Grúpaí Tacaíochta Ailse: Conas a Chabhraíonn Siad agus Conas Ceann a Aimsiú

• Tugann grúpaí tacaíochta ailse daoine a bhfuil tionchar ag ailse orthu le chéile chun tacaíocht mhothúchánach agus phraiticiúil a thabhairt dá chéile. Tagann cuid acu le chéile aghaidh ar aghaidh, agus meascann cuid eile cruinnithe i láthair agus ar líne [1].
• Léiríonn an taighde buntáistí fíora ach measartha. Ceanglaíonn staidéir grúpaí tacaíochta agus tacaíocht ó chomhghleacaithe le níos lú imní agus níos mó muiníne as déileáil leis an scéal, cé go bhfuil cuid de na staidéir beag [2] [3].
• Ní gá duit labhairt ná sonraí do dhiagnóise a roinnt. Is bealach breá é éisteacht chun páirt a ghlacadh. Deir ospidéal amháin i Londain an méid sin faoi cheann dá ghrúpaí féin: is féidir leat éisteacht amháin más fearr leat gan labhairt [4].
• Cuireann go leor grúpaí fáilte roimh pháirtnéirí, baill teaghlaigh nó cúramóirí, agus díríonn cuid acu ar chineál amháin ailse [1]. Uaireanta caithfidh tú triail a bhaint as níos mó ná grúpa amháin chun ceann a oireann duit a aimsiú.

Is dócha go bhfuil sé samhlaithe agat cheana féin. Ciorcal cathaoireacha plaisteacha faoi shoilse fluaraiseacha. Gach duine ag caoineadh. B'fhéidir gur thug duine éigin bileog duit in oifig an oinceolaí agus gur sháigh tú i do mhála í gan féachaint uirthi. Nó b'fhéidir go raibh tú ag scrollú ar a dó ar maidin mar go bhfuil grá ag na daoine i do shaol duit, ach nach dtuigeann siad go hiomlán.

Seo an scéal faoi ghrúpaí tacaíochta ailse: tá níos mó cineálacha ann ná mar a thugann an íomhá sin le fios. Tagann cuid acu le chéile in ionaid phobail nó i gcaiféanna [1]. Tagann cuid acu le chéile ar Zoom, ionas gur féidir leat páirt a ghlacadh ó do tholg agus do phitseámaí ort [4]. Agus ní d'othair amháin iad. Cuireann go leor grúpaí fáilte roimh pháirtnéirí, baill teaghlaigh nó cúramóirí [1], agus tá grúpaí dá gcuid féin ag tuismitheoirí leanaí a bhfuil ailse orthu freisin [5].

Tugann an treoir seo léargas ar an gcuma atá ar ghrúpaí tacaíochta d'othair ailse ón taobh istigh, ar an gcaoi a gcabhraíonn siad, agus ar an gcaoi le ceann a aimsiú a oireann duitse (nó do dhuine a bhfuil grá agat dó).

Cad is grúpaí tacaíochta ailse ann, agus cé dóibh iad?

Is cruinniú rialta é grúpa tacaíochta ailse ina labhraíonn daoine a bhfuil tionchar ag ailse orthu go hoscailte faoina bhfuil ag tarlú dóibh le daoine eile atá i gcásanna cosúil leo [1]. Sin é an méid. Níl aon script ná obair bhaile ann.

D'fhéadfadh grúpaí teacht le chéile gach seachtain nó gach mí [1]. In ospidéal amháin i Londain, mar shampla, bíonn grúpa míosúil ar siúl óna 2pm go dtí 4pm [4]. Éascaíonn gairmithe sláinte, amhail altra speisialtóra cliniciúil, roinnt grúpaí [4]. Bíonn grúpaí eile á dtreorú ag éascaitheoirí a bhfuil taithí chomhchosúil acu, le tacaíocht ó speisialtóirí ailse [6].

Tá an raon daoine níos leithne ná mar a shílfeá. Deir Macmillan Cancer Support gur féidir le grúpa cabhrú ag aon chéim de d'eispéireas ailse [1]. Tá roinnt grúpaí oscailte do dhuine ar bith a bhfuil aon chineál ailse air. Díríonn grúpaí eile ar ailse ar leith, amhail ailse putóige [1], nó ar phobal ar leith, amhail daoine LGBTIQ+ [6].

