Månader som uppmärksammar cancer: En komplett kalender och så kan du engagera dig

Viktigaste punkterna

• Nästan varje månad har minst en månad, vecka eller dag som uppmärksammar cancer, men datumen varierar mellan länder. I Storbritannien uppmärksammas prostatacancer i mars [1], medan amerikanska organisationer uppmärksammar den i september [2].
• Informationskampanjer kan förändra människors beteende. I England ledde nationella kampanjer om symtom i de flesta fall till fler besök hos allmänläkare och fler brådskande remisser vid misstänkt cancer [3].
• Ett band är en utgångspunkt, inte målet. Den verkliga effekten kommer av bokade screeningundersökningar, delade berättelser, förändrade riktlinjer och pengar som skänks till rätt organisationer.
• Ungefär 40 % av cancerfallen i EU går att förebygga [4]. Därför förtjänar miljörelaterade orsaker till cancer, som radon, luftföroreningar, UV-strålning och exponering i arbetsmiljön, en plats i ditt informationsarbete.
• Canceröverlevare, närstående och påverkansaktörer kan ansluta sig till en befintlig kampanj eller starta en egen. Den här guiden visar båda vägarna.
• Översiktstabellen fungerar som en utskrivbar kalender över månader som uppmärksammar cancer när du planerar året.

Om ditt flöde i sociala medier blir rosa varje oktober och guldfärgat varje september har du redan mött kalendern över månader som uppmärksammar cancer. Det rosa bandet har länge varit symbolen för alla som berörs av bröstcancer [5], och guld är den internationellt erkända symbolen för barncancer [6].

Kalendern består av månader, veckor och dagar som avlöser varandra året runt. Var och en fokuserar på en cancertyp, ett förebyggande tema eller en grupp canceröverlevare. Rätt använd är den ett av de mest praktiska verktygen för påverkansarbete du kan ta till. Fel använd blir den en parad av band som inte förändrar någonting.

En sak innan du börjar. Om du har sett ett annat datum på nätet kan det vara det amerikanska. Den här guiden använder europeiska och internationella datum och lyfter fram skillnaderna.

Vi guidar dig genom året månad för månad. Sedan visar vi hur du kan omsätta medvetenhet i handling: screening, miljörisker, smart insamling, politiskt påverkansarbete och hur du bygger en egen kampanj om du vill göra mer än att dela en bild.

Varför det finns månader som uppmärksammar cancer (och varför de fortfarande spelar roll)

Temamånader kan kännas som spel för gallerierna när du skrollar förbi dem. Men tittar du på vad som händer under en väl genomförd kampanj framträder en annan bild.

För det första börjar människor söka information. En studie av amerikanska sökdata från internet visade att nätaktiviteten kring bröstcancer ökar varje oktober och att oktoberkampanjen leder till fler sökningar än motsvarande kampanjer om lung- eller prostatacancer [7].

För det andra agerar människor utifrån det de lär sig. År 2012 informerade en nationell kampanj i England om att ihållande hosta kunde vara ett tecken på lungcancer. I ett urval av allmänläkarmottagningar ökade besöken för hosta bland personer från 50 år och uppåt med 63 % i samband med kampanjen, antalet lungröntgenundersökningar efter remiss från allmänläkare ökade med 18,6 %, och andelen fall av icke-småcellig lungcancer som upptäcktes i stadium I steg från 14,1 % till 17,3 % [8]. En genomgång av 11 nationella ”Be Clear on Cancer”-kampanjer i England visade fler besök hos allmänläkare för de aktuella symtomen efter 9 av 10 kampanjer och fler brådskande remisser vid misstänkt cancer efter 9 av 11 [3].

Ökad medvetenhet förändrar dock inte beteenden automatiskt. I Sverige deltog män som bjöds in till organiserad prostatacancertestning i november, samtidigt som den svenska Mustaschkampen uppmuntrade till PSA-testning, i ungefär samma utsträckning som män som bjöds in under andra månader [9]. En kampanj fungerar bäst när den visar människor ett tydligt nästa steg.

För det tredje ger ökad medvetenhet stödet ett fokus. Välgörenhetsorganisationer bygger kampanjer kring dessa datum. World Pancreatic Cancer Coalition anordnar till exempel aktiviteter under hela november som kulminerar i Världsdagen för bukspottkörtelcancer [10]. Det är ett naturligt tillfälle att skänka pengar till forskning och stödverksamhet.

När någon säger att temamånader bara är symboliska missar de alltså hur de fungerar. Bandet var aldrig själva poängen. Det är inramningen till information, tidigare diagnos och finansiering.

Vem bestämmer vad som får en egen månad?

Det finns inget enskilt organ som fördelar temamånader. De kommer från välgörenhetsorganisationer, patientgrupper, yrkesföreningar och internationella organisationer. Världscancerdagen den 4 februari leds av Union for International Cancer Control (UICC) och instiftades år 2000 [11]. Europeiska veckan mot cancer är ett flaggskeppsinitiativ från Association of European Cancer Leagues [12]. Världsdagen för gynekologisk cancer lanserades 2019 av ESGO ENGAGe, European Society of Gynaecological Oncologys nätverk av patientorganisationer [13].

Därför stämmer listor från olika källor inte alltid överens. I Storbritannien uppmärksammas äggstocks- och prostatacancer i mars [1], medan amerikanska organisationer uppmärksammar båda i september [2]. Andra datum, som Världscancerdagen, är gemensamma över hela världen [11].

