Ar kolagenas sukelia vėžį? Ką sako mokslas

Svarbiausios išvados

• Ne, neįrodyta, kad kolageno papildai sukelia vėžį. Nė vienas klinikinis tyrimas su žmonėmis nesusiejo kolageno peptidų vartojimo su padidėjusia vėžio rizika.
• Ši painiava turi tikrą mokslinį pagrindą. Kolagenas naviko audinyje iš tiesų vaidina vaidmenį tam, kaip kai kurie vėžiai auga ir plinta. Tačiau tai nėra tas pats, kas kolagenas, kurį beriate į kavą.
• Nurijus kolageną, organizmas jį suskaido į aminorūgštis. Jis nekeliauja nepakitęs į krūties audinį ar kur nors kitur. Tai tiesiog baltymas.
• Krūties vėžiu sergančioms pacientėms reikia atsargesnio pokalbio, ypač toms, kurių liga yra ER teigiama arba kurių krūties audinys tankus. Keletas ikiklinikinių tyrimų kelia klausimų, kuriuos verta aptarti su onkologu.
• Geresnis dokumentuotas papildų pavojus yra užterštumas. Sunkieji metalai, neteisingai nurodytos dozės ir nenuoseklus žaliavų tiekimas yra svarbesni nei bet kokios vėžio baimės, kurias matėte socialiniuose tinkluose.
• Visada pasakykite savo gydymo komandai, ką vartojate. Kolagenas gali sąveikauti su tam tikru gydymu, įskaitant imunoterapiją.

Jei čia atsidūrėte ieškodami atsakymo, ar kolagenas sukelia vėžį, jūs tikrai ne vieni. Per pastaruosius dvejus metus šis klausimas tiesiog sprogo, ir šį kartą jis neatsirado iš niekur. Už šio susirūpinimo slypi tikri tyrimai. Tiesiog jie buvo gana smarkiai nutolę nuo to, nuo ko viskas prasidėjo.

Trumpas atsakymas toks: jokie tyrimai su žmonėmis nesusiejo kolageno papildų su vėžiu. Tačiau šis paprastas faktas neatrodo pakankamas, kai jūsų srautas sako ką kita. Todėl pažiūrėkime, iš kur ši baimė iš tiesų atsirado, nes supratus jos kilmę visas vaizdas stoja į vietas.

Iš kur iš tikrųjų kilo baimė, kad „kolagenas sukelia vėžį“

Maždaug 2023 ir 2024 metais sveikatingumo turinio kūrėjų banga, kai kurie jų buvo gydytojai, o daugelis ne, pradėjo perspėti savo auditorijas, kad kolagenas „maitina navikus“. Tokiuose įrašuose dažniausiai būdavo cituojamas vienas tyrimas apie kolageno tankį krūties audinyje, praleidžiami niuansai ir viskas baigdavosi fraze „nedelsdami nustokite vartoti kolageną“.

Tai labai dramatiškas šuolis nuo to, ką iš tikrųjų sako tyrimai. Tačiau algoritmų akyse dramatiškas turinys veikia gerai, todėl nerimas išplito greitai.

Pagrįstas mokslas, kuris buvo iškraipytas

Štai dalis, dėl kurios viskas tampa sudėtinga. Tyrėjai iš tiesų nustatė, kad kolagenas naviko mikroaplinkoje, t. y. audinyje, kuris iš karto supa vėžį, aktyviai veikia tai, kaip navikai auga, standėja ir plinta [2].

Problema ta, kad „kolagenas naviko mikroaplinkoje“ ir „šaukštelis kolageno jūsų kavoje“ yra du visiškai skirtingi dalykai. Jų sutapatinimas yra pagrindinė klaida, kuri pagrįstą onkologinį atradimą paverčia baime dėl papildų. Toliau tai išnarpliosime išsamiai.

Bendras nepasitikėjimas papildais

Prie viso to prisideda ir platesnis, visai pagrįstas nerimas. Kai kurie produktai būna užteršti, etiketėse pateikiama nenuosekli informacija, o net ir griežtai reguliuojamoje ES rinkoje tai, kokia kokybė iš tikrųjų patenka į buteliuką, skiriasi. Kai jau nepasitikite papildų lentyna, nereikia daug, kad patikėtumėte blogiausiu apie bet kurį stiklainėlį.

