Ar kolagenas sukelia vėžį? Ką sako mokslas

Svarbiausios išvados

• Ne, neįrodyta, kad kolageno papildai sukelia vėžį. Nė vienas klinikinis tyrimas su žmonėmis nesusiejo kolageno peptidų vartojimo su padidėjusia vėžio rizika.
• Ši painiava turi realų mokslinį pagrindą. Kolagenas naviko audinyje iš tiesų prisideda prie to, kaip kai kurie vėžiai auga ir plinta. Tačiau tai skiriasi nuo kolageno, kurį dedate į kavą.
• Nurijus kolageną, organizmas jį suskaido į aminorūgštis. Jis nekeliauja nepakitęs į krūties audinį ar kur nors kitur. Tai tiesiog baltymas.
• Krūties vėžiu sergantys pacientai nusipelno atidesnio pokalbio, ypač tie, kurių liga yra ER teigiama, arba kurių krūtų audinys tankus. Keletas ikiklinikinių tyrimų kelia klausimų, kuriuos verta aptarti su onkologu.
• Geriau dokumentuota papildų rizika yra užterštumas. Sunkieji metalai, neteisingai nurodytos dozės ir nenuosekli kilmė yra svarbesni nei socialiniuose tinkluose matyta baimė dėl vėžio.
• Visada pasakykite savo gydymo komandai, ką vartojate. Kolagenas gali sąveikauti su kai kuriais gydymo būdais, įskaitant imunoterapiją.

Jei čia atsidūrėte ieškodami atsakymo, ar kolagenas sukelia vėžį, nesate vieni. Per pastaruosius dvejus metus šis klausimas išpopuliarėjo, ir šį kartą jis neatsirado iš niekur. Susirūpinimą iš tiesų paskatino realūs tyrimai. Tiesiog jis buvo gerokai nutolintas nuo to, nuo ko viskas prasidėjo.

Trumpas atsakymas yra toks: nė vienas tyrimas su žmonėmis nesusiejo kolageno papildų su vėžiu. Tačiau šis paprastas faktas neatrodo pakankamas, kai jūsų srautas sako ką kita. Todėl verta atsekti, iš kur ši baimė iš tikrųjų atsirado, nes supratus jos kilmę visas vaizdas tampa daug aiškesnis.

Iš kur iš tikrųjų kilo baimė, kad „kolagenas sukelia vėžį“

Maždaug 2023 ir 2024 metais banga sveikatingumo turinio kūrėjų, kai kurie iš jų gydytojai, o daugelis ne, pradėjo perspėti savo auditorijas, kad kolagenas „maitina navikus“. Tokiuose įrašuose paprastai buvo cituojamas vienas tyrimas apie kolageno tankį krūties audinyje, išmetami svarbūs niuansai ir pabaigoje parašoma: „nustokite vartoti kolageną dabar pat“.

Tai dramatiškas šuolis nuo to, ką tyrimas iš tikrųjų teigė. Tačiau algoritmui dramatizmas patinka, todėl ši baimė išplito greitai.

Pagrįstas mokslas, kuris buvo iškraipytas

Štai dalis, dėl kurios visa tai taip sudėtinga. Tyrėjai iš tiesų nustatė, kad kolagenas naviko mikroaplinkoje, tai yra audinyje, kuris iškart supa vėžį, aktyviai dalyvauja navikų augime, standėjime ir plitime [2].

Problema ta, kad „kolagenas naviko mikroaplinkoje“ ir „kolageno samtelis jūsų kavoje“ yra du visiškai skirtingi dalykai. Jų suplakimas į vieną yra pagrindinė klaida, paverčianti tikrą onkologinę išvadą papildų baubu. Toliau tai išnarpliosime detaliai.

Bendras nepasitikėjimas papildais

Prie viso to prisideda ir platesnis, visai pagrįstas nerimas. Kai kurie produktai būna užteršti, etiketės nenuoseklios, ir net griežčiau reguliuojamoje ES rinkoje tai, kas iš tikrųjų atsiduria buteliuke, kokybė skiriasi. Kai jau ir taip nepasitikite papildų lentyna, nereikia daug, kad patikėtumėte blogiausiu apie bet kurį indelį.

