Scéalta Marthanóirí Ailse: Daoine Fíora, Dóchas Fíor

Príomhbhealaí Beirthe

• Clúdaíonn scéalta marthanóirí ailse réimse leathan torthaí. Ó loghadh iomlán go maireachtáil go maith le cóireáil leanúnach, tá gach ceann acu fíor.
• Athraíonn an mharthanacht d'fhéiniúlacht, do chaidrimh, do chorp, agus do phleananna. Tá an brón sin gnáth agus ceadaithe.
• Bíonn cur isteach ar leith ar dhaoine fásta óga a bhfuil ailse orthu. Tagann moill ar ghairmeacha, athraíonn cairdis, éiríonn an dul amach le daoine casta, agus déantar cinntí faoi thorthúlacht de réir amlínte nár roghnaigh tú.
• An chomhairle is coitianta ó mharthanóirí: seas leat féin, glac le cabhair, agus ná fan go dtí go mbeidh tú ag titim as a chéile chun aire a thabhairt do do mheabhairshláinte.
• Is féidir le scéal duine eile tú a chur ag mothú níos lú i d'aonar. Is féidir leis an rud céanna tarlú do dhuine eile má roinneann tú do scéal féin.

Tá nóiméad ann i ndiaidh diagnóis ailse nuair a théann an domhan ina thost. Tá an dochtúir fós ag caint, ach tá deireadh curtha agat le focail a chloisteáil. Scoilteann gach rud ina roimh agus ina dhiaidh.

Má tá tú sa tost sin anois, nó má tá roinnt míonna imithe tharainn agus an meáchan fós á iompar agat, nó má tá tú ag faire ar dhuine a bhfuil grá agat dóibh dul tríd, tá na scéalta marthanóirí ailse seo duit. Is ó dhaoine fíora iad a bhí díreach san áit ina bhfuil tú. Tá cuid acu i loghadh. Tá cuid eile fós i gcóireáil. Ní raibh aon duine acu tar éis gach rud a réiteach, agus d'aimsigh gach duine acu bealach chun cinn.

Ní bailiúchán de chríochnuithe néata é seo. Is bailiúchán de chríochnuithe macánta é.

Cén Fáth a Bhaineann Tábhacht le Scéalta Marthanóirí Ailse

Nuair a fhaigheann tú diagnóis ailse, ceann de na chéad rudaí a dhéanann tú ná cuardach a dhéanamh ar dhuine a chuaigh tríd. Ba mhaith leat cruthúnas go bhfuil an rud atá ag tarlú duit inmairthe. Ba mhaith leat a fheiceáil cén chuma atá ar an saol ar an taobh eile.

Is cineál déileála é an cuardach sin, agus tacaíonn an taighde leis. Fuair staidéar in 2018 san iris Psycho-Oncology go ndearna ceangal insinte le hothair ailse eile mothúcháin leithlisithe a laghdú agus coigeartú mothúchánach a fheabhsú. Is féidir le duine eile a chloisteáil ag rá "Mhothaigh mé sin freisin" rud a dhéanamh nach féidir le faisnéis leighis amháin a dhéanamh.

Is fiú a thabhairt faoi deara: tá an focal "marthanóir" féin casta. Sainmhíníonn an National Cancer Institute marthanóir ailse mar dhuine ar bith ón bpointe diagnóise ar aghaidh. Ach diúltaíonn neart daoine don lipéad. Is fearr le cuid acu "othar." Deir cuid eile "duine atá ag maireachtáil le hailse." Níl lipéad ar bith ag teastáil ó chuid eile. Níl freagra mícheart ann. Pé focal a oireann duit, is é sin an focal ceart.

Is é an scéal atá tábhachtach, ní an teideal.

