Hajhullás és kemoterápia: időbeli lefolyás, visszanövés és megküzdés

A legfontosabb tudnivalók

• A kemoterápia miatti hajhullás általában az első kezelés után egy–három héttel kezdődik [1]. A hajad mellett a szemöldöködet, a szempilláidat és a testszőrzetedet is érintheti [2].
• A haj szinte mindig visszanő [3], általában a kezelés befejezését követő három–hat hónapon belül, néha más színben vagy göndörebben [4].
• A fejbőrhűtés az egyetlen módszer, amely bizonyítottan képes megelőzni a kemoterápia miatti hajhullást, de ez is csak részben [1]. A fejbőr kíméletes ápolása nem állítja meg a hajhullást, de enyhítheti a kellemetlenségeket.
• A kendő, a turbán, a paróka és a fedetlen fej egyaránt elfogadható választás. Nincs egyetlen helyes megoldás. Bármelyiket választod, az téged tükröz, nem a diagnózisodat.
• A haj elvesztése miatti gyász természetes, és megérdemli a támogatást. Ez az önazonosságról szól, nem a hiúságról; aki mást mond, nem érti, min mész keresztül.
• A haj néha már a kezelések között elkezd visszanőni [3]. Ha ez történik, és aggaszt, kérdezd meg az onkológusodat, mit jelent ez a te esetedben.

Ha ezt olvasod, valószínűleg te vagy egy szeretted kemoterápia miatti hajhullással néz szembe, és az ettől való félelem szinte ugyanolyan nyomasztó lehet, mint maga a diagnózis. Ez nem túlreagálás. A témával foglalkozó kutatók a hajhullást a kemoterápia talán legmegterhelőbb mellékhatásaként írják le [5]. Az ok egyszerű: a hajad része annak, ahogyan önmagadat látod.

Ez az útmutató végigkísér az egész folyamaton: miért okoz hajhullást a kemoterápia, mikor kezdődik, milyen érzés valójában, hogyan készülhetsz fel rá, hogyan vészelheted át a legnehezebb napokat, és hogyan nő vissza a hajad hónapról hónapra. Akár hetekkel az első infúziód előtt állsz, akár már a kezelés közepén jársz, és hajnali kettőkor keresel válaszokat, igyekeztünk mindent egy helyre összegyűjteni.

Nem fogjuk szépíteni a dolgokat, és azt sem mondjuk, hogy nézd a jó oldalát. Bármit érzel most, annak helye van.

Miért okoz hajhullást a daganatellenes kezelés?

A kemoterápia a gyorsan osztódó sejteket veszi célba. Így támadja meg a daganatot, és ezért érinti a hajadat is: a növekvő hajszál gyökerénél lévő sejtek szintén gyorsan osztódnak, a növekedési szakaszban akár a daganatsejteknél is gyorsabban [5]. A fejbőrödön lévő hajtüszők körülbelül 80–85%-a minden adott pillanatban ebben az aktív növekedési szakaszban van [5], így a hajad is a kezelés nem szándékolt célpontjává válik.

Az eredményt az orvosok kemoterápia okozta alopeciának (CIA) nevezik. A gyógyszerek károsítják ezeket a gyorsan osztódó sejteket, ami kimozdíthatja a hajtüszőt a növekedési szakaszból, így az leáll a hajtermeléssel [5]. Ez nem annak a jele, hogy a kemoterápia „túl erős”, vagy hogy valami nincs rendben. E gyógyszerek működéséből adódó, várható mellékhatásról van szó.

Nem csak a hagyományos, intravénás kemoterápia hat a hajra. A célzott terápiás gyógyszerek ritkábban okoznak hajhullást, mint a kemoterápia, a hajhullás mértéke pedig az adott gyógyszertől függ [4]. A sugárkezelés csak a kezelt területen okoz haj- vagy szőrhullást [6]. A hormonterápia általában inkább hajritkulást okoz, nem teljes hajvesztést, és a ritkulás jellemzően a kezelés megkezdése után három–hat hónappal indul [4]. A hajhullás mintázata és súlyossága tehát nagymértékben függ a konkrét kezelésedtől.

