νεφρού, των ωοθηκών και του προστάτη [1]. Αν έχετε δει δράσεις για τον καρκίνο των ωοθηκών και του προστάτη τον Σεπτέμβριο, αυτές ακολουθούν το ημερολόγιο των ΗΠΑ [2]. Η Διεθνής Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τον HPV τιμάται στις 4 Μαρτίου [1].

Αυτός είναι ο μήνας για να σκεφτείτε τον προσυμπτωματικό έλεγχο του εντέρου. Η ΕΕ συνιστά μια εξέταση κοπράνων που ονομάζεται FIT (ανοσοχημική εξέταση κοπράνων) ως την προτιμώμενη εξέταση προσυμπτωματικού ελέγχου για άτομα ηλικίας 50 έως 74 ετών, με κολονοσκόπηση στη συνέχεια όταν το αποτέλεσμα το απαιτεί [29]. Μην περιμένετε να εμφανιστούν συμπτώματα για να χρησιμοποιήσετε το κιτ. Ο προσυμπτωματικός έλεγχος έχει σχεδιαστεί για ανθρώπους που αισθάνονται καλά.

Η δική σας δράση για τον Μάρτιο: αν ανήκετε στην ηλικιακή ομάδα προσυμπτωματικού ελέγχου της χώρας σας και έχετε ένα κιτ FIT ξεχασμένο σε κάποιο συρτάρι, κάντε την εξέταση αυτή την εβδομάδα.

Απρίλιος: Καρκίνος του εντέρου, καρκίνος των όρχεων και νέοι

Στο Ηνωμένο Βασίλειο, ο Απρίλιος είναι Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Εντέρου, οπότε οι Βρετανοί αναγνώστες έχουν δύο διαδοχικούς μήνες ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του εντέρου [1]. Το βρετανικό ημερολόγιο περιλαμβάνει επίσης τον Απρίλιο τον Μήνα Πρόληψης του Καρκίνου των Όρχεων και τον Μήνα Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο στους Εφήβους και τους Νεαρούς Ενήλικες [1].

Ο καρκίνος των όρχεων είναι συχνότερος σε άνδρες ηλικίας 15 έως 49 ετών [30]. Η πρόγνωση είναι καλή: στο Ηνωμένο Βασίλειο, περισσότεροι από 95 στους 100 άνδρες επιβιώνουν για πέντε χρόνια ή περισσότερο [31]. Το NHS προτείνει να ελέγχετε τους όρχεις σας περίπου μία φορά τον μήνα, ώστε να γνωρίζετε τι είναι φυσιολογικό για εσάς και να μπορείτε να εντοπίζετε αλλαγές, και να επισκεφθείτε γιατρό αν παρατηρήσετε κάποια [32].

Η δική σας δράση για τον Απρίλιο: αν σας αφορά, κάντε μια αυτοεξέταση αυτόν τον μήνα και ορίστε μια μηνιαία υπενθύμιση στο κινητό σας.

Μάιος: Καρκίνος του δέρματος, καρκίνος της ουροδόχου κύστης και Ευρωπαϊκή Εβδομάδα κατά του Καρκίνου

Ο Μάιος φέρνει ξανά τον ήλιο και, μαζί του, τους Μήνες Ευαισθητοποίησης για το Μελάνωμα και τον Καρκίνο του Δέρματος, την Εβδομάδα Ενημέρωσης για τον Ήλιο και τον Μήνα Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο της Ουροδόχου Κύστης στο Ηνωμένο Βασίλειο [1]. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι η κύρια αιτία καρκίνου του δέρματος [33]. Ο Ευρωπαϊκός Κώδικας κατά του Καρκίνου δίνει σύντομες συμβουλές: αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα για τα παιδιά, χρησιμοποιείτε αντηλιακή προστασία και μη χρησιμοποιείτε ποτέ συσκευές τεχνητού μαυρίσματος [34].

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου των Ωοθηκών τιμάται στις 8 Μαΐου [1]. Στη συνέχεια, από τις 25 έως τις 31 Μαΐου, η Ένωση Ευρωπαϊκών Αντικαρκινικών Εταιρειών διοργανώνει την Ευρωπαϊκή Εβδομάδα κατά του Καρκίνου, η οποία ολοκληρώνεται την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος στις 31 Μαΐου [12].

Η δική σας δράση για τον Μάιο: δείξτε στον γιατρό σας οποιαδήποτε ελιά έχει αλλάξει και αντικαταστήστε το περσινό αντηλιακό σας πριν από το καλοκαίρι.

Ιούνιος: Επιζώντες από καρκίνο, όγκοι του εγκεφάλου και μυέλωμα

Ο Ιούνιος στρέφει την προσοχή στη ζωή μετά τη διάγνωση. Η Εθνική Ημέρα Επιζώντων από Καρκίνο τιμάται την πρώτη Κυριακή του Ιουνίου. Ξεκίνησε στις ΗΠΑ και πλέον γιορτάζεται σε όλο τον κόσμο, με επίσημες εκδηλώσεις σε τουλάχιστον 20 χώρες [17]. Στην Ευρώπη, 63 ευρωβουλευτές πρότειναν το 2022 τη θέσπιση μιας επίσημης Ημέρας Επιβίωσης από τον Καρκίνο στην ΕΕ [35].

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αξίζει να τιμήσουμε. Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή εκτιμά ότι στην Ευρώπη υπάρχουν πάνω από 12 εκατομμύρια επιζώντες από καρκίνο, μεταξύ των οποίων περίπου 300.000 επιζώντες από παιδικό καρκίνο [4]. Η επιβίωση συνοδεύεται από δικές της προκλήσεις, από τις όψιμες και μακροχρόνιες επιπτώσεις της θεραπείας έως την επιστροφή στην εργασία και την ισότιμη πρόσβαση σε χρηματοοικονομικές υπηρεσίες [4].

Η Παγκόσμια Ημέρα Όγκων του Εγκεφάλου τιμάται στις 8 Ιουνίου. Καθιερώθηκε το 2000 από τη Deutsche Hirntumorhilfe, μια γερμανική φιλανθρωπική οργάνωση για τους όγκους του εγκεφάλου [18]. Στο Ηνωμένο Βασίλειο πραγματοποιούνται επίσης τον Ιούνιο η Εβδομάδα Ενημέρωσης για τον Προσυμπτωματικό Έλεγχο του Τραχήλου της Μήτρας και η Εβδομάδα Ευαισθητοποίησης για το Μυέλωμα [1]. Το μυέλωμα μπορεί να προκαλέσει πόνο στα οστά, συχνά στην πλάτη, στα ισχία, στους ώμους ή στα πλευρά, και κόπωση χωρίς προφανή αιτία, αλλά μερικές φορές δεν προκαλεί συμπτώματα στην αρχή [36].

Η δική σας δράση για τον Ιούνιο: αν έχετε επιβιώσει από καρκίνο, σκεφτείτε να μοιραστείτε την ιστορία σας. Αν ένα αγαπημένο σας πρόσωπο έχει επιβιώσει, ρωτήστε πώς είναι πραγματικά.

Ιούλιος: Σάρκωμα και καρκίνος κεφαλής και τραχήλου

Ο Ιούλιος είναι Μήνας Ευαισθητοποίησης για το Σάρκωμα [1]. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι, το σάρκωμα μαλακών μορίων και το σάρκωμα των οστών, και περίπου 100 υπότυποι. Το σάρκωμα μπορεί να προσβάλει οποιονδήποτε, σε οποιαδήποτε ηλικία. Είναι ο τρίτος συχνότερος καρκίνος στα παιδιά, αν και είναι συχνότερο σε άτομα μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας [37].

