Vai kolagēns izraisa vēzi? Ko saka zinātne

Galvenie secinājumi

• Nē, nav pierādīts, ka kolagēna piedevas izraisa vēzi. Neviens cilvēku klīniskais pētījums nav saistījis kolagēna peptīdu lietošanu ar paaugstinātu vēža risku.
• Šai neskaidrībai ir reāls zinātnisks pamats. Kolagēnam audzēja audos patiešām ir nozīme tajā, kā daži vēža veidi aug un izplatās. Taču tas atšķiras no kolagēna, ko tu ieber kafijā.
• Kad tu norij kolagēnu, organisms to sašķeļ aminoskābēs. Tas nenonāk neskarts krūts audos vai kur citur. Tā vienkārši ir olbaltumviela.
• Krūts vēža pacientiem nepieciešama rūpīgāka saruna, īpaši tiem, kuriem ir ER-pozitīva slimība vai blīvi krūts audi. Daži preklīniskie pētījumi rada jautājumus, kurus ir vērts pārrunāt ar onkologu.
• Labāk dokumentētais piedevu risks ir piesārņojums. Smagie metāli, nepareizi marķētas devas un nevienmērīga izcelsme ir svarīgāki par jebkādām bažām par vēzi, ko esi redzējis sociālajos tīklos.
• Vienmēr informē savu aprūpes komandu par to, ko lieto. Kolagēns var mijiedarboties ar noteiktām ārstēšanas metodēm, tostarp imūnterapiju.

Ja esi nonācis šeit ar jautājumu, vai kolagēns izraisa vēzi, tu neesi viens. Pēdējo divu gadu laikā šis jautājums ir eksplodējis, un šoreiz tas neradās no zila gaisa. Šīm bažām patiešām ir pētījumu pamats. Vienkārši tas ir stipri attālināts no tā, kur viss sākās.

Īsā atbilde ir tāda, ka nevienā cilvēku pētījumā kolagēna piedevas nav saistītas ar vēzi. Taču šis vienkāršais fakts nešķiet pietiekams, ja tava plūsma vēsta ko citu. Tāpēc izsekosim, no kurienes šīs bažas patiesībā radušās, jo, saprotot izcelsmi, viss kopskats kļūst daudz skaidrāks.

No kurienes patiesībā radās bažas, ka "kolagēns izraisa vēzi"

Apmēram 2023. un 2024. gadā virkne labsajūtas satura veidotāju, daļa no tiem ārsti un daļa ne, sāka brīdināt auditoriju, ka kolagēns "baro audzējus". Šajos ierakstos parasti tika citēts viens pētījums par kolagēna blīvumu krūts audos, izlaistas nianses un noslēgumā piebilsts: "beidz lietot savu kolagēnu tūlīt pat."

Tas ir dramatisks lēciens no tā, ko pētījumi patiesībā secināja. Taču algoritma acīs dramatiskais darbojas labi, un bažas izplatījās ātri.

Pamatotā zinātne, kas tika sagrozīta

Lūk, kas to padara sarežģītu. Pētnieki tiešām ir atklājuši, ka kolagēnam audzēja mikrovidē, proti, audos, kas tieši ieskauj vēzi, ir aktīva loma tajā, kā audzēji aug, kļūst stingrāki un izplatās [2].

Problēma ir tā, ka "kolagēns audzēja mikrovidē" un "kolagēna karote tavā kafijā" ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas. To sajaukšana ir galvenā kļūda, kas pamatotu onkoloģijas atziņu pārvērš baidīšanā ar piedevām. Tālāk to detalizēti atšķetināsim.

Vispārējā neuzticēšanās piedevām

Papildu visam tam klāt nāk plašāka un saprotama trauksme. Daži produkti tiek piesārņoti, marķējums ir nekonsekvents, un pat stingri regulētajā ES tirgū faktiskā kvalitāte tam, kas nonāk pudelītē, atšķiras. Ja tu jau neuzticies šim plauktam, nav vajadzīgs daudz, lai noticētu sliktākajam par jebkuru burciņu.