Is fiú rud amháin a rá go soiléir: má theastaíonn grúpa tacaíochta uait, ní chiallaíonn sé sin nach leor do theaghlach agus do chairde. Is féidir le hailse uaigneas ar leith a chruthú. D'fhéadfadh na daoine is gaire duit a bheith ag iarraidh chomh dian sin fanacht dearfach go mothaíonn tú nach féidir leat a bheith ionraic leo faoin eagla atá ort. Má bhíonn siad de shíor ag iarraidh na focail chearta a aimsiú gan rath, d'fhéadfá ár dtreoir faoi cad atá le rá le duine a bhfuil ailse air a chur ar aghaidh chucu. Is áit é grúpa tacaíochta nach gá duit mothúcháin aon duine eile faoi d'ailse a bhainistiú.

Conas a chabhraíonn grúpaí tacaíochta ailse i ndáiríre

Is dócha gurb é labhairt le strainséirí faoin ailse an rud deireanach ba mhaith leat a dhéanamh. Tá an fhreagairt sin intuigthe. Seo an fáth gur fiú triail a bhaint as mar sin féin.

Na buntáistí mothúchánacha

B'fhéidir nach dtabharfaidh tú faoi deara cé chomh huaigneach is a bhí tú go dtí go mbeidh tú i do shuí le daoine a thuigeann.

I ngrúpa, is féidir leat a rá "Tá an scanradh orm" gan duine éigin iarracht a dhéanamh an scéal a réiteach láithreach. Is féidir leat a admháil go bhfuil doicheall ort faoin ailse gan duine ar bith a rá leat fanacht dearfach. Ní gá an cúlra a mhíniú do na baill eile. Beidh a fhios ag cuid acu go díreach conas a mhothaíonn sé nuair a shruthlaítear port rochtana féitheach, nó conas a bhíonn sé suí i seomra feithimh agus tú ag súil nach léireoidh an scanadh aon ailse.

Fuair taighdeoirí i dtuaisceart na hIodáile rud éigin cosúil leis sin nuair a rinne siad staidéar, le ceistneoirí agus agallaimh, ar ghrúpaí tacaíochta do mhná a raibh ailse chíche orthu agus dá gcúramóirí teaghlaigh. Tháinig siad ar an gconclúid gur thug na grúpaí tacaíocht mhothúchánach agus chaidreamhach chomh maith le heolas, agus gur chabhraigh siad le rannpháirtithe líonra a chruthú agus a mhothú go raibh daoine á dtuiscint agus ag cur a n-intinne ar a suaimhneas [2]. Ní athraíonn an ailse, ach ní hionann an t-ualach a iompar leat féin agus é a iompar le daoine a thuigeann.

Na buntáistí praiticiúla

Tá taobh praiticiúil leis freisin. Déanann Macmillan cur síos ar ghrúpaí mar áiteanna ina dtugann daoine tacaíocht phraiticiúil agus mhothúchánach dá chéile [1]. Malartaíonn baill mionsonraí atá triailte acu sa ghnáthshaol, mionsonraí nach mbíonn am dóibh i gcoinne ghairid, b'fhéidir.

An bia is fusa a ithe lá a bhfuil masmas ort. Conas labhairt le d'fhostóir faoi sceideal oibre leasaithe le linn cóireála. Na foirmeacha atá le líonadh isteach le haghaidh pá breoiteachta nó costais taistil chuig an ospidéal san áit ina gcónaíonn tú. Acmhainní áitiúla le haghaidh iompair in aisce nó seachadadh béilí. Tagann an cineál seo eolais ó dhaoine a bhain triail as sa saol dáiríre, seachas ó dhaoine a léigh faoi i mbileog.

An méid a léiríonn an taighde

Rinne staidéar in ospidéal i dtuaisceart na hIodáile in 2019 comparáid idir mná a raibh ailse chíche orthu a chuaigh isteach i ngrúpaí tacaíochta sícoideachasúla (grúpaí a chomhcheanglaíonn eolas le tacaíocht mhothúchánach) agus mná a fuair gnáthchúram. Ag an measúnú leantach, bhí scóir imní, dúlagair agus anacra shíceolaíoch níos ísle ag na mná sna grúpaí, agus braistint níos láidre d'athrú dearfach acu, ná ag na mná a fuair gnáthchúram [2]. Bhí scóir dúlagair agus anacra níos ísle ag cúramóirí sna grúpaí ná ag cúramóirí nach raibh iontu. Staidéar beag a bhí ann, le 28 bean agus 21 cúramóir san iomlán, agus luann na húdair méid beag na ngrúpaí mar theorainn leis an staidéar [2].

Chuir athbhreithniú in 2022 torthaí 27 triail randamaithe, le 7,742 rannpháirtí, le chéile maidir le sícoideachas d'ailse chíche (cláir a mhúineann do dhaoine faoina dtinneas agus conas déileáil leis). Laghdaigh an sícoideachas imní agus d'fheabhsaigh sé cáilíocht na beatha, ach ní dhearna sé aon difríocht shuntasach don dúlagar [7].