Scéalta faoi Dhiagnóis Luath agus Téarnamh

Seo scéalta ó dhaoine ar braitheadh a n-ailse luath go leor chun loghadh a bhaint amach leis an gcóireáil. Is iad seo an cineál scéalta a thugann rud éigin duit le greim a choinneáil air nuair nach féidir leat níos faide ná an chéad scanadh eile a fheiceáil.

Ach fiú anseo, is focal scaoilte é "téarnamh". Inseoidh gach duine sa rannán seo duit: b'fhéidir go bhfuil an ailse imithe, ach ní tusa an duine céanna a bhí ann roimhe sin.

An Nóiméad ar Athraigh Gach Rud

Bhí Karen 41 nuair a diagnóisíodh ailse cheirbheacsach uirthi. Chuaigh sí isteach do scagadh gnáthaimh, gan aon chomharthaí, gan aon rabhaidh. Rinne glao gutháin amháin a saol ar fad a atheagrú.

"Is cuimhin liom suí sa charr ina dhiaidh sin agus gan a bheith in ann an t-inneall a thosú," a deir sí. "Ní dhearna mé ach suí ansin." Chuaigh Karen faoi obráid, agus radaiteiripe ina dhiaidh sin. D'éirigh leis an gcóireáil. Ach níorbh é an téarnamh fisiciúil an rud ba mhó a d'fhan léi. Ba é an eagla a mhair ina corp ar feadh blianta ina dhiaidh sin, an teannas ina cliabhrach roimh gach coinne leantach. Tá ainm ag an eagla sin i measc marthanóirí: scanxiety. Tá aithne ag beagnach gach duine a raibh ailse orthu air.

Thug Karen aghaidh níos déanaí ar an dara diagnóis: ailse chíche. Fuair sí go luath é mar gheall gur fhág a céad taithí í an-dian faoi scagadh. Inniu, labhraíonn sí go poiblí faoin mharthanacht agus faoin meáchan mothúchánach nach dtaispeántar ar scanadh. "Níor tharla an ailse do mo chorp amháin," a deir sí. "Tharla sé do mo shaol ar fad."

Ansin tá Amelia ann, a diagnóisíodh le leoicéime linfóblastaí géarmhíochaine (ALL) agus í ina bean óg. Tháinig an diagnóis go tapa. Cuireadh tús leis an gcóireáil laistigh de laethanta. Cuireann sí síos ar na chéad seachtainí mar cheo seomraí ospidéil, tógálacha fola, agus iarracht a dhéanamh a mhíniú do chairde cad a bhí ag tarlú nuair ar éigean a thuig sí féin é.

Tá Amelia i loghadh anois. Labhraíonn sí faoin téarnamh mar rud a tharla i sraitheanna: ar dtús an cneasú fisiciúil, ansin an próiseas mall chun a dhéanamh amach cé hí féin i ndiaidh ailse. "Bíonn daoine ag súil go mbeidh tú buíoch agus go rachaidh tú ar aghaidh," a deir sí. "Ach tá leagan díot féin ann a chaithfidh tú a bhrón ar dtús."

Ag Maireachtáil le hAilse: Scéalta faoi Chóireáil Leanúnach

Leanann formhór scéalta marthanóirí ailse sna meáin an stua céanna: diagnóis, cóireáil, an clog a bhualadh, dul abhaile. Ach do go leor daoine, ní mar sin a oibríonn sé. Bíonn roinnt ailsí ainsealach. Tagann roinnt acu ar ais. Déantar roinnt díobh a bhainistiú ar feadh blianta le cóireáil nach stopann go hiomlán riamh.

Ní insítear na scéalta seo sách minic, agus is féidir leis an tost sin daoine a chur ag mothú dofheicthe.

Diagnóisíodh leoicéime ar Kyriakos ina fichidí sa Ghréig. Ní líne dhíreach a bhí ina chóireáil. Bhí aischéimeanna ann, athruithe prótacail, agus tréimhsí fada inar chiallaigh "ag dul i bhfeabhas" "ag fanacht cobhsaí." D'fhoghlaim sé dul chun cinn a thomhas ar bhealach eile. Ní raibh seachtain mhaith ann gan chóireáil. Ba í an tseachtain mhaith an tseachtain ina bhféadfadh sé béile a ithe gan masmas, nó siúl go dtí an bácús in aice lena árasán.