Kas patiesībā ir kolagēna piedevas

Pirms atbildam, vai kolagēna piedevas izraisa vēzi, ir noderīgi precīzi saprast, ko tu ievieto savā organismā.

Kolagēns ir viena no visbiežāk sastopamajām olbaltumvielām cilvēka ķermenī. Mācību grāmatās bieži minēts, ka tas veido aptuveni trešdaļu no visa organisma olbaltumvielu daudzuma, lai gan jaunāka proteomikas analīze pelēm liecina, ka reālā proporcija varētu būt tuvāk 12 līdz 17% [1]. Katrā ziņā kolagēns ir būtiska strukturāla olbaltumviela: tas satur kopā ādu, kaulus, cīpslas, saites, skrimšļus, asinsvadus un pat daļu no zarnu gļotādas.

Tas, ko tu pērc veikalā, gandrīz vienmēr ir hidrolizēts kolagēns, ko sauc arī par kolagēna peptīdiem. Ražotāji sāk ar dzīvnieku audiem, piemēram, govju ādu, zivju ādu vai vistas skrimšļiem, un pēc tam ar enzīmiem sašķeļ kolagēnu īsākās ķēdēs, kas ir pietiekami mazas, lai tava gremošanas sistēma tās varētu uzsūkt.

Pieci galvenie kolagēna tipi

Tavs organisms ražo vairākus dažādus tipus, un katram ir savs uzdevums:

• 1. tips: āda, kauli, cīpslas, saites (visizplatītākais)
• 2. tips: skrimšļi un locītavu audi
• 3. tips: muskuļi, orgāni, asinsvadi
• 4. tips: slāņi ādā un bazālajās membrānās
• 5. tips: mati, radzenes, placenta

Lielākā daļa piedevu satur 1. un 3. tipu no liellopu izcelsmes avotiem vai 1. tipu no jūras izcelsmes avotiem. 2. tipa produkti parasti nāk no vistas skrimšļiem un tiek tirgoti locītavu veselībai.

Kā tiek iegūtas kolagēna piedevas

Ir trīs galvenie dzīvnieku izcelsmes avoti. Liellopu kolagēns nāk no govju ādas un kauliem. Jūras kolagēns nāk no zivju ādas un zvīņām un ir populārs ādai paredzētos produktos. Putnu kolagēns nāk no vistas skrimšļiem.

Plauktos redzēsi arī "vegānisko kolagēnu", taču šis marķējums ir mazliet mānīgs. Augi kolagēnu neražo. Šie produkti satur aminoskābju prekursorus un kofaktorus, piemēram, C vitamīnu, kas atbalsta paša organisma kolagēna sintēzi, taču tas nav tas pats, kas pats kolagēns.

Tipiskās pierādījumos balstītās devas klīniskajos pētījumos svārstās apmēram no 2,5 līdz 10 gramiem dienā [15], [16].

Kolagēns tavā organismā pret kolagēnu piedevā

Šī sadaļa ir vissvarīgākā visā rakstā. Ja neatceries neko citu, atceries šo.

Kad pētnieki saka, ka "kolagēnam ir loma vēzī", viņi runā par kolagēnu, ko tavs organisms ražo lokāli audos, audzēju tuvumā. Kad tu norij kolagēna piedevu, notiek kaut kas pavisam cits. Tieši šīs atšķirības nesaprašana pamatotus onkoloģijas pētījumus pārvērš maldinošos brīdinājumos par piedevām.

Kas notiek, kad tu norij kolagēnu

Tava kuņģa skābe un gremošanas enzīmi uzbrūk kolagēna peptīdam tāpat, kā tie uzbrūk jebkurai olbaltumvielai. Dažu stundu laikā peptīdi tiek tālāk sašķelti atsevišķās aminoskābēs, galvenokārt glicīnā, prolīnā un hidroksiprolīnā, kā arī dažos mazos di- un tripeptīdos.

Šīs aminoskābes caur tievo zarnu nonāk asinsritē un kļūst par daļu no organisma kopējā aminoskābju fonda. No turienes šūnas tās izmanto visur, kur nepieciešama olbaltumvielu veidošana. Tas var nozīmēt jauna kolagēna veidošanu ādā. Tas var nozīmēt muskuļu atjaunošanu. Tas var nozīmēt enzīmu sintēzi.