Mely kemoterápiás gyógyszerek okoznak legnagyobb valószínűséggel hajhullást?

Sok útmutató megáll annál, hogy „egyes gyógyszerek több hajhullást okoznak, mint mások”, téged pedig bizonytalanságban hagy. Íme egy hasznosabb áttekintés.

A hajhullás becsült kockázata 80% feletti a mikrotubulusokra ható szereknél, például a paklitaxelnél és a docetaxelnél, 60–100% a topoizomeráz-gátlóknál, például a doxorubicinnél, és 60% feletti az alkilezőszereknél, például a ciklofoszfamidnál [5]. Két vagy több gyógyszer kombinációja általában növeli a hajhullás valószínűségét és súlyosságát is [5].

Az antimetabolitok – ebbe a csoportba tartozik a fluorouracil (5-FU) és a metotrexát – ritkábban okoznak hajhullást, a becslések szerint 10–50%-os gyakorisággal [5]. Az egyéni reakciók azonban eltérőek lehetnek.

A gyógyszer beadásának módja is számít. A nagy intravénás dózisok általában gyorsabb és kiterjedtebb hajhullást okoznak, míg a tablettás kemoterápia várhatóan kisebb mértékűt, még nagyobb összdózis esetén is [5].

A leghasznosabb, amit tehetsz, hogy egyenesen megkérdezed az onkológiai kezelőcsapatodat: „Az én kezelési tervem mellett milyen mértékű hajhullásra számíthatok?” Jogod van az egyértelmű válaszhoz. Az európai onkológiai irányelvek szerint a betegeket már a kezelés megkezdése előtt tájékoztatni kell a hajhullásról, valamint az olyan lehetőségekről, mint a sapkák, kendők és parókák [1]. A felkészülés pedig, amelyről a következőkben lesz szó, egyike e folyamat azon kevés részének, amelyet teljes mértékben te irányíthatsz.

Mikor kezdődik a hajhullás, és milyen érzés?

A haj általában az első kemoterápiás kezelés után egy–három héttel kezd hullani, a hajvesztés mértéke pedig főként a gyógyszertől, az adagtól, a beadás módjától és a kezelések közötti időtől függ [1].

A fejbőröd is jelezhet. Egyesek bizsergést vagy kellemetlen érzést tapasztalnak, amikor elkezd hullani a hajuk [6], a hajhullás során pedig a fejbőr érzékennyé vagy fájdalmassá válhat [3].

Aztán elkezdődik maga a hajhullás. Ébredéskor hajszálakat találsz a párnádon. Hajcsomókat a zuhany lefolyójában. Hajszálakat a felsődön, a kanapédon, az ételedben. Hullik fésülködéskor, hajmosáskor, néha akkor is, amikor egyszerűen végigsimítasz a fejeden. Ez a szakasz, az aktív hajhullás időszaka lehet a legnehezebb. Nem azért, mert fáj – bár az érzékeny fejbőr sem könnyíti meg a helyzetet –, hanem mert lehetetlenné teszi, hogy figyelmen kívül hagyd a kezelés valóságát.

A hajhiány sem feltétlenül marad fenn a teljes kezeléssorozat alatt. Néha a haj már a kezelések között elkezd visszanőni [3].

Nem csak a hajadat érinti: szemöldök, szempillák és testszőrzet

A legtöbb útmutató egyetlen mondatban említi a testszőrzet elvesztését, aztán továbblép. De ha te vagy az, aki a szemöldöke elvesztése után a tükörbe néz, az az egy mondat kevésnek érződhet.

A kemoterápia érintheti a szemöldöködet, a szempilláidat, a karodon, lábadon, hónaljadban és szeméremtájékodon lévő szőrzetet [2], sőt az orrszőrzetedet is [3]. Mindegyik elvesztésének megvannak a maga gyakorlati következményei. Ha a szempilláid nélkül szúr vagy fáj a szemed, a szabadban segíthet a szemüveg vagy a napszemüveg, és érdemes ezt megemlítened a kezelőcsapatodnak. A szemöldök elvesztése az egész arcod karakterét megváltoztatja, és úgy érezheted, mintha nem ismernél magadra.