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου Κεφαλής και Τραχήλου τιμάται στις 27 Ιουλίου [1].

Η δική σας δράση για τον Ιούλιο: στηρίξτε μια φιλανθρωπική οργάνωση ή ερευνητική ομάδα που ασχολείται με το σάρκωμα ή κάποιον άλλο λιγότερο συχνό καρκίνο, όπου μία επιπλέον φωνή μπορεί να κάνει πραγματική διαφορά.

Αύγουστος: Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Πνεύμονα και σπάνιοι καρκίνοι

Ο Αύγουστος είναι ήσυχος. Το ημερολόγιο της Cancer Research UK δεν περιλαμβάνει καμία ημερομηνία [1]. Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Πνεύμονα ανοίγει τον μήνα την 1η Αυγούστου [19].

Στις ΗΠΑ, ο Αύγουστος είναι επίσης Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο της Σκωληκοειδούς Απόφυσης [38], μια καλή αφορμή να σκεφτούμε τους σπάνιους καρκίνους. Το ψευδομύξωμα του περιτοναίου, για παράδειγμα, είναι ένας πολύ σπάνιος καρκίνος που συνήθως ξεκινά στη σκωληκοειδή απόφυση και οι γιατροί μερικές φορές τον εντοπίζουν τυχαία κατά τη θεραπεία άλλων παθήσεων [39].

Η δική σας δράση για τον Αύγουστο: αν ένα σύμπτωμα έχει υποτιμηθεί ως «μάλλον τίποτα» και δεν έχει υποχωρήσει, ζητήστε επανεκτίμηση ή δεύτερη γνώμη.

Σεπτέμβριος: Παιδικός καρκίνος, καρκίνοι του αίματος και γυναικολογικοί καρκίνοι

Ο Σεπτέμβριος είναι ένας από τους πιο γεμάτους μήνες του ημερολογίου. Είναι ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Παιδικό Καρκίνο, μια διεθνής εκδήλωση, και ο κόσμος φορά τη χρυσή κορδέλα για να ενισχύσει την ευαισθητοποίηση [6]. Στο Ηνωμένο Βασίλειο τιμώνται επίσης οι Μήνες Ευαισθητοποίησης για τους Καρκίνους του Αίματος, τους Γυναικολογικούς Καρκίνους, τον Καρκίνο του Θυρεοειδούς και τους Ουρολογικούς Καρκίνους, καθώς και η Εβδομάδα Ευαισθητοποίησης για τον Κληρονομικό Καρκίνο [1].

Ο μήνας περιλαμβάνει τρεις διεθνείς ημέρες. Η Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για το Λέμφωμα τιμάται στις 15 Σεπτεμβρίου [20]. Η Παγκόσμια Ημέρα Γυναικολογικής Ογκολογίας τιμάται στις 20 Σεπτεμβρίου [13]. Ακολουθεί η Παγκόσμια Ημέρα Έρευνας για τον Καρκίνο στις 24 Σεπτεμβρίου· η Ισπανική Ένωση κατά του Καρκίνου και το Επιστημονικό της Ίδρυμα ξεκίνησαν το 2016 ένα παγκόσμιο κίνημα για την καθιέρωσή της [21]. Η Ευρωπαϊκή Εταιρεία Κεφαλής και Τραχήλου διοργανώνει επίσης τον Σεπτέμβριο την εβδομάδα ευαισθητοποίησης Make Sense [22].

Η δική σας δράση για τον Σεπτέμβριο: κάντε μια δωρεά απευθείας σε ένα ταμείο έρευνας για τον παιδικό καρκίνο ή σε μια οργάνωση γονέων στη χώρα σας.

Οκτώβριος: Καρκίνος του μαστού, καρκίνος του ήπατος και φροντιστές

Ο Οκτώβριος είναι Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού και Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Ήπατος [1]. Η Ευρώπη προσθέτει τη δική της ημερομηνία: κάθε 15 Οκτωβρίου, η Europa Donna διοργανώνει την Ημέρα Υγείας του Μαστού για να ενθαρρύνει τις γυναίκες κάθε ηλικίας να φροντίζουν την υγεία τους [25].

Αν ζείτε με μεταστατικό καρκίνο του μαστού, ένας μήνας γεμάτος ιστορίες για την ολοκλήρωση της θεραπείας μπορεί να σας δίνει την αίσθηση ότι δεν σας αφορά. Γι’ αυτό έχει σημασία η 13η Οκτωβρίου. Η Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τον Μεταστατικό Καρκίνο του Μαστού ξεκίνησε στις ΗΠΑ το 2009 [24], ενώ η Ιταλία πλέον τιμά τη 13η Οκτωβρίου ως Εθνική Ημέρα Μεταστατικού Καρκίνου του Μαστού [40].

Οι φροντιστές έχουν επίσης τη δική τους ημέρα. Η Ευρωπαϊκή Ημέρα Φροντιστών γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 6 Οκτωβρίου [23]. Ακολουθεί η Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τα Μυελοδυσπλαστικά Σύνδρομα στις 25 Οκτωβρίου [1].

Ο προσυμπτωματικός έλεγχος του μαστού αποτελεί μέρος της ίδιας προσπάθειας. Η ΕΕ συνιστά μαστογραφικό προσυμπτωματικό έλεγχο για γυναίκες ηλικίας 50 έως 69 ετών και προτείνει την επέκτασή του στις ηλικίες 45 έως 74 ετών [29].

Η δική σας δράση για τον Οκτώβριο: πηγαίνετε για μαστογραφία αν λάβετε πρόσκληση, κάντε δωρεά απευθείας στην έρευνα για τον καρκίνο του μαστού ή σε υπηρεσίες υποστήριξης αντί να αγοράζετε προϊόντα με ροζ σήμανση και μοιραστείτε τις ιστορίες ανθρώπων που ζουν με μεταστατική νόσο.

Νοέμβριος: Καρκίνοι του πνεύμονα, του παγκρέατος, του στομάχου και του στόματος

Ο Νοέμβριος είναι βαρύς μήνας. Στο Ηνωμένο Βασίλειο τιμώνται οι Μήνες Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Πνεύμονα, του Παγκρέατος και του Στομάχου, ο Μήνας Δράσης για τον Καρκίνο του Στόματος και το Movember, που συχνά αξιοποιείται για την ευαισθητοποίηση σχετικά με τον καρκίνο του προστάτη [1].

Ο καρκίνος του πνεύμονα προκαλεί περισσότερους θανάτους από καρκίνο στην ΕΕ από οποιονδήποτε άλλο καρκίνο, περίπου έναν στους πέντε. Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι λιγότερο συχνός, αλλά το χαμηλό ποσοστό επιβίωσής του τον κατατάσσει στους τέσσερις πιο θανατηφόρους καρκίνους στην ΕΕ [41].

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Παγκρέατος τιμάται συνήθως την τρίτη Πέμπτη του Νοεμβρίου [42]. Το 2026 είναι στις 19 Νοεμβρίου και ο κόσμος καλείται να ντύσει τον κόσμο του στα μωβ [10]. Η Ημέρα Νευροενδοκρινικών Καρκίνων τιμάται στις 10 Νοεμβρίου, με σύμβολο τη ζέβρα [26].