Kas iš tikrųjų yra kolageno papildai

Prieš atsakant, ar kolageno papildai sukelia vėžį, verta tiksliai žinoti, ką dedate į savo organizmą.

Kolagenas yra vienas gausiausių baltymų žmogaus organizme. Vadovėliuose dažnai nurodoma, kad jis sudaro apie trečdalį visų organizmo baltymų, nors naujesnė pelių proteomikos analizė leidžia manyti, kad tikroji dalis gali būti arčiau 12–17 % [1]. Bet kuriuo atveju kolagenas yra svarbus struktūrinis baltymas: jis laiko kartu odą, kaulus, sausgysles, raiščius, kremzles, kraujagysles ir net dalį žarnyno gleivinės.

Tai, ką perkate lentynoje, beveik visada yra hidrolizuotas kolagenas, dar vadinamas kolageno peptidais. Gamintojai pradeda nuo gyvūninių audinių, tokių kaip karvės oda, žuvies oda ar vištų kremzlės, o tada fermentais suskaido kolageną į trumpesnes grandines, pakankamai mažas, kad jūsų virškinimo sistema jas galėtų absorbuoti.

Penki pagrindiniai kolageno tipai

Jūsų organizmas gamina kelis skirtingus tipus, kurių kiekvienas atlieka konkrečią funkciją:

• 1 tipas: oda, kaulai, sausgyslės, raiščiai (gausiausias)
• 2 tipas: kremzlė ir sąnarių audinys
• 3 tipas: raumenys, organai, kraujagyslės
• 4 tipas: odos sluoksniai ir pamatinės membranos
• 5 tipas: plaukai, ragena, placenta

Daugumoje papildų yra 1 ir 3 tipų kolageno iš galvijų šaltinių arba 1 tipo kolageno iš jūrinių šaltinių. 2 tipo produktai paprastai gaunami iš vištų kremzlės ir reklamuojami sąnarių sveikatai.

Iš kur gaunami kolageno papildai

Yra trys pagrindiniai gyvūniniai šaltiniai. Galvijų kolagenas gaunamas iš karvių odos ir kaulų. Jūrinis kolagenas gaunamas iš žuvų odos ir žvynų ir yra populiarus odai skirtuose produktuose. Paukštienos kolagenas gaunamas iš vištų kremzlės.

Lentynose pamatysite ir „veganišką kolageną“, tačiau ši etiketė šiek tiek klaidina. Augalai kolageno negamina. Tokiuose produktuose yra aminorūgščių pirmtakų ir kofaktorių, tokių kaip vitaminas C, kurie palaiko paties organizmo kolageno sintezę, tačiau tai nėra tas pats, kas pats kolagenas.

Klinikiniuose tyrimuose įprastos, įrodymais pagrįstos dozės svyruoja maždaug nuo 2,5 iki 10 gramų per dieną [15], [16].

Kolagenas jūsų organizme ir kolagenas papilde

Ši dalis yra pati svarbiausia visame straipsnyje. Jei neįsiminsite nieko kito, įsiminkite tai.

Kai tyrėjai sako, kad „kolagenas vaidina vaidmenį vėžyje“, jie kalba apie kolageną, kurį jūsų organizmas gamina lokaliai, audiniuose, netoli navikų. Kai nuryjate kolageno papildą, vyksta visai kas kita. Būtent šio skirtumo nepaisymas paverčia pagrįstus onkologinius tyrimus klaidinančiais perspėjimais apie papildus.

Kas nutinka nurijus kolageną

Jūsų skrandžio rūgštis ir virškinimo fermentai tą kolageno peptidą puola taip pat, kaip ir bet kurį kitą baltymą. Per kelias valandas peptidai dar labiau suskaidomi į atskiras aminorūgštis, daugiausia gliciną, proliną ir hidroksiproliną, taip pat į kai kuriuos mažus di- ir tripeptidus.

Šios aminorūgštys per plonąją žarną patenka į kraują ir tampa bendro organizmo aminorūgščių fondo dalimi. Iš ten ląstelės jas naudoja visur, kur reikia baltymų gamybai. Tai gali reikšti naujo kolageno gamybą odoje. Gali reikšti raumenų atstatymą. Gali reikšti fermentų sintezę.