Kas iš tikrųjų yra kolageno papildai

Prieš atsakant, ar kolageno papildai sukelia vėžį, verta tiksliai suprasti, ką dedate į savo organizmą.

Kolagenas yra vienas gausiausių baltymų žmogaus organizme. Vadovėliuose dažnai cituojama, kad jis sudaro apie trečdalį visų kūno baltymų, nors naujesnė pelių proteominė analizė rodo, kad tikroji dalis gali būti artimesnė 12–17 % [1]. Bet kuriuo atveju kolagenas yra svarbus struktūrinis baltymas: jis palaiko odos, kaulų, sausgyslių, raiščių, kremzlių, kraujagyslių ir net dalies žarnyno gleivinės struktūrą.

Tai, ką perkate parduotuvėje, beveik visada yra hidrolizuotas kolagenas, dar vadinamas kolageno peptidais. Gamintojai pradeda nuo gyvūninių audinių, tokių kaip galvijų oda, žuvų oda ar vištų kremzlės, o tada fermentais suskaido kolageną į trumpesnes grandines, pakankamai mažas, kad jas galėtų pasisavinti virškinimo sistema.

Penki pagrindiniai kolageno tipai

Jūsų organizmas gamina kelis skirtingus tipus, ir kiekvienas jų turi savo paskirtį:

• 1 tipas: oda, kaulai, sausgyslės, raiščiai (gausiausias)
• 2 tipas: kremzlės ir sąnarių audiniai
• 3 tipas: raumenys, organai, kraujagyslės
• 4 tipas: odos sluoksniai ir pamatinės membranos
• 5 tipas: plaukai, ragenos, placenta

Daugumoje papildų yra 1 ir 3 tipų kolagenas iš galvijų šaltinių arba 1 tipas iš jūrinių šaltinių. 2 tipo produktai paprastai gaminami iš vištų kremzlių ir reklamuojami sąnarių sveikatai.

Iš kur gaunami kolageno papildai

Yra trys pagrindiniai gyvūniniai šaltiniai. Galvijų kolagenas gaunamas iš karvių odos ir kaulų. Jūrinis kolagenas gaunamas iš žuvų odos ir žvynų ir yra populiarus odai skirtuose produktuose. Paukštienos kolagenas gaunamas iš vištų kremzlių.

Lentynose taip pat pamatysite „veganišką kolageną“, tačiau šis pavadinimas kiek klaidina. Augalai kolageno negamina. Tokiuose produktuose yra aminorūgščių pirmtakų ir kofaktorių, pavyzdžiui, vitamino C, kurie palaiko paties organizmo kolageno sintezę, tačiau tai nėra tas pats, kas pats kolagenas.

Įrodymais pagrįstos dozės klinikiniuose tyrimuose paprastai svyruoja nuo maždaug 2,5 iki 10 gramų per dieną [15], [16].

Kolagenas jūsų kūne ir kolagenas papilde

Ši dalis yra pati svarbiausia visame straipsnyje. Jei nieko daugiau neįsiminsite, įsiminkite bent tai.

Kai tyrėjai sako, kad „kolagenas vaidina vaidmenį vėžyje“, jie kalba apie kolageną, kurį jūsų organizmas gamina vietiškai, audiniuose, šalia navikų. Kai nuryjate kolageno papildą, vyksta visai kas kita. Nepastebėjus šio skirtumo, tikri onkologiniai tyrimai virsta klaidinančiais perspėjimais apie papildus.

Kas nutinka nuryjus kolageną

Skrandžio rūgštis ir virškinimo fermentai tą kolageno peptidą skaido taip pat, kaip ir bet kurį kitą baltymą. Per kelias valandas peptidai dar labiau suskaidomi į atskiras aminorūgštis, daugiausia gliciną, proliną ir hidroksiproliną, taip pat į kai kuriuos mažus di- ir tripeptidus.

Šios aminorūgštys per plonąją žarną patenka į kraujotaką ir tampa bendro organizmo aminorūgščių rezervo dalimi. Iš ten ląstelės jas panaudoja ten, kur reikia baltymų sintezei. Tai gali reikšti naujo kolageno gamybą odoje. Gali reikšti raumenų atstatymą. Gali reikšti fermentų sintezę.