Galvenais punkts: kolagēna norīšana nenogulsnē neskartas kolagēna šķiedras krūts audos, locītavās vai jebkur citur. Izdzertā olbaltumviela nepārdzīvo gremošanu kā olbaltumviela.

Kas ir kolagēns audzēja mikrovidē

Tas jau ir pavisam kas cits. Kad audzējs aug, audi ap to, ko sauc par stromu, piedzīvo dramatiskas pārmaiņas. Šūnas, ko sauc par ar vēzi saistītajiem fibroblastiem, lokāli ražo un nogulsnē kolagēnu, pārveidojot ekstracelulāro matricu. Šis kolagēns kļūst blīvāks, stingrāks un sakārtots lineāros rakstos [2], [3].

Pētījumi rāda, ka šis endogēnais kolagēns var ietekmēt vēzi reālos, izmērāmos veidos. Tas padara audus ap audzējiem stingrākus, kas ietekmē šūnu uzvedību. Tas var veidot ceļus, pa kuriem vēža šūnas migrē metastāžu laikā. Tas pat var pasargāt audzēja šūnas no imūnsistēmas uzbrukuma [5].

Tas viss ir taisnība. Un tas viss arī ir pilnīgi atsevišķi no jautājuma, vai tev vajadzētu dzert savu rīta kolagēnu.

Kolagēns, ko tu ēd, pret kolagēnu audzējos

Ko pētījumi patiesībā rāda

Tagad pie pierādījumiem. Lūk, kas ir zināms, kas tiek pieļauts un ko pagaidām neviens tev nevar pateikt.

Pētījumi ar cilvēkiem: kas pastāv

Nav ne randomizētu kontrolētu pētījumu, ne lielu novērojumu pētījumu, kas parādītu, ka kolagēna piedevu lietošana cilvēkiem palielina vēža risku. Klīniskie pētījumi par hidrolizētu kolagēnu ir ilguši no dažām nedēļām līdz vairākiem mēnešiem, mērot tādus rezultātus kā ādas mitrināšana, elastība, grumbu mazināšana un locītavu sāpes. Šajos pētījumos nevēlamās blakusparādības bijušas minimālas, un nav parādījušies signāli par vēzi [7], [15].

Eiropas Savienībā uztura bagātinātājus regulē Direktīva 2002/46/EK, un jebkura kolagēna sastāvdaļa, kurai nav drošas lietošanas vēstures ES pirms 1997. gada, pirms pārdošanas jāizvērtē Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestādei (EFSA) [9]. EFSA ir novērtējusi vairākas no kolagēna atvasinātas sastāvdaļas kā drošas piedāvātajos lietošanas apstākļos [8].

Preklīniskie pētījumi, kas rada jautājumus

Te svarīga ir godīgums. Pētījumi ar dzīvniekiem un šūnām rāda sarežģītāku ainu par kolagēna lomu vēža bioloģijā.

Krūts vēža modeļos audzēja mikrovides laika gaitas profilēšana ir identificējusi konkrētus kolagēna tipus, tostarp kolagēnu XII, kā metastāžu virzītājus [4]. Plaušu vēža modeļos kolagēns audzēja mikrovidē var samazināt anti-PD-1/PD-L1 imūnterapijas efektivitāti, paaugstinot imūnšūnās inhibējoša receptora LAIR1 ekspresiju [5]. Pētījumā ar pelēm, kas publicēts žurnālā Breast Cancer Research, tika konstatēts, ka 1. tipa kolagēna nogulsnēšanās var veicināt estrogēna receptora pozitīvu krūts audzēju augšanu un palielināt metastāzes plaušās [6].

Vienlaikus citos preklīniskajos darbos ir novērota noteiktu kolagēna izvietojumu audzēju nomācoša iedarbība. Pētījumu rezultāti patiešām ir pretrunīgi, un kolagēns ir tas, ko pētnieki sauc par "abpusēji griezīgu zobenu" [2].