Pagrindinis momentas: nurijus kolageną nepakitusios kolageno skaidulos nenusėda jūsų krūties audinyje, sąnariuose ar kur nors kitur. Išgertas baltymas neišgyvena virškinimo kaip baltymas.

Kas yra kolagenas naviko mikroaplinkoje

Tai visai kitas dalykas. Kai navikas auga, jį supantis audinys, vadinamas stroma, patiria didžiulius pokyčius. Ląstelės, vadinamos su vėžiu susijusiais fibroblastais, lokaliai gamina ir kaupia kolageną, pertvarkydamos ekstraląstelinę matricą. Šis kolagenas tampa tankesnis, standesnis ir išsidėsto linijiniais raštais [2], [3].

Tyrimai rodo, kad šis endogeninis kolagenas gali realiai ir išmatuojamai veikti vėžį. Jis standina audinius aplink navikus, o tai keičia ląstelių elgesį. Jis gali sudaryti takus, kuriais vėžinės ląstelės migruoja metastazių metu. Jis netgi gali apsaugoti naviko ląsteles nuo imuninės sistemos atakos [5].

Visa tai yra tiesa. Tačiau visa tai visiškai atskira nuo klausimo, ar turėtumėte gerti savo rytinį kolageną.

Kolagenas, kurį valgote, ir kolagenas navikuose

Ką iš tikrųjų rodo tyrimai

Dabar pereikime prie įrodymų. Štai kas žinoma, kas tik numanoma ir ko kol kas niekas negali jums pasakyti.

Tyrimai su žmonėmis: kas egzistuoja

Nėra nei randomizuotų kontroliuojamų tyrimų, nei didelių stebimųjų tyrimų, kurie rodytų, kad kolageno vartojimas didina vėžio riziką žmonėms. Hidrolizuoto kolageno klinikiniai tyrimai truko nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių ir vertino tokius rodiklius kaip odos drėkinimas, elastingumas, raukšlių mažėjimas ir sąnarių skausmas. Tuose tyrimuose nepageidaujamų reiškinių buvo labai mažai, o jokių signalų apie vėžį neatsirado [7], [15].

Europos Sąjungoje maisto papildai reguliuojami pagal Direktyvą 2002/46/EB, o bet kuri kolageno sudedamoji dalis, neturėjusi saugaus vartojimo istorijos ES iki 1997 m., turi būti įvertinta Europos maisto saugos tarnybos (EFSA), prieš ją parduodant [9]. EFSA yra įvertinusi kelias iš kolageno išvestas sudedamąsias dalis kaip saugias siūlomomis vartojimo sąlygomis [8].

Ikiklinikiniai tyrimai, keliantys klausimų

Čia svarbu būti sąžiningiems. Tyrimai su gyvūnais ir ląstelėmis pateikia sudėtingesnį kolageno vaidmens vėžio biologijoje vaizdą.

Krūties vėžio modeliuose laikinis naviko mikroaplinkos profiliavimas nustatė konkrečius kolageno tipus, įskaitant XII tipo kolageną, kaip metastazių variklius [4]. Plaučių vėžio modeliuose kolagenas naviko mikroaplinkoje gali sumažinti anti-PD-1/PD-L1 imunoterapijos veiksmingumą, nes didina slopinamojo receptoriaus LAIR1 raišką imuninėse ląstelėse [5]. Tyrime su pelėmis, publikuotame Breast Cancer Research, nustatyta, kad 1 tipo kolageno kaupimasis gali skatinti estrogenų receptoriui teigiamų krūties navikų augimą ir didinti metastazes plaučiuose [6].

Tuo pačiu metu kiti ikiklinikiniai darbai parodė, kad tam tikros kolageno struktūros gali turėti naviką slopinantį poveikį. Tyrimų rezultatai iš tiesų mišrūs, o kolagenas yra tai, ką tyrėjai vadina „dviašmeniu kardu“ [2].

Tačiau štai esmė. Kiekvienas iš šių tyrimų nagrinėjo endogeninį kolageną audiniuose, o ne maisto papildus. Nė viename iš jų gyvūnams nebuvo duodama kolageno miltelių ir nestebėti vėžio baigties rodikliai.