Pagrindinė mintis: nurytas kolagenas nenusėda nepakitusių kolageno skaidulų pavidalu jūsų krūties audinyje, sąnariuose ar kur nors kitur. Išgertas baltymas neišgyvena virškinimo kaip baltymas.

Kas yra kolagenas naviko mikroaplinkoje

Čia jau visai kitas dalykas. Kai navikas auga, aplinkiniai audiniai, vadinami stroma, patiria ryškius pokyčius. Ląstelės, vadinamos su vėžiu susijusiais fibroblastais, vietiškai gamina ir kaupia kolageną, pertvarkydamos ekstraląstelinę matricą. Šis kolagenas tampa tankesnis, standesnis ir išsidėsto linijiniais raštais [2], [3].

Tyrimai rodo, kad šis endogeninis kolagenas gali veikti vėžį realiais, išmatuojamais būdais. Jis standina audinius aplink navikus, o tai keičia ląstelių elgseną. Jis gali sudaryti kelius, kuriais vėžio ląstelės migruoja metastazių metu. Jis netgi gali apsaugoti naviko ląsteles nuo imuninės sistemos atakos [5].

Visa tai yra tiesa. Tačiau tai visiškai atskira tema nuo klausimo, ar turėtumėte gerti rytinį kolageną.

Kolagenas, kurį valgote, ir kolagenas navikuose

Ką iš tikrųjų rodo tyrimai

Dabar pereikime prie įrodymų. Štai kas yra žinoma, kas tik numanoma ir ko kol kas negali pasakyti niekas.

Tyrimai su žmonėmis: kas egzistuoja

Nėra nei atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų, nei didelių stebimųjų tyrimų, kurie rodytų, kad kolageno papildai didina vėžio riziką žmonėms. Klinikiniai hidrolizuoto kolageno tyrimai truko nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių ir vertino tokius rodiklius kaip odos drėkinimas, elastingumas, raukšlių mažėjimas ir sąnarių skausmas. Tuose tyrimuose nepageidaujamų reiškinių buvo nedaug, o jokių vėžio signalų nepastebėta [7], [15].

Europos Sąjungoje maisto papildai reglamentuojami pagal Direktyvą 2002/46/EB, o bet kuris kolageno ingredientas, kuris iki 1997 metų neturėjo saugaus naudojimo istorijos ES, prieš pardavimą turi būti įvertintas Europos maisto saugos tarnybos (EFSA) [9]. EFSA yra įvertinusi kelis iš kolageno išvestus ingredientus kaip saugius siūlomomis vartojimo sąlygomis [8].

Ikiklinikiniai tyrimai, keliantys klausimų

Čia svarbus sąžiningumas. Gyvūnų ir ląstelių tyrimai pateikia sudėtingesnį kolageno vaidmens vėžio biologijoje vaizdą.

Krūties vėžio modeliuose naviko mikroaplinkos laikinis profiliavimas nustatė, kad tam tikri kolageno tipai, įskaitant collagen XII, skatina metastazes [4]. Plaučių vėžio modeliuose kolagenas naviko mikroaplinkoje gali mažinti anti-PD-1/PD-L1 imunoterapijos veiksmingumą, padidindamas slopinamojo receptoriaus, vadinamo LAIR1, raišką imuninėse ląstelėse [5]. Tyrimas su pelėmis, paskelbtas Breast Cancer Research, nustatė, kad 1 tipo kolageno kaupimasis gali skatinti estrogenų receptorių teigiamų krūties navikų augimą ir didinti metastazes į plaučius [6].

Tuo pat metu kiti ikiklinikiniai darbai parodė, kad tam tikros kolageno struktūros gali turėti naviką slopinantį poveikį. Tyrimų rezultatai iš tiesų prieštaringi, ir kolagenas tyrėjų vadinamas „dviašmeniu kardu“ [2].

Tačiau štai kas svarbu. Visi šie tyrimai nagrinėjo endogeninį kolageną audiniuose, o ne maisto papildus. Nė viename iš jų gyvūnams nebuvo duodami kolageno milteliai ir nestebimi vėžio baigtiniai rodikliai.