Taču te ir būtiskākais. Ikviens no šiem pētījumiem analizēja endogēno kolagēnu audos, nevis uztura bagātinātājus. Neviens no tiem dzīvniekiem nedeva kolagēna pulveri un pēc tam nesekoja vēža iznākumiem.

Godīgā nepilnība zināšanās

Ilgtermiņa pētījumi ar cilvēkiem, kas īpaši paredzēti kolagēna piedevu un vēža riska izvērtēšanai, vēl nepastāv. Kaitējuma pierādījumu neesamība nav tas pats, kas pierādījums kaitējuma neesamībai. Ikviens, kurš tev saka, ka kolagēna piedevas noteikti ir drošas visiem, pārspīlē tikpat ļoti kā tas, kurš apgalvo, ka tās noteikti izraisa vēzi.

Pētījumi vienā acu uzmetienā

Ko saka lielākās vēža organizācijas

Tev nav jātic man uz vārda. Lūk, kā vairākas uzticamas vēža organizācijas vērtē kolagēnu un piedevas plašākā nozīmē.

Ievēro kopīgo tendenci. Neviena no šīm organizācijām neapgalvo, ka kolagēns izraisa vēzi. Lielākā daļa saka vienu un to pašu: ja tev ir vēzis, vēža vēsture vai tu saņem aktīvu ārstēšanu, pirms piedevu lietošanas apspried to ar savu aprūpes komandu. Tas ir līdzsvaroti, nevis alarmistiski, un tieši tā arī jāskata šis jautājums.

Kolagēns un krūts vēzis: konkrētās bažas

Jautājums par to, vai kolagēna piedevas palielina krūts vēža risku, pelna atsevišķu sadaļu, jo tas ir gan visbiežāk meklētais variants, gan arī tas, aiz kura stāv visvairāk pamata zinātnes.

Kāpēc atkal un atkal parādās krūts vēzis

Krūts audi ir unikāli. To blīvums, proti, dziedzeru un saistaudu attiecība pret taukaudiem, ir tieši saistīts ar kolagēna daudzumu tajos. Un blīvas krūtis ir labi zināms krūts vēža riska faktors. Vecākas aplēses liecināja par četras līdz sešas reizes augstāku relatīvo risku sievietēm ar ļoti blīvām krūtīm salīdzinājumā ar sievietēm ar taukainām krūtīm, lai gan 2022. gada Eiropas meta-analīze, izmantojot mūsdienu digitālo mamogrāfiju un BI-RADS 5. izdevuma klasifikāciju, konstatēja pieticīgāku, aptuveni divkāršu pieaugumu [10].

Jebkurā gadījumā tieši tas ir bioloģiskais iemesls, kādēļ gandrīz katra saruna par kolagēnu un vēzi it kā riņķo ap krūts vēzi. Tas nav nejauši.

Blīvi krūts audi un ko tas patiesībā nozīmē

"Blīvs" attiecas uz to, kas redzams mamogrammā. Vairāk dziedzeru un saistaudu nozīmē vairāk kolagēna, kas attēlā izskatās baltāks. Blīvumu ietekmē vecums, menopauzes statuss, ģenētika, ķermeņa masa un daži medikamenti. To neietekmē tas, vai tu savam smūtijam pievieno kolagēna peptīdus.

Blīvi krūts audi arī apgrūtina mamogrammu interpretāciju [10], kas ir viens no iemesliem, kādēļ daži klīnicisti šai grupai apsver MRI skrīningu.

1. tipa kolagēns un ER-pozitīvs krūts vēzis

Lūk, konkrētie pētījumi, kas rada bažas šajā grupā. Pētījumi, kas publicēti žurnālā Breast Cancer Research un citos izdevumos, saistījuši augstu 1. tipa kolagēna ekspresiju ar sliktākiem iznākumiem estrogēna receptora pozitīvā krūts vēzī [6], [3]. Iepriekš minētais pētījums ar pelēm atklāja, ka 1. tipa kolagēns var veicināt ER-pozitīvu audzēju augšanu un metastāzes.

