Punti Ewlenin
- L-istejjer ta’ superstiti tal-kanċer ikopru firxa wiesgħa ta’ riżultati. Minn remissjoni sħiħa sa li tgħix tajjeb b’kura kontinwa, kull waħda minnhom hija reali.
- Is-superstitiżmu jbiddel l-identità tiegħek, ir-relazzjonijiet tiegħek, ġismek, u l-pjanijiet tiegħek. Dak in-niket huwa normali u leġittimu.
- Żgħażagħ adulti bil-kanċer jiffaċċjaw tfixkil uniku. Il-karrieri jieqfu, il-ħbiberiji jinbidlu, ir-relazzjonijiet isiru kkumplikati, u d-deċiżjonijiet dwar il-fertilità jseħħu fuq skeda ta’ żmien li ma għażiltx int.
- L-aktar parir komuni mis-superstiti: iddefendi lilek innifsek, aċċetta l-għajnuna, u tistenniex sakemm tkisser kompletament biex tieħu ħsieb is-saħħa mentali tiegħek.
- Li taqra l-istorja ta’ xi ħadd ieħor jista’ jġiegħlek tħossok inqas waħdek. Li taqsam tiegħek jista’ jagħmel l-istess għal xi ħadd ieħor.
Hemm mument wara dijanjosi tal-kanċer meta d-dinja ssir siekta. It-tabib għadu jitkellem, imma int waqaft tisma’ l-kliem. Kollox jinqasam f’qabel u wara.
Jekk bħalissa tinsab f’dak is-skiet, jew għaddew xhur minnu u għadek iġġorr il-piż, jew qed tara lil xi ħadd li tħobb jgħaddi minn dan, dawn l-istejjer ta’ superstiti tal-kanċer huma għalik. Huma minn nies veri li kienu eżatt fejn int. Xi wħud huma f’remissjoni. Xi wħud għadhom fil-kura. Ħadd minnhom ma kellu kollox mifhum, u lkoll sabu triq ’il quddiem.
Din mhijiex ġabra ta’ tmiem puliti. Hija ġabra ta’ tmiem onesti.
Għaliex l-Istejjer ta’ Superstiti tal-Kanċer Huma Importanti
Meta tiġi dijanjostikat bil-kanċer, waħda mill-ewwel affarijiet li tagħmel hija li tfittex lil xi ħadd li għadda minnu. Trid prova li dak li qed jiġrilek jista’ jingħeleb. Trid tara kif tidher il-ħajja fuq in-naħa l-oħra.
Din it-tfittxija hija forma ta’ kif tlaħħaq, u r-riċerka tappoġġjaha. Studju tal-2018 fil-ġurnal Psycho-Oncology sab li konnessjoni narrattiva ma’ pazjenti oħra tal-kanċer naqqset is-sentimenti ta’ iżolament u tejbet l-aġġustament emozzjonali. Li tisma’ lil xi ħadd ieħor jgħid "Jien ħassejt hekk ukoll" jista’ jagħmel xi ħaġa li l-informazzjoni medika waħedha ma tistax.
Ta’ min jinnota: il-kelma "superstiti" nnifisha hija kkumplikata. Il-National Cancer Institute jiddefinixxi superstiti tal-kanċer bħala kull min hu mill-punt tad-dijanjosi ’l quddiem. Imma ħafna nies jirrifjutaw din it-tikketta. Xi wħud jippreferu "pazjent." Xi wħud jgħidu "persuna li tgħix bil-kanċer." Xi wħud ma jridux tikketta xejn. M’hemmx tweġiba ħażina. Kwalunkwe kelma li taqbel miegħek hija t-tajba.
Dak li jimporta hija l-istorja, mhux it-titlu.
Stejjer ta’ Dijanjosi Bikrija u Fejqan
Dawn huma stejjer minn nies li l-kanċer tagħhom instab kmieni biżżejjed biex il-kura twassal għal remissjoni. Huma t-tip ta’ stejjer li jagħtuk xi ħaġa ma’ xiex taqbad meta ma tistax tara lil hinn mill-iskan li jmiss.