Sąžininga spraga žiniose

Ilgalaikių tyrimų su žmonėmis, specialiai skirtų ištirti kolageno papildų vartojimą ir vėžio riziką, kol kas nėra. Žalos įrodymų nebuvimas nėra tas pats, kas įrodymas, jog žalos nėra. Kiekvienas, kas sako, kad kolageno papildai tikrai saugūs visiems, pervertina turimus duomenis, lygiai taip pat kaip ir tas, kas teigia, kad jie tikrai sukelia vėžį.

Tyrimai vienu žvilgsniu

Ką sako pagrindinės vėžio organizacijos

Jums nereikia tikėti vien mano žodžiu. Štai kaip kelios patikimos vėžio srities organizacijos vertina kolageną ir papildus apskritai.

Pastebėkite tendenciją. Nė viena iš šių organizacijų netvirtina, kad kolagenas sukelia vėžį. Dauguma sako tą patį: jei sergate vėžiu, esate juo sirgę arba šiuo metu gydotės, prieš pradėdami vartoti papildus pasitarkite su savo gydymo komanda. Tai santūrus, o ne gąsdinantis požiūris, ir būtent taip į šį klausimą reikėtų žiūrėti.

Kolagenas ir krūties vėžys: konkretus rūpestis

Klausimas, ar kolageno papildai didina krūties vėžio riziką, vertas atskiro skyriaus, nes tai ir dažniausiai ieškoma šio klausimo versija, ir ta, kuriai yra daugiausia mokslinio pagrindo.

Kodėl nuolat minimas krūties vėžys

Krūties audinys yra unikalus. Jo tankis, t. y. fibro liaukinio audinio ir riebalinio audinio santykis, tiesiogiai susijęs su tuo, kiek jame yra kolageno. O tankios krūtys yra gerai žinomas krūties vėžio rizikos veiksnys. Senesni vertinimai rodė, kad moterims, kurių krūtys itin tankios, santykinė rizika gali būti keturis–šešis kartus didesnė nei toms, kurių krūtys riebalinės, tačiau 2022 m. Europos metaanalizė, paremta šiuolaikine skaitmenine mamografija ir BI-RADS 5-osios laidos klasifikacija, nustatė kuklesnį, maždaug dvigubą padidėjimą [10].

Bet kuriuo atveju tai yra biologinė priežastis, dėl kurios beveik kiekvienas pokalbis apie kolageną ir vėžį sukasi būtent apie krūties vėžį. Tai nėra atsitiktinumas.

Tankus krūties audinys ir ką tai iš tikrųjų reiškia

„Tankus“ reiškia tai, kas matoma mamogramoje. Daugiau fibroliaukinio audinio reiškia daugiau kolageno, kuris vaizde atrodo baltesnis. Tankį lemia amžius, menopauzinė būklė, genetika, kūno svoris ir kai kurie vaistai. Jo nelemia tai, ar į savo glotnutį dedate kolageno peptidų.

Tankus krūties audinys taip pat apsunkina mamogramų interpretavimą [10], todėl kai kurie gydytojai šiai grupei priklausančioms moterims svarsto MRT patikrą.

1 tipo kolagenas ir ER teigiamas krūties vėžys

Štai konkretūs tyrimai, kurie kelia susirūpinimą šioje grupėje. Breast Cancer Research ir kituose žurnaluose publikuoti tyrimai siejo didelę 1 tipo kolageno raišką su blogesnėmis ER teigiamo krūties vėžio baigtimis [6], [3]. Tas anksčiau minėtas tyrimas su pelėmis nustatė, kad 1 tipo kolagenas gali skatinti ER teigiamų navikų augimą ir metastazes.

Vėlgi, tai buvo endogeninis kolagenas gyvūnų modeliuose. Nė viename tyrime nebuvo tikrinta, ar geriamieji kolageno papildai sukelia tokį pat poveikį žmonėms. Tačiau moterims, kurioms anksčiau buvo ER teigiamas krūties vėžys, klausimas, ar papildų vartojimas teoriškai gali prisidėti prie jau esančios rizikos, yra pagrįstas, net jei atsakymo kol kas nėra.