Fastna inte i vilken lista som är den ”riktiga”. Kalendern är ett samordningsverktyg, och det viktiga är att du använder den.

Kalender över månader som uppmärksammar cancer: Översiktstabell

Här är året i korthet. Mittenkolumnen visar datum som är gemensamma i Europa eller över hela världen. Högerkolumnen visar den brittiska kalendern från Cancer Research UK. Nationella datum i andra delar av Europa kan skilja sig, så kontrollera med din nationella cancerorganisation. Bokmärk det här avsnittet. Det är den del du kommer att återvända till när du planerar året.

Guiden månad för månad nedan ger sammanhang, fakta som är värda att känna till och en praktisk insats för varje månad.

Kalender för canceruppmärksamhet: månad för månad

Januari: Förebyggande av livmoderhalscancer och cancerformer med låg överlevnad

Januari inleds med en vecka för förebyggande av livmoderhalscancer i Storbritannien [1]. Det finns två starka skydd mot livmoderhalscancer: HPV-vaccination och regelbunden screening. NHS beskriver dem som de bästa sätten att skydda sig mot livmoderhalscancer [27].

Vaccinets effekt syns redan. I England var förekomsten av livmoderhalscancer 87 % lägre bland unga kvinnor som erbjöds HPV-vaccin vid 12–13 års ålder än i en ovaccinerad jämförelsegrupp [28]. EU rekommenderar HPV-test som förstahandsmetod vid screening för kvinnor i åldern 30–65 år, vart femte år eller med längre intervall [29]. Följ åldersgränserna och intervallen i ditt eget lands program.

I Storbritannien uppmärksammas även en dag för cancerformer med låg överlevnad i januari. Den omfattar hjärntumörer samt lever-, lung-, matstrups-, bukspottkörtel- och magsäckscancer [1].

Din insats i januari: boka den screening du har skjutit upp, eller prata med en yngre familjemedlem om HPV-vaccinet.

Februari: Världscancerdagen, internationella barncancerdagen och sällsynta sjukdomar

Februari har tre internationella datum. Världscancerdagen infaller den 4 februari varje år. Den leds av UICC och har uppmärksammats sedan år 2000 [11]. Internationella barncancerdagen följer den 15 februari, under ledning av Childhood Cancer International och SIOP [14]. Sällsynta dagen avslutar månaden den 28 februari, eller den 29 februari under skottår, och samordnas av EURORDIS [15].

I Storbritannien är februari också en månad för att uppmärksamma matstrupscancer [1]. Förebyggande arbete löper som en röd tråd genom hela månaden. Europeiska kommissionen uppskattar att omkring 40 % av cancerfallen i EU kan förebyggas [4].

Din insats i februari: välj en riskfaktor i ditt eget liv, till exempel rökning, alkohol eller solexponering, och gör något konkret åt den den här månaden. En förändring är bättre än ingen.

Mars: Tjock- och ändtarmscancer, hjärntumörer, njurcancer, äggstockscancer och prostatacancer

Mars är den europeiska månaden för att uppmärksamma tjock- och ändtarmscancer, under ledning av Digestive Cancers Europe [16]. I Storbritannien är mars ännu mer fullspäckad, med uppmärksamhetsmånader för hjärntumörer samt tjock- och ändtarmscancer, njurcancer, äggstockscancer och prostatacancer [1]. Om du har sett äggstockscancer och prostatacancer uppmärksammas i september i stället, är det den amerikanska kalendern [2]. Internationella HPV-dagen infaller den 4 mars [1].

Det här är månaden att tänka på screening för tarmcancer. EU rekommenderar ett avföringsprov som kallas FIT (fekalt immunokemiskt test) som förstahandsmetod vid screening för personer i åldern 50–74 år, med koloskopi som uppföljning när provsvaret motiverar det [29]. Vänta inte på symtom innan du använder provtagningskitet. Screening är till för personer som känner sig friska.

Din insats i mars: om du tillhör åldersgruppen för screening i ditt land och har ett FIT-kit liggande i en låda, ta provet den här veckan.

April: Tarmcancer, testikelcancer och unga

I Storbritannien är april en månad för att uppmärksamma tarmcancer, så brittiska läsare får två månader i rad med fokus på tarmcancer [1]. I den brittiska kalendern är april också en månad för att förebygga testikelcancer och uppmärksamma cancer hos tonåringar och unga vuxna [1].

Testikelcancer är vanligast hos män i åldern 15–49 år [30]. Prognosen är god: i Storbritannien överlever fler än 95 av 100 män i fem år eller mer [31]. NHS rekommenderar att du undersöker testiklarna ungefär en gång i månaden så att du lär känna vad som är normalt för dig och kan upptäcka förändringar, och att du kontaktar läkare om du märker någon förändring [32].

Din insats i april: om det här gäller dig, gör en självundersökning den här månaden och lägg in en månatlig påminnelse i mobilen.

Maj: Hudcancer, urinblåsecancer och Europeiska veckan mot cancer

I maj kommer solen tillbaka, och med den Storbritanniens månader för att uppmärksamma melanom och hudcancer, en vecka om solens risker och en månad för att uppmärksamma urinblåsecancer [1]. I Storbritannien är för mycket UV-strålning den främsta orsaken till hudcancer [33]. Den europeiska kodexen mot cancer ger kortfattade råd: undvik för mycket sol, särskilt för barn, använd solskydd och sola aldrig i solarium [34].

Internationella äggstockscancerdagen infaller den 8 maj [1]. Därefter, den 25–31 maj, anordnar Association of European Cancer Leagues Europeiska veckan mot cancer, som avslutas på Tobaksfria dagen den 31 maj [12].