Ο καρκίνος του στόματος έχει σαφείς παράγοντες κινδύνου. Το NHS περιλαμβάνει σε αυτούς το κάπνισμα ή τη μάσηση καπνού και την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ [43], ενώ σε ένα τακτικό ραντεβού ο οδοντίατρός σας ελέγχει για σημεία καρκίνου του στόματος [44].

Η δική σας δράση για τον Νοέμβριο: στηρίξτε την έρευνα ή τις ομάδες ασθενών για καρκίνους με χαμηλά ποσοστά επιβίωσης και κλείστε το οδοντιατρικό ραντεβού που αναβάλλετε.

Δεκέμβριος: Ένας ήσυχος μήνας και λίγα λόγια για την κόπωση

Ο Δεκέμβριος είναι ήσυχος. Το ημερολόγιο της Cancer Research UK δεν περιλαμβάνει ημερομηνίες [1], αν και ορισμένοι οργανισμοί στις ΗΠΑ τον τιμούν ως Μήνα Ευαισθητοποίησης για την Κόπωση που Σχετίζεται με τον Καρκίνο [38].

Η κόπωση αξίζει την προσοχή μας. Πολλοί άνθρωποι με καρκίνο λένε ότι είναι ένα από τα συμπτώματα που τους επηρεάζουν περισσότερο, και η Cancer Research UK συμβουλεύει να ενημερώσετε τον νοσηλευτή ή τον γιατρό σας αν πιστεύετε ότι την αντιμετωπίζετε [45].

Η δική σας δράση για τον Δεκέμβριο: αν σκοπεύετε να κάνετε μια δωρεά στο τέλος της χρονιάς, επιλέξτε έναν σκοπό που γνωρίζετε καλά. Και αν έχετε υποβληθεί σε θεραπεία, μην υποτιμάτε την κόπωσή σας ως κάτι που πρέπει απλώς να ξεπεράσετε με πείσμα.

Τα χρώματα των κορδελών ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο με μια ματιά

Δεν υπάρχει ένας ενιαίος φορέας που να καθορίζει τα χρώματα των κορδελών, γι’ αυτό διαφέρουν ανάμεσα σε χώρες και οργανισμούς, ενώ για ορισμένους καρκίνους χρησιμοποιείται ένα εντελώς διαφορετικό σύμβολο. Ακολουθούν τα χρώματα και τα σύμβολα που χρησιμοποιούν οι οργανισμοί οι οποίοι παρατίθενται σε κάθε γραμμή.

Πώς η ευαισθητοποίηση για τον καρκίνο σώζει πραγματικά ζωές

Η «ευαισθητοποίηση» ακούγεται αόριστη, μέχρι να παρακολουθήσετε τι ακολουθεί. Δύο κρίκοι αυτής της αλυσίδας έχουν τη μεγαλύτερη σημασία.

Από την ευαισθητοποίηση στον προσυμπτωματικό έλεγχο

Ο προσυμπτωματικός έλεγχος αποδίδει μόνο όταν ο κόσμος συμμετέχει. Η ΕΕ συνιστά προσυμπτωματικό έλεγχο για τον καρκίνο του μαστού, του τραχήλου της μήτρας και του παχέος εντέρου και του ορθού, ζητά από τις χώρες να διερευνήσουν τον προσυμπτωματικό έλεγχο για τον καρκίνο του πνεύμονα και του προστάτη και προτείνει στρατηγικές ελέγχου και θεραπείας για την πρόληψη του καρκίνου του στομάχου όπου τα ποσοστά είναι υψηλά [29].

Το στάδιο κατά τη διάγνωση κάνει τεράστια διαφορά. Στην Αγγλία, σχεδόν όλες οι γυναίκες που διαγιγνώσκονται με καρκίνο του μαστού σταδίου 1 επιβιώνουν για πέντε χρόνια ή περισσότερο, σε σύγκριση με λίγο περισσότερες από 30 στις 100 γυναίκες που διαγιγνώσκονται στο στάδιο 4 [49].

Επομένως, το πιο χρήσιμο που μπορείτε να κάνετε με αυτό το ημερολόγιο είναι να το αντιμετωπίσετε ως προσωπική υπενθύμιση. Ενημερωθείτε για τα εθνικά προγράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου που αντιστοιχούν στην ηλικία σας και ανταποκριθείτε στην πρόσκληση όταν τη λάβετε.

Από την ευαισθητοποίηση στη χρηματοδότηση της έρευνας

Οι μήνες ευαισθητοποίησης είναι επίσης μια καλή ευκαιρία για δωρεές. Οι δωρεές μπορούν να χρηματοδοτήσουν την έρευνα, από τις αρχικές εργαστηριακές μελέτες μέχρι τις κλινικές δοκιμές, καθώς και τις υπηρεσίες που στηρίζουν ασθενείς και οικογένειες. Η Παγκόσμια Ημέρα Έρευνας για τον Καρκίνο, στις 24 Σεπτεμβρίου, είναι ένα παράδειγμα ημέρας αφιερωμένης στην έρευνα [21].

Η χρηματοδότηση της ΕΕ συμβάλλει επίσης. Η σελίδα μας για τα αποτελέσματα του έργου EU-CAYAS-NET παρουσιάζει όσα πέτυχε μια πρωτοβουλία συγχρηματοδοτούμενη από την ΕΕ, η οποία έφερε κοντά οργανισμούς από 18 χώρες, για τη βελτίωση της φροντίδας, της υποστήριξης και της προάσπισης των δικαιωμάτων των νέων που επηρεάζονται από τον καρκίνο.

Οι περιβαλλοντικές αιτίες του καρκίνου που αξίζει να συμπεριλάβετε στις δράσεις ευαισθητοποίησης

Κατά τη γνώμη μας, οι περιβαλλοντικές αιτίες του καρκίνου αξίζουν περισσότερο χώρο στις δράσεις ευαισθητοποίησης από όσο συνήθως τους δίνεται. Η έκθεση σε πολλούς από αυτούς τους παράγοντες μπορεί να μειωθεί, και ο Ευρωπαϊκός Κώδικας κατά του Καρκίνου, που βρίσκεται πλέον στην 5η έκδοσή του, μετατρέπει τα επιστημονικά δεδομένα σε 14 πρακτικές συστάσεις [34].

Ατμοσφαιρική ρύπανση. Ο IARC, ο οργανισμός του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τον καρκίνο, κατατάσσει την εξωτερική ατμοσφαιρική ρύπανση στις αιτίες καρκίνου του πνεύμονα για τις οποίες υπάρχουν επαρκή στοιχεία στον άνθρωπο [50]. Ο Ευρωπαϊκός Κώδικας συνιστά να χρησιμοποιείτε τα μέσα μαζικής μεταφοράς, να περπατάτε ή να κάνετε ποδήλατο αντί να οδηγείτε, να επιλέγετε διαδρομές με περιορισμένη κυκλοφορία και να μην καίτε άνθρακα ή ξύλα στο σπίτι [34]. Το άρθρο μας για την ατμοσφαιρική ρύπανση και τον καρκίνο εξηγεί αναλυτικότερα αυτή τη σύνδεση, ακόμη και για άτομα που δεν έχουν καπνίσει ποτέ, καθώς και πώς να μειώσετε την έκθεσή σας.