Ką tai reiškia krūties vėžį išgyvenusioms pacientėms

Jei jums buvo krūties vėžys, ypač ER teigiamas, duomenys aiškiai nedraudžia vartoti kolageno, bet taip pat aiškiai jo ir nepalaiko. Atsargiausias žingsnis – šį klausimą tiesiogiai aptarti su savo onkologu arba onkologijoje dirbančiu dietologu. Nespręskite vien pagal tai, ką pasakė sveikatingumo influenceris.

Ar vėžį išgyvenę žmonės ir pacientai turėtų vartoti kolageną?

Pereikime prie praktikos. Jei skaitote tai todėl, kad jūs ar jums artimas žmogus serga vėžiu, štai kaip apie tai verta galvoti skirtingose situacijose.

Aktyvaus gydymo metu

Paprastai aktyvaus vėžio gydymo metu nereikėtų pradėti vartoti kolageno be onkologo leidimo. Tam yra kelios konkrečios priežastys.

Ikiklinikiniai plaučių vėžio duomenys rodo, kad kolagenas gali trukdyti anti-PD-1/PD-L1 imunoterapijai [5]. Pooperacinis žaizdų gijimas taip pat yra atskira sudėtinga sritis, kuriai geriamieji papildai gali turėti įtakos. O bet kokio papildo pridėjimas prie chemoterapijos, hormonų terapijos ar radioterapijos įveda papildomų kintamųjų, kuriuos gydymo komanda stengiasi išlaikyti kontroliuojamus. Europos klinikinės mitybos ir metabolizmo draugija (ESPEN) nerekomenduoja didelių dozių mikroelementų papildų vėžiu sergantiems pacientams, nebent būtų patvirtintas konkretus trūkumas [12].

Esmė ne ta, kad kolagenas būtų išskirtinai pavojingas. Esmė ta, kad gydymas yra išskirtinai sudėtingas.

Išgyvenusiems žmonėms remisijoje

Čia situacija sudėtingesnė. Daugelis vėžį išgyvenusių žmonių gyvena su gydymo sukeltu sąnarių skausmu, odos pokyčiais, lūžinėjančiais nagais ir plonėjančiais plaukais – būtent tais nusiskundimais, kuriems gydyti reklamuojamas kolagenas. Naudos įrodymai yra kuklūs. Žalos įrodymai būtent išgyvenusiems žmonėms yra riboti, bet ne nuliniai. Platesnei apžvalgai, kurių papildų kategorijų verta saugotis sveikimo laikotarpiu, mūsų gidas apie papildus, kurių reikėtų vengti vėžio remisijos metu vienoje vietoje apžvelgia pagrindines raudonas vėliavas.

Tinkamiausias žingsnis – pokalbis su onkologinės mitybos specialistu arba registruotu dietologu, kuris gali įvertinti jūsų konkretų vėžio tipą, gydymo istoriją ir tikslus. Jie gali padėti pasverti, ar galima nauda sąnariams yra verta neapibrėžtumo, kuris egzistuoja jūsų situacijoje.

Didelės rizikos asmenims

Jei jūsų šeimoje stipri krūties vėžio istorija, turite BRCA mutaciją arba labai tankų krūties audinį, tai dar nereiškia, kad jums automatiškai negalima vartoti kolageno. Tačiau turėtumėte žinoti ikiklinikinių tyrimų išvadas, suprasti, kad papildų vartojimas yra visiškai neprivalomas, ir sprendimą priimti kartu su gydymo komanda, o ne vieni.

Kas gali vartoti kolageną, o kam pirmiausia verta sustoti

Tikrasis papildų pavojus, kurį dauguma straipsnių ignoruoja

Štai požiūrio pokytis, kuris gali apsaugoti jus nuo daugiau žalos nei nuolatinis susitelkimas į vėžio klausimą: geriau dokumentuota kolageno papildų rizika yra ne vėžys. Tai užterštumas ir etikečių netikslumai.