Sąžininga spraga žiniose

Ilgalaikių žmonių tyrimų, specialiai skirtų įvertinti kolageno papildų vartojimą ir vėžio riziką, kol kas nėra. Žalos įrodymų nebuvimas nėra tas pats, kas įrodymas, jog žalos nėra. Kiekvienas, kuris teigia, kad kolageno papildai tikrai saugūs visiems, pervertina turimus duomenis, lygiai taip pat kaip ir tas, kuris sako, kad jie tikrai sukelia vėžį.

Tyrimai trumpai

Ką sako pagrindinės vėžio organizacijos

Nereikia tikėti vien mano žodžiu. Štai kaip kelios patikimos vėžio srityje veikiančios institucijos vertina kolageną ir papildus apskritai.

Pastebėkite dėsningumą. Nė viena iš šių institucijų neteigė, kad kolagenas sukelia vėžį. Dauguma ragina daryti tą patį: jei sergate vėžiu, esate sirgę vėžiu arba šiuo metu gydotės, prieš pradėdami vartoti papildus pasitarkite su savo gydymo komanda. Tai santūrus, nealarmistinis požiūris, ir būtent toks rėmas šiam klausimui yra teisingas.

Kolagenas ir krūties vėžys: konkretus rūpestis

Klausimas, ar kolageno papildai didina krūties vėžio riziką, nusipelno atskiro skyriaus, nes tai ir dažniausiai ieškomas variantas, ir tas, kuriam yra daugiausia biologinio pagrindo.

Kodėl vis iškyla krūties vėžys

Krūties audinys yra išskirtinis. Jo tankis, tai yra liaukinio ir jungiamojo audinio santykis su riebaliniu audiniu, tiesiogiai susijęs su jame esančio kolageno kiekiu. O tankios krūtys yra gerai žinomas krūties vėžio rizikos veiksnys. Senesni vertinimai rodė, kad santykinė rizika moterims su itin tankiomis krūtimis yra keturis–šešis kartus didesnė nei toms, kurių krūtys riebalinės, tačiau 2022 metų Europos metaanalizė, naudojusi dabartinę skaitmeninę mamografiją ir BI-RADS 5-osios laidos klasifikaciją, nustatė kuklesnį, maždaug dvigubą padidėjimą [10].

Bet kuriuo atveju būtent tai yra biologinė priežastis, kodėl beveik kiekvienas pokalbis apie kolageną ir vėžį sukasi būtent apie krūties vėžį. Tai nėra atsitiktinumas.

Tankus krūtų audinys ir ką tai iš tikrųjų reiškia

„Tankus“ reiškia tai, kas matoma mamogramoje. Daugiau liaukinio ir jungiamojo audinio reiškia daugiau kolageno, kuris vaizde atrodo baltesnis. Tankį lemia amžius, menopauzės būsena, genetika, kūno svoris ir kai kurie vaistai. Jo nelemia tai, ar jau dedate kolageno peptidų į savo kokteilį.

Tankus krūtų audinys taip pat apsunkina mamogramų interpretavimą [10], todėl kai kurie gydytojai šiai grupei kartais svarsto MRT patikrą.

1 tipo kolagenas ir ER teigiamas krūties vėžys

Štai konkretūs tyrimai, kurie kelia susirūpinimą šioje grupėje. Breast Cancer Research ir kituose žurnaluose publikuoti darbai susiejo didelę 1 tipo kolageno raišką su blogesnėmis baigtimis estrogenų receptorių teigiamo krūties vėžio atveju [6], [3]. Anksčiau minėtas tyrimas su pelėmis parodė, kad 1 tipo kolagenas gali skatinti ER teigiamų navikų augimą ir metastazes.

Vėlgi, tai buvo endogeninis kolagenas gyvūnų modeliuose. Nė vienas tyrimas nevertino, ar geriamieji kolageno papildai sukelia tokį patį poveikį žmonėms. Tačiau moterims, kurios sirgo ER teigiamu krūties vėžiu, klausimas, ar papildai teoriškai galėtų prisidėti prie jau esamos rizikos, yra pagrįstas, net jei atsakymo kol kas nėra.