"Bhínn ag smaoineamh go gciallaigh maireachtáil leigheas," a deir sé. "Anois sílim go gciallaíonn sé roghnú leanúint ar aghaidh ag maireachtáil taobh istigh de cibé réaltacht atá agat."

Is rud é an t-athrú peirspictíochta sin a fheiceann oinceolaithe go minic. Tá scríofa ag Dr. Atul Gawande faoi mar a thógtar an córas leighis timpeall ar smaoineamh an leighis, rud a d'fhéadfadh othair le galar ainsealach a fhágáil ag mothú gur theip orthu nuair nár theip. Is cineál marthanais ann féin é maireachtáil go maith le linn cóireála.

Tá cuma air mar do sceideal oibre a chur in oiriúint do laethanta insileadh. Tá cuma air mar a rá le do pháistí go bhfuil tú tuirseach gan eagla a chur orthu. Tá cuma air mar rithim a aimsiú taobh istigh den chur isteach, agus ansin í a aimsiú arís nuair a athraíonn an cur isteach a chruth.

Tá uaigneas ar leith ag baint le hailse ainsealach freisin. Tagann deireadh leis na siúlóidí tiomsaithe airgid. Stopann na pacáistí cúraim ag teacht. Glacann cairde leis go bhfuil tú ceart go leor mar go bhfuil tú ag déileáil leis seo le tamall maith anois. Ach ní dhéanann "tamall maith" an tuirse níos éadroime ná na tógálacha fola níos lú leadránach. D'inis roinnt marthanóirí i gcóireáil leanúnach dúinn nach í an chóireáil féin an chuid is deacra. Is é an mothú go bhfuil gach duine eile tar éis bogadh ar aghaidh agus tú fós istigh ann.

Is féidir leis an teanga timpeall ailse seo a dhéanamh níos measa. Tugann "cath" agus "troid" le fios go mbaineann an toradh le hiarracht. Gur féidir leat buachan má dhéanann tú iarracht chrua go leor. Do dhuine atá ar a thríú líne cóireála, tá an frámaíocht sin tuirsiúil. Ní gá duit troid níos deacra. Tá tacaíocht, macántacht, agus spás de dhíth ort chun maireachtáil go hiomlán taobh istigh den réaltacht atá agat i ndáiríre.

Más é sin do chás, níl ag teip ort ar mharthanacht. Tá tú á maireachtáil. Tá tábhacht le do scéal.

Daoine Fásta Óga agus Ailse: Féiniúlacht, Dul Amach le Daoine, agus Do Bhealach a Aimsiú

Is cineál ar leith mearbhall é ailse a fháil i do fichidí nó i do thríochaidí. Tá tú ag céim den saol nuair ba cheart gach rud a bheith faoi thógáil: gairmeacha, caidrimh, neamhspleáchas, b'fhéidir teaghlach. Ní chuireann ailse sos ar aon cheann de sin. Pléascann sí é.

Tuairiscíonn marthanóirí ailse atá ina ndaoine fásta óga leibhéil níos airde anacair shíceolaíoch ná marthanóirí níos sine agus a gcomhghleacaithe sláintiúla araon, de réir Office of Cancer Survivorship an National Cancer Institute. Tá ciall leis sin. Nuair atá gach duine mórthimpeall ort á gcur chun cinn, ag postáil grianghraif rannpháirtíochta, agus ag bogadh isteach in árasáin, agus tú i ngúna ospidéil ag comhaireamh do chealla fola bána, mothaítear an fad idir do shaol agus a saol siúd mar rud ollmhór.