ES papildų reguliavimas yra realus, bet jis nėra toks pats kaip vaistų reguliavimas

ES maisto papildus reguliuoja Direktyva 2002/46/EB. Nacionalinės institucijos gali reikalauti, kad gamintojai praneštų joms prieš pateikdami produktą į rinką, ir gali sustabdyti ar apriboti papildą, jei mano, kad jis kelia pavojų sveikatai [9]. Tačiau tai nėra tas pats reguliavimo kelias kaip vaistams: konkretus jūsų perkamo prekės ženklo išankstinis saugumo testavimas nėra įprasta praktika, o priežiūra daugiausia yra reaktyvi, o ne prevencinė.

Nepriklausomi tyrimai ne kartą nustatė papildų, kuriuose yra daugiau, mažiau arba visai kitokių sudedamųjų dalių, nei teigiama etiketėje.

Sunkieji metalai kolageno produktuose

Kolagenas išgaunamas iš gyvūninių audinių, todėl jame gali susikoncentruoti aplinkos toksinai, kuriuos tie gyvūnai sukaupė per gyvenimą, ypač švinas, gyvsidabris, arsenas ir kadmis. EFSA yra nustačiusi leistinas savaitines ir dienines šių metalų suvartojimo ribas būtent todėl, kad lėtinis jų poveikis su maistu kelia realią riziką sveikatai [14].

Tamsiai ironiška detalė: šie sunkieji metalai patys yra susiję su vėžio rizika. Taigi užterštas kolagenas gali kelti susirūpinimą dėl vėžio, tik ne dėl tų priežasčių, kurias mini socialiniai tinklai. Problema yra priemaišos, o ne kolagenas.

Kilmė svarbi labiau, nei manote

Jūrinis kolagenas iš ūkiuose auginamų žuvų gali kelti kitokias užterštumo rizikas nei galvijų kolagenas iš ganyklose augintų galvijų. Nei vienas kaip kategorija savaime nėra „saugesnis“. Svarbu konkretus tiekėjas, jo žaliavų kilmės praktika ir testavimo protokolai.

Kaip įvertinti kolageno papildo saugumą

Jei nusprendėte, kad kolagenas jums tinka, prieš pirkdami pasinaudokite šiuo kontroliniu sąrašu.

Ieškokite trečiųjų šalių testavimo sertifikatų

• Informed Sport / Informed Choice: kiekviena gamybos partija testuojama dėl teršalų
• NSF Certified for Sport: tikrinamos draudžiamos medžiagos, patvirtinamas etiketės tikslumas
• USP Verified: patvirtinama sudedamųjų dalių tapatybė, stiprumas ir grynumas
• ConsumerLab: nepriklausomas testavimas su skelbiamais analizės sertifikatais

Tai nėra vien rinkodaros ženklai. Kiekvienas jų reiškia nuolatinį organizacijos testavimą, kuri neuždirba iš produkto pardavimo. Buteliukas be nė vieno iš jų nebūtinai yra nesaugus, tačiau tokiu atveju jūs pasitikite gamintojo žodžiu, o ne nepriklausoma laboratorija.

Raudonos vėliavos etiketėje

• Nuosavi mišiniai, kuriuose nenurodomi atskirų sudedamųjų dalių kiekiai
• Miglota kilmės formuluotė, pavyzdžiui, „premium grade“, nenurodant kilmės šalies
• Jokios informacijos apie partijų testavimą nei ant produkto, nei svetainėje
• Sveikatingumo teiginiai, kurie skamba per gerai, kad būtų tiesa, ypač priešvėžiniai teiginiai
• Dozės, gerokai viršijančios įrodymais pagrįstą 2,5–10 gramų intervalą

Klausimai, kuriuos verta užduoti gamintojui

Iš kur gaunamas gyvūninis šaltinis? Ar kiekviena partija tiriama trečiosios šalies? Ar galite pamatyti naujausią analizės sertifikatą? Patikimos įmonės į šiuos klausimus atsako atvirai. Jei sulaukiate miglotų atsakymų arba tylos, tai ir yra jūsų atsakymas.

Kolageną skatinančios alternatyvos papildams

Jei visa ši analizė privertė jus pagalvoti „gal tiesiog praleisiu“, turite gerų alternatyvų.