Iżda anke hawnhekk, "fejqan" hija kelma laxka. Kull persuna f’din it-taqsima tgħidlek: il-kanċer jista’ jkun telaq, imma int m’għadekx l-istess persuna li kont qabel.
Il-Mument Meta Kollox Inbidel
Karen kellha 41 sena meta ġiet dijanjostikata b’kanċer taċ-ċerviċi. Kienet marret għal screening ta’ rutina, mingħajr sintomi, mingħajr sinjali ta’ twissija. Telefonata waħda rranġat mill-ġdid ħajjitha kollha.
"Niftakar li qgħadt bilqiegħda fil-karozza wara u ma stajtx inqabbad il-magna," tgħid hi. "Bqajt hemm biss bilqiegħda." Karen għaddiet minn kirurġija, segwita minn radjazzjoni. Il-kura rnexxiet. Iżda dak li baqa’ magħha l-itwal ma kienx l-irkupru fiżiku. Kien il-biża’ li għex f’ġisimha għal snin wara, dak l-għafsa f’sidirha qabel kull appuntament ta’ segwitu. Dak il-biża’ għandu isem fost is-superstiti: l-ansjetà tal-iskans. Kważi kull min kellu kanċer jafha.
Karen aktar tard iffaċċjat it-tieni dijanjosi: kanċer tas-sider. Skopritu kmieni għax l-ewwel esperjenza tagħha kienet għamlitha bla ħniena dwar l-iscreening. Illum, titkellem fil-pubbliku dwar is-superstitiżmu u l-piż emozzjonali li ma jidhirx fuq skan. "Il-kanċer ma ġarax biss lil ġismi," tgħid hi. "Ġara lill-ħajja kollha tiegħi."
Imbagħad hemm Amelia, li ġiet dijanjostikata b’lewkimja limfoblastika akuta (ALL) meta kienet żagħżugħa. Id-dijanjosi waslet malajr. Il-kura bdiet fi ftit jiem. Hija tiddeskrivi l-ewwel ġimgħat bħala ċajpra ta’ kmamar tal-isptar, teħid tad-demm, u tentattivi biex tispjega lill-ħbieb x’kien qed jiġri meta bilkemm kienet tifhmu hi stess.
Amelia issa tinsab f’remissjoni. Titkellem dwar l-irkupru bħala xi ħaġa li ġrat f’saffi: l-ewwel il-fejqan fiżiku, imbagħad il-proċess bil-mod biex tifhem min kienet wara l-kanċer. "In-nies jistennew li tkun grata u timxi ’l quddiem," tgħid hi. "Imma hemm verżjoni tiegħek innifsek li l-ewwel trid tibkiha."
Tgħix bil-Kanċer: Stejjer ta’ Kura Kontinwa
Ħafna stejjer ta’ superstiti tal-kanċer fil-midja jsegwu l-istess ark: dijanjosi, kura, iddoqq il-qanpiena, tmur id-dar. Imma għal ħafna nies, ma jaħdimx hekk. Xi tipi ta’ kanċer huma kroniċi. Xi wħud jerġgħu jiġu. Xi wħud jiġu ġestiti għal snin b’kura li qatt ma tieqaf kompletament.
Dawn l-istejjer ma jingħadux biżżejjed, u dak is-skiet jista’ jġiegħel lin-nies iħossuhom inviżibbli.
Kyriakos ġie dijanjostikat bil-lewkimja fl-għoxrin sena tiegħu fil-Greċja. Il-kura tiegħu ma kinitx linja dritta. Kien hemm intoppi, bidliet fil-protokoll, u perjodi twal fejn "tmur għall-aħjar" kienet tfisser "tibqa’ stabbli." Tgħallem ikejjel il-progress b’mod differenti. Ġimgħa tajba ma kinitx waħda mingħajr kura. Ġimgħa tajba kienet waħda fejn seta’ jiekol ikla mingħajr dardir, jew jimxi sal-forn qrib l-appartament tiegħu.
"Kont naħseb li s-sopravivenza tfisser li tkun mfejjaq," jgħid hu. "Issa naħseb li tfisser li tagħżel li tkompli tgħix ġewwa kwalunkwe realtà li għandek."