Ραδόνιο. Η έκθεση στο ραδόνιο είναι η δεύτερη συχνότερη αιτία καρκίνου του πνεύμονα παγκοσμίως και ευθύνεται για περίπου 19.000 θανάτους από καρκίνο του πνεύμονα στην Ευρώπη κάθε χρόνο [51]. Ο Κώδικας συνιστά να συμβουλευτείτε έναν τοπικό χάρτη ραδονίου και να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για να μετρήσετε τα επίπεδά του στο σπίτι σας [34].

Υπεριώδης ακτινοβολία. Ο IARC κατατάσσει τόσο την ηλιακή ακτινοβολία όσο και τις συσκευές τεχνητού μαυρίσματος που εκπέμπουν υπεριώδη ακτινοβολία στις αιτίες μελανώματος του δέρματος [50]. Η συνοπτική εκδοχή των συμβουλών βρίσκεται στην ενότητα του Μαΐου: αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, χρησιμοποιείτε αντηλιακή προστασία και μη χρησιμοποιείτε ποτέ σολάριουμ.

Επαγγελματική έκθεση. Ορισμένα επαγγέλματα ενέχουν κινδύνους καρκίνου. Το 2022, ο IARC αξιολόγησε την επαγγελματική έκθεση κατά την εργασία ως πυροσβέστη ως καρκινογόνο για τον άνθρωπο [52]. Η συμβουλή του Κώδικα για κάθε εργασία: ενημερωθείτε για τους καρκινογόνους παράγοντες στον χώρο εργασίας, ζητήστε από τον εργοδότη σας να σας προστατεύσει από αυτούς και ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες υγείας και ασφάλειας [34].

Αλκοόλ. Η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί επτά διαφορετικούς τύπους καρκίνου, μεταξύ των οποίων καρκίνο του μαστού, του εντέρου, του στόματος και του ήπατος [53]. Το ενημερωτικό σημείωμα πολιτικής του Ευρωπαϊκού Κώδικα για το αλκοόλ είναι ξεκάθαρο: δεν υπάρχει ασφαλές επίπεδο κατανάλωσης αλκοόλ όσον αφορά την πρόληψη του καρκίνου [54].

Επεξεργασμένο κρέας και υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα. Ο IARC κατατάσσει το επεξεργασμένο κρέας στις αιτίες καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού για τις οποίες υπάρχουν επαρκή στοιχεία στον άνθρωπο [50]. Ο Ευρωπαϊκός Κώδικας συνιστά να περιορίζετε το κόκκινο κρέας, να αποφεύγετε το επεξεργασμένο κρέας και να περιορίζετε τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα [34].

Η δική σας δράση για το περιβάλλον: συνδυάστε έναν μήνα ευαισθητοποίησης με μία αλλαγή. Συμβουλευτείτε τον τοπικό χάρτη ραδονίου κατά τον Μήνα Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Πνεύμονα, τον Νοέμβριο. Ρωτήστε για τις καρκινογόνες ουσίες στον χώρο εργασίας κατά την Ευρωπαϊκή Εβδομάδα κατά του Καρκίνου, τον Μάιο. Αξιολογήστε με ειλικρίνεια την κατανάλωση αλκοόλ σας, όποιον μήνα σάς εκφράζει περισσότερο. Μια κορδέλα δεν θα καθαρίσει τον αέρα ούτε θα αδειάσει ένα ποτήρι, αλλά όσα κάνετε στη συνέχεια μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Τρόποι συμμετοχής πέρα από το να φοράτε μια κορδέλα

Η ευαισθητοποίηση χωρίς δράση είναι απλώς θόρυβος. Δείτε τη διαφορά ανάμεσα στην επιφανειακή και την ουσιαστική συμμετοχή:

Και οι δύο στήλες έχουν τη θέση τους, επειδή η προβολή έχει σημασία. Αν όμως δεν προχωράτε ποτέ πέρα από την αριστερή στήλη, το ημερολόγιο δεν αξιοποιείται στα χέρια σας όσο θα μπορούσε.

Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης στην οποία μπορείτε να συμμετάσχετε

Είτε έχετε μόλις διαγνωστεί, είτε έχετε επιβιώσει από καρκίνο εδώ και χρόνια, είτε είστε φροντιστής ή απλώς θέλετε να βοηθήσετε, μια ομάδα υποστήριξης είναι ένας εύκολος τρόπος να ξεκινήσετε. Ο οδηγός μας για τις ομάδες υποστήριξης για τον καρκίνο: πώς βοηθούν και πώς να βρείτε μία καλύπτει επιλογές διά ζώσης, διαδικτυακά και τηλεφωνικά, συμπεριλαμβανομένων ομάδων για φροντιστές και οικογένειες. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε στην ογκολογική υπηρεσία του νοσοκομείου σας ή στην εθνική αντικαρκινική οργάνωση της χώρας σας. Η Ένωση Ευρωπαϊκών Αντικαρκινικών Οργανώσεων συγκεντρώνει 35 οργανώσεις και εταιρείες από 28 ευρωπαϊκές χώρες [55], οπότε ελέγξτε αν η δική σας είναι μία από αυτές.

Η τακτική παρουσία αξίζει περισσότερο από μία ανάρτηση τον χρόνο. Να είστε εκεί, να κάθεστε μαζί με τους ανθρώπους, να ακούτε. Εκεί η ευαισθητοποίηση μετατρέπεται σε φροντίδα.

Μοιραστείτε την ιστορία σας

Αν έχετε μια ιστορία, το να την αφηγηθείτε είναι ένα από τα πιο χρήσιμα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Μια προσωπική μαρτυρία μπορεί να βοηθήσει κάποιον άλλο να αναγνωρίσει ένα σύμπτωμα ή να κλείσει επιτέλους ραντεβού για μια εξέταση. Το άρθρο μας Ιστορίες επιζώντων από καρκίνο: αληθινοί άνθρωποι, αληθινή ελπίδα συγκεντρώνει μαρτυρίες επιζώντων από όλη την Ευρώπη και εξηγεί πώς να μοιραστείτε τη δική σας. Τα ενημερωτικά δελτία νοσοκομείων, οι οργανώσεις ασθενών, τα podcast, τα τοπικά μέσα ενημέρωσης και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν επίσης να σας δώσουν βήμα.

Χρησιμοποιήστε τη φωνή σας για να επηρεάσετε τη χάραξη πολιτικής

Η διεκδίκηση είναι ένας ισχυρός μοχλός αλλαγής. Μπορείτε να γράψετε στο υπουργείο Υγείας, στους βουλευτές ή στους ευρωβουλευτές σας σχετικά με τη χρηματοδότηση της έρευνας για τον καρκίνο, την πρόσβαση στον προσυμπτωματικό έλεγχο, τον έλεγχο του καπνίσματος ή τον καθαρότερο αέρα. Αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, ζητήστε από μια οργάνωση ασθενών να σας βοηθήσει με τη διατύπωση.

Αν είστε από 18 έως 39 ετών και είχατε καρκίνο ως παιδί, έφηβος ή νεαρός ενήλικας, δείτε το Youth Cancer Council. Αυτό το συμβούλιο, με επικεφαλής νέους, φέρνει κοντά 100 νέους από όλη την Ευρώπη για να διαμορφώσουν πολιτικές, υπηρεσίες και συστήματα υποστήριξης για τον καρκίνο.