Viso maisto šaltiniai suteikia tas pačias aminorūgščių statybines medžiagas, kurias jūsų organizmas gautų iš papildo: kaulų sultinys, vištos oda, žuvies oda (ypač lašišų), kiaušiniai ir ankštiniai. Kad gautumėte kofaktorių, padedančių organizmui pačiam sintetinti kolageną, sutelkite dėmesį į vitaminą C (citrusiniai vaisiai, uogos, paprikos), cinką (moliuskai, moliūgų sėklos) ir varį (riešutai, sėklos, juodasis šokoladas). Platesniam žvilgsniui, kaip planuoti mitybą gydymo ar sveikimo metu, mūsų gidas apie vėžio dietą ir mitybą paaiškina, kas iš tikrųjų svarbu savaitė po savaitės.

Gyvensenos veiksniai svarbūs bent tiek pat, kiek bet kuri tabletė. Apsauga nuo saulės, nerūkymas ir mažesnis pridėtinio cukraus kiekis padeda apsaugoti kolageną, kurį jūsų organizmas jau gamina. Ypač cukrus kenkia kolagenui per nefermentinį procesą, vadinamą glikacija, kurio metu susidaro pažengusios glikacijos galutiniai produktai, standinantys odą ir ilgainiui mažinantys jos elastingumą [17].

Dažniausiai užduodami klausimai

Esmė

Taigi, ar kolagenas sukelia vėžį? Remiantis šiandien turimais įrodymais, atsakymas yra ne. Bent jau ne tokiu būdu, kuris būtų užfiksuotas žmogaus tyrimuose. Pagrįstas mokslinis susirūpinimas dėl kolageno ir vėžio susijęs su endogeniniu kolagenu naviko audinyje, o ne su peptidais, kuriuos geriate. Virškinimo metu tie peptidai suskaidomi į aminorūgštis, ir nėra jokio kelio, kuriuo jie taptų naviko karkasu.

Daugumai sveikų suaugusiųjų patikimas, trečiosios šalies testuotas kolageno papildas reikšmingos vėžio rizikos nekelia. Jei esate vėžiu sergantis pacientas, jį išgyvenęs žmogus (ypač po ER teigiamo krūties vėžio) arba šiuo metu gydotės, situacija kitokia. Prieš pradėdami vartoti ką nors naujo, konkrečiai ir informuotai pasikalbėkite su savo onkologų komanda.

Ir nepriklausomai nuo jūsų vėžio istorijos, papildų rizika, į kurią verta rimtai žiūrėti, yra kokybė. Sunkiųjų metalų užterštumas ir etiketės netikslumai yra geriau dokumentuotos problemos nei bet kas, kas susiję su vėžio biologija, ir jų galima visiškai išvengti, jei atkreipsite dėmesį į žaliavų kilmę ir trečiųjų šalių sertifikatus.

Jei svarstote kolageną odai, sąnariams ar bendrai sveikatai ir turite bent menkiausių su vėžiu susijusių abejonių, susitarkite dėl pokalbio su onkologinės mitybos specialistu arba savo šeimos gydytoju. Atsineškite klausimus iš šio straipsnio. Jūs nusipelnėte tikro atsakymo, pritaikyto jūsų konkrečiai situacijai, o ne virusinio vaizdo įrašo sukeltos panikos.

Nuorodos

[1] Tarnutzer, K., Siva Sankar, D., Dengjel, J., & Ewald, C. Y. (2023). Collagen constitutes about 12% in females and 17% in males of the total protein in mice. Scientific Reports, 17(1), 4490. https://doi.org/10.1038/s41598-023-31566-z

[2] Xu, S., Xu, H., Wang, W., Li, S., Li, H., Li, T., Zhang, W., Yu, X., & Liu, L. (2019). The role of collagen in cancer: from bench to bedside. Journal of Translational Medicine, 17(1), 309. https://doi.org/10.1186/s12967-019-2058-1

[3] Li, X., Jin, Y., & Xue, J. (2024). Unveiling collagen's role in breast cancer: insights into expression patterns, functions and clinical implications. International Journal of General Medicine, 17, 1773-1787. https://doi.org/10.2147/IJGM.S463649

[4] Papanicolaou, M., Parker, A. L., Yam, M., Filipe, E. C., Wu, S. Z., Chitty, J. L., Wyllie, K., Tran, E., Mok, E., Nadalini, A., Skhinas, J. N., Lucas, M. C., Herrmann, D., Nobis, M., Pereira, B. A., Law, A. M. K., Castillo, L., Murphy, K. J., Zaratzian, A., ... Cox, T. R. (2022). Temporal profiling of the breast tumour microenvironment reveals collagen XII as a driver of metastasis. Nature Communications, 13(1), 4587. https://doi.org/10.1038/s41467-022-32255-7