Ezek a veszteségek figyelmet érdemelnek, nem egy lábjegyzetet. A szemöldökceruza, a szemöldöksablon és a puha műszempilla segíthet, hogy újra önmagadnak érezd magad, amíg a visszanövésre vársz, a kezelés befejezése után pedig a microblading lehetőségének is utánanézhetsz. Az Egyesült Királyságban a Look Good Feel Better jótékonysági szervezet online és helyi közösségekben is tart foglalkozásokat [7], ahol szakértői tanácsokat adnak a sminkelésről és a bőrápolásról [6]. Kérdezd meg a kórházad támogató munkatársait, van-e hasonló lehetőség a közeledben.

Felkészülés a hajhullásra: gyakorlati lépések

A felkészülés nem ugyanaz, mint az elfogadás. Tervezhetsz előre a hajhullásra, és közben továbbra is gyűlölheted, hogy ez történik veled. A felkészülés célja nem az, hogy megbékélj vele. Hanem az, hogy a nehéz napokon kevesebb dologgal kelljen foglalkoznod, és több választási lehetőséged legyen, amikor a legnagyobb szükséged van rájuk.

Hajvágás vagy borotválás: legyen a te döntésed

Ha még a hajhullás kezdete előtt rövidre vágatod vagy teljesen leborotválod a hajad, a veszteséget saját döntéssé alakíthatod. Ahelyett, hogy heteken át figyelnéd, ahogy csomókban hullik a hajad, te határozod meg az időzítést.

Az is lehet, hogy inkább vársz, és hagyod, hogy természetes módon történjen. Itt nincs rossz válasz. Az számít, hogy a döntés a tiéd legyen.

Ha a borotválás mellett döntesz, teendő helyett személyes pillanattá teheted. Hívj meg közeli barátokat vagy családtagokat, vagy intézd el csendben, magadban. A párod talán veled együtt szeretné leborotválni a fejét. Vagy egyszerűen csak gyorsan túl szeretnél lenni rajta, egyedül. Tartsd tiszteletben, ami számodra helyesnek érződik.

Paróka és fejfedő beszerzése időben

Ha úgy gondolod, hogy szeretnél parókát, még azelőtt nézz körül, hogy hullani kezdene a hajad. Ha időben választasz, a fazont és a színt a saját hajadhoz igazíthatod [8]. Ha már készen áll a parókád, eggyel kevesebb bizonytalansággal kell szembenézned, még akkor is, ha végül inkább kendőt viselsz.

Kérdezd meg a kezelőcsapatodat, milyen támogatás érhető el a költségekhez. Walesben, Skóciában és Észak-Írországban például az NHS ingyenesen biztosít parókát, míg Angliában egyesek ingyen kapják, másoknak fizetniük kell érte [8]. Európa más részein kérdezd meg a kórházadat vagy az egészségbiztosítódat, hogy mire terjed ki a támogatás, és az igényléshez szükség van-e receptre vagy orvosi igazolásra.

Választáskor olyan parókát keress, amely különböző fejméretekhez állítható. Miután kihullott a hajad, kisebb méretre lesz szükséged [8].

A szintetikus parókák könnyűek, egyszerűen ápolhatók, olcsóbbak az emberi hajból készült parókáknál, és nagyon természetesnek tűnhetnek. Az emberi hajból készült parókák viszont rendszeres, szakember által végzett tisztítást és formázást igényelhetnek [8]. Egyik sem egyértelműen jobb a másiknál. Ha teheted, próbáld ki mindkettőt.

A mindennapok átvészelése hajhullás idején

A felkészülés segít. De a hajhullás heteit ténylegesen átélni külön tapasztalat, és semmilyen tervezés nem veszi el teljesen a fájdalmát. Ez a rész arról szól, hogyan vészeld át ezeket a napokat gyakorlati és érzelmi szempontból egyaránt.