Συγκεντρώστε χρήματα έξυπνα, όχι απλώς συχνά

Αν συγκεντρώνετε χρήματα, κάντε το σωστά. Συνδέστε μια δράση με χορηγίες με κάτι που θα κάνατε ούτως ή άλλως, όπως έναν αγώνα δρόμου ή μια ποδηλατική διαδρομή. Ρωτήστε αν ο εργοδότης σας προσφέρει ισόποση συνεισφορά για τις δωρεές σας. Σκεφτείτε μια μικρή τακτική δωρεά, η οποία προσφέρει σε έναν φιλανθρωπικό οργανισμό έσοδα στα οποία μπορεί να βασίσει τον προγραμματισμό του.

Πριν κάνετε δωρεά, ελέγξτε ότι ο φιλανθρωπικός οργανισμός είναι καταχωρισμένος στο επίσημο μητρώο φιλανθρωπικών οργανώσεων της χώρας σας και διαβάστε την ετήσια έκθεσή του για να δείτε πόσα χρήματα διατίθενται στην έρευνα και την υποστήριξη ασθενών.

Πώς να ξεκινήσετε τη δική σας εκστρατεία ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο

Δεν χρειάζεστε μη κερδοσκοπικό οργανισμό, προϋπολογισμό ή την άδεια κανενός. Ακολουθούν τα πρακτικά βήματα.

Βήμα 1: Επιλέξτε προσεκτικά τον μήνα και τον σκοπό σας

Επιλέξτε έναν τύπο καρκίνου με τον οποίο έχετε προσωπική σύνδεση ή κάποιον που λαμβάνει λιγότερη προσοχή. Ελέγξτε ποιες δράσεις γίνονται ήδη εκείνον τον μήνα στη χώρα σας. Η συμμετοχή σε μια καθιερωμένη εκστρατεία συνήθως σας πηγαίνει πιο μακριά από τη δημιουργία μιας παράλληλης από το μηδέν.

Βήμα 2: Ορίστε τον στόχο σας σε μία πρόταση

Η «ευαισθητοποίηση» δεν είναι στόχος. Είναι μια διάθεση. Μετρήσιμοι στόχοι είναι, για παράδειγμα: τα χρήματα που συγκεντρώθηκαν, τα κιτ προσυμπτωματικού ελέγχου που επέστρεψε το κοινό σας, οι υπογραφές σε ένα αίτημα, οι συμμετέχοντες σε μια εκδήλωση ή η διάδοση μιας ιστορίας.

Ένας μετρήσιμος στόχος σάς βοηθά να παραμένετε υπόλογοι για τα αποτελέσματα. Σας αναγκάζει επίσης να αποφασίσετε σε ποιους προσπαθείτε να απευθυνθείτε και τι θέλετε να κάνουν.

Βήμα 3: Ετοιμάστε το πακέτο υλικού

Χρειάζεστε πέντε πράγματα: ένα βασικό μήνυμα σε μία πρόταση, ένα ή δύο απλά γραφικά, έναν σύνδεσμο δωρεάς ή άλλη προτροπή για δράση, ένα hashtag που δεν χρησιμοποιεί κανείς άλλος και μια ιστορία (τη δική σας ή κάποιου άλλου, που κοινοποιείται με την άδειά του).

Η απλότητα υπερέχει της πολυπλοκότητας. Ένα μονοσέλιδο ενημερωτικό κείμενο με σαφές αίτημα πετυχαίνει περισσότερα από έναν καλοσχεδιασμένο ιστότοπο με ασαφές μήνυμα. Διαμορφώστε σωστά το μήνυμά σας πριν σκεφτείτε τον σχεδιασμό.

Βήμα 4: Βρείτε συνεργάτες και υποστηρικτές που θα διαδώσουν το μήνυμά σας

Τοπικά νοσοκομεία, εργοδότες, σχολεία, θρησκευτικές κοινότητες, αθλητικοί σύλλογοι και υφιστάμενες φιλανθρωπικές οργανώσεις έχουν κοινό στο οποίο μπορείτε να απευθυνθείτε. Ένας μικρός συνεργάτης που ταιριάζει στον σκοπό σας αξίζει περισσότερο από την αβέβαιη ελπίδα να γίνει το μήνυμά σας viral.

Συνδεθείτε με εκδηλώσεις που υπάρχουν ήδη, αντί να ξεκινήσετε από το μηδέν. Η σελίδα εκδηλώσεών μας περιλαμβάνει συνέδρια, διαδικτυακά σεμινάρια και συναντήσεις σχετικά με τον καρκίνο, όπου μπορείτε να γνωρίσετε ερευνητές, επιζώντες από καρκίνο και υποστηρικτές από όλη την Ευρώπη.

Οικονομικοί και πρακτικοί πόροι για όσους προασπίζονται τα δικαιώματα των ασθενών

Αν η έλλειψη χρημάτων ή τεχνογνωσίας σάς κρατά πίσω, ξεκινήστε από εδώ.

Ρωτήστε την εθνική αντικαρκινική ένωση ή μια οργάνωση ασθενών αν προσφέρει μικρές επιχορηγήσεις ή υποστήριξη από εθελοντές για τοπικές δράσεις. Για την ανάπτυξη δεξιοτήτων, η EUPATI, η Ευρωπαϊκή Ακαδημία Ασθενών για τη Θεραπευτική Καινοτομία, υλοποιεί ένα Πρόγραμμα Εκπαίδευσης Εμπειρογνωμόνων Ασθενών, ανοιχτό σε ασθενείς και εκπροσώπους ασθενών από όλο τον κόσμο, ενώ το εκπαιδευτικό υλικό της είναι ελεύθερα προσβάσιμο στο EUPATI Open Classroom [56].

Οι διαδικτυακές πλατφόρμες συγκέντρωσης χρημάτων μπορούν να αναλάβουν τη διαχείριση των πληρωμών, ώστε εσείς να εστιάσετε στο μήνυμα. Συγκρίνετε τις χρεώσεις τους πριν επιλέξετε κάποια.

Δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνοι σας. Το BeatCancer.eu είναι η επίσημη πλατφόρμα του YARN, του Ευρωπαϊκού Δικτύου Νέων για τον Καρκίνο, το οποίο συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση στο πλαίσιο του προγράμματος EU4Health.

Συχνές ερωτήσεις

Γιατί ορισμένοι καρκίνοι έχουν τον ίδιο μήνα ευαισθητοποίησης;

Επειδή διαφορετικοί οργανισμοί επιλέγουν ανεξάρτητα τις ημερομηνίες τους και ορισμένοι μήνες συγκεντρώνουν σκόπιμα συναφείς μορφές καρκίνου. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, για παράδειγμα, ο Σεπτέμβριος καλύπτει τους αιματολογικούς, παιδικούς, γυναικολογικούς, θυρεοειδικούς και ουρολογικούς καρκίνους [1].

Ποιος καθιερώνει και εγκρίνει τους μήνες ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο;

Δεν υπάρχει μία ενιαία αρμόδια αρχή. Τους ορίζουν φιλανθρωπικές οργανώσεις, ομάδες ασθενών, επιστημονικές εταιρείες και διεθνείς οργανισμοί. Την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου συντονίζει η UICC [11], ενώ την Ευρωπαϊκή Εβδομάδα κατά του Καρκίνου η Ένωση Ευρωπαϊκών Αντικαρκινικών Εταιρειών [12]. Ορισμένες ημερομηνίες καθορίζονται από κυβερνήσεις. Η Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τον Μεταστατικό Καρκίνο του Μαστού, για παράδειγμα, καθιερώθηκε με ψήφισμα της Γερουσίας των ΗΠΑ το 2009 [24].