Din insats i maj: visa läkaren eventuella födelsemärken som har förändrats och byt ut förra årets solskyddsmedel före sommaren.

Juni: Canceröverlevare, hjärntumörer och myelom

I juni riktas uppmärksamheten mot livet efter en diagnos. National Cancer Survivors Day infaller den första söndagen i juni. Dagen började i USA och firas nu runt om i världen, med officiella evenemang i minst 20 länder [17]. I Europa föreslog 63 EU-parlamentariker år 2022 en officiell EU-dag för canceröverlevare [35].

Det finns många människor att uppmärksamma. Europeiska kommissionen uppskattar att det finns över 12 miljoner canceröverlevare i Europa, varav omkring 300 000 har överlevt barncancer [4]. Livet efter cancer medför egna utmaningar, från sena och långvariga behandlingseffekter till att återgå i arbete och få rättvis tillgång till finansiella tjänster [4].

Internationella hjärntumördagen infaller den 8 juni. Deutsche Hirntumorhilfe, en tysk ideell organisation för hjärntumörer, instiftade den år 2000 [18]. I Storbritannien hålls även en vecka för att uppmärksamma livmoderhalsscreening och en vecka för myelom i juni [1]. Myelom kan ge smärta i skelettet, ofta i ryggen, höfterna, axlarna eller revbenen, och trötthet utan uppenbar orsak, men ibland ger sjukdomen inga symtom till en början [36].

Din insats i juni: om du har överlevt cancer, fundera på att dela din berättelse. Om någon du älskar har gjort det, fråga hur personen verkligen mår.

Juli: Sarkom och huvud- och halscancer

Juli är en månad för att uppmärksamma sarkom [1]. Det finns två huvudtyper, mjukdelssarkom och skelettsarkom, och omkring 100 undertyper. Sarkom kan drabba vem som helst i alla åldrar. Det är den tredje vanligaste cancerformen hos barn, även om den är vanligare hos medelålders och äldre personer [37].

Internationella huvud- och halscancerdagen infaller den 27 juli [1].

Din insats i juli: stöd en ideell organisation eller forskargrupp som arbetar med sarkom eller någon annan mindre vanlig cancerform, där en extra röst kan göra verklig skillnad.

Augusti: Internationella lungcancerdagen och sällsynta cancerformer

Augusti är lugn. Cancer Research UK:s kalender listar inga datum alls [1]. Internationella lungcancerdagen inleder månaden den 1 augusti [19].

I USA är augusti också en månad för att uppmärksamma cancer i blindtarmsbihanget [38], vilket är en bra påminnelse om sällsynta cancerformer. Pseudomyxoma peritonei är till exempel en mycket sällsynt cancerform som oftast börjar i blindtarmsbihanget och som läkare ibland upptäcker av en slump vid behandling av andra tillstånd [39].

Din insats i augusti: om ett symtom har avfärdats som ”förmodligen ingenting” och inte har gått över, be om en ny bedömning eller ett andra utlåtande.

September: Barncancer, blodcancer och gynekologisk cancer

September är en av kalenderns mest fullspäckade månader. Det är barncancermånaden, en internationell kampanj där människor bär guldbandet för att öka medvetenheten [6]. I Storbritannien uppmärksammas även blodcancer, gynekologisk cancer, sköldkörtelcancer och urologisk cancer under månaden, liksom en vecka för ärftlig cancer [1].

Månaden rymmer tre internationella dagar. Internationella lymfomdagen infaller den 15 september [20]. Internationella dagen för gynekologisk cancer infaller den 20 september [13]. Världsdagen för cancerforskning följer den 24 september; den spanska föreningen mot cancer och dess vetenskapliga stiftelse startade en global rörelse 2016 för att instifta den [21]. European Head and Neck Society anordnar också sin uppmärksamhetsvecka Make Sense i september [22].

Din insats i september: ge ett bidrag direkt till en fond för barncancerforskning eller en föräldraorganisation i ditt land.

Oktober: Bröstcancer, levercancer och anhörigvårdare

Oktober är en månad för att uppmärksamma bröstcancer och levercancer [1]. Europa har också en egen dag: varje år den 15 oktober anordnar Europa Donna brösthälsodagen för att uppmuntra kvinnor i alla åldrar att ta hand om sin hälsa [25].

Om du lever med metastaserad bröstcancer kan en månad fylld av berättelser om avslutad behandling kännas som att den inte handlar om dig. Därför är den 13 oktober viktig. Dagen för att uppmärksamma metastaserad bröstcancer instiftades i USA 2009 [24], och Italien uppmärksammar nu den 13 oktober som sin nationella dag för metastaserad bröstcancer [40].

Även anhörigvårdare har en egen dag. Europeiska anhörigdagen firas varje år den 6 oktober [23]. Internationella MDS-dagen följer den 25 oktober [1].

Bröstcancerscreening hör också till sammanhanget. EU rekommenderar mammografiscreening för kvinnor i åldern 50–69 år och föreslår att den utökas till åldrarna 45–74 år [29].

Din insats i oktober: gå på mammografin om du blir kallad, ge ett bidrag direkt till bröstcancerforskning eller stödverksamheter i stället för att köpa rosa profilerade produkter, och dela berättelser från personer som lever med metastaserad sjukdom.

November: Lungcancer, bukspottkörtelcancer, magsäckscancer och muncancer

November är en tung månad. I Storbritannien uppmärksammas lungcancer, bukspottkörtelcancer och magsäckscancer, liksom en handlingsmånad mot muncancer och Movember, som ofta används för att öka medvetenheten om prostatacancer [1].