Dik il-bidla fil-perspettiva hija xi ħaġa li l-onkoloġisti jaraw spiss. Dr. Atul Gawande kiteb dwar kif is-sistema medika hija mibnija madwar l-idea tal-fejqan, li tista’ tħalli pazjenti b’mard kroniku jħossuhom qishom fallew meta ma jkunux fallew. Li tgħix tajjeb waqt il-kura huwa tip ta’ sopravivenza fih innifsu.
Tidher bħal taġġusta l-iskeda tax-xogħol tiegħek madwar il-ġranet tal-infużjoni. Tidher bħal tgħid lit-tfal tiegħek li inti għajjien mingħajr ma tbeżżagħhom. Tidher bħal issib ritmu ġewwa t-tfixkil, u mbagħad terġa’ ssibu meta t-tfixkil ibiddel il-forma.
Hemm ukoll waħdanija partikolari fil-kanċer kroniku. Il-mixjiet ta’ ġbir ta’ fondi jispiċċaw. Il-pakketti ta’ kura jieqfu jaslu. Il-ħbieb jassumu li inti tajjeb għax issa ilek fih għal żmien. Iżda "żmien" ma jagħmilx l-għeja eħfef jew it-teħid tad-demm inqas tedjanti. Diversi superstiti f’kura kontinwa qalulna li l-aktar parti diffiċli mhijiex il-kura nnifisha. Hija s-sensazzjoni li kulħadd mexa ’l quddiem waqt li inti għadek fiha.
Il-lingwa madwar il-kanċer tista’ tagħmel dan agħar. "Battalja" u "ġlieda" jimplikaw li r-riżultat jiddependi mill-isforz. Li jekk tipprova biżżejjed, tirbaħ. Għal xi ħadd fit-tielet linja ta’ kura tiegħu, dan il-mod kif tinqafas il-kwistjoni huwa eżawrjenti. M’għandekx bżonn tiġġieled aktar iebes. Għandek bżonn appoġġ, onestà, u spazju biex tgħix b’mod sħiħ fir-realtà li fil-fatt għandek.
Jekk dik hija s-sitwazzjoni tiegħek, m’intix qed tfalli fis-superstitiżmu. Qed tgħixu. L-istorja tiegħek tgħodd.
Żgħażagħ Adulti u l-Kanċer: Identità, Relazzjonijiet, u Kif Issib Triqtek
Li tieħu l-kanċer fl-għoxrinijiet jew fit-tletinijiet tiegħek huwa tip speċifiku ta’ diżorjentament. Int fi stadju meta l-ħajja suppost tkun dwar il-bini: karrieri, relazzjonijiet, indipendenza, forsi familja. Il-kanċer ma jwaqqafx xejn minn dan. Jisplodih.
Superstiti żgħażagħ adulti tal-kanċer jirrappurtaw livelli ogħla ta’ tbatija psikoloġika kemm minn superstiti akbar fl-età kif ukoll minn sħabhom b’saħħithom, skont l-Office of Cancer Survivorship tan-National Cancer Institute. Dan jagħmel sens. Meta kulħadd madwarek qed jieħu promozzjonijiet u jpoġġi ritratti tal-għerusija u jidħol f’appartamenti, u inti tkun b’libsa tal-isptar tgħodd iċ-ċelloli bojod tad-demm tiegħek, id-distanza bejn ħajtek u tagħhom tħossha enormi.
Amelia titkellem dwar dan b’mod miftuħ. Wara l-kura, marret lura għall-ħajja li kienet ħalliet, imma ma baqgħetx taqbel. Il-prijoritajiet tagħha kienu nbidlu. It-tolleranza tagħha għal taħdit żgħir kienet evapurat. Ħasset lilha nnifisha ikbar minn ħbiebha b’modi li ma setgħetx tispjega.
