Veel adolescenten en jongvolwassenen (AYA’s) die kanker op kinderleeftijd hebben overleefd, worden geconfronteerd met ziekte- of therapiegerelateerde late effecten, die hun deelname aan verschillende gebieden van het dagelijks leven beperken. AYA’s worden vaak met rust gelaten in ons gezondheidszorgsysteem, en velen maken zich zorgen over hun vermogen om te gaan met gevolgen op de lange termijn, en sommige zijn zelfs verloren voor follow-up. Daarom werd in de huidige studie een gericht nazorgprogramma ontwikkeld en geëvalueerd met als doel drie belangrijke ‘levensvaardigheden’ te faciliteren: (1) zelfperceptie, (2) sociale interactie en conflicthantering, en (3) zelfbewust zijn. communicatie van ondersteuningsbehoeften. In totaal hebben n = 13 deelnemers (19,2–30,2 jaar, gemiddelde leeftijd 22,8 jaar) een 3-daags nazorgseminar voltooid, aan het einde waarvan elke deelnemer een reflectiebrief (“brief aan mijn toekomstige zelf”) schreef, waarin hij inging op waargenomen effecten van het seminar, toepasbaarheid van de gegeven informatie in het dagelijks leven en de directe impact van het seminar op hun individuele omstandigheden. De reflectiebrieven zijn geanalyseerd met behulp van kwalitatieve inhoudsanalyse. Alle beoogde levensvaardigheden werden genoemd in de reflectiebrieven. De deelnemers meldden individuele voordelen van het programma, met name met betrekking tot zelfbeeld en zelfvertrouwen, het geven en ontvangen van feedback en acceptatie van persoonlijke sterke en zwakke punten. Bovendien werd het gevoel van “niet alleen zijn” geassocieerd met de ervaring van de overlevenden van emotionele en sociale steun. Deze evaluatie benadrukt het potentieel van een nazorgseminar van een weekend om belangrijke levensvaardigheden aan te pakken waarvan bekend is dat ze het gezondheidsgedrag van AYA’s positief beïnvloeden. De uitgebreide beschrijving van het seminar kan als basis dienen om deze vorm van nazorg toegankelijk te maken voor andere mensen in vergelijkbare omstandigheden. Many adolescents and young adult (AYAs) childhood cancer survivors face disease- or therapy-related late effects, which limit their participation in various areas of daily life.AYAs are often left alone in our health care system, and many worry about their ability to cope with long-term sequelae, and some are even lost to follow-up. Therefore, in the present study, a targeted aftercare program was developed and evaluated with the goal of facilitating three important “life skills”: (1) self-perception, (2) social interaction and conflict management, and (3) self-conscious communication of support needs.A total of n = 13 participants (19.2–30.2 years, mean age 22.8 years) completed a 3-day aftercare seminar, at the end of which each participant wrote a reflection letter (“letter to my future self”), elaborating on observed effects of the seminar, applicability of the given information in daily life, and the direct impact of the seminar on their individual circumstances.The reflection letters were analyzed using qualitative content analysis. All target life skills were mentioned in the reflection letters. The participants reported individual benefits from the program especially with respect to self-perception and self-confidence, giving and taking feedback, and acceptance of personal strengths and weaknesses.Moreover, the feeling of “not being alone” was associated with the survivors’ experience of emotional and social support. This evaluation highlights the potential of a one-weekend aftercare seminar to address important life skills that are known to positively influence health behaviour in AYAs. The detailed description of the seminar can serve as a basis for making this kind of aftercare accessible to other people in similar circumstances.