Kíméletes haj- és fejbőrápolás a kezelés alatt

A kezelés alatt a fejbőröd fájdalmassá és érzékennyé válhat [9]. Bánj vele úgy, mint az érzékeny bőrrel, mert most pontosan az.

Ezek egyike sem állítja meg a hajhullást. A fejbőrhűtés az egyetlen módszer, amelyről kimutatták, hogy képes megelőzni a kemoterápia okozta hajhullást, de az is csak bizonyos mértékig [1]. A kíméletes ápolás célja, hogy a fejbőröd komfortérzetét megőrizd, és ne tetézd irritációval az amúgy is érzékeny folyamatot.

Gyors tipp: Egy puha bambusz- vagy pamut alvósapka felfoghatja az éjszaka kihulló hajszálakat, így nem egy hajjal borított párnára ébredsz. Apróságnak hangzik, de könnyebbé teszi a reggeleket.

Az érzelmi teher: miért természetes ilyenkor a gyász

A kemoterápia miatti hajvesztés valódi veszteség, és jogod van teljes mélységében meggyászolni.

Egyes nők arról számoltak be a kutatóknak, hogy a hajuk elvesztését nehezebb volt, vagy nehezebb lenne megélniük, mint az egyik mellük elvesztését [5]. Ez meglepi azokat, akik nem élték át. De amikor a tükörbe nézve nem ismered fel a rád visszanéző embert, amikor a külsőd a boltban minden idegen számára elárulja a betegségedet, ez teljesen érthető.

És nem csak az számít, mennyi hajad hullik ki. Az európai onkológiai irányelvek hangsúlyozzák, hogy még az enyhe hajhullásnak is jelentős pszichés és társas hatásai lehetnek [1].

Amit érezhetsz: gyász, harag, kiszolgáltatottság, szégyen, a nőiesség vagy férfiasság elvesztése, társas helyzetek miatti szorongás, annak érzése, hogy láthatóan „beteg” vagy, miközben éppen arra törekedtél, hogy minden a megszokottnak érződjön. Mindezek az érzések jogosak. Egyik sem jelenti azt, hogy hiú vagy, vagy nem vagy hálás azért, hogy élsz.

Ha nehezen boldogulsz, kérj segítséget az onkológiai csapatod szociális munkásától, egy daganatos betegekkel tapasztalatot szerzett terapeutától vagy egy sorstársi támogató csoporttól. A daganatos betegek lelki támogatásáról szóló útmutatónk bemutatja, mit nyújthat a tanácsadás, a terápia és a sorstársi támogató csoportok. Az Egyesült Királyságban az NHS onkológiai szolgálatai olyan jótékonysági szervezeteket is ajánlanak, mint a Cancer Hair Care és a Look Good Feel Better [6]. Nem kell ezt egyedül cipelned.

Az ezt olvasó partnereknek és gondozóknak pedig: lehet, hogy a szeretteteknek egyszerűen arra van szüksége, hogy mellette legyetek a szomorúságában, ne pedig arra, hogy rögtön megpróbáljátok megoldani a helyzetet. A „csak haj, majd visszanő” mondat, bármilyen jó szándékú is, egy nagyon is valós megélés lekicsinylésének tűnhet. A „látom, milyen nehéz ez, és itt vagyok melletted” viszont mindennél többet jelenthet.

Kendők, sapkák és fejkendők: lehetőségek és viselési ötletek

A hajhullás esetén viselhető fejfedők kínálata már régen túllépett a kórházi ajándékbolt bézs turbánján. Ha ismered a lehetőségeidet, az egészségügyi szükségletből olyasmi lehet, amiben valóban önmagadnak érzed magad.

A pamut- és bambuszkendők és -turbánok a mindennapok megbízható darabjai. Jól szellőznek, puhán simulnak az érzékeny fejbőrhöz, és alváshoz is elég kényelmesek. Az előre megkötött turbánok energiát takarítanak meg a nehezebb napokon, amikor nincs türelmed a tekergetéshez és igazgatáshoz.