Labhraíonn Amelia faoi seo go hoscailte. I ndiaidh na cóireála, d'fhill sí ar an saol a d'fhág sí, ach níor oir sé di a thuilleadh. Bhí a tosaíochtaí athraithe. Bhí deireadh lena foighne le haghaidh comhrá éadrom. Mhothaigh sí níos sine ná a cairde ar bhealaí nach bhféadfadh sí a mhíniú.

Buaileann cur isteach ar ghairm bheatha daoine fásta óga go crua freisin. D'fhéadfá post a chailleadh mar nach féidir leat obair a dhéanamh tríd an gcóireáil. D'fhéadfá filleadh agus a fháil amach go bhfuil do ról líonta, nó nach bhfuil suim agat a thuilleadh sna rudaí a bhí á saothrú agat. Cuireann roinnt marthanóirí óga síos ar fhilleadh ar an obair mar fhaoiseamh agus mar chineál aisteach bróin ag an am céanna: faoiseamh mar go bhfuil an gnáthshaol ag atosú, brón mar go bhfuil tú ag ligean ort nach ndearna an bhliain dheireanach tú a athrú ón taobh istigh amach.

Ansin tá an taobh airgeadais ann. Nuair a bhuaileann ailse le linn na mblianta inar ghnách duit coigilteas a thógáil, an chéad teach a cheannach, nó fiachas mac léinn a íoc síos, buaileann na billí leighis ar bhealach eile. Fuair staidéar san Journal of the National Cancer Institute go raibh i bhfad níos mó seans ag marthanóirí ailse óga cruatan airgeadais a fhulaingt amhail deacracht billí leighis a íoc, agus gur bhain déine níos airde den ualach airgeadais leo ar an iomlán i gcomparáid le daoine fásta gan stair ailse. Is féidir leis an bhfiachas iad a leanúint ar feadh blianta.

Is rud eile í an torthúlacht a thagann i dtír ar bhealach difriúil nuair atá tú óg. D'fhéadfadh roinnt cóireálacha cur isteach ar do chumas páistí a bheith agat, agus tagann na cinntí go tapa. Uibheacha a reo? Suthanna a reo? An dteastaíonn páistí uait ar chor ar bith? B'fhéidir nach bhfuil a fhios agat fós, ach tosaíonn an clog ag tic an nóiméad a phleanáiltear an chóireáil. Do go leor marthanóirí óga, seo ceann de na codanna is deacra: a bheith á iarraidh ort cinntí a dhéanamh faoi thodhchaí nach bhfuil tú cinnte go bhfaighidh tú.

Agus ansin tá an cheist nach n-ullmhaíonn aon duine thú di: cad a tharlaíonn nuair is mian leat tosú ag dul amach le daoine arís?

Má tá tú ag iarraidh dul i ngleic le dul amach le daoine i ndiaidh ailse agus ag déanamh amach conas naisc a atógáil, cuireann ár dtreoir Dating as a Cancer Survivor: Overcoming Challenges, Building Connections, and Embracing Love treoir phraiticiúil agus peirspictíocht ón bhfíorshaol ar fáil.

Dul Amach le Daoine i ndiaidh Ailse: An Rud is Mian le Marthanóirí go mBeadh a Fhios Agat

Bíonn dul amach le daoine i ndiaidh ailse ait ar bhealach atá deacair a mhíniú do dhuine nach ndearna riamh é. Cathain a insíonn tú do dhuine? Ar an gcéad choinne? Ar an tríú coinne? Tar éis daoibh tosú ag dul i bhfeidhm ar a chéile agus na geallta níos airde?

Níl aon script ann. Tosaíonn roinnt marthanóirí leis. Éiríonn "Bhí ailse orm" mar chuid den réamhrá, mar scagaire ar an gcaoi a bhfreagraíonn an duine eile. Fanann daoine eile, ní mar gheall ar náire ach mar gur mian leo go bhfeicfí iad mar níos mó ná a ndiagnóis ar dtús.