Lungcancer orsakar fler cancerdödsfall i EU än någon annan cancerform, omkring ett av fem. Bukspottkörtelcancer är mindre vanlig, men den låga överlevnaden gör den till en av de fyra dödligaste cancerformerna i EU [41].

Internationella bukspottkörtelcancerdagen infaller vanligtvis den tredje torsdagen i november [42]. År 2026 infaller den den 19 november, och människor uppmanas att färga sin värld lila [10]. NET-dagen, för neuroendokrina tumörer, infaller den 10 november och har zebran som symbol [26].

Muncancer har tydliga riskfaktorer. NHS listar bland annat rökning, tuggtobak och hög alkoholkonsumtion [43], och vid en rutinundersökning kontrollerar tandläkaren om det finns tecken på muncancer [44].

Din insats i november: stöd forskning eller patientorganisationer för cancerformer med låg överlevnad och boka den tandundersökning du har skjutit upp.

December: En lugn månad och några ord om fatigue

December är lugn. Cancer Research UK:s kalender listar inga datum [1], även om vissa amerikanska organisationer uppmärksammar cancerrelaterad fatigue under månaden [38].

Fatigue förtjänar uppmärksamhet. Många personer med cancer säger att det är ett av de symtom som påverkar dem mest, och Cancer Research UK rekommenderar att du berättar för din sjuksköterska eller läkare om du tror att du har det [45].

Din insats i december: om du planerar att ge en gåva vid årets slut, ge till ett ändamål du känner väl. Och om du har genomgått behandling, avfärda inte tröttheten som något du bara ska kämpa dig igenom.

En översikt över färgerna på cancerband

Det finns inget enskilt organ som bestämmer bandens färger, så de varierar mellan länder och organisationer, och vissa cancerformer använder en helt annan symbol. Här visas de färger och symboler som används av organisationerna som anges på respektive rad.

Så räddar ökad medvetenhet om cancer faktiskt liv

Att ”öka medvetenheten” låter vagt tills man följer vad som händer därefter. Två länkar i kedjan är särskilt viktiga.

Från medvetenhet till screening

Screening fungerar bara om människor deltar. EU rekommenderar screening för bröstcancer, livmoderhalscancer och kolorektalcancer, uppmanar länder att undersöka möjligheterna till screening för lungcancer och prostatacancer och föreslår strategier för screening och behandling mot magsäckscancer där förekomsten är hög [29].

Stadiet vid diagnos gör enorm skillnad. I England överlever nästan alla kvinnor som får diagnosen bröstcancer i stadium 1 i fem år eller längre, jämfört med drygt 30 av 100 kvinnor som får diagnosen i stadium 4 [49].

Det mest användbara du kan göra med den här kalendern är därför att använda den som en personlig påminnelse. Ta reda på vilka nationella screeningprogram som gäller för din ålder och tacka ja när kallelsen kommer.

Från medvetenhet till forskningsfinansiering

Månader då cancer uppmärksammas är också ett bra tillfälle att ge en gåva. Donationer kan finansiera forskning, från tidigt laboratoriearbete till kliniska prövningar, och verksamheter som stödjer patienter och familjer. Världscancerforskningsdagen den 24 september är ett exempel på en dag med forskning i fokus [21].

EU-finansiering spelar också en roll. Vår sida om resultaten från projektet EU-CAYAS-NET visar vad ett EU-medfinansierat initiativ, som samlade organisationer från 18 länder, åstadkom för att förbättra vård, stöd och påverkansarbete för unga som berörs av cancer.

Miljörelaterade orsaker till cancer som är värda att lyfta i ditt informationsarbete

Vi anser att miljörelaterade orsaker till cancer förtjänar större utrymme i informationsarbetet än de vanligtvis får. Många av dessa exponeringar kan minskas, och den europeiska kodexen mot cancer, som nu är inne på sin femte upplaga, omsätter forskningsunderlaget i 14 praktiska rekommendationer [34].

Luftföroreningar. IARC, Världshälsoorganisationens cancerforskningsorgan, listar luftföroreningar utomhus bland orsakerna till lungcancer med tillräckliga belägg hos människor [50]. Den europeiska kodexen föreslår att man åker kollektivt, går eller cyklar i stället för att köra bil, väljer vägar med lite trafik och inte eldar med kol eller ved hemma [34]. Vår artikel om luftföroreningar och cancer förklarar sambandet mer ingående, även för personer som aldrig har rökt, och hur du kan minska din exponering.

Radon. Exponering för radon är den näst vanligaste orsaken till lungcancer i världen och orsakar omkring 19 000 dödsfall i lungcancer i Europa varje år [51]. Kodexen rekommenderar att du kontrollerar en lokal radonkarta och tar professionell hjälp för att mäta radonhalten i ditt hem [34].

UV-strålning. IARC listar både solstrålning och solarier som avger UV-strålning som orsaker till melanom i huden [50]. Kortversionen av råden finns i avsnittet om maj: undvik för mycket sol, använd solskydd och sola aldrig i solarium.

Exponering i arbetsmiljön. Vissa yrken medför cancerrisker. År 2022 bedömde IARC att yrkesmässig exponering som brandman är cancerframkallande för människor [52]. Kodexens råd gäller alla yrken: ta reda på vilka cancerframkallande faktorer som finns på jobbet, be din arbetsgivare att skydda dig mot dem och följ alltid arbetsmiljö- och säkerhetsanvisningarna [34].