Tá bonn fianaise dá cuid féin ag tacaíocht ó chomhghleacaithe. In athbhreithniú córasach in 2022 ar 29 staidéar ar thacaíocht ailse faoi stiúir daoine a bhfuil taithí chomhchosúil acu, fuarthas gur léirigh a bhformhór méadú beag go measartha ar a dtugann taighdeoirí cumhachtú síceolaíoch air. Ba iad déileáil ghníomhach, féin-éifeachtúlacht (muinín as do chumas féin rudaí a bhainistiú) agus eolas na tomhais ba choitianta [3]. Déanann na húdair cur síos ar an nasc foriomlán mar nasc lag go measartha ach dearfach, agus áitíonn siad gur cheart grúpaí tacaíochta ó chomhghleacaithe a bheith páirteach ar bhealach níos córasaí i gcúram ailse [3].

Tá tábhacht le tacaíocht ó na daoine mórthimpeall ort freisin. Lean staidéar ilionaid sa Ghearmáin daoine a raibh ailse orthu tríd an gcéad bhliain tar éis an diagnóis. Bhí níos lú siomptóm dúlagair agus imní, agus cáilíocht saoil mheabhrach níos fearr le himeacht ama, ag na daoine a raibh níos mó tacaíochta sóisialta dearfaí acu. Bhí na naisc lag go measartha ar an iomlán, agus ós rud é nach ndearna an staidéar ach breathnú ar dhaoine, ní féidir leis cúis agus éifeacht a chruthú [8].

Ní gealltanas é aon chuid de seo. Tá na héifeachtaí measartha, agus níor bhreathnaigh dhá cheann de na staidéir seo ach ar ailse chíche. Mar sin féin, tá an treo dearfach.

Cineálacha grúpaí tacaíochta ailse

Is scáth-théarma é "grúpa tacaíochta ailse" i ndáiríre. Tá roinnt formáidí ann, agus braitheann an ceann is oiriúnaí duit ar do sceideal, ar cé chomh compordach is atá tú, agus ar an gcineál caidrimh atá á lorg agat.

Grúpaí duine le duine

De réir Macmillan, tagann grúpaí le chéile de ghnáth in ionaid phobail nó in áiteanna poiblí ar nós caiféanna [1]. Bíonn a ngrúpaí féin á reáchtáil ag roinnt ospidéal. Mar shampla, liostaíonn University College London Hospitals grúpaí a thagann le chéile ina ionad ailse agus a éascaíonn a fhoireann speisialaithe, agus cuirtear áit in áirithe ar an bhfón nó trí ríomhphost [4]. Tá tarraingt ar leith ag baint le bheith sa seomra céanna. Tugann tú faoi deara nuair a bhíonn cuma níos tanaí ar dhuine ná an tseachtain roimhe sin. Is féidir leat barróg a thabhairt do dhuine atá díreach tar éis drochscéala a fháil.

An míbhuntáiste: caithfidh tú a bheith i do chónaí gar do cheann acu, caithfidh tú dul ann, agus caithfidh do chóras imdhíonachta é sin a cheadú.

Grúpaí ar líne agus fíorúla

Tagann roinnt grúpaí le chéile ar Zoom [4], agus meascann cuid acu cruinnithe ar líne agus cruinnithe duine le duine [1]. Tá grúpaí físe an-oiriúnach má tá cónaí ort i gceantar tuaithe, má tá do chóras imdhíonachta lagaithe, nó más fusa duit labhairt go hoscailte ó phríobháideachas do thí féin.

Tá cineál eile ann freisin: fóraim, áit a gcuireann tú teachtaireachtaí suas nuair a bhíonn am agat agus a léann tú freagraí nuair a oireann sé duit. Mar shampla, tá breis agus 80,000 ball ag Pobal Ar Líne Macmillan, agus tá fóraim ar leith ann d’ailsí amhail ailse phróstataigh, ailse chíche, ailse scamhóg agus ailse putóige. Deir sé go bhfuil tacaíocht ar fáil 24 uair sa lá [9]. Sula nglacann tú páirt in aon fhóram, seiceáil cé a dhéanann modhnóireacht air. Is féidir le modhnóir oilte idirghabháil a dhéanamh má phostálann duine comhairle leighis nach bhfuil fónta.