It-tfixkil fil-karriera jolqot liż-żgħażagħ adulti b’mod qawwi wkoll. Tista’ titlef xogħol għax ma tistax taħdem matul il-kura. Tista’ tirritorna u ssib li r-rwol tiegħek imtela, jew li m’għadekx jimpurtak mill-affarijiet li kont tiġri warajhom. Xi superstiti żgħażagħ jiddeskrivu r-ritorn għax-xogħol bħala serħan u tip stramb ta’ niket fl-istess ħin: serħan għax il-ħajja normali qed terġa’ tibda, niket għax qed tippretendi li l-aħħar sena ma bidlitkx minn ġewwa għal barra.
Imbagħad hemm in-naħa finanzjarja. Meta l-kanċer jolqot matul is-snin li normalment tkun qed tibni tfaddil, tixtri l-ewwel dar, jew tħallas lura d-dejn tal-istudji, il-kontijiet mediċi jolqtu b’mod differenti. Studju fil-Journal of the National Cancer Institute sab li superstiti żgħażagħ adulti tal-kanċer kienu ferm aktar probabbli li jesperjenzaw diffikultajiet finanzjarji bħal problemi biex iħallsu kontijiet mediċi, u ffaċċjaw intensità ogħla ta’ piż finanzjarju b’mod ġenerali meta mqabbla ma’ adulti mingħajr storja ta’ kanċer. Id-dejn jista’ jsegwihom għal snin.
Il-fertilità hija ħaġa oħra li tolqot b’mod differenti meta tkun żgħir. Xi tipi ta’ kura jistgħu jaffettwaw il-ħila tiegħek li jkollok tfal, u d-deċiżjonijiet jiġu malajr. Tiffriża l-bajd? Tiffriża l-embrijuni? Trid tfal anke? Forsi għadek ma tafx, imma l-arloġġ jibda jdur mill-mument li tiġi ppjanata l-kura. Għal ħafna superstiti żgħażagħ, din hija waħda mill-aktar partijiet diffiċli: li tkun mitlub tieħu deċiżjonijiet dwar futur li m’intix ċert li se jkollok.
U mbagħad hemm il-mistoqsija li ħadd ma jippreparak għaliha: x’jiġri meta tkun trid terġa’ tibda toħroġ ma’ xi ħadd?
Jekk qed tinnaviga relazzjonijiet wara l-kanċer u tipprova tifhem kif terġa’ tibni konnessjonijiet, il-gwida tagħna Dating as a Cancer Survivor: Overcoming Challenges, Building Connections, and Embracing Love toffri gwida prattika u perspettiva mill-ħajja reali.
Relazzjonijiet Wara l-Kanċer: X’Iridu Jafuk is-Superstiti
Li toħroġ ma’ xi ħadd wara l-kanċer huwa skomdu b’mod li diffiċli tispjegah lil xi ħadd li qatt ma għamlu. Meta tgħidlu lil xi ħadd? Fl-ewwel appuntament? Fit-tielet? Wara li tkun diġà bdejt togħġobkom lil xulxin u l-affarijiet iħossuhom aktar serji?
M’hemmx skript. Xi superstiti jibdew bih. "Kelli kanċer" issir parti mill-introduzzjoni, filtru għal kif tirreaġixxi l-persuna l-oħra. Oħrajn jistennew, mhux minħabba mistħija imma għax l-ewwel iridu jidhru bħala aktar mid-dijanjosi tagħhom.
L-immaġni tal-ġisem tidħol ukoll f’dan. Ċikatriċi, bidliet kirurġiċi, xagħar li reġa’ kiber b’mod differenti, ċikatriċi ta’ port fuq sidrek. Dawn huma l-marki fiżiċi ta’ dak li għaddejt minnu, u li titgħallem tħossok komdu fil-ġisem mibdul tiegħek jieħu ż-żmien. Xi superstiti jgħidu li waslu hemm. Oħrajn jgħidu li għadhom qed jaħdmu fuqu. It-tnejn huma tajbin.
Hawn x’joħroġ darba wara l-oħra fir-rakkonti tas-superstiti: il-kanċer jiċċara dak li trid. Tieqaf tittollera relazzjonijiet li jħossuhom vojta. Issir aħjar biex tagħraf min jidher u min jisparixxi. Diversi superstiti li tkellimna magħhom jgħidu li r-relazzjonijiet tagħhom wara l-kanċer huma l-aktar onesti li qatt kellhom.