Ką tai reiškia krūties vėžį išgyvenusiems žmonėms

Jei sirgote krūties vėžiu, ypač ER teigiamu, turimi duomenys kolageno aiškiai nedraudžia, bet ir aiškiai nerekomenduoja. Atsargesnis žingsnis yra šį klausimą tiesiai aptarti su savo onkologu arba onkologijoje dirbančiu dietologu. Nespręskite vieni, remdamiesi tuo, ką pasakė sveikatingumo influenceris.

Ar vėžį išgyvenusiems ir pacientams verta vartoti kolageną?

Pereikime prie praktikos. Jei skaitote tai todėl, kad jūs ar jums artimas žmogus serga vėžiu, štai kaip apie tai galvoti skirtingose situacijose.

Aktyvaus gydymo metu

Pagal nutylėjimą atsakymas yra toks: aktyvaus vėžio gydymo metu nepradėkite vartoti kolageno, kol tam pirmiausia nepritaria jūsų onkologas. Tam yra kelios konkrečios priežastys.

Ikiklinikiniai plaučių vėžio duomenys rodo, kad kolagenas gali trukdyti anti-PD-1/PD-L1 imunoterapijai [5]. Pooperacinis žaizdų gijimas yra atskira sudėtinga tema, kuriai geriami papildai taip pat gali turėti įtakos. O pridėjus bet kokį papildą prie chemoterapijos, hormonų terapijos ar spindulinio gydymo, atsiranda papildomų kintamųjų, kuriuos jūsų gydymo komanda stengiasi išlaikyti kontroliuojamus. Europos klinikinės mitybos ir metabolizmo draugija (ESPEN) nerekomenduoja didelių dozių mikroelementų papildų vėžiu sergantiems pacientams, nebent būtų patvirtintas konkretus trūkumas [12].

Tai nereiškia, kad kolagenas yra kažkuo išskirtinai pavojingas. Tai reiškia, kad gydymas yra išskirtinai sudėtingas.

Išgyvenusiems remisijoje

Čia situacija niuansuotesnė. Daugelis išgyvenusiųjų susiduria su gydymo sukeltu sąnarių skausmu, odos pokyčiais, trapiais nagais ir plonėjančiais plaukais — būtent tomis problemomis, kurioms spręsti dažnai reklamuojamas kolagenas. Naudos įrodymai yra kuklūs. Žalos įrodymų būtent išgyvenusiųjų grupėje yra nedaug, bet jų visiškai nėra sakyti negalime. Jei norite platesnės apžvalgos, kurių papildų kategorijų verta vengti sveikstant, mūsų gidas apie papildus, kurių reikėtų vengti vėžio remisijos metu vienoje vietoje apžvelgia pagrindinius įspėjamuosius ženklus.

Teisingas žingsnis yra pokalbis su onkologinės mitybos specialistu ar registruotu dietologu, kuris gali įvertinti jūsų konkretų vėžio tipą, gydymo istoriją ir tikslus. Jie gali padėti pasverti, ar galima nauda sąnariams verta tos neapibrėžties, kuri egzistuoja jūsų situacijoje.

Didelės rizikos asmenims

Jei jūsų šeimoje stipri krūties vėžio istorija, turite BRCA mutaciją arba labai tankų krūtų audinį, tai automatiškai nereiškia, kad negalite vartoti kolageno. Tačiau turėtumėte žinoti ikiklinikines išvadas, suprasti, kad papildai yra visiškai neprivalomi, ir sprendimą priimti kartu su savo gydymo komanda, o ne vieni.

Kas gali vartoti kolageną, o kam pirmiausia verta sustoti ir pasitarti

Tikroji papildų rizika, kurią dauguma straipsnių ignoruoja

Štai požiūrio poslinkis, kuris gali apsaugoti jus labiau nei įsikibimas į vėžio klausimą: geriau dokumentuota kolageno papildų rizika nėra vėžys. Tai užterštumas ir netiksli etiketė.