Baineann íomhá choirp leis freisin. Coilm, athruithe máinliachta, gruaig a d'fhás ar ais go héagsúil, scar port ar do chliabhrach. Is iad seo na marcanna fisiciúla ar a ndeachaigh tú tríd, agus tógann sé am foghlaim mothú sa bhaile i do chorp athraithe. Deir roinnt marthanóirí gur shroich siad an áit sin. Deir daoine eile go bhfuil siad fós ag obair air. Tá an dá rud ceart go leor.

Seo an rud a thagann aníos arís is arís eile i gcuntais marthanóirí: déanann ailse soiléir an méid atá uait. Stopann tú ag glacadh le caidrimh a mhothaíonn folamh. Éiríonn tú níos fearr ag aithint cé a thagann chun cinn agus cé a imíonn. Deir roinnt marthanóirí ar labhair muid leo gurb iad a gcaidrimh i ndiaidh ailse na cinn is macánta a bhí acu riamh.

Agus mura bhfuil tú réidh le dul amach le daoine? Is freagra bailí é sin freisin. Níl aon amlíne leis seo.

An Rud Ba Mhian le Marthanóirí Ailse a Bheith ar Eolas Acu

D'iarramar ar mharthanóirí ar fud cineálacha agus céimeanna éagsúla ailse cén chomhairle a thabharfaidís do dhuine a bhí díreach diagnóisithe. Tháinig na téamaí céanna chun cinn arís agus arís eile.

Seo an méid a dúirt siad, driogtha isteach sa leagan is praiticiúla a d'éirigh linn a dhéanamh:

Tá comhthéacs níos mó tuillte ag cuid acu seo.

Maidir leis an dara tuairim: dúirt roinnt marthanóirí linn gur athraigh a dara tuairim a bplean cóireála go hiomlán. Dúradh le bean amháin ar dtús go mbeadh maisteictíme iomlán de dhíth uirthi; mhol speisialtóir in ospidéal eile cur chuige níos lú ionrach a d'oibrigh. Tá cead agat ceisteanna a chur. Tá cead agat cur i gcoinne. Tá d'oinceolaí ag súil leis.

Maidir le meabhairshláinte: dúirt roinnt marthanóirí gur mhian leo gur thosaigh siad ag feiceáil teiripeora nó comhairleora níos luaithe ina gcóireáil, ní ina dhiaidh. "Shíl mé go ndéileálfainn leis an stuif mothúchánach níos déanaí," a dúirt marthanóir amháin linn. "Ach bhí níos déanaí ina chíor thuathail, mar bhí mé á bhrú síos ar feadh míonna." Má tá sícea-oinceolaí nó oibrí sóisialta ar fhoireann d'ionaid ailse, iarr atreorú go luath. Ná fan go mothóidh tú go bhfuil an ceart tuillte agat chun a bheith ag streachailt.

Maidir le brón: is é seo an ceann a chuireann iontas ar dhaoine. Is féidir leat a bheith buíoch go bhfuil tú beo agus fós caoineadh a dhéanamh ar an duine a bhí ionat roimhe seo. Tá an dá rud sin ann ag an am céanna, agus ní gá duit rogha a dhéanamh eatarthu.

Is é eagla na hathfhillte an rud uilíoch eile. Fiú blianta i ndiaidh dheireadh na cóireála, cuireann go leor marthanóirí síos ar bhuanbhúirín íseal imní a ardaíonn roimh scananna agus coinní leantacha. Tá scanxiety fíor, tá sé coitianta, agus ní chiallaíonn sé go bhfuil rud éigin cearr leat. Ciallaíonn sé gur chuaigh tú trí rud uafásach, agus go gcuimhníonn do néarchóras air.

Más ann duit anois, níl tú ag ró-imoibriú. Tá tú ag freagairt.