Tacaíocht piaraí ar an bhfón agus duine le duine

Ní mian le gach duine ceamara a bheith ar siúl acu, ná ní bhíonn nasc idirlín maith go leor le haghaidh físeáin ag gach duine. Agus níl gach duine réidh le haghaidh grúpa. Freastalaíonn tacaíocht piaraí duine le duine ar an dá chás: cuirtear i dteagmháil thú le duine amháin a bhfuil taithí aige nó aici ar ailse, agus labhraíonn sibh go príobháideach.

In Éirinn, mar shampla, reáchtálann Cumann Ailse na hÉireann seirbhís teileafóin atá saor in aisce agus faoi rún, a chuireann daoine i dteagmháil le hoibrí deonach oilte a raibh taithí den chineál céanna aige nó aici ar ailse. Déanann duine d’altraí ailse na carthanachta tú a atreorú chuig an tseirbhís [10]. Is fiú fiafraí de do chumann náisiúnta ailse féin an gcuireann sé rud éigin cosúil leis ar fáil. Más mian leat tacaíocht piaraí ach nach bhfuil tú réidh le haghaidh grúpa, is rogha mhaith eile é seo.

Comparáid idir na formáidí

Grúpaí tacaíochta ailse do chúramóirí agus do theaghlaigh

Má tá tú ag tabhairt aire do dhuine a bhfuil ailse air nó uirthi, is dócha go gcaitheann tú an chuid is mó de do chuid fuinnimh ag plé lena riachtanais, lena choinní agus lena mhothúcháin. Fanann do strus féin sa chúlra go dtí nach féidir neamhaird a dhéanamh de a thuilleadh.

Is chuige sin go díreach atá grúpaí tacaíochta do chúramóirí ann. I ngrúpa cúramóirí, d’fhéadfá labhairt faoin gciontacht a bhaineann le bheith traochta, faoi athruithe róil i do chaidreamh, faoi bhrú airgeadais, faoi labhairt ar son duine i suíomhanna leighis nuair nach tusa an t-othar, agus faoi mhothúcháin (doicheall, eagla, brón) a bhféadfadh náire a bheith ort iad a chur in iúl os comhair an duine dá bhfuil tú ag tabhairt aire. Tá tuilleadh eolais faoin gcaoi le haire a thabhairt duit féin agus tú ag tabhairt aire do dhuine eile inár dtreoir maidir le haire a thabhairt do chúramóirí.

Tá roinnt grúpaí oscailte d’othair agus dá ndlúthchairde agus dá muintir le chéile. Mar shampla, liostaíonn University College London Hospitals grúpaí atá oscailte do theaghlaigh, do chairde agus do chúramóirí chomh maith le hothair [4]. Is féidir le grúpaí measctha cabhrú libh taithí a chéile a thuiscint. Tá a n-eagraíochtaí féin ag tuismitheoirí leanaí a bhfuil ailse orthu ar fud na hEorpa: déanann Childhood Cancer International Europe ionadaíocht ar ghrúpaí tuismitheoirí agus marthanóirí, agus tá 67 balleagraíocht aige i 38 tír [5]. Agus má theastaíonn spás uait nach gá duit ligean ort go bhfuil tú láidir ar son aon duine ann, b’fhéidir gur fearr a d’oirfeadh grúpa do chúramóirí amháin duit.

Do chéad chéim eile: fiafraigh d’fhoireann cúraim do dhuine mhuinteartha (altra speisialaithe, oibrí sóisialta nó seirbhís síc-on oinceolaíochta) faoi ghrúpaí do chúramóirí, nó déan teagmháil le do chumann náisiúnta ailse. Soláthraíonn Association of European Cancer Leagues naisc chuig a 35 sraith agus cumann atá ina mbaill ar fud 28 tír Eorpacha [11].

Conas grúpa tacaíochta ailse a aimsiú

Tosaigh le d’fhoireann cúraim ailse

An bealach is tapa: ag do chéad choinne oinceolaíochta eile, abair le do dhochtúir, le d’altra nó le d’oibrí sóisialta, "An féidir leat mé a chur i dteagmháil le grúpa tacaíochta?" B’fhéidir go reáchtálann d’ospidéal féin grúpaí, nó go bhfuil a fhios acu cé na grúpaí áitiúla atá go maith. Níl ann ach abairt amháin, agus cuireann sí an cuardach i lámha duine eile.