ES papildų reguliavimas yra realus, bet tai ne tas pats, kas vaistų reguliavimas

ES maisto papildus reglamentuoja Direktyva 2002/46/EB. Nacionalinės institucijos gali reikalauti, kad gamintojai prieš pateikdami produktą rinkai apie jį praneštų, taip pat gali sustabdyti ar apriboti papildą, kuris, jų manymu, kelia pavojų sveikatai [9]. Tačiau tai nėra tas pats reguliavimo kelias kaip vaistams: konkretaus prekės ženklo, kurį perkate, išankstinis saugumo testavimas paprastai nėra norma, o priežiūra dažniau būna reaktyvi, o ne prevencinė.

Nepriklausomi tyrimai ne kartą nustatė papildų, kuriuose yra daugiau, mažiau arba visai kitų ingredientų, nei nurodyta etiketėje.

Sunkieji metalai kolageno produktuose

Kolagenas išgaunamas iš gyvūninių audinių, o tai reiškia, kad jame gali koncentruotis aplinkos toksinai, kuriuos tie gyvūnai sukaupė per gyvenimą, ypač švinas, gyvsidabris, arsenas ir kadmis. EFSA yra nustačiusi toleruotinas savaitines ir dienines šių metalų suvartojimo ribas būtent todėl, kad lėtinis jų patekimas su maistu kelia realią riziką sveikatai [14].

Tamsiai ironiškas posūkis yra tas, kad patys šie sunkieji metalai taip pat siejami su vėžio rizika. Taigi užterštas kolagenas iš tiesų gali kelti su vėžiu susijusių rūpesčių, tik ne dėl tų priežasčių, kurias nurodo socialiniai tinklai. Problema yra priemaišos, o ne pats kolagenas.

Kilmė svarbi labiau, nei manote

Jūrinis kolagenas iš ūkiuose augintų žuvų gali turėti kitokias užterštumo rizikas nei galvijų kolagenas iš ganyklose augintų galvijų. Nė viena kategorija savaime nėra „saugesnė“. Svarbiausia yra konkretus tiekėjas, jo žaliavų kilmės praktika ir testavimo protokolai.

Kaip įvertinti kolageno papildo saugumą

Jei nusprendėte, kad kolagenas jums tinka, prieš pirkdami peržvelkite šį kontrolinį sąrašą.

Ieškokite trečiųjų šalių testavimo sertifikatų

• Informed Sport / Informed Choice: kiekviena gamybos partija tiriama dėl teršalų
• NSF Certified for Sport: tikrinamos draudžiamos medžiagos, patvirtinamas etiketės tikslumas
• USP Verified: patvirtinama ingredientų tapatybė, stiprumas ir grynumas
• ConsumerLab: nepriklausomas testavimas su viešai skelbiamais analizės sertifikatais

Tai nėra tik rinkodariniai ženklai. Kiekvienas jų reiškia nuolatinį testavimą, kurį atlieka organizacija, neuždirbanti iš produkto pardavimo. Buteliukas be nė vieno iš jų nebūtinai yra nesaugus, tačiau tokiu atveju jūs pasitikite gamintojo žodžiu, o ne nepriklausomos laboratorijos duomenimis.

Įspėjamieji ženklai etiketėje

• Nuosavi mišiniai, kuriuose nenurodyti atskirų ingredientų kiekiai
• Miglota informacija apie kilmę, pavyzdžiui, „premium grade“, nenurodant šalies
• Jokios informacijos apie partijų testavimą nei ant produkto, nei svetainėje
• Sveikatingumo teiginiai, kurie skamba per gerai, kad būtų tiesa, ypač priešvėžiniai teiginiai
• Dozės, gerokai viršijančios įrodymais pagrįstą 2,5–10 gramų intervalą

Klausimai gamintojui

Iš kur kilęs šaltinio gyvūnas? Ar kiekviena partija testuojama nepriklausomoje laboratorijoje? Ar galima pamatyti naujausią analizės sertifikatą? Patikimos įmonės į šiuos klausimus atsako atvirai. Jei sulaukiate miglotų atsakymų arba tylos, tai ir yra jūsų atsakymas.

Kolageną skatinančios alternatyvos papildams

Jei perskaitę visą šią analizę galvojate „gal vis dėlto praleisiu“, turite gerų alternatyvų.