Conas is Féidir le Do Scéal a Roinnt Cabhrú Leat Féin agus le Daoine Eile

Is rud amháin é scéalta marthanóirí ailse a léamh. Is rud eile é do scéal féin a insint.

Tá taighde láidir ann a thacaíonn leis an scríbhneoireacht léiritheach mar uirlis déileála. Fuair obair James Pennebaker in Ollscoil Texas amach gur fheabhsaigh scríobh faoi thaithí thrámach torthaí mothúchánacha agus fisiciúla sláinte araon i measc rannpháirtithe an staidéir. Ní gá duit cuimhní cinn a scríobh. D'fhéadfadh cúpla alt i ndialann, post i bpobal tacaíochta, nó fiú teachtaireacht ghutha chuig cara a bheith sách maith.

Ní gá freisin go mbeadh tú "críochnaithe" leis an ailse chun é a roinnt. Tá gá le scéalta ó dhaoine i gcóireáil ghníomhach, i loghadh, agus ag maireachtáil le hailse ainsealach. Éiríonn pobal na marthanóirí níos saibhre agus níos macánta gach uair a deir duine, "seo mar atá sé i ndáiríre."

Seo an méid a chonaiceamar ag obair do dhaoine atá ag iarraidh tosú:

Scríobh duit féin ar dtús. Ná bí buartha faoin lucht féachana ná faoin struchtúr. Faigh an scéal amach. Deir go leor marthanóirí gurb é an gníomh na focail a chur síos an áit a dtarlaíonn an cneasú, ní san fhoilsiú.

Má tá fonn ort é a roinnt go poiblí, is spás é an Beat Cancer community a tógadh go díreach chuige sin. Is féidir leat tionscadail insinte a aimsiú freisin tríd an American Cancer Society, leathanach scéalta marthanóirí an CDC, agus go leor córas ospidéil a bhailíonn insintí othar.

Roinneann roinnt daoine ar na meáin shóisialta. Cuireann daoine eile isteach ar bhailiúcháin scéalta neamhbhrabúis. D'inis roinnt beag dúinn gur scríobh siad litir chuig a bhféin níos óige, an leagan díobh féin a bhí ina suí sa charr sin i ndiaidh na diagnóise, gan a bheith in ann an t-inneall a thosú. Ní raibh an litir sin d'aon duine eile. Bhí sí dóibh féin.

Más fearr leat tosú i suíomh níos struchtúrtha, is féidir le páirt a ghlacadh i ngrúpa tacaíochta an roinnt a dhéanamh níos éasca — míníonn ár dtreoir Cancer Support Groups: How They Help and How to Find One conas ceann a aimsiú a oireann duit.

Agus mura bhfuil tú réidh le roinnt, tá sin ceart go leor. Tá tábhacht le do scéal cibé acu a insíonn tú go poiblí é nó nach n-insíonn.

Cá háit le Dul as Seo

Tá gach scéal marthanóra ailse difriúil. Críochnaíonn cuid acu le loghadh. Ní chríochnaíonn cuid acu ar chor ar bith mar go bhfuil siad fós á scríobh. Ní hé an toradh an snáithe coitianta. Is í an toilteanas leanúint ar aghaidh nuair a aistríonn an talamh fút.

Má d'aithin tú tú féin in aon cheann de na scéalta seo, is fiú aird a thabhairt ar an aithint sin. Ciallaíonn sé nach bhfuil tú chomh haonarach agus is féidir leis an ailse a chur ort mothú.

Léigh tuilleadh scéalta marthanóirí ar Beat Cancer. Labhair le duine a thuigeann é. Agus nuair atá tú réidh, inis do scéal féin. Má tá tú ag lorg daoine a thuigeann, tá fáilte romhat páirt a ghlacadh sa Beat Cancer community — spás inar féidir leat ceangal le daoine eile atá ag seoladh an turais chéanna agus a bheith cinnte nach bhfuil tú ag iompar seo leat féin amháin.