A selyemkendők sima, hűvös érzetet keltenek a bőrön, és gyönyörűek. Az afrikai és karibi fejkendőviselési stílusok végtelen változatosságot kínálnak, és tucatnyi módon megköthetők; a YouTube oktatóvideói remek kiindulópontot jelentenek a tanuláshoz.

A hajjal kiegészített sapkák (amelyeket néha „halo sapkának” is neveznek) olyan formatartó sapkák, amelyek szegélyéhez hajat rögzítenek. A haj látványát nyújtják egy teljes paróka melege és súlya nélkül, így praktikus köztes megoldást jelentenek, ha szeretnéd befedni a fejed, de nem szeretnél parókát viselni.

A kötött és puha sapkák jól használhatók a kötetlen napokon, otthon vagy az ágyban. Ha parókát viselsz, annak bélése irritálhatja a fejbőrödet, ezért segíthet egy alá felvett vékony pamut parókaalátét-sapka [8].

Néhány gyakorlati szempont. Ha három-négy különböző darabot váltogatsz, a fejfedő inkább kiegészítőnek és választási lehetőségnek érződik, mint egyenruhának. Kérdezd meg a szakápolódat vagy a kórházad támogató központját a helyi fejfedőforgalmazókról, parókaszolgáltatásokról és azokról a jótékonysági szervezetekről, amelyek ingyenes kendőt, sapkát vagy parókát kínálnak.

Fedetlen fejjel járni ugyanilyen elfogadható. Lehet, hogy erősnek és szabadnak érzed magad, ha nincs semmi a fejeden. Bármit is választasz, vállald bátran.

A haj visszanövekedésének menete: hónapról hónapra

Ez az a rész, amiért eddig görgettél. Íme, mire számíthatsz az utolsó kemoterápiás kezelésed után, egy fontos kitétellel: mindenki szervezete a saját ütemében működik.

A kezelés befejezésekor: A hajadnak el kell kezdenie visszanőni [3]. Eleinte nagyon vékony, puha pihék jelenhetnek meg, amelyek annyira világosak, hogy talán csak bizonyos fényviszonyok között látod őket. A fejbőröd még érzékeny vagy száraz lehet.

1–2. hónap: Megjelenik a puha, rövid haj, amely már jól látható és tapintható. A szokásos ütemben nő, havonta nagyjából fél hüvelyket, vagyis valamivel több mint egy centimétert [6]. Lehet, hogy göndörebb, egyenesebb, vékonyabb szálú vagy pihésebb lesz, mint korábban, és a színe is eltérhet [3].

2–3. hónap: Ekkor már jobban látszik a hajad új szerkezete és színe. Vannak, akik ilyenkor már szívesen mennek emberek közé fejfedő nélkül; mások inkább még várnak egy kicsit.

3–6. hónap: A kezelés befejezése után három–hat hónapon belül a hajadnak vissza kell nőnie [4]. Még rövid, de már formázható, és ez akár örömet is okozhat, ha nyitott vagy rá. Kezdheted újra önmagadnak érezni magad.

6–12. hónap: A hajad tovább nő a megszokott ütemében [6]. Ha az utolsó kezelésed után hat hónappal még mindig vékony szálú és ritkás, fordulj bőrgyógyászhoz [2].

Egy év után: Ha megváltozott a hajad szerkezete vagy színe, adj magadnak időt, mielőtt eldöntöd, hogyan viszonyulsz hozzá. Lehet, hogy végül jobban megszereted az új hajadat, mint a régit.

Ha aggodalommal figyeled ezt az időrendet, és a hajad visszanövekedése lassabbnak tűnik, ne ess pánikba. Mindenkinek a saját ütemében nő vissza a haja. Ha az utolsó kezelés után hat hónappal még mindig alig nőtt vissza, akkor érdemes ezt jelezni a kezelőcsapatodnak (erről alább bővebben is szó lesz).