Eolairí náisiúnta agus línte cabhrach

Más mian leat cuardach a dhéanamh tú féin, seo iad na príomheagraíochtaí Eorpacha:

• Macmillan Cancer Support (an Ríocht Aontaithe): Líne Tacaíochta saor in aisce ar 0808 808 00 00, atá ar oscailt seacht lá na seachtaine ó 8am go 8pm [12], chomh maith le cuardach de réir cód poist le haghaidh seirbhísí tacaíochta in aice leat [1].
• Association of European Cancer Leagues: líonra de 35 sraith agus cumann ailse ar fud 28 tír Eorpacha, le nasc chuig suíomh gréasáin gach baill [11]. Is pointe tosaigh ciallmhar é do shraith nó do chumann náisiúnta chun grúpaí i do theanga féin a aimsiú.
• Youth Cancer Europe: gluaiseacht faoi stiúir othar a nascann daoine óga a bhfuil tionchar ag ailse orthu ar fud níos mó ná 40 tír [13].
• Europa Donna: Comhghuaillíocht Eorpach Ailse Cíche, a bhfuil 47 balltír aici [14]. Tá fóram náisiúnta ag gach balltír, agus liostaítear sonraí teagmhála don chuid is mó acu ar leathanach na mballtíortha [15].

Grúpaí a aimsiú do riachtanais shonracha

Is pointe tosaigh maith é grúpa ginearálta tacaíochta ailse, ach b’fhéidir nach é an rogha is oiriúnaí duit go deo é. Má tá cineál ailse ort nach bhfuil chomh coitianta sin, d’fhéadfadh sé a bheith níos cabhraí teagmháil a dhéanamh le daoine a bhfuil an diagnóis shonrach chéanna acu ná páirt a ghlacadh i ngrúpa ginearálta.

Tá roinnt líonraí Eorpacha eagraithe de réir cineál ailse. Chomh maith le Europa Donna d’ailse chíche, is gluaiseacht abhcóideachta Eorpach é Europa Uomo d’fhir a bhfuil ailse phróstataigh orthu, a dhéanann ionadaíocht ar 31 grúpa náisiúnta othar [16]. Tugann Lung Cancer Europe eagraíochtaí náisiúnta ailse scamhóg le chéile ó gach cearn den Eoraip [17]. Aontaíonn Digestive Cancers Europe eagraíochtaí othar atá ag obair ar ailse cholaireicteach, ailse ghoile agus éasafagais, ailse ae agus ailse paincréis, agus tá uirlis ar a shuíomh gréasáin chun d’eagraíocht áitiúil othar a aimsiú [18]. Tá fóraim le haghaidh ailsí sonracha ag Pobal Ar Líne Macmillan freisin [9].

Tá tábhacht leis an aois freisin. Úsáideann ESMO agus SIOPE, na cumainn Eorpacha don oinceolaíocht leighis agus don oinceolaíocht phéidiatraiceach, 15 go 39 mar an raon aoise d’ógánaigh agus do dhaoine fásta óga, agus déantar ailse a dhiagnóisiú ar bhreis agus 150,000 duine sa raon sin san Eoraip gach bliain [19]. Ainmníonn a gcomhpháipéar seasaimh an fhéidearthacht go mbeadh duine neamhthorthúil mar ábhar mór imní do mharthanóirí ailse ag an aois seo, tugann sé faoi deara nach bhfuil gairm bheatha ná neamhspleáchas airgeadais ag go leor daoine den aois seo fós, agus éilíonn sé tacaíocht shíceolaíoch atá oiriúnach don aois [20]. Má aithníonn tú tú féin sa mhéid sin, b’fhéidir go n-oirfeadh grúpa daoine ar comhaois leat níos fearr duit. Is líonra faoi stiúir othar é Youth Cancer Europe, atá liostaithe thuas, do dhaoine óga a bhfuil tionchar ag ailse orthu [13].

Más duine LGBTIQ+ thú, reáchtálann OUTpatients, an t-aon charthanas ailse LGBTIQ+ sa Ríocht Aontaithe [21], grúpaí tacaíochta ar líne agus duine le duine. Tá a ghrúpa míosúil Zoom ann do dhaoine d’aon fhéiniúlacht LGBTIQ+, a bhfuil aon chineál ailse orthu, ag céim ar bith [6]. Chun tacaíocht a fháil i do theanga féin, cuir ceist ar do shraith nó do chumann náisiúnta ailse. Agus mura n-oireann aon rud áitiúil duit, leathnaíonn grúpaí ar líne do roghanna go mór.

Cad leis a mbeifeá ag súil ag do chéad chruinniú de ghrúpa tacaíochta ailse

Má tá drogall ort, b’fhéidir nach iad na socruithe praiticiúla atá do do choinneáil siar. B’fhéidir gurb é nach bhfuil a fhios agat cad a tharlóidh nuair a shiúlfaidh tú isteach nó nuair a logálfaidh tú isteach.