Atkārtosim: tas bija endogēnais kolagēns dzīvnieku modeļos. Neviens pētījums nav pārbaudījis, vai perorālās kolagēna piedevas cilvēkiem atkārto šo efektu. Taču sievietēm ar ER-pozitīva krūts vēža vēsturi jautājums par to, vai piedevas teorētiski varētu pastiprināt jau esošu risku, ir pamatots, pat ja atbilde vēl nav zināma.

Ko tas nozīmē krūts vēža pārdzīvotājiem

Ja tev ir bijis krūts vēzis, īpaši ER-pozitīvs, pierādījumi kolagēnu skaidri neaizliedz, bet arī skaidri neatbalsta. Piesardzīgākais solis ir uzdot šo jautājumu tieši savam onkologam vai onkoloģijā apmācītam dietologam. Nepieņem lēmumu viens pats, balstoties uz to, ko teicis labsajūtas influencētājs.

Vai vēža pārdzīvotājiem un pacientiem vajadzētu lietot kolagēnu?

Pāriesim pie praktiskā. Ja tu šo lasi tāpēc, ka tev vai kādam tuvam cilvēkam ir vēzis, lūk, kā par to domāt atkarībā no situācijas.

Aktīvas ārstēšanas laikā

Noklusējuma atbilde ir nesākt lietot kolagēnu aktīvas vēža ārstēšanas laikā bez onkologa apstiprinājuma. Tam ir vairāki konkrēti iemesli.

Preklīniskie dati plaušu vēzī liecina, ka kolagēns var traucēt anti-PD-1/PD-L1 imūnterapijai [5]. Pēcoperācijas brūču dzīšana pati par sevi ir sarežģīts process, ko perorālās piedevas var ietekmēt. Un jebkuras piedevas pievienošana ķīmijterapijai, hormonterapijai vai staru terapijai ievieš mainīgos, kurus tava ārstējošā komanda cenšas turēt kontrolē. Eiropas Klīniskās uztura un metabolisma biedrība (ESPEN) neiesaka lielu devu mikroelementu piedevas vēža pacientiem, ja vien nav dokumentēts konkrēts deficīts [12].

Runa nav par to, ka kolagēns būtu īpaši bīstams. Runa ir par to, ka ārstēšana ir īpaši sarežģīta.

Izdzīvojušajiem remisijā

Šeit aina ir niansētāka. Daudzi pārdzīvotāji dzīvo ar ārstēšanas izraisītām locītavu sāpēm, ādas izmaiņām, trausliem nagiem un matu retināšanos — tieši tām sūdzībām, kurām kolagēns tiek reklamēts. Pierādījumi par ieguvumiem ir pieticīgi. Pierādījumi par kaitējumu tieši pārdzīvotājiem ir ierobežoti, bet ne nulle. Plašākam pārskatam par to, no kurām piedevu kategorijām atveseļošanās laikā jāuzmanās, mūsu ceļvedis par piedevām, no kurām izvairīties vēža remisijā vienuviet apkopo galvenos brīdinājuma signālus.

Pareizais solis ir saruna ar onkoloģijas uztura speciālistu vai sertificētu dietologu, kurš var izvērtēt tavu konkrēto vēža tipu, ārstēšanas vēsturi un mērķus. Viņi var palīdzēt nosvērt, vai iespējamais ieguvums tavām locītavām ir tās nenoteiktības vērts, kas pastāv tavā situācijā.

Cilvēkiem ar augstu risku

Ja tev ir izteikta krūts vēža ģimenes anamnēze, BRCA mutācija vai ļoti blīvi krūts audi, tas automātiski nenozīmē, ka kolagēnu lietot nedrīkst. Taču tev būtu jāzina preklīniskie secinājumi, jāsaprot, ka piedevu lietošana ir pilnīgi izvēles jautājums, un lēmums jāpieņem kopā ar aprūpes komandu, nevis vienatnē.

Kas var lietot kolagēnu un kam vispirms vajadzētu iepauzēt

Reālais piedevu risks, ko lielākā daļa rakstu ignorē

Lūk, skatpunkta maiņa, kas var pasargāt tevi no lielāka kaitējuma nekā apsēstība ar vēža jautājumu: labāk dokumentētais kolagēna piedevu risks nav vēzis. Tas ir piesārņojums un neprecīzs marķējums.