U jekk m’intix lest biex toħroġ ma’ xi ħadd? Dik ukoll tweġiba valida. M’hemmx skeda ta’ żmien għal dan.
X’Jixtiequ li Kienu Jafu s-Superstiti tal-Kanċer
Staqsejna superstiti minn tipi u stadji differenti ta’ kanċer x’parir jagħtu lil xi ħadd li għadu kif ġie dijanjostikat. L-istess temi telgħu għal darb’oħra u għal darb’oħra.
Hawn x’qalulna, miġbur fl-aktar verżjoni prattika li stajna noffru:
| ✓ Agħmel | ✗ Tagħmilx |
|---|---|
| Ikseb it-tieni opinjoni, speċjalment jekk id-dijanjosi tiegħek hija rari jew l-istint tiegħek jgħidlek li hemm xi ħaġa mhux f’postha | Tassumix li tabib wieħed għandu t-tweġibiet kollha |
| Għid lit-tim tal-kura tiegħek meta tkun qed tissielet emozzjonalment, mhux biss fiżikament | Tistenniex sakemm tkun fi kriżi sħiħa biex titlob appoġġ għas-saħħa mentali |
| Ħalli lin-nies jgħinuk. Għid iva għall-ikliet, il-vjaġġi, l-offerti biex joqogħdu miegħek | Tippruvax tgħaddi minn kollox waħdek biex tipprova li qed timmaniġġjaha |
| Irriċerka d-dijanjosi speċifika tiegħek u l-għażliet ta’ kura minn sorsi affidabbli (ACS, NCI) | Taqax f’toqob bla qiegħ tal-internet mhux iffiltrat fit-2 a.m. |
| Agħti lilek innifsek permess tibki l-ħajja, il-ġisem, u l-pjanijiet tiegħek ta’ qabel il-kanċer | Tisforzax lilek innifsek tħossok grat jew pożittiv meta ma tkunx |
| Ikkonnettja ma’ superstiti oħra, online jew wiċċ imb wiċċ, li tassew jifhmu | Tiżolax lilek innifsek għax taħseb li ħadd ma jifhem |
Ftit minn dawn jistħoqqilhom aktar kuntest.
Dwar it-tieni opinjonijiet: diversi superstiti qalulna li t-tieni opinjoni bidlet il-pjan ta’ kura tagħhom kompletament. Mara waħda inizjalment qalulha li kienet se teħtieġ mastektomija sħiħa; speċjalista fi sptar ieħor irrakkomanda approċċ inqas invażiv li ħadem. Inti għandek dritt tistaqsi mistoqsijiet. Inti għandek dritt topponi. L-onkoloġista tiegħek jistennih.
Dwar is-saħħa mentali: diversi superstiti qalu li jixtiequ li kienu bdew jaraw terapista jew counsellor aktar kmieni matul il-kura tagħhom, mhux wara. "Ħsibt li nittratta l-affarijiet emozzjonali aktar tard," qalilna superstiti wieħed. "Imma aktar tard kien kaos, għax kont ilni xhur inrażżanhom ġewwa fija." Jekk iċ-ċentru tal-kanċer tiegħek għandu psycho-oncologist jew social worker fit-tim, staqsi għal referenza kmieni. Tistenniex sakemm tħoss li ksibt id-dritt li tissielet.
Dwar in-niket: din hija dik li tissorprendi lin-nies. Tista’ tkun grat li għadek ħaj u xorta tibki lil min kont qabel. Dawk iż-żewġ affarijiet jeżistu fl-istess ħin, u m’għandekx għalfejn tagħżel bejniethom.
Il-biża’ tar-rikorrenza hija l-oħra universali. Anke snin wara li tispiċċa l-kura, ħafna superstiti jiddeskrivu ħoss baxx ta’ ansjetà li jiżdied qabel skans u appuntamenti ta’ segwitu. L-ansjetà tal-iskans hija reali, komuni, u ma tfissirx li hemm xi ħaġa ħażina fik. Tfisser li għaddejt minn xi ħaġa tal-biża’, u s-sistema nervuża tiegħek tiftakar.