Sula dtéann tú

Caith cibé éadaí is mian leat. Ní gá duit aon rud a ullmhú ná a thabhairt leat. Seiceáil an gá áit a chur in áirithe. Más cruinniú fíorúil é, bain triail as do nasc roimh ré. Más cruinniú i láthair é, tar cúpla nóiméad luath ionas nach mbeidh tú ag siúl isteach agus duine i lár abairte.

Tabhair cead duit féin a bheith neirbhíseach. Ní comhartha é sin nár cheart duit dul.

Le linn an chruinnithe

D’fhéadfadh an t-éascaitheoir fáilte a chur roimh chách, roinnt bunrialacha a leagan síos (rúndacht, meas ar thaithí gach duine, gan comhairle leighis a thabhairt) agus tosú le babhta gairid ina n-insíonn gach duine conas atá siad. D’fhéadfadh gach duine a n-ainm a rá agus abairt a thabhairt faoin áit a bhfuil siad ar a n-aistear. Bíonn ábhar faoi leith ag roinnt cruinnithe. Bíonn plé oscailte ag cinn eile.

Seo an rud is mó a d’fhéadfá a bheith buartha faoi: ní gá duit labhairt. Tá luach leis an éisteacht. Déanann ospidéal amháin i Londain cur síos ar cheann dá ghrúpaí mar spás sábháilte inar féidir leat labhairt, "taithí a roinnt nó éisteacht go simplí" [4]. Ní chuirfidh éascaitheoir maith brú ort labhairt gan choinne. Má labhraíonn tú, ní gá duit ach an méid a bhfuil tú compordach leis a roinnt. Is leor abairt amháin. Is leor d’ainm agus faic eile. Tá sé ceart go leor fanacht i do thost.

B’fhéidir go gcuirfeadh an méid gáire a bhíonn sna seomraí seo iontas ort. Tá ailse uafásach, ach is féidir leis na daoine atá ag déileáil léi a bheith greannmhar, géarchúiseach agus thar a bheith macánta.

Tar éis an chruinnithe

Is gnách go mbíonn go leor mothúchán ort ina dhiaidh. Faoiseamh. Traochadh. Brón. Uaireanta, dóchas nach raibh tú ag súil leis. Tabhair am duit féin. B’fhéidir go mbeidh a fhios agat láithreach go n-oireann an grúpa duit, nó b’fhéidir go mbeidh dhá nó trí chuairt de dhíth sula mothóidh tú ar do chompord ann.

Mura n-oireann an chéad ghrúpa duit, is eolas úsáideach é sin, ní breithiúnas ar ghrúpaí tacaíochta i gcoitinne. Bain triail as formáid eile, éascaitheoir eile, nó grúpa atá dírithe ar do dhiagnóis ar leith. Seans maith go bhfuil grúpa níos oiriúnaí duit in áit eile.

Rudaí le DÉANAMH agus le SEACHAINT ag an gcéad chruinniú

Conas an grúpa tacaíochta ailse ceart duitse a roghnú

Anois agus eolas agat ar na cineálacha grúpaí, na buntáistí agus an chaoi a mbíonn an chéad chruinniú, seo conas do roghanna a chúngú.

Fiafraigh díot féin:

• An dteastaíonn uaim a bheith le daoine a bhfuil an diagnóis chéanna acu liomsa, nó an mbeadh grúpa ginearálta níos lú cliniciúil dom?
• An mbím níos compordaí aghaidh ar aghaidh, nó an mbeadh sé níos éasca dom a bheith macánta trí scáileán?
• An dteastaíonn struchtúr uaim (ábhair shocraithe, éascaitheoir gairmiúil) nó comhrá níos neamhfhoirmiúla?
• An bhfuilim ag iarraidh mo mhothúcháin a phróiseáil, leideanna praiticiúla a fháil, nó an dá rud?
• An bhfuil mo sceideal seasmhach go leor le freastal go rialta, nó an bhfuil rud éigin de dhíth orm ar féidir bualadh isteach chuige?

Fiafraigh de chomhordaitheoir an ghrúpa:

• Cé mhéad duine a fhreastalaíonn de ghnáth?
• Cé a éascaíonn na cruinnithe, agus an bhfuil oiliúint ghairmiúil orthu?
• An grúpa oscailte é (is féidir bualadh isteach) nó grúpa dúnta (baill shocraithe, tréimhse shainithe)?
• Cén meascán rannpháirtithe atá ann? (Daoine a diagnóisíodh le déanaí, daoine atá ag fáil cóireála, marthanóirí, cúramóirí?)
• An bhfuil aon chostas i gceist?
• An féidir liom freastal uair amháin chun triail a bhaint as sula ngeallaim dom féin é?