ES uztura bagātinātāju regulējums ir reāls, bet tas nav tas pats, kas zāļu regulējums

ES uztura bagātinātājus regulē Direktīva 2002/46/EK. Valstu iestādes var prasīt ražotājiem paziņot par produktu pirms tā laišanas tirgū, un tās var apturēt vai ierobežot piedevu, ja uzskata, ka tā apdraud veselību [9]. Taču tas nav tas pats regulatīvais ceļš, kas zālēm: pirmslaišanas drošības testēšana konkrētajam zīmolam, ko tu pērc, nav standarts, un uzraudzība lielākoties ir reaģējoša, nevis preventīva.

Neatkarīgās pārbaudēs atkārtoti ir atrasti uztura bagātinātāji, kas satur vairāk, mazāk vai pavisam citas sastāvdaļas nekā norādīts uz etiķetes.

Smagie metāli kolagēna produktos

Kolagēns tiek iegūts no dzīvnieku audiem, kas nozīmē, ka tas var koncentrēt vides toksīnus, ko šie dzīvnieki dzīves laikā uzkrājuši, īpaši svinu, dzīvsudrabu, arsēnu un kadmiju. EFSA ir noteikusi pieļaujamos nedēļas un dienas uzņemšanas līmeņus šiem metāliem tieši tāpēc, ka hroniska uzņemšana ar uzturu rada reālus veselības riskus [14].

Tumšā ironija ir tāda, ka šie smagie metāli paši par sevi ir saistīti ar vēža risku. Tātad piesārņots kolagēns var radīt bažas par vēzi, tikai ne to iemeslu dēļ, ko apgalvo sociālie tīkli. Problēma ir piemaisījumi, nevis kolagēns.

Izcelsmei ir lielāka nozīme, nekā šķiet

Jūras kolagēnam no audzētām zivīm var būt citi piesārņojuma riski nekā liellopu kolagēnam no ganībās turētiem liellopiem. Neviens no tiem kā kategorija nav automātiski "drošāks". Svarīgs ir konkrētais piegādātājs, tā ieguves prakse un testēšanas protokoli.

Kā izvērtēt kolagēna piedevas drošumu

Ja esi nolēmis, ka kolagēns tev ir piemērots, pirms pirkuma izmanto šo kontrolsarakstu.

Meklē trešo pušu testēšanas sertifikātus

• Informed Sport / Informed Choice: katrai ražošanas partijai veic piesārņotāju testus
• NSF Certified for Sport: testē aizliegtās vielas, pārbauda marķējuma precizitāti
• USP Verified: apstiprina sastāvdaļu identitāti, stiprumu un tīrību
• ConsumerLab: neatkarīga testēšana ar publicētiem Certificates of Analysis

Tie nav tikai mārketinga zīmogi. Katrs no tiem nozīmē pastāvīgu testēšanu, ko veic organizācija, kas negūst peļņu no produkta pārdošanas. Pudelīte bez neviena no tiem ne vienmēr ir nedroša, taču tad tu paļaujies uz ražotāja vārdu, nevis neatkarīgas laboratorijas pārbaudi.

Brīdinājuma signāli uz etiķetes

• Proprietary blends, kur nav norādīts katras sastāvdaļas daudzums
• Neskaidra izcelsmes valoda, piemēram, "premium grade", bez izcelsmes valsts norādes
• Nekādas informācijas par partiju testēšanu ne uz produkta, ne mājaslapā
• Veselības apgalvojumi, kas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesi, īpaši pretvēža apgalvojumi
• Devas, kas ir tālu ārpus pierādījumos balstītā 2,5 līdz 10 gramu diapazona

Jautājumi, ko uzdot ražotājam

No kurienes nāk izejvielu dzīvnieks? Vai katru partiju testē neatkarīga trešā puse? Vai var apskatīt nesenu Certificate of Analysis? Uzticami uzņēmumi uz šiem jautājumiem atbild atklāti. Ja saņem miglainas atbildes vai klusumu, tā arī ir tava atbilde.

Alternatīvas kolagēna veicināšanai bez piedevām

Ja visa šī analīze tev liek domāt: "varbūt es to vienkārši izlaidīšu", tev ir labas iespējas.