Alkohol. Att dricka alkohol orsakar sju olika cancerformer, bland annat bröstcancer, tarmcancer, munhålecancer och levercancer [53]. Den europeiska kodexens policyunderlag om alkohol är tydligt: det finns ingen säker nivå av alkoholkonsumtion när det gäller att förebygga cancer [54].

Processat kött och ultraprocessade livsmedel. IARC listar processat kött bland orsakerna till tjock- och ändtarmscancer med tillräckliga belägg hos människor [50]. Den europeiska kodexen rekommenderar att du begränsar rött kött, undviker processat kött och begränsar ultraprocessade livsmedel [34].

Din insats mot miljörisker: koppla en uppmärksamhetsmånad till en förändring. Kontrollera din lokala radonkarta under lungcancermånaden i november. Fråga om cancerframkallande ämnen på jobbet under den europeiska veckan mot cancer i maj. Se ärligt på dina alkoholvanor under den månad som känns mest relevant för dig. Ett band renar inte luften eller tömmer ett glas, men det du gör sedan kan göra skillnad.

Sätt att engagera dig utöver att bära ett band

Medvetenhet utan handling är bara brus. Här är skillnaden mellan symboliskt engagemang och verkliga insatser:

Båda kolumnerna har sin plats, eftersom synlighet är viktig. Men om du aldrig lämnar den vänstra kolumnen får du inte ut så mycket av kalendern som du skulle kunna.

Hitta en stödgrupp att engagera dig i

Oavsett om du nyligen har fått en diagnos, har levt länge efter cancer, är närstående eller helt enkelt vill hjälpa till är en stödgrupp en enkel väg in. Vår guide till stödgrupper för cancer: hur de hjälper och hur du hittar en tar upp alternativ med fysiska träffar, på nätet och via telefon, inklusive grupper för närstående och familjer. Du kan också fråga på sjukhusets cancermottagning eller hos en nationell cancerorganisation. Association of European Cancer Leagues samlar 35 cancerorganisationer i 28 europeiska länder [55], så kontrollera om organisationen i ditt land är en av dem.

Att komma regelbundet gör mer nytta än att publicera ett inlägg en gång om året. Kom dit, sitt tillsammans med andra, lyssna. Det är där medvetenhet blir omsorg.

Dela din berättelse

Om du har en berättelse är det en av de mest värdefulla sakerna du kan göra att dela den. En personlig skildring kan hjälpa någon annan att känna igen ett symtom eller äntligen boka en undersökning. Vår artikel Canceröverlevares berättelser: verkliga människor, verkligt hopp samlar berättelser från canceröverlevare runt om i Europa och förklarar hur du kan dela din egen. Sjukhusens nyhetsbrev, patientorganisationer, poddar, lokala medier och sociala medier kan också ge dig en plattform.

Använd din röst för att påverka politiken

Påverkansarbete kan ge stor hävstång. Du kan skriva till ditt lands hälsodepartement, dina riksdagsledamöter eller dina EU-parlamentariker om finansiering av cancerforskning, tillgång till screening, tobaksprevention eller renare luft. Om du inte vet var du ska börja kan du be en patientorganisation om hjälp med formuleringarna.

Om du är 18–39 år och hade cancer som barn, tonåring eller ung vuxen kan du ta en titt på Youth Cancer Council. Detta ungdomsledda råd samlar 100 unga från hela Europa för att forma cancerpolitik, vård och stödsystem.

Samla in pengar smart, inte bara ofta

Om du samlar in pengar, gör det på ett genomtänkt sätt. Koppla en sponsrad utmaning till något du ändå skulle göra, som en löprunda eller cykeltur. Fråga om din arbetsgivare matchar donationer. Överväg en liten regelbunden gåva som ger en välgörenhetsorganisation inkomster att planera utifrån.

Innan du ger en gåva bör du kontrollera att organisationen finns i ditt lands officiella register över välgörenhetsorganisationer och läsa dess årsredovisning för att se hur mycket som går till forskning och patientstöd.

Så startar du en egen kampanj för att öka medvetenheten om cancer

Du behöver ingen ideell organisation, ingen budget och ingens tillåtelse. Så här går du till väga.

Steg 1: Välj månad och ändamål med omsorg

Välj en cancerform som du har en personlig koppling till, eller en som får mindre uppmärksamhet. Ta reda på vad som redan händer under den månaden i ditt land. Att ansluta sig till en etablerad kampanj tar dig oftast längre än att bygga upp en parallell från grunden.

Steg 2: Formulera ditt mål i en mening

"Öka medvetenheten" är inget mål. Det är en känsla. Mätbara mål kan se ut så här: insamlade pengar, screeningtest som din målgrupp skickar tillbaka, namnunderskrifter på en namninsamling, deltagare på ett evenemang eller hur långt en berättelse når.

Ett mätbart mål gör att du kan ställas till svars för resultatet. Det tvingar dig också att bestämma vem du försöker nå och vad du vill att de ska göra.

Steg 3: Ta fram kampanjmaterialet

Du behöver fem saker: ett kärnbudskap i en mening, en eller två enkla bilder, en donationslänk eller annan uppmaning till handling, en hashtagg som ingen annan använder och en berättelse (din egen eller någon annans, delad med tillåtelse).

Enkelt slår avancerat. En sida med information och en tydlig uppmaning gör mer nytta än en välpolerad webbplats med ett luddigt budskap. Få ordning på budskapet innan du tänker på designen.