Inseoidh na freagraí go leor duit. Is eispéireas iomlán difriúil é grúpa de 25 duine le héascaitheoir ar piara é seachas grúpa de sheisear le hoibrí sóisialta. Níl ceachtar acu níos fearr. Is é an ceann ceart an ceann ina mothaíonn tú sábháilte go leor chun análú go saor.

Nuair nach n-oireann grúpa tacaíochta duit

Ní oireann grúpaí tacaíochta do gach duine, agus ní teip é sin.

B’fhéidir go mbeadh sé rómhór duit éisteacht le deacrachtaí daoine eile agus tú ag déileáil le do chuid féin. B’fhéidir gur duine príobháideach thú ó nádúr agus nach mbíonn sé éasca duit labhairt go hoscailte i ngrúpaí. Nó b’fhéidir go bhfreastalófá ar chúpla cruinniú agus go dtuigfeá nach n-oireann dinimic an ghrúpa do do chuid riachtanas. Is cúiseanna bailí iad sin uile le rud éigin eile a lorg.

Roghanna eile le breithniú:

• Comhairleoireacht aonair le hoibrí sóisialta oinceolaíochta nó teiripeoir, chun do thaithí a phróiseáil níos doimhne agus go príobháideach
• Tacaíocht duine le duine ó phiara, amhail seirbhís ghutháin Irish Cancer Society a ndearnadh cur síos uirthi thuas [10]
• Fóraim ar líne amhail Online Community Macmillan, inar féidir leat páirt a ghlacadh ag am a oireann duit féin [9]
• Cláir folláine amhail ióga, machnamh, teiripe ealaíne nó ranganna cócaireachta, má chuireann d’ionad ailse nó carthanas ailse áitiúil ar fáil iad
• Tacaíocht bunaithe ar chreideamh trí sheirbhís séiplíneachta an ospidéil nó trí do phobal creidimh féin

Ní gá rogha a dhéanamh idir na roghanna seo. Is féidir leat leas a bhaint as grúpa tacaíochta agus comhairleoireacht aonair ag an am céanna, nó athrú ó rogha go rogha de réir mar a athraíonn do chuid riachtanas le linn cóireála agus téarnaimh. Ní hé an sprioc an cineál tacaíochta "ceart" a aimsiú. Is é an sprioc gan an t-ualach seo a iompar i d’aonar a thuilleadh.

Ní gá duit tabhairt faoi seo i d’aonar

B’fhéidir gurb é an chuid is deacra de dhul isteach i ngrúpa tacaíochta ailse ná cinneadh a dhéanamh triail a bhaint as.

Má tá an t-alt seo tar éis thú a chur ag smaoineamh air, seo céim amháin is féidir leat a ghlacadh anois. Ag do chéad choinne eile, cuir an cheist seo ar d’fhoireann cúraim: "An féidir libh grúpa tacaíochta a mholadh?" Nó déan teagmháil le do shraith nó do chumann náisiúnta ailse inniu. Tá liosta dá bhaill ag Association of European Cancer Leagues [11], agus sa Ríocht Aontaithe tá Macmillan Support Line ar fáil saor in aisce ar 0808 808 00 00 [12].

Ní gá duit a bheith cróga, deaslabhartha ná réidh. Ní gá duit ach teacht.

Tagairtí

[1] Macmillan Cancer Support. (g.d.). Grúpaí féinchabhrach agus tacaíochta ailse. Aisghafa an 21 Deireadh Fómhair 2026, ó https://www.macmillan.org.uk/cancer-information-and-support/get-help/emotional-help/local-support-groups

[2] Cipolletta, S., Simonato, C., & Faccio, E. (2019). Éifeachtacht grúpaí tacaíochta sícoideachasúla do mhná a bhfuil ailse chíche orthu agus dá gcúramóirí: Staidéar modhanna measctha. Frontiers in Psychology, 10, Alt 288. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.00288

[3] Ziegler, E., Hill, J., Lieske, B., Klein, J., von dem Knesebeck, O., & Kofahl, C. (2022). Cumhachtú othar ailse: An ndéanann tacaíocht ó phiaraí difear? Athbhreithniú córasach. Psycho-Oncology, 31(5), 683-704. https://doi.org/10.1002/pon.5869

[4] University College London Hospitals. (g.d.). [Grúpaí tacaíochta ailse arna reáchtáil ag Macmillan Support and Information Service]. Aisghafa an 21 Deireadh Fómhair 2026, ó https://www.uclh.nhs.uk/supportgroups

[5] Childhood Cancer International Europe. (g.d.). CCI Europe - Childhood Cancer International - Europe. Aisghafa an 21 Deireadh Fómhair 2026, ó https://ccieurope.eu/