Miért nő vissza másképp a hajad (és miért normális ez)?

A „kemoterápia utáni göndör haj” valóban létezik, és meglepetésként érhet. A hajad más színben és göndörebben nőhet vissza, mint korábban [4]. Ennek az ellenkezője is előfordulhat: egyenesebb, vékonyabb szálú vagy pihésebb lehet [3].

A hajtüszőid nehéz hónapokon vannak túl, és nem mindig pontosan ott folytatják, ahol abbahagyták.

Lehet, hogy megszereted ezt a változást, de az is lehet, hogy idegennek érzed. Mindkét reakció teljesen érthető, és nem kell sietned annak eldöntésével, hogyan érzel az új hajaddal kapcsolatban.

Amikor a haj nem nő vissza: tartós változások

Az emberek kis részénél a haj nem nő vissza teljesen. Az utolsó kemoterápiás ciklus után több mint hat hónapig fennálló hajhullást tartós, kemoterápia okozta alopeciának nevezik, és bár meglehetősen ritka, valóban előfordul [2]. Összefüggésbe hozták a nagy dózisban alkalmazott taxánokkal [5]. Egy spanyol vizsgálatban, amelyben emlőrákműtét után docetaxellel kezelt betegeket követtek, a legalább 400 mg/m² összdózist kapók körülbelül 10%-ánál alakult ki olyan súlyos, tartós hajvesztés, amely miatt parókára volt szükség [10].

Ha az utolsó kezelésed óta több mint hat hónap telt el, és nem tapasztaltál számottevő hajnövekedést, beszélj az onkológusoddal, vagy kérj beutalót bőrgyógyászhoz. Az ekkor még ritkásan visszanövő haj minoxidillal, egy vény nélkül kapható gyógyszerrel kezelhető, de előtte bőrgyógyászati vizsgálatra van szükség [2]. Vannak lehetőségeid, és megérdemled, hogy a kezelőcsapatod komolyan vegye ezt az aggodalmadat.

Mi segíti valóban a haj visszanövését (és mi nem)?

Rengeteg terméket találsz, amely azt ígéri, hogy kemoterápia után gyorsabban visszanő tőle a hajad. Íme, mit támasztanak alá a tudományos bizonyítékok, és mit nem.

Amit bizonyos bizonyítékok alátámasztanak: A kemoterápia befejezése után a helyileg alkalmazott 5%-os minoxidil segítheti a haj visszanövését [1]. A hajhullást nem előzi meg, de egy emlőrákos betegek körében végzett vizsgálatban gyorsította a haj visszanövését [5]. Beszélj az onkológusoddal, mielőtt használni kezdenéd. Ezen túl a visszanövéshez leginkább időre van szükség.

Amivel érdemes óvatosnak lenned: Az európai onkológiai irányelvek általában nem javasolják a biotint a kezeléssel összefüggő hajhullásra [1]. A vér magas biotinszintje egyes hormonvizsgálatoknál tévesen magas vagy alacsony eredményeket is okozhat [11]. Bármilyen étrend-kiegészítő szedését előzetesen egyeztesd az onkológiai kezelőcsapatoddal, és beszélj az orvosoddal, mielőtt olyan terméket használnál, amely a haj visszanövését ígéri [2]. Fogadd fenntartással a látványos eredményeket ígérő készítményeket.

Amit kerülj: Ne hagyj ki és ne halassz el kemoterápiás kezelést azért, hogy „megmentsd” a hajadat; inkább beszélj az onkológiai kezelőcsapatoddal a lehetőségeidről. Ne próbáld otthon jégakkuval vagy fagyasztott borsós zacskóval utánozni a fejbőrhűtést. A szakszerű fejbőrhűtéshez erre a célra készült sapkákat használnak, amelyeket géppel hűtenek, vagy fagyasztóban, illetve szárazjégen tartanak [2]. A kezelés alatt kerülendő egyéb mindennapi szokásokról, a nem kellően átsütött vagy megfőzött ételek fogyasztásától az alvás elhanyagolásáig, olvasd el útmutatónkat arról, mit ne tegyél kemoterápia alatt.