Visaverčiai maisto šaltiniai suteikia tas pačias aminorūgščių statybines medžiagas, kurias organizmas gautų ir iš papildo: kaulų sultinys, vištienos oda, žuvų oda (ypač lašišų), kiaušiniai ir ankštinės kultūros. Kofaktoriams, padedantiems organizmui sintetinti savą kolageną, verta daugiau dėmesio skirti vitaminui C (citrusiniai vaisiai, uogos, saldžiosios paprikos), cinkui (vėžiagyviai, moliūgų sėklos) ir variui (riešutai, sėklos, juodasis šokoladas). Jei norite platesnio žvilgsnio, kaip planuoti mitybą gydymo ar sveikimo metu, mūsų gidas apie vėžio dietą ir mitybą paaiškina, kas iš tikrųjų svarbu savaitė po savaitės.

Gyvensenos veiksniai svarbūs bent tiek pat, kiek bet kuri tabletė. Apsauga nuo saulės, nerūkymas ir mažesnis pridėtinio cukraus kiekis padeda apsaugoti kolageną, kurį jūsų organizmas jau gamina. Cukrus ypač kenkia kolagenui per nefermentinį procesą, vadinamą glikacija, kurio metu susidaro galutiniai glikacijos produktai, ilgainiui standinantys odą ir mažinantys jos elastingumą [17].

Dažniausiai užduodami klausimai

Esmė

Taigi, ar kolagenas sukelia vėžį? Remiantis šiandien turimais įrodymais, atsakymas yra ne. Bent jau ne taip, kaip būtų buvę užfiksuota žmonių tyrimuose. Tikras mokslinis rūpestis dėl kolageno ir vėžio susijęs su endogeniniu kolagenu naviko audinyje, o ne su peptidais, kuriuos geriate. Virškinimo metu tie peptidai suskaidomi į aminorūgštis, ir nėra jokio kelio, kuriuo jie taptų naviko karkasu.

Daugumai sveikų suaugusiųjų patikimas, nepriklausomai testuotas kolageno papildas nesukelia reikšmingos vėžio rizikos. Jei esate vėžiu sergantis pacientas, išgyvenęs žmogus (ypač po ER teigiamo krūties vėžio) arba šiuo metu aktyviai gydotės, vertinimas tampa kitoks. Prieš pradėdami ką nors naujo, surenkite konkretų, informuotą pokalbį su savo onkologų komanda.

Ir nepaisant jūsų vėžio istorijos, papildų rizika, į kurią verta žiūrėti rimtai, yra kokybė. Sunkiųjų metalų užterštumas ir netikslios etiketės yra geriau dokumentuotos problemos nei bet kas, kas susiję su vėžio biologija, ir jų galima visiškai išvengti, jei atkreipsite dėmesį į kilmę ir nepriklausomus sertifikatus.

Jei svarstote apie kolageną odai, sąnariams ar bendrai sveikatai ir turite bet kokių su vėžiu susijusių abejonių, užsirašykite pokalbiui su onkologinės mitybos specialistu ar savo šeimos gydytoju. Atsineškite su savimi šio straipsnio klausimus. Jūs nusipelnėte tikro atsakymo pagal savo situaciją, o ne panikos, kuri telpa į vieną išplitusį vaizdo įrašą.

Šaltiniai

[1] Tarnutzer, K., Siva Sankar, D., Dengjel, J., & Ewald, C. Y. (2023). Collagen constitutes about 12% in females and 17% in males of the total protein in mice. Scientific Reports, 17(1), 4490. https://doi.org/10.1038/s41598-023-31566-z

[2] Xu, S., Xu, H., Wang, W., Li, S., Li, H., Li, T., Zhang, W., Yu, X., & Liu, L. (2019). The role of collagen in cancer: from bench to bedside. Journal of Translational Medicine, 17(1), 309. https://doi.org/10.1186/s12967-019-2058-1

[3] Li, X., Jin, Y., & Xue, J. (2024). Unveiling collagen's role in breast cancer: insights into expression patterns, functions and clinical implications. International Journal of General Medicine, 17, 1773-1787. https://doi.org/10.2147/IJGM.S463649