[6] OUTpatients. (g.d.). Tacaíocht. Aisghafa an 21 Deireadh Fómhair 2026, ó https://outpatients.org.uk/support/

[7] Setyowibowo, H., Yudiana, W., Hunfeld, J. A. M., Iskandarsyah, A., Passchier, J., Arzomand, H., Sadarjoen, S. S., de Vries, R., & Sijbrandij, M. (2022). Sícoideachas maidir le hailse chíche: Athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. The Breast, 62, 36-51. https://doi.org/10.1016/j.breast.2022.01.005

[8] Sauer, C., Weis, J., Faller, H., Junne, F., Hönig, K., Bergelt, C., Hornemann, B., Stein, B., Teufel, M., Goerling, U., Erim, Y., Geiser, F., Niecke, A., Senf, B., Weber, D., & Maatouk, I. (2019). Tionchar na tacaíochta sóisialta ar chomharthaí síceasóisialta agus ar cháilíocht beatha othar ailse: Torthaí cur chuige samhla il-leibhéil ó staidéar fadaimseartha ilionaid. Acta Oncologica, 58(9), 1298-1306. https://doi.org/10.1080/0284186X.2019.1631471

[9] Macmillan Cancer Support. (g.d.). Macmillan Online Community. Aisghafa an 21 Deireadh Fómhair 2026, ó https://community.macmillan.org.uk/

[10] Irish Cancer Society. (g.d.). Tacaíocht ó phiaraí. Aisghafa an 21 Deireadh Fómhair 2026, ó https://www.cancer.ie/our-services/peer-support

[11] Association of European Cancer Leagues. (g.d.). Baill. Aisghafa an 21 Deireadh Fómhair 2026, ó https://www.cancer.eu/members/

[12] Macmillan Cancer Support. (g.d.). Bealaí le teagmháil a dhéanamh le Macmillan. Aisghafa an 21 Deireadh Fómhair 2026, ó https://www.macmillan.org.uk/about-us/contact-us

[13] Youth Cancer Europe. (g.d.). Daoine óga ag athrú na hEorpa. Aisghafa an 21 Deireadh Fómhair 2026, ó https://youthcancereurope.org/

[14] Europa Donna. (g.d.). Europa Donna - Comhghuaillíocht Eorpach um Ailse Chíche. Aisghafa an 21 Deireadh Fómhair 2026, ó https://www.europadonna.org/

[15] Europa Donna. (g.d.). Balltíortha. Aisghafa an 21 Deireadh Fómhair 2026, ó https://www.europadonna.org/about-us/member-countries/

[16] Europa Uomo. (g.d.). Baile. Aisghafa an 21 Deireadh Fómhair 2026, ó https://www.europa-uomo.org/

[17] Lung Cancer Europe. (g.d.). Lung Cancer Europe | Abhcóideacht agus rochtain maidir le hailse scamhóg san Eoraip. Aisghafa an 21 Deireadh Fómhair 2026, ó https://lungcancereurope.eu/

[18] Digestive Cancers Europe. (g.d.). Leathanach baile Digestive Cancers Europe. Aisghafa an 21 Deireadh Fómhair 2026, ó https://digestivecancers.eu/

[19] European Society for Medical Oncology. (2021, 8 Aibreán). Molann saineolaithe deireadh a chur le héagothromaíochtaí cúraim d’ógánaigh agus do dhaoine fásta óga (AYA) a bhfuil ailse orthu [Preaseisiúint]. https://esmo.org/newsroom/press-office/experts-urge-to-remove-care-inequalities-for-adolescents-and-young-adults-aya-with-cancer

[20] Ferrari, A., Stark, D., Peccatori, F. A., Fern, L., Laurence, V., Gaspar, N., Bozovic-Spasojevic, I., Smith, O., De Munter, J., Derwich, K., Hjorth, L., van der Graaf, W. T. A., Soanes, L., Jezdic, S., Blondeel, A., Bielack, S., Douillard, J.-Y., Mountzios, G., & Saloustros, E. (2021). Ógánaigh agus daoine fásta óga (AYA) a bhfuil ailse orthu: Páipéar seasaimh ó Ghrúpa Oibre AYA de chuid European Society for Medical Oncology (ESMO) agus European Society for Paediatric Oncology (SIOPE). ESMO Open, 6(2), Alt 100096. https://doi.org/10.1016/j.esmoop.2021.100096

[21] OUTpatients. (g.d.). OUTpatients - Carthanas ailse LGBTIQ+. Aisghafa an 21 Deireadh Fómhair 2026, ó https://outpatients.org.uk/