[5] Peng, D. H., Rodriguez, B. L., Diao, L., Chen, L., Wang, J., Byers, L. A., Wei, Y., Chapman, H. A., Yamauchi, M., Behrens, C., Raso, G., Solis Soto, L. M., Parra Cuentes, E. R., Wistuba, I. I., Kurie, J. M., & Gibbons, D. L. (2020). Collagen promotes anti-PD-1/PD-L1 resistance in cancer through LAIR1-dependent CD8+ T cell exhaustion. Nature Communications, 11(1), 4520. https://doi.org/10.1038/s41467-020-18298-8

[6] Barcus, C. E., O'Leary, K. A., Brockman, J. L., Rugowski, D. E., Liu, Y., Garcia, N., Yu, M., Keely, P. J., Eliceiri, K. W., & Schuler, L. A. (2017). Elevated collagen-I augments tumor progressive signals, intravasation and metastasis of prolactin-induced estrogen receptor alpha positive mammary tumor cells. Breast Cancer Research, 19(1), 9. https://doi.org/10.1186/s13058-017-0801-1

[7] Memorial Sloan Kettering Cancer Center. (2025). Collagen. Integrative Medicine: About Herbs, Botanicals & Other Products. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/collagen

[8] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2018). Safety of egg membrane hydrolysate as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283. EFSA Journal, 16(7), e05363. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2018.5363

[9] European Parliament and Council of the European Union. (2002). Directive 2002/46/EC on the approximation of the laws of the Member States relating to food supplements. Official Journal of the European Union, L 183, 51-57. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/ALL/?uri=celex:32002L0046

[10] Bodewes, F. T. H., van Asselt, A. A., Dorrius, M. D., Greuter, M. J. W., & de Bock, G. H. (2022). Mammographic breast density and the risk of breast cancer: A systematic review and meta-analysis. The Breast, 66, 62-68. https://doi.org/10.1016/j.breast.2022.09.007

[11] Cancer Research UK. (2025). Collagen supplements after melanoma removal. Cancer Chat, Ask the Nurses. https://cancerchat.cancerresearchuk.org/f/ask-the-nurses/129468/collagen-supplements-after-melanoma-removal-is-this-o-k

[12] Muscaritoli, M., Arends, J., Bachmann, P., Baracos, V., Barthelemy, N., Bertz, H., Bozzetti, F., Hütterer, E., Isenring, E., Kaasa, S., Krznaric, Z., Laird, B., Larsson, M., Laviano, A., Mühlebach, S., Oldervoll, L., Ravasco, P., Solheim, T. S., Strasser, F., ... Bischoff, S. C. (2021). ESPEN practical guideline: Clinical Nutrition in cancer. Clinical Nutrition, 40(5), 2898-2913. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2021.02.005

[13] World Cancer Research Fund International. (2018). Don't rely on supplements: Recommendations on supplements for cancer prevention. https://www.wcrf.org/diet-activity-and-cancer/cancer-prevention-recommendations/dont-rely-on-supplements/

[14] European Food Safety Authority. (n.d.). Metals as contaminants in food. https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/metals-contaminants-food

[15] de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518

[16] Proksch, E., Segger, D., Degwert, J., Schunck, M., Zague, V., & Oesser, S. (2014). Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: A double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacology and Physiology, 27(1), 47-55. https://doi.org/10.1159/000351376

[17] Wang, X., Liu, J., & Cheng, X. (2024). The effects of advanced glycation end-products on skin and potential anti-glycation strategies. Experimental Dermatology, 33(4), e15065. https://doi.org/10.1111/exd.15065

Jei jums neseniai diagnozuotas vėžys ir svarstote apie papildų pasirinkimą, prieš pradėdami vartoti, nutraukdami vartojimą ar keisdami bet kokį papildą pasitarkite su savo onkologų komanda. Šis straipsnis yra edukacinio pobūdžio ir nepakeičia medicininės konsultacijos.