[4] Papanicolaou, M., Parker, A. L., Yam, M., Filipe, E. C., Wu, S. Z., Chitty, J. L., Wyllie, K., Tran, E., Mok, E., Nadalini, A., Skhinas, J. N., Lucas, M. C., Herrmann, D., Nobis, M., Pereira, B. A., Law, A. M. K., Castillo, L., Murphy, K. J., Zaratzian, A., ... Cox, T. R. (2022). Temporal profiling of the breast tumour microenvironment reveals collagen XII as a driver of metastasis. Nature Communications, 13(1), 4587. https://doi.org/10.1038/s41467-022-32255-7

[5] Peng, D. H., Rodriguez, B. L., Diao, L., Chen, L., Wang, J., Byers, L. A., Wei, Y., Chapman, H. A., Yamauchi, M., Behrens, C., Raso, G., Solis Soto, L. M., Parra Cuentes, E. R., Wistuba, I. I., Kurie, J. M., & Gibbons, D. L. (2020). Collagen promotes anti-PD-1/PD-L1 resistance in cancer through LAIR1-dependent CD8+ T cell exhaustion. Nature Communications, 11(1), 4520. https://doi.org/10.1038/s41467-020-18298-8

[6] Barcus, C. E., O'Leary, K. A., Brockman, J. L., Rugowski, D. E., Liu, Y., Garcia, N., Yu, M., Keely, P. J., Eliceiri, K. W., & Schuler, L. A. (2017). Elevated collagen-I augments tumor progressive signals, intravasation and metastasis of prolactin-induced estrogen receptor alpha positive mammary tumor cells. Breast Cancer Research, 19(1), 9. https://doi.org/10.1186/s13058-017-0801-1

[7] Memorial Sloan Kettering Cancer Center. (2025). Collagen. Integrative Medicine: About Herbs, Botanicals & Other Products. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/collagen

[8] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2018). Safety of egg membrane hydrolysate as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283. EFSA Journal, 16(7), e05363. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2018.5363

[9] European Parliament and Council of the European Union. (2002). Directive 2002/46/EC on the approximation of the laws of the Member States relating to food supplements. Official Journal of the European Union, L 183, 51-57. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/ALL/?uri=celex:32002L0046

[10] Bodewes, F. T. H., van Asselt, A. A., Dorrius, M. D., Greuter, M. J. W., & de Bock, G. H. (2022). Mammographic breast density and the risk of breast cancer: A systematic review and meta-analysis. The Breast, 66, 62-68. https://doi.org/10.1016/j.breast.2022.09.007

[11] Cancer Research UK. (2025). Collagen supplements after melanoma removal. Cancer Chat, Ask the Nurses. https://cancerchat.cancerresearchuk.org/f/ask-the-nurses/129468/collagen-supplements-after-melanoma-removal-is-this-o-k

[12] Muscaritoli, M., Arends, J., Bachmann, P., Baracos, V., Barthelemy, N., Bertz, H., Bozzetti, F., Hütterer, E., Isenring, E., Kaasa, S., Krznaric, Z., Laird, B., Larsson, M., Laviano, A., Mühlebach, S., Oldervoll, L., Ravasco, P., Solheim, T. S., Strasser, F., ... Bischoff, S. C. (2021). ESPEN practical guideline: Clinical Nutrition in cancer. Clinical Nutrition, 40(5), 2898-2913. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2021.02.005

[13] World Cancer Research Fund International. (2018). Don't rely on supplements: Recommendations on supplements for cancer prevention. https://www.wcrf.org/diet-activity-and-cancer/cancer-prevention-recommendations/dont-rely-on-supplements/

[14] European Food Safety Authority. (n.d.). Metals as contaminants in food. https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/metals-contaminants-food

[15] de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518

[16] Proksch, E., Segger, D., Degwert, J., Schunck, M., Zague, V., & Oesser, S. (2014). Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: A double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacology and Physiology, 27(1), 47-55. https://doi.org/10.1159/000351376

[17] Wang, X., Liu, J., & Cheng, X. (2024). The effects of advanced glycation end-products on skin and potential anti-glycation strategies. Experimental Dermatology, 33(4), e15065. https://doi.org/10.1111/exd.15065