Steg 4: Hitta samarbetspartner och personer som kan sprida budskapet

Lokala sjukhus, arbetsgivare, skolor, trossamfund, idrottsföreningar och etablerade välgörenhetsorganisationer har alla målgrupper som du kan nå. En liten, väl vald samarbetspartner är bättre än en osäker chans att få viral spridning.

Anslut dig till befintliga evenemang i stället för att börja från noll. På vår evenemangssida finns cancerrelaterade konferenser, webbinarier och träffar där du kan möta forskare, canceröverlevare och personer som driver cancerfrågor från hela Europa.

Ekonomiska och praktiska resurser för dig som driver cancerfrågor

Om pengar eller brist på kunskap håller dig tillbaka kan du börja här.

Fråga din nationella cancerorganisation eller en patientorganisation om de erbjuder mindre bidrag eller volontärstöd till lokala projekt. För kompetensutveckling erbjuder EUPATI, European Patients' Academy on Therapeutic Innovation, en utbildning till patientexpert som är öppen för patienter och patientföreträdare från hela världen. Utbildningsmaterialet är fritt tillgängligt i EUPATI Open Classroom [56].

Insamlingsplattformar på nätet kan hantera betalningarna så att du kan fokusera på budskapet. Jämför avgifterna innan du väljer en.

Du behöver inte göra det här ensam. BeatCancer.eu är den officiella plattformen för YARN, det europeiska nätverket för unga med cancer, som medfinansieras av Europeiska unionen genom programmet EU4Health.

Vanliga frågor

Skriv ut din kalender för att uppmärksamma cancer och planera året

Sätt upp din utskrivna kalender över månader som uppmärksammar cancer där du faktiskt ser den: i ett personalrum, på en lokal anslagstavla, i ett väntrum på en mottagning eller vid ditt eget skrivbord.

Använd den för att planera årets engagemang: vilka månader du ska samla in pengar, när du ska boka dina egna screeningundersökningar, när du ska dela berättelser och vilka frågor du ska lyfta. Kalendern är som mest användbar när den slutar vara en lista och börjar bli en plan.

Låt årets uppmärksamhet göra skillnad

Kalendern över månader som uppmärksammar cancer spelar bara roll om den förändrar vad någon gör, oavsett om det är du själv eller någon du kan nå.

Tre saker att ta med dig. För det första: delta i den screening som det nationella programmet erbjuder för din ålder. Det enda steget gör mer nytta än vilket band som helst. För det andra: välj ett ändamål att stödja ordentligt i år i stället för att sprida dina krafter över alla tolv månader. Djup slår bredd. För det tredje: gå från passiv till aktiv: från band och delade inlägg till berättelser, donationer, påverkansarbete och screening.

Ta kontakt med människor som redan gör jobbet, oavsett om det är en lokal välgörenhetsorganisation, ett europeiskt patientnätverk eller BeatCancer.eu-gemenskapen, och hitta din plats där. Dela sedan den här kalendern med någon som kan ha nytta av den.

Medvetenhet är dörröppnaren. Det är vad du gör när du har gått igenom dörren som räknas.

Referenser

[1] Cancer Research UK. (u.å.). Kalender över dagar och månader som uppmärksammar cancer. Hämtad 28 oktober 2026 från https://www.cancerresearchuk.org/health-professional/awareness-and-prevention/cancer-awareness-calendar

[2] American Association for Cancer Research. (u.å.). Månader som uppmärksammar cancer. Hämtad 28 oktober 2026 från https://www.aacr.org/patients-caregivers/awareness-months/

[3] Lai, J., Mak, V., Bright, C. J., Lyratzopoulos, G., Elliss-Brookes, L., & Gildea, C. (2021). Granskning av effekterna av 11 nationella informationskampanjer inom Be Clear on Cancer i England 2012 till 2016: En syntes av publicerade utvärderingsresultat. International Journal of Cancer, 148(5), 1172-1182. https://doi.org/10.1002/ijc.33277

[4] Europeiska kommissionen. (2021). Europas plan mot cancer: Meddelande från kommissionen till Europaparlamentet och rådet (COM(2021) 44 final). https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/HTML/?from=EN&uri=CELEX%3A52021DC0044

[5] Breast Cancer Now. (2017, 30 maj). Styrka, hopp och gemenskap: Vi firar 25 år med det rosa bandet. https://breastcancernow.org/about-us/campaign-news/strength-hope-unity-celebrating-25-years-pink-ribbon

[6] Jurecek, S. (2020, 31 augusti). Barncancermånaden 2020. CCI Europe. https://ccieurope.eu/childhood-cancer-awareness-month-2020/

[7] Glynn, R. W., Kelly, J. C., Coffey, N., Sweeney, K. J., & Kerin, M. J. (2011). Bröstcancermånadens effekt på sökaktivitet på internet: En jämförelse med informationskampanjer om lung- och prostatacancer. BMC Cancer, 11, Artikel 442. https://doi.org/10.1186/1471-2407-11-442

[8] Ironmonger, L., Ohuma, E., Ormiston-Smith, N., Gildea, C., Thomson, C. S., & Peake, M. D. (2015). En utvärdering av effekterna av storskaliga insatser för att öka allmänhetens medvetenhet om ett symtom på lungcancer. British Journal of Cancer, 112(1), 207-216. https://doi.org/10.1038/bjc.2014.596

[9] Bratt, O., Andersson-Säll, T., Arnsrud Godtman, R., Bjartell, A., Gunnarsson, O., Lantz, A., & Styrke, J. (2025). Movembers mustaschkampanj och deltagande i svensk organiserad prostatacancertestning. Scandinavian Journal of Urology, 60, 226-228. https://doi.org/10.2340/sju.v60.45025