Pilnvērtīga pārtika nodrošina tos pašus aminoskābju būvmateriālus, ko organisms saņemtu no piedevas: kaulu buljonu, vistas ādu, zivju ādu (īpaši lasi), olas un pākšaugus. Lai nodrošinātu kofaktorus, kas palīdz organismam sintezēt paša kolagēnu, pievērs uzmanību C vitamīnam (citrusaugļi, ogas, paprika), cinkam (jūras veltes, ķirbju sēklas) un varam (rieksti, sēklas, tumšā šokolāde). Plašākam skatījumam uz to, kā veidot ēdienreizes ārstēšanas vai atveseļošanās laikā, mūsu ceļvedis par vēža diētu un uzturu izskaidro, kam patiešām ir nozīme nedēļu pēc nedēļas.

Dzīvesveida faktori ir vismaz tikpat svarīgi kā jebkura tablete. Aizsardzība pret sauli, nesmēķēšana un zems pievienotā cukura daudzums palīdz aizsargāt kolagēnu, ko tavs organisms jau ražo. Jo īpaši cukurs bojā kolagēnu neenzīmatiska procesa ceļā, ko sauc par glikāciju, veidojot advanced glycation end-products, kas laika gaitā padara ādu stingrāku un samazina tās elastību [17].

Biežāk uzdotie jautājumi

Kopsavilkums

Tātad, vai kolagēns izraisa vēzi? Balstoties uz šobrīd pieejamajiem pierādījumiem, atbilde ir nē. Nevienā veidā, kas būtu dokumentēts cilvēku pētījumos. Pamatotās zinātniskās bažas par kolagēnu un vēzi attiecas uz endogēno kolagēnu audzēja audos, nevis uz peptīdiem, ko tu dzer. Šie peptīdi gremošanas laikā tiek sašķelti aminoskābēs, un nav mehānisma, kādā tie kļūtu par audzēja karkasu.

Lielākajai daļai veselu pieaugušo uzticama, trešo pušu pārbaudīta kolagēna piedeva nerada nozīmīgu vēža risku. Ja esi vēža pacients, pārdzīvotājs (īpaši pēc ER-pozitīva krūts vēža) vai saņem aktīvu ārstēšanu, aprēķins ir cits. Pirms jebkā jauna uzsākšanas veic konkrētu, informētu sarunu ar savu onkoloģijas komandu.

Un neatkarīgi no tavas vēža vēstures viens piedevu risks, ko vērts uztvert nopietni, ir kvalitāte. Smago metālu piesārņojums un neprecīzs marķējums ir labāk dokumentētas problēmas nekā jebkas, kas saistīts ar vēža bioloģiju, un no tām var pilnībā izvairīties, ja pievērs uzmanību izcelsmei un trešo pušu sertifikācijām.

Ja apsver kolagēnu ādai, locītavām vai vispārējai veselībai un tev ir jebkādas ar vēzi saistītas bažas, ieplāno sarunu ar onkoloģijas dietologu vai savu ģimenes ārstu. Paņem līdzi šī raksta jautājumus. Tu esi pelnījis reālu atbildi tieši savai situācijai, nevis vīrusu video cienīgu paniku.

Atsauces

[1] Tarnutzer, K., Siva Sankar, D., Dengjel, J., & Ewald, C. Y. (2023). Collagen constitutes about 12% in females and 17% in males of the total protein in mice. Scientific Reports, 17(1), 4490. https://doi.org/10.1038/s41598-023-31566-z

[2] Xu, S., Xu, H., Wang, W., Li, S., Li, H., Li, T., Zhang, W., Yu, X., & Liu, L. (2019). The role of collagen in cancer: from bench to bedside. Journal of Translational Medicine, 17(1), 309. https://doi.org/10.1186/s12967-019-2058-1

[3] Li, X., Jin, Y., & Xue, J. (2024). Unveiling collagen's role in breast cancer: insights into expression patterns, functions and clinical implications. International Journal of General Medicine, 17, 1773-1787. https://doi.org/10.2147/IJGM.S463649

