Het einde van de kankerbehandeling brengt een reeks complexe emoties aan het licht, waarbij angst een zeer duidelijke rol speelt. Herhaling is een van de meest voorkomende angsten bij overlevenden van kanker bij adolescenten en jongvolwassenen (AYA). Hoewel het normaal is om bezorgd te zijn over de toekomst en de mogelijkheid van een herhaling van kanker, kan een verergerde zorg de kwaliteit van leven van AYA beïnvloeden en hun vermogen belemmeren om langetermijndoelen en -plannen te verwezenlijken. Ondanks een verhoogd risico voor AYA-kankerpatiënten op het ontwikkelen van een nieuwe vorm van kanker, is dat risico nog steeds klein en slechts 1-3% van de overlevenden hervalt later in het leven. Als u begrijpt hoe u met angst kunt omgaan en aangepaste en gezonde keuzes kunt maken, kunt u het vertrouwen vergroten en een gevoel van veiligheid krijgen over het overleven.

Roswell Park – Comprehensive Cancer Center stelt 7 tips voor aan AYA-overlevenden om om te gaan met de angst voor herhaling:

1) Identificeer uw triggers – ontdek wat uw angst veroorzaakt;
2) Geef stress een tijdslimiet – Neem een ​​minuut, een uur of een dag de tijd om jezelf onder te dompelen in deze stressvolle emoties;
3) Praat erover – laat uw familie en vrienden weten hoe u zich voelt;
4) Focus op welzijn – Focus op dingen die u wel kunt controleren, zoals voeding en lichaamsbeweging;
5) Overweeg counseling – Zoek een professional in de geestelijke gezondheidszorg die u kan helpen strategieën te vinden om met