Ποιος είναι ο πιο γνωστός μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο;

Ο Οκτώβριος, Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού, είναι πιθανότατα αυτός που θα αναγνωρίσετε πρώτος, χάρη στη ροζ κορδέλα. Μια μελέτη δεδομένων αναζητήσεων στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι η διαδικτυακή δραστηριότητα σχετικά με τον καρκίνο του μαστού αυξάνεται κάθε Οκτώβριο [7].

Υπάρχει μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο τον Δεκέμβριο;

Όχι στο ημερολόγιο του Cancer Research UK, το οποίο δεν περιλαμβάνει ημερομηνίες για τον Δεκέμβριο [1]. Ορισμένοι οργανισμοί στις ΗΠΑ ορίζουν τον Δεκέμβριο ως Μήνα Ευαισθητοποίησης για την Κόπωση που Σχετίζεται με τον Καρκίνο [38].

Είναι οι μήνες ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο ίδιοι σε κάθε χώρα;

Όχι. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, ο Μάρτιος είναι αφιερωμένος στον καρκίνο των ωοθηκών και του προστάτη [1], ενώ οι οργανισμοί στις ΗΠΑ αφιερώνουν και στους δύο τον Σεπτέμβριο [2]. Στο Ηνωμένο Βασίλειο υπάρχει επίσης Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Παχέος Εντέρου και του Ορθού τον Μάρτιο και Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Εντέρου τον Απρίλιο [1]. Ορισμένες ημερομηνίες είναι κοινές σε όλη την Ευρώπη, όπως ο Ευρωπαϊκός Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Παχέος Εντέρου και του Ορθού τον Μάρτιο [16] και η Ευρωπαϊκή Εβδομάδα κατά του Καρκίνου τον Μάιο [12].

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε έναν μήνα και μια ημέρα ευαισθητοποίησης;

Ένας μήνας σάς δίνει χρόνο για μια εκστρατεία με διάρκεια. Μια ημέρα δημιουργεί μια στιγμή συντονισμένης δράσης, συχνά σε διεθνές επίπεδο, όπως η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου ή η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Παγκρέατος, κατά την οποία πολλοί οργανισμοί δημοσιεύουν περιεχόμενο και δρουν από κοινού.

Μπορώ να εκτυπώσω αυτό το ημερολόγιο ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο;

Ναι. Ο συνοπτικός πίνακας κοντά στην αρχή λειτουργεί ως μονοσέλιδο ημερολόγιο. Εκτυπώστε αυτή τη σελίδα ή αντιγράψτε τον πίνακα στο δικό σας ημερολόγιο προγραμματισμού.

Εκτυπώστε το ημερολόγιο ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο και οργανώστε τη χρονιά σας

Αναρτήστε το εκτυπωμένο ημερολόγιο με τους μήνες ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο κάπου όπου θα το βλέπετε πραγματικά: σε μια αίθουσα προσωπικού, έναν κοινοτικό πίνακα ανακοινώσεων, έναν χώρο αναμονής ιατρείου ή στο γραφείο σας.

Χρησιμοποιήστε το για να σχεδιάσετε τις δράσεις υποστήριξής σας μέσα στη χρονιά: ποιους μήνες θα συγκεντρώσετε χρήματα, πότε θα κλείσετε τους δικούς σας προληπτικούς ελέγχους, πότε θα μοιραστείτε ιστορίες και ποιους σκοπούς θα αναδείξετε. Το ημερολόγιο είναι πιο χρήσιμο όταν παύει να είναι μια λίστα και γίνεται σχέδιο δράσης.

Δώστε ουσία στη φετινή ευαισθητοποίηση

Το ημερολόγιο με τους μήνες ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο έχει αξία μόνο αν αλλάζει τις πράξεις κάποιου, είτε πρόκειται για εσάς είτε για κάποιον που μπορείτε να προσεγγίσετε.

Κρατήστε τρία πράγματα. Πρώτον, κάντε τον προσυμπτωματικό έλεγχο που προσφέρει το εθνικό σας πρόγραμμα για την ηλικία σας. Αυτό το ένα βήμα προσφέρει περισσότερα από οποιαδήποτε κορδέλα. Δεύτερον, επιλέξτε έναν σκοπό που θα στηρίξετε ουσιαστικά φέτος, αντί να μοιράζετε τις δυνάμεις σας και στους δώδεκα μήνες. Το βάθος μετράει περισσότερο από το εύρος. Τρίτον, περάστε από την παθητική στην ενεργή συμμετοχή: από τις κορδέλες και τις αναδημοσιεύσεις στις ιστορίες, τις δωρεές, τη διεκδίκηση και τους προληπτικούς ελέγχους.

Συνδεθείτε με ανθρώπους που ήδη δραστηριοποιούνται, είτε πρόκειται για μια τοπική φιλανθρωπική οργάνωση, ένα ευρωπαϊκό δίκτυο ασθενών ή την κοινότητα BeatCancer.eu, και βρείτε τη θέση σας σε αυτή την προσπάθεια. Έπειτα μοιραστείτε αυτό το ημερολόγιο με κάποιον στον οποίο θα μπορούσε να φανεί χρήσιμο.

Η ευαισθητοποίηση είναι η πόρτα. Αυτό που μετράει είναι τι κάνετε αφού την περάσετε.

Βιβλιογραφικές αναφορές

[1] Cancer Research UK. (χ.χ.). Ημερολόγιο ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο. Ανακτήθηκε στις 28 Οκτωβρίου 2026, από https://www.cancerresearchuk.org/health-professional/awareness-and-prevention/cancer-awareness-calendar

[2] American Association for Cancer Research. (χ.χ.). Μήνες ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο. Ανακτήθηκε στις 28 Οκτωβρίου 2026, από https://www.aacr.org/patients-caregivers/awareness-months/

[3] Lai, J., Mak, V., Bright, C. J., Lyratzopoulos, G., Elliss-Brookes, L., & Gildea, C. (2021). Ανασκόπηση του αντίκτυπου 11 εθνικών εκστρατειών ευαισθητοποίησης του κοινού Be Clear on Cancer, Αγγλία, 2012 έως 2016: Σύνθεση δημοσιευμένων αποτελεσμάτων αξιολόγησης. International Journal of Cancer, 148(5), 1172-1182. https://doi.org/10.1002/ijc.33277

[4] Ευρωπαϊκή Επιτροπή. (2021). Ευρωπαϊκό σχέδιο για την καταπολέμηση του καρκίνου: Ανακοίνωση της Επιτροπής προς το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο και το Συμβούλιο (COM(2021) 44 final). https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/HTML/?from=EN&uri=CELEX%3A52021DC0044

[5] Breast Cancer Now. (2017, 30 Μαΐου). Δύναμη, ελπίδα και ενότητα: Γιορτάζοντας τα 25 χρόνια της ροζ κορδέλας. https://breastcancernow.org/about-us/campaign-news/strength-hope-unity-celebrating-25-years-pink-ribbon

[6] Jurecek, S. (2020, 31 Αυγούστου). Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Παιδικό Καρκίνο 2020. CCI Europe. https://ccieurope.eu/childhood-cancer-awareness-month-2020/