[10] World Pancreatic Cancer Coalition. (u.å.). Världsdagen för bukspottkörtelcancer 2026. Hämtad 28 oktober 2026 från https://www.worldpancreaticcancercoalition.org/world-pancreatic-cancer-day-2026/

[11] Union for International Cancer Control. (2026, 30 juli). Världscancerdagen. https://www.uicc.org/what-we-do/events/world-cancer-day

[12] Association of European Cancer Leagues. (u.å.). Europeiska veckan mot cancer. Hämtad 28 oktober 2026 från https://www.cancer.eu/european-week-against-cancer/

[13] ESGO ENGAGe. (u.å.). World GO Day. Hämtad 28 oktober 2026 från https://engage.esgo.org/calendar-of-events/world-go-day/

[14] Aliaga, T. (u.å.). Gör dig redo för internationella barncancerdagen 2025. Childhood Cancer International. https://childhoodcancerinternational.org/news/get-ready-for-international-childhood-cancer-day-2025

[15] EURORDIS. (u.å.). Vad är Sällsynta dagen? Rare Disease Day. Hämtad 28 oktober 2026 från https://www.rarediseaseday.org/what-is-rare-disease-day/

[16] Digestive Cancers Europe. (u.å.). ECCAM 2021. Hämtad 28 oktober 2026 från https://digestivecancers.eu/eccam-2021/

[17] National Cancer Survivors Day Foundation. (u.å.). Om nationella dagen för canceröverlevare. Hämtad 28 oktober 2026 från https://ncsd.org/about-us/

[18] Deutsche Hirntumorhilfe. (2013, 4 juni). „Zeichen setzen" zum Welthirntumortag am 8. Juni [Gör en markering på världshjärntumördagen den 8 juni] [Pressmeddelande]. https://www.hirntumorhilfe.de/fileadmin/migrated/content_uploads/Pressemitteilung-Zeichen-setzen-zum-Welthirntumortag-am-8.Juni_04.06.2013.pdf

[19] Forum of International Respiratory Societies. (u.å.). Världslungcancerdagen. Hämtad 28 oktober 2026 från https://firsnet.org/event/world-lung-cancer-day/

[20] Lymphoma Action. (u.å.). Internationella lymfomdagen. Hämtad 28 oktober 2026 från https://lymphoma-action.org.uk/campaigning/blood-cancer-awareness-month/world-lymphoma-awareness-day

[21] Union for International Cancer Control. (2016, 22 september). UICC ansluter sig till den globala rörelsen för cancerforskning. https://www.uicc.org/news/uicc-joins-global-movement-cancer-research

[22] Make Sense Campaign. (u.å.). Om kampanjen. Hämtad 28 oktober 2026 från https://makesensecampaign.eu/en/about-the-campaign/

[23] Eurocarers. (2024, 20 augusti). Europeiska anhörigdagen 2023. https://eurocarers.org/ecd2023/

[24] USA:s senat. (2009). S. Res. 295: Utseende av den 13 oktober 2009 till "nationella dagen för att uppmärksamma metastaserad bröstcancer" [Resolution]. 111:e kongressen. https://www.congress.gov/111/bills/sres295/BILLS-111sres295is.pdf

[25] Europeiska kommissionen. (2026, 15 oktober). Att ligga steget före bröstcancer, vårt samtal med Europa Donna. https://commission.europa.eu/news-and-media/news/staying-one-step-ahead-breast-cancer-our-talk-europa-donna-2026-10-15en

[26] International Neuroendocrine Cancer Alliance. (u.å.). NET-cancerdagen. Hämtad 28 oktober 2026 från https://incalliance.org/net-cancer-day/

[27] NHS. (2024, 4 september). Orsaker till livmoderhalscancer. https://www.nhs.uk/conditions/cervical-cancer/causes/

[28] Falcaro, M., Castañon, A., Ndlela, B., Checchi, M., Soldan, K., Lopez-Bernal, J., Elliss-Brookes, L., & Sasieni, P. (2021). Effekterna av det nationella HPV-vaccinationsprogrammet i England, Storbritannien, på incidensen av livmoderhalscancer och cervikal intraepitelial neoplasi grad 3: En registerbaserad observationsstudie. The Lancet, 398(10316), 2084-2092. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(21)02178-4

[29] Europeiska unionens råd. (2022). Rådets rekommendation av den 9 december 2022 om stärkt förebyggande genom tidig upptäckt: En ny EU-strategi för cancerscreening som ersätter rådets rekommendation 2003/878/EG (2022/C 473/01). Europeiska unionens officiella tidning, C 473, 1-10. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=uriserv%3AOJ.C.2022.473.01.0001.01.ENG

[30] NHS. (2024, 2 april). Vad är testikelcancer? https://www.nhs.uk/conditions/testicular-cancer/what-is-testicular-cancer/

[31] Cancer Research UK. (2025, 21 februari). Överlevnad vid testikelcancer. https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/testicular-cancer/survival

[32] NHS. (2024, 20 augusti). Så undersöker du dina testiklar. https://www.nhs.uk/conditions/how-to-check-your-testicles/

[33] Cancer Research UK. (2023, 30 november). Hur orsakar solarier hudcancer? https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/sun-uv-and-cancer/how-do-sunbeds-cause-skin-cancer