Egyébként pedig a szokásos módokon gondoskodj magadról. Étkezz a lehetőségeidhez mérten minél jobban, és ha jólesik a gyengéd fejbőrmasszázs, élvezd pusztán ezért.

Néhány szó a hűtősapkákról

A fejbőrhűtés során minden kemoterápiás infúzió előtt, alatt és után hűtősapkát viselsz. A hideg összehúzza a fejbőr ereit, így kevesebb vér és kevesebb kemoterápiás gyógyszer jut el a hajgyökerekhez [2].

Az európai onkológiai irányelvek javasolják a fejbőrhűtést a kemoterápia okozta hajhullás megelőzésére [1]. Száz, a módszert alkalmazó emlőrákos betegből 50–60-nál hatásos, az eredmény pedig gyógyszerenként és személyenként eltérő [2]. Nem garantálja, hogy megmarad a hajad [9]. A fent említett spanyol docetaxelvizsgálatban ugyanakkor a fejbőrhűtést alkalmazó betegek egyikénél sem alakult ki súlyos, tartós hajvesztés [10].

A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a sapkát a gyógyszerek beadása előtt 30 percig [4], az infúzió után pedig körülbelül egy órán át kell viselned [2], így minden kezelés hosszabb ideig tart. A legtöbben kevés mellékhatással viselik, de a fejfájás és a fázás gyakori [2].

A kórházad előírhatja, hogy már a legelső kezeléstől kezdd el a fejbőrhűtést, és ha abbahagyod, előfordulhat, hogy nem kezdheted újra [9]. Ha elkezded, ne add fel egy csalódást keltő első ciklus után, mert az eredmény általában a második alkalom után látszik [2].

A fejbőrhűtés nem mindenkinek megfelelő. Az európai irányelvek a vérképzőszervi daganatokat, egyes hideggel összefüggő betegségeket és a kemoterápiát követő teljes agyi sugárkezelést az alkalmazás ellenjavallatai közé sorolják [1]. Időben kérdezd meg a kezelőcsapatodat, hogy elérhető-e ott, ahol kezelnek, és számodra szóba jöhet-e [2].

Miért nő vissza néha a haj kemoterápia közben?

Ha finom, új hajszálakat veszel észre a fejbőrödön, miközben még tart a kezelésed, elsőre talán megijedsz: ez azt jelenti, hogy nem hat a kemoterápia?

A haj néha már a kezelések között elkezd visszanőni [3]. A hajtüszőket újjáépítő őssejteket a kemoterápia a legtöbb esetben nagyrészt érintetlenül hagyja [5], és éppen ezért tud egyáltalán visszanőni a haj.

Azt, hogy a visszanövés mit jelent a te kezelésed szempontjából, az onkológusod tudja megmondani, ezért ahelyett, hogy egyedül aggódnál miatta, említsd meg a következő találkozótokon. Addig is bánj kíméletesen az új hajszálakkal.

Ezen az úton minden lépés a tiéd

A kemoterápia miatti hajhullás gyakori, és szinte mindig átmeneti [3]. Ugyanakkor kétségtelenül nehéz megélni.

Ez az útmutató sem tudja elvenni ezt a nehézséget. De reméljük, segített egy kicsit tisztábban látni az előtted álló utat, és emlékeztetett arra, hogy bármit is érzel a hajaddal kapcsolatban (dühöt, gyászt, fekete humort, váratlan szabadságot vagy mindezt egyszerre), az teljesen normális.

Nincs egyetlen helyes módja annak, hogyan kezeld a kemoterápia okozta hajhullást. Borotváld le, takard el, díszítsd, mutasd meg, gyászold meg, ünnepeld. A te tested, a te döntésed. Támaszkodj a kezelőcsapatodra. Keress olyanokat, akik már végigjárták ezt az utat. És légy türelmes magaddal és a hajaddal is, mert mindketten szívósabbak vagytok, mint gondolnád.

