De nombreux adolescents et jeunes adultes ayant survécu à un cancer infantile sont confrontés à des effets tardifs liés à la maladie ou à la thérapie, qui limitent leur participation dans divers domaines de la vie quotidienne. Les adolescents et jeunes adultes sont souvent laissés seuls dans notre système de soins de santé, et beaucoup s’inquiètent de leur capacité à faire face aux séquelles à long terme, et certains sont même perdus pour le suivi. Par conséquent, dans la présente étude, un programme de suivi ciblé a été élaboré et évalué dans le but de faciliter trois « compétences de vie » importantes : (1) la perception de soi, (2) l’interaction sociale et la gestion des conflits, et (3) la communication consciente de ses besoins en matière de soutien. Au total, n = 13 participants (19,2-30,2 ans, âge moyen 22,8 ans) ont suivi un séminaire de suivi de 3 jours, à l’issue duquel chaque participant a rédigé une lettre de réflexion (« lettre à mon futur moi »), décrivant les effets observés du séminaire, l’applicabilité des informations données dans la vie quotidienne et l’impact direct du séminaire sur leur situation personnelle. Les lettres de réflexion ont été analysées à l’aide d’une analyse qualitative du contenu. Toutes les compétences de vie ciblées ont été mentionnées dans les lettres de réflexion. Les participants ont déclaré avoir tiré des avantages individuels du programme, notamment en ce qui concerne la perception de soi et la confiance en soi, le fait de donner et d’accepter un retour d’information et l’acceptation de ses forces et faiblesses personnelles. En outre, le sentiment de « ne pas être seul » a été associé à l’expérience des survivants en matière de soutien émotionnel et social. Cette évaluation met en évidence le potentiel d’un séminaire de suivi d’un week-end pour aborder d’importantes compétences de vie qui sont connues pour influencer positivement les comportements de santé chez les adolescents et jeunes adultes. La description détaillée du séminaire peut servir de base pour rendre ce type de suivi accessible à d’autres personnes dans des circonstances similaires. Many adolescents and young adult (AYAs) childhood cancer survivors face disease- or therapy-related late effects, which limit their participation in various areas of daily life.AYAs are often left alone in our health care system, and many worry about their ability to cope with long-term sequelae, and some are even lost to follow-up. Therefore, in the present study, a targeted aftercare program was developed and evaluated with the goal of facilitating three important “life skills”: (1) self-perception, (2) social interaction and conflict management, and (3) self-conscious communication of support needs.A total of n = 13 participants (19.2–30.2 years, mean age 22.8 years) completed a 3-day aftercare seminar, at the end of which each participant wrote a reflection letter (“letter to my future self”), elaborating on observed effects of the seminar, applicability of the given information in daily life, and the direct impact of the seminar on their individual circumstances.The reflection letters were analyzed using qualitative content analysis. All target life skills were mentioned in the reflection letters. The participants reported individual benefits from the program especially with respect to self-perception and self-confidence, giving and taking feedback, and acceptance of personal strengths and weaknesses.Moreover, the feeling of “not being alone” was associated with the survivors’ experience of emotional and social support. This evaluation highlights the potential of a one-weekend aftercare seminar to address important life skills that are known to positively influence health behaviour in AYAs. The detailed description of the seminar can serve as a basis for making this kind of aftercare accessible to other people in similar circumstances.