Jekk dak hu fejn tinsab bħalissa, m’intix qed tirreaġixxi żżejjed. Qed tirrispondi.
Kif Li Taqsam l-Istorja Tiegħek Jista’ Jgħin Lilek u lil Oħrajn
Li taqra stejjer ta’ superstiti tal-kanċer hija ħaġa waħda. Li tgħid tiegħek hija oħra.
Hemm riċerka soda wara l-kitba espressiva bħala għodda biex tlaħħaq. Ix-xogħol ta’ James Pennebaker fl-University of Texas sab li l-kitba dwar esperjenzi trawmatiċi tejbet kemm ir-riżultati emozzjonali kif ukoll dawk fiżiċi tas-saħħa fil-parteċipanti tal-istudju. M’għandekx bżonn tikteb memoir. Ftit paragrafi f’ġurnal, post f’komunità ta’ appoġġ, anke voice note lil ħabib jistgħu jkunu biżżejjed.
Lanqas m’għandek bżonn tkun "spiċċajt" mill-kanċer biex taqsam. Stejjer minn nies f’kura attiva, f’remissjoni, u li jgħixu b’kanċer kroniku huma kollha meħtieġa. Il-komunità tas-superstiti ssir aktar għanja u aktar onesta kull darba li xi ħadd jgħid, "hekk hu tassew."
Hawn x’rajna jaħdem għal nies li jridu jibdew:
Ikteb għalik innifsek l-ewwel. Tinkwetax dwar l-udjenza jew l-istruttura. Oħroġ biss l-istorja. Ħafna superstiti jgħidu li l-att li tpoġġi l-kliem fuq il-karta huwa fejn iseħħ il-fejqan, mhux fil-pubblikazzjoni.
Jekk trid taqsam pubblikament, il-Beat Cancer community huwa spazju mibni eżatt għal dan. Tista’ ssib ukoll proġetti ta’ storytelling permezz tal-American Cancer Society, il-paġna tas-survivor stories tas-CDC, u ħafna sistemi ta’ sptarijiet li jiġbru narrattivi ta’ pazjenti.
Xi nies jaqsmu fuq is-social media. Oħrajn jibagħtu stejjer lil kollezzjonijiet ta’ nonprofit. Ftit qalulna li kitbu ittra lilhom infushom ta’ meta kienu iżgħar, il-verżjoni tagħhom bilqiegħda f’dik il-karozza wara d-dijanjosi, ma setgħetx tqabbad il-magna. Dik l-ittra ma kinitx għal ħaddieħor. Kienet għalihom.
Jekk tippreferi tibda f’ambjent aktar strutturat, li tingħaqad ma’ grupp ta’ appoġġ jista’ jagħmel il-qsim aktar faċli — il-gwida tagħna Cancer Support Groups: How They Help and How to Find One tispjega kif issib wieħed li jaqbel għalik.
U jekk għadek mhux lest biex taqsam, tajjeb. L-istorja tiegħek hija importanti kemm jekk tgħidha pubblikament kif ukoll le.
Fejn Tmur Minn Hawn
Kull storja ta’ superstiti tal-kanċer hija differenti. Xi wħud jispiċċaw b’remissjoni. Xi wħud ma jispiċċaw qatt għax għadhom qed jinkitbu. Il-ħajta komuni mhijiex ir-riżultat. Hija r-rieda li tkompli meta l-art tiċċaqlaq taħtek.
Jekk sibt lilek innifsek f’xi waħda minn dawn l-istejjer, dik ir-rikonoxxenza ta’ min tagħtiha attenzjoni. Tfisser li m’intix waħdek daqskemm il-kanċer jista’ jġiegħlek tħossok.
Aqra aktar stejjer ta’ superstiti fuq Beat Cancer. Kellem lil xi ħadd li jifhem. U meta tkun lest, għid tiegħek. Jekk qed tfittex nies li jifhmu, inti mistieden tingħaqad mal-Beat Cancer community — spazju fejn tista’ tikkonnettja ma’ oħrajn li qed jinnavigaw l-istess vjaġġ u tkun taf li m’intix iġġorr dan waħdek.