[4] Papanicolaou, M., Parker, A. L., Yam, M., Filipe, E. C., Wu, S. Z., Chitty, J. L., Wyllie, K., Tran, E., Mok, E., Nadalini, A., Skhinas, J. N., Lucas, M. C., Herrmann, D., Nobis, M., Pereira, B. A., Law, A. M. K., Castillo, L., Murphy, K. J., Zaratzian, A., ... Cox, T. R. (2022). Temporal profiling of the breast tumour microenvironment reveals collagen XII as a driver of metastasis. Nature Communications, 13(1), 4587. https://doi.org/10.1038/s41467-022-32255-7

[5] Peng, D. H., Rodriguez, B. L., Diao, L., Chen, L., Wang, J., Byers, L. A., Wei, Y., Chapman, H. A., Yamauchi, M., Behrens, C., Raso, G., Solis Soto, L. M., Parra Cuentes, E. R., Wistuba, I. I., Kurie, J. M., & Gibbons, D. L. (2020). Collagen promotes anti-PD-1/PD-L1 resistance in cancer through LAIR1-dependent CD8+ T cell exhaustion. Nature Communications, 11(1), 4520. https://doi.org/10.1038/s41467-020-18298-8

[6] Barcus, C. E., O'Leary, K. A., Brockman, J. L., Rugowski, D. E., Liu, Y., Garcia, N., Yu, M., Keely, P. J., Eliceiri, K. W., & Schuler, L. A. (2017). Elevated collagen-I augments tumor progressive signals, intravasation and metastasis of prolactin-induced estrogen receptor alpha positive mammary tumor cells. Breast Cancer Research, 19(1), 9. https://doi.org/10.1186/s13058-017-0801-1

[7] Memorial Sloan Kettering Cancer Center. (2025). Collagen. Integrative Medicine: About Herbs, Botanicals & Other Products. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/collagen

[8] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2018). Safety of egg membrane hydrolysate as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283. EFSA Journal, 16(7), e05363. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2018.5363

[9] European Parliament and Council of the European Union. (2002). Directive 2002/46/EC on the approximation of the laws of the Member States relating to food supplements. Official Journal of the European Union, L 183, 51-57. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/ALL/?uri=celex:32002L0046

[10] Bodewes, F. T. H., van Asselt, A. A., Dorrius, M. D., Greuter, M. J. W., & de Bock, G. H. (2022). Mammographic breast density and the risk of breast cancer: A systematic review and meta-analysis. The Breast, 66, 62-68. https://doi.org/10.1016/j.breast.2022.09.007

[11] Cancer Research UK. (2025). Collagen supplements after melanoma removal. Cancer Chat, Ask the Nurses. https://cancerchat.cancerresearchuk.org/f/ask-the-nurses/129468/collagen-supplements-after-melanoma-removal-is-this-o-k

[12] Muscaritoli, M., Arends, J., Bachmann, P., Baracos, V., Barthelemy, N., Bertz, H., Bozzetti, F., Hütterer, E., Isenring, E., Kaasa, S., Krznaric, Z., Laird, B., Larsson, M., Laviano, A., Mühlebach, S., Oldervoll, L., Ravasco, P., Solheim, T. S., Strasser, F., ... Bischoff, S. C. (2021). ESPEN practical guideline: Clinical Nutrition in cancer. Clinical Nutrition, 40(5), 2898-2913. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2021.02.005

[13] World Cancer Research Fund International. (2018). Don't rely on supplements: Recommendations on supplements for cancer prevention. https://www.wcrf.org/diet-activity-and-cancer/cancer-prevention-recommendations/dont-rely-on-supplements/

[14] European Food Safety Authority. (n.d.). Metals as contaminants in food. https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/metals-contaminants-food

[15] de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518

[16] Proksch, E., Segger, D., Degwert, J., Schunck, M., Zague, V., & Oesser, S. (2014). Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: A double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacology and Physiology, 27(1), 47-55. https://doi.org/10.1159/000351376

[17] Wang, X., Liu, J., & Cheng, X. (2024). The effects of advanced glycation end-products on skin and potential anti-glycation strategies. Experimental Dermatology, 33(4), e15065. https://doi.org/10.1111/exd.15065