[7] Glynn, R. W., Kelly, J. C., Coffey, N., Sweeney, K. J., & Kerin, M. J. (2011). Η επίδραση του μήνα ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού στη δραστηριότητα αναζητήσεων στο διαδίκτυο: Σύγκριση με εκστρατείες ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του πνεύμονα και του προστάτη. BMC Cancer, 11, Άρθρο 442. https://doi.org/10.1186/1471-2407-11-442

[8] Ironmonger, L., Ohuma, E., Ormiston-Smith, N., Gildea, C., Thomson, C. S., & Peake, M. D. (2015). Αξιολόγηση του αντίκτυπου παρεμβάσεων μεγάλης κλίμακας για την ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με ένα σύμπτωμα του καρκίνου του πνεύμονα. British Journal of Cancer, 112(1), 207-216. https://doi.org/10.1038/bjc.2014.596

[9] Bratt, O., Andersson-Säll, T., Arnsrud Godtman, R., Bjartell, A., Gunnarsson, O., Lantz, A., & Styrke, J. (2025). Η εκστρατεία με μουστάκια Movember και η συμμετοχή στον οργανωμένο προσυμπτωματικό έλεγχο για τον καρκίνο του προστάτη στη Σουηδία. Scandinavian Journal of Urology, 60, 226-228. https://doi.org/10.2340/sju.v60.45025

[10] World Pancreatic Cancer Coalition. (χ.χ.). Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου του Παγκρέατος 2026. Ανακτήθηκε στις 28 Οκτωβρίου 2026, από https://www.worldpancreaticcancercoalition.org/world-pancreatic-cancer-day-2026/

[11] Union for International Cancer Control. (2026, 30 Ιουλίου). Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου. https://www.uicc.org/what-we-do/events/world-cancer-day

[12] Association of European Cancer Leagues. (χ.χ.). Ευρωπαϊκή Εβδομάδα κατά του Καρκίνου. Ανακτήθηκε στις 28 Οκτωβρίου 2026, από https://www.cancer.eu/european-week-against-cancer/

[13] ESGO ENGAGe. (χ.χ.). Παγκόσμια Ημέρα GO. Ανακτήθηκε στις 28 Οκτωβρίου 2026, από https://engage.esgo.org/calendar-of-events/world-go-day/

[14] Aliaga, T. (χ.χ.). Ετοιμαστείτε για την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου 2025. Childhood Cancer International. https://childhoodcancerinternational.org/news/get-ready-for-international-childhood-cancer-day-2025

[15] EURORDIS. (χ.χ.). Τι είναι η Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων; Rare Disease Day. Ανακτήθηκε στις 28 Οκτωβρίου 2026, από https://www.rarediseaseday.org/what-is-rare-disease-day/

[16] Digestive Cancers Europe. (χ.χ.). ECCAM 2021. Ανακτήθηκε στις 28 Οκτωβρίου 2026, από https://digestivecancers.eu/eccam-2021/

[17] National Cancer Survivors Day Foundation. (χ.χ.). Σχετικά με την Εθνική Ημέρα Επιζώντων από Καρκίνο. Ανακτήθηκε στις 28 Οκτωβρίου 2026, από https://ncsd.org/about-us/

[18] Deutsche Hirntumorhilfe. (2013, 4 Ιουνίου). „Zeichen setzen" zum Welthirntumortag am 8. Juni [Στέλνοντας ένα μήνυμα για την Παγκόσμια Ημέρα Όγκων Εγκεφάλου στις 8 Ιουνίου] [Δελτίο Τύπου]. https://www.hirntumorhilfe.de/fileadmin/migrated/content_uploads/Pressemitteilung-Zeichen-setzen-zum-Welthirntumortag-am-8.Juni_04.06.2013.pdf

[19] Forum of International Respiratory Societies. (χ.χ.). Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου του Πνεύμονα. Ανακτήθηκε στις 28 Οκτωβρίου 2026, από https://firsnet.org/event/world-lung-cancer-day/

[20] Lymphoma Action. (χ.χ.). Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για το Λέμφωμα. Ανακτήθηκε στις 28 Οκτωβρίου 2026, από https://lymphoma-action.org.uk/campaigning/blood-cancer-awareness-month/world-lymphoma-awareness-day

[21] Union for International Cancer Control. (2016, 22 Σεπτεμβρίου). Η UICC συμμετέχει στο παγκόσμιο κίνημα για την έρευνα για τον καρκίνο. https://www.uicc.org/news/uicc-joins-global-movement-cancer-research

[22] Make Sense Campaign. (χ.χ.). Σχετικά με την εκστρατεία. Ανακτήθηκε στις 28 Οκτωβρίου 2026, από https://makesensecampaign.eu/en/about-the-campaign/

[23] Eurocarers. (2024, 20 Αυγούστου). Ευρωπαϊκή Ημέρα Φροντιστών 2023. https://eurocarers.org/ecd2023/

[24] Γερουσία των ΗΠΑ. (2009). S. Res. 295: Ορισμός της 13ης Οκτωβρίου 2009 ως "Εθνικής Ημέρας Ευαισθητοποίησης για τον Μεταστατικό Καρκίνο του Μαστού" [Ψήφισμα]. 111ο Κογκρέσο. https://www.congress.gov/111/bills/sres295/BILLS-111sres295is.pdf

[25] Ευρωπαϊκή Επιτροπή. (2026, 15 Οκτωβρίου). Ένα βήμα μπροστά από τον καρκίνο του μαστού, η συζήτησή μας με την Europa Donna. https://commission.europa.eu/news-and-media/news/staying-one-step-ahead-breast-cancer-our-talk-europa-donna-2026-10-15en

[26] International Neuroendocrine Cancer Alliance. (χ.χ.). Ημέρα Νευροενδοκρινικών Όγκων. Ανακτήθηκε στις 28 Οκτωβρίου 2026, από https://incalliance.org/net-cancer-day/

[27] NHS. (2024, 4 Σεπτεμβρίου). Αίτια του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. https://www.nhs.uk/conditions/cervical-cancer/causes/

[28] Falcaro, M., Castañon, A., Ndlela, B., Checchi, M., Soldan, K., Lopez-Bernal, J., Elliss-Brookes, L., & Sasieni, P. (2021). Οι επιδράσεις του εθνικού προγράμματος εμβολιασμού κατά του HPV στην Αγγλία, Ηνωμένο Βασίλειο, στην επίπτωση του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και της ενδοεπιθηλιακής νεοπλασίας του τραχήλου βαθμού 3: Μελέτη παρατήρησης βασισμένη σε μητρώα. The Lancet, 398(10316), 2084-2092. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(21)02178-4

[29] Συμβούλιο της Ευρωπαϊκής Ένωσης. (2022). Σύσταση του Συμβουλίου της 9ης Δεκεμβρίου 2022 σχετικά με την ενίσχυση της πρόληψης μέσω της έγκαιρης ανίχνευσης: Νέα προσέγγιση της ΕΕ για τον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου που αντικαθιστά τη σύσταση 2003/878/ΕΚ του Συμβουλίου (2022/C 473/01). Επίσημη Εφημερίδα της Ευρωπαϊκής Ένωσης, C 473, 1-10. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=uriserv%3AOJ.C.2022.473.01.0001.01.ENG

[30] NHS. (2024, 2 Απριλίου). Τι είναι ο καρκίνος των όρχεων; https://www.nhs.uk/conditions/testicular-cancer/what-is-testicular-cancer/

[31] Cancer Research UK. (2025, 21 Φεβρουαρίου). Επιβίωση από τον καρκίνο των όρχεων. https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/testicular-cancer/survival