[34] International Agency for Research on Cancer. (2025). Europeiska kodexen mot cancer, 5:e upplagan: 14 sätt att bidra till att förebygga cancer. https://cancer-code-europe.iarc.who.int/wp-content/uploads/2025/10/European-Code-Against-Cancer-5th-edition.pdf

[35] European Cancer Patient Coalition. (2022, 6 juli). EU:s tvärpolitiska parlamentsgrupp Challenge Cancer uppmanar EU-institutionerna att stödja inrättandet av EU:s dag för canceröverlevare. https://ecpc.org/ecpc-calls-for-european-institutions-to-support-the-establishment-of-the-eu-cancer-survivorship-day/

[36] NHS. (2025, 13 maj). Symtom på myelom. https://www.nhs.uk/conditions/myeloma/symptoms/

[37] Sarcoma UK. (2023, september). Vad är sarkom? https://sarcoma.org.uk/about-sarcoma/what-is-sarcoma/

[38] Conquer Cancer, the ASCO Foundation. (u.å.). Månader och dagar som uppmärksammar cancer. Hämtad 28 oktober 2026 från https://www.conquer.org/impact/cancer-awareness-months-and-days

[39] Cancer Research UK. (2025, 14 april). Pseudomyxoma peritonei (PMP). https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/pseudomyxoma-peritonei/about

[40] Europa Donna. (2025, 18 december). En tillbakablick på bröstcancermånaden med Europa Donnas medlemsländer. https://www.europadonna.org/2025/12/18/looking-back-at-breast-cancer-awareness-month-with-europa-donna-member-countries-%e2%9d%84%ef%b8%8f%f0%9f%8e%84%f0%9f%8e%81/

[41] Europeiska kommissionens gemensamma forskningscentrum. (2023, september). 2022: Nya cancerfall och dödsfall i cancer ökar i EU [Faktablad]. Europeiska cancerinformationssystemet. https://ecis.jrc.ec.europa.eu/sites/default/files/2024-01/jrc_CancerEstimates2022_factsheet.pdf

[42] Pancreatic Cancer UK. (u.å.). Världsdagen för bukspottkörtelcancer. Hämtad 28 oktober 2026 från https://www.pancreaticcancer.org.uk/get-involved/take-action/campaign-with-us/pancreatic-cancer-awareness-month-pcam/world-pancreatic-cancer-day/

[43] NHS. (2023, 19 juni). Orsaker till munhålecancer. https://www.nhs.uk/conditions/mouth-cancer/causes/

[44] NHS. (2025, 13 mars). Vad händer när du besöker en NHS-tandläkare. https://www.nhs.uk/nhs-services/dentists/what-happens-when-you-visit-the-dentist/

[45] Cancer Research UK. (2026, 21 oktober). Trötthet vid cancer (fatigue). https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping-with-cancer/coping-physically/fatigue/

[46] Target Ovarian Cancer. (u.å.). Westminster färgas blågrönt under månaden som uppmärksammar äggstockscancer. https://www.targetovariancancer.org.uk/news/westminster-turns-teal-ovarian-cancer-awareness-month-0

[47] Brain Tumour Research. (2023, 2 oktober). Klä dig i grått för att öka medvetenheten. https://braintumourresearch.org/blogs/latest-news/wear-grey-to-raise-awareness

[48] Bowel Cancer UK. (2018, 1 augusti). Vi presenterar vårt nya varumärke. https://www.bowelcanceruk.org.uk/news-and-blogs/news/we-unveil-our-new-brand/

[49] Cancer Research UK. (2026, 22 maj). Överlevnad vid bröstcancer. https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/breast-cancer/survival

[50] International Agency for Research on Cancer. (2026, 18 maj). Lista över klassificeringar efter cancerlokalisation med tillräcklig eller begränsad evidens hos människor, IARC Monographs volym 1-141. https://monographs.iarc.who.int/wp-content/uploads/2019/07/Classificationsby_cancer_site.pdf

[51] Arbetsgrupp 2 för miljö- och arbetsrelaterade bestämningsfaktorer, Europeiska kodexen mot cancer, 5:e upplagan. (2025, oktober). Europeiska kodexen mot cancer, 5:e upplagan: Rekommendation 10 för privatpersoner om radongas inomhus [Faktablad]. International Agency for Research on Cancer. https://cancer-code-europe.iarc.who.int/wp-content/uploads/2026/03/10-european-code-against-cancer-radon-exposure-factsheet.pdf

[52] International Agency for Research on Cancer. (2022, juli). Nyheter från IARC Monographs (Nummer 3). https://monographs.iarc.who.int/wp-content/uploads/2022/07/Newsletter-IssueNo3.pdf

[53] Cancer Research UK. (2023, 1 september). Hur orsakar alkohol cancer? https://cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/alcohol-and-cancer/how-does-alcohol-cause-cancer

[54] Arbetsgrupp 1 för livsstilsrelaterade bestämningsfaktorer, Europeiska kodexen mot cancer, 5:e upplagan. (2025, oktober). Europeiska kodexen mot cancer, 5:e upplagan: Rekommendation 6 för beslutsfattare om alkohol [Policyunderlag]. International Agency for Research on Cancer. https://cancer-code-europe.iarc.who.int/wp-content/uploads/2025/08/6-european-code-against-cancer-alcohol-consumption-policy-brief.pdf

[55] Association of European Cancer Leagues. (u.å.). Medlemmar. Hämtad 28 oktober 2026 från https://www.cancer.eu/members/

[56] EUPATI. (u.å.). Vanliga frågor. Hämtad 28 oktober 2026 från https://eupati.eu/faq/