Hivatkozások

[1] Lacouture, M. E., Sibaud, V., Gerber, P. A., van den Hurk, C., Fernández-Peñas, P., Santini, D., Jahn, F., & Jordan, K. (2021). A daganatellenes szerekhez kapcsolódó bőrgyógyászati toxicitások megelőzése és kezelése: az ESMO klinikai gyakorlati irányelvei. Annals of Oncology, 32(2), 157-170. https://esmo.org/guidelines/supportive-and-palliative-care/prevention-and-management-of-dermatological-toxicities-related-to-anticancer-agents

[2] EADV Dermatology for Cancer Patients Task Force. (2024). A daganatkezeléssel összefüggő hajhullás: betegtájékoztató. European Academy of Dermatology and Venereology. https://eadv.org/wp-content/uploads/2023/04/EADV-Dermatology-for-Cancer-PatientsAlopecia.pdf

[3] Macmillan Cancer Support. (2022. december 1.). Hajhullás a kezelés alatt. Letöltve: 2026. október 22., forrás: https://www.macmillan.org.uk/cancer-information-and-support/impacts-of-cancer/hair-loss/hair-loss-during-treatment

[4] Cancer Research UK. (2026. augusztus 5.). Hajhullás, hajritkulás és daganatellenes gyógyszerek. Letöltve: 2026. október 22., forrás: https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancer-in-general/treatment/cancer-drugs/side-effects/hair-loss-and-thinning

[5] Dunnill, C. J., Al-Tameemi, W., Collett, A., Haslam, I. S., & Georgopoulos, N. T. (2018). Klinikai és biológiai útmutató a kemoterápia okozta alopecia és megelőzésének megértéséhez. The Oncologist, 23(1), 84-96. https://academic.oup.com/oncolo/article/23/1/84/6438716

[6] Velindre University NHS Trust. (2020. január 8.). Hajhullás a daganatkezelés alatt. Letöltve: 2026. október 22., forrás: https://velindre.nhs.wales/velindrecs/patient-information/general-information1/hair-loss-during-cancer-treatment

[7] Look Good Feel Better. (é. n.). Vezető, daganatos betegeket támogató jótékonysági szervezet. Letöltve: 2026. október 22., forrás: https://lookgoodfeelbetter.co.uk/

[8] Macmillan Cancer Support. (2022. december 1.). Parókák daganatkezeléshez. Letöltve: 2026. október 22., forrás: https://macmillan.org.uk/cancer-information-and-support/impacts-of-cancer/hair-loss/wigs-for-cancer-treatment

[9] Gloucestershire Hospitals NHS Foundation Trust. (é. n.). A SACT mellékhatásai: hajhullás és/vagy hajritkulás. Letöltve: 2026. október 22., forrás: https://www.gloshospitals.nhs.uk/our-services/services-we-offer/cancer/systemic-anti-cancer-therapies-home/sact-treatment/sact-side-effects-symptom-support/sact-side-effects-hair-loss-andor-hair-thinning/

[10] Martín, M., de la Torre-Montero, J. C., López-Tarruella, S., Pinilla, K., Casado, A., Fernandez, S., Jerez, Y., Puente, J., Palomero, I., González del Val, R., del Monte-Millan, M., Massarrah, T., Vila, C., García-Paredes, B., García-Sáenz, J. A., & Lluch, A. (2018). Emlőrák adjuváns docetaxelkezelését követő tartós, súlyos alopecia: előfordulás, jellemzők és megelőzés fejbőrhűtéssel. Breast Cancer Research and Treatment, 171(3), 627-634. https://doi.org/10.1007/s10549-018-4855-2

[11] Ostrowska, M., Bartoszewicz, Z., Bednarczuk, T., Walczak, K., Zgliczyński, W., & Glinicki, P. (2019). A biotininterferencia hatása a vérből végzett hormonvizsgálatok eredményeire. Endokrynologia Polska, 70(1), 102-121. https://journals.viamedica.pl/endokrynologiapolska/article/view/EP.a2018.0084