[32] NHS. (2024, 20 Αυγούστου). Πώς να ελέγχετε τους όρχεις σας. https://www.nhs.uk/conditions/how-to-check-your-testicles/

[33] Cancer Research UK. (2023, 30 Νοεμβρίου). Πώς προκαλούν καρκίνο του δέρματος οι συσκευές τεχνητού μαυρίσματος; https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/sun-uv-and-cancer/how-do-sunbeds-cause-skin-cancer

[34] International Agency for Research on Cancer. (2025). Ευρωπαϊκός Κώδικας κατά του Καρκίνου, 5η έκδοση: 14 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να συμβάλετε στην πρόληψη του καρκίνου. https://cancer-code-europe.iarc.who.int/wp-content/uploads/2025/10/European-Code-Against-Cancer-5th-edition.pdf

[35] European Cancer Patient Coalition. (2022, 6 Ιουλίου). Η κοινοβουλευτική διακομματική ομάδα EU Challenge Cancer καλεί τα ευρωπαϊκά θεσμικά όργανα να στηρίξουν τη θέσπιση της Ημέρας Επιζώντων από Καρκίνο της ΕΕ. https://ecpc.org/ecpc-calls-for-european-institutions-to-support-the-establishment-of-the-eu-cancer-survivorship-day/

[36] NHS. (2025, 13 Μαΐου). Συμπτώματα του μυελώματος. https://www.nhs.uk/conditions/myeloma/symptoms/

[37] Sarcoma UK. (2023, Σεπτέμβριος). Τι είναι το σάρκωμα; https://sarcoma.org.uk/about-sarcoma/what-is-sarcoma/

[38] Conquer Cancer, το Ίδρυμα ASCO. (χ.χ.). Μήνες και ημέρες ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο. Ανακτήθηκε στις 28 Οκτωβρίου 2026, από https://www.conquer.org/impact/cancer-awareness-months-and-days

[39] Cancer Research UK. (2025, 14 Απριλίου). Ψευδομύξωμα περιτοναίου (PMP). https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/pseudomyxoma-peritonei/about

[40] Europa Donna. (2025, 18 Δεκεμβρίου). Αναδρομή στον μήνα ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού με τις χώρες μέλη της Europa Donna. https://www.europadonna.org/2025/12/18/looking-back-at-breast-cancer-awareness-month-with-europa-donna-member-countries-%e2%9d%84%ef%b8%8f%f0%9f%8e%84%f0%9f%8e%81/

[41] Κοινό Κέντρο Ερευνών της Ευρωπαϊκής Επιτροπής. (2023, Σεπτέμβριος). Αύξηση των νέων περιστατικών καρκίνου και των θανάτων από καρκίνο στην ΕΕ το 2022 [Ενημερωτικό δελτίο]. Ευρωπαϊκό Σύστημα Πληροφοριών για τον Καρκίνο. https://ecis.jrc.ec.europa.eu/sites/default/files/2024-01/jrc_CancerEstimates2022_factsheet.pdf

[42] Pancreatic Cancer UK. (χ.χ.). Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου του Παγκρέατος. Ανακτήθηκε στις 28 Οκτωβρίου 2026, από https://www.pancreaticcancer.org.uk/get-involved/take-action/campaign-with-us/pancreatic-cancer-awareness-month-pcam/world-pancreatic-cancer-day/

[43] NHS. (2023, 19 Ιουνίου). Αίτια του καρκίνου του στόματος. https://www.nhs.uk/conditions/mouth-cancer/causes/

[44] NHS. (2025, 13 Μαρτίου). Τι συμβαίνει όταν επισκέπτεστε έναν οδοντίατρο του NHS. https://www.nhs.uk/nhs-services/dentists/what-happens-when-you-visit-the-dentist/

[45] Cancer Research UK. (2026, 21 Οκτωβρίου). Κούραση λόγω καρκίνου (κόπωση). https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping-with-cancer/coping-physically/fatigue/

[46] Target Ovarian Cancer. (χ.χ.). Το Westminster βάφεται πετρόλ για τον Μήνα Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο των Ωοθηκών. https://www.targetovariancancer.org.uk/news/westminster-turns-teal-ovarian-cancer-awareness-month-0

[47] Brain Tumour Research. (2023, 2 Οκτωβρίου). Φορέστε γκρι για να ευαισθητοποιήσετε το κοινό. https://braintumourresearch.org/blogs/latest-news/wear-grey-to-raise-awareness

[48] Bowel Cancer UK. (2018, 1 Αυγούστου). Παρουσιάζουμε τη νέα μας ταυτότητα. https://www.bowelcanceruk.org.uk/news-and-blogs/news/we-unveil-our-new-brand/

[49] Cancer Research UK. (2026, 22 Μαΐου). Επιβίωση από τον καρκίνο του μαστού. https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/breast-cancer/survival

[50] International Agency for Research on Cancer. (2026, 18 Μαΐου). Κατάλογος ταξινομήσεων ανά εντόπιση καρκίνου με επαρκή ή περιορισμένα στοιχεία στον άνθρωπο, Μονογραφίες IARC Τόμοι 1-141. https://monographs.iarc.who.int/wp-content/uploads/2019/07/Classificationsby_cancer_site.pdf

[51] Ομάδα Εργασίας 2 για τους Περιβαλλοντικούς και Επαγγελματικούς Προσδιοριστικούς Παράγοντες, Ευρωπαϊκός Κώδικας κατά του Καρκίνου 5η Έκδοση. (2025, Οκτώβριος). Ευρωπαϊκός Κώδικας κατά του Καρκίνου, 5η έκδοση: Σύσταση 10 για τους πολίτες σχετικά με το αέριο ραδόνιο σε εσωτερικούς χώρους [Ενημερωτικό δελτίο]. International Agency for Research on Cancer. https://cancer-code-europe.iarc.who.int/wp-content/uploads/2026/03/10-european-code-against-cancer-radon-exposure-factsheet.pdf

[52] International Agency for Research on Cancer. (2022, Ιούλιος). Νέα των Μονογραφιών IARC (Τεύχος αρ. 3). https://monographs.iarc.who.int/wp-content/uploads/2022/07/Newsletter-IssueNo3.pdf

[53] Cancer Research UK. (2023, 1 Σεπτεμβρίου). Πώς προκαλεί καρκίνο το αλκοόλ; https://cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/alcohol-and-cancer/how-does-alcohol-cause-cancer

[54] Ομάδα Εργασίας 1 για τους Προσδιοριστικούς Παράγοντες του Τρόπου Ζωής, Ευρωπαϊκός Κώδικας κατά του Καρκίνου 5η Έκδοση. (2025, Οκτώβριος). Ευρωπαϊκός Κώδικας κατά του Καρκίνου, 5η έκδοση: Σύσταση 6 για τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής σχετικά με το αλκοόλ [Σύνοψη πολιτικής]. International Agency for Research on Cancer. https://cancer-code-europe.iarc.who.int/wp-content/uploads/2025/08/6-european-code-against-cancer-alcohol-consumption-policy-brief.pdf

[55] Association of European Cancer Leagues. (χ.χ.). Μέλη. Ανακτήθηκε στις 28 Οκτωβρίου 2026, από https://www.cancer.eu/members/

[56] EUPATI. (χ.χ.). Συχνές ερωτήσεις. Ανακτήθηκε στις 28 Οκτωβρίου 2026, από https://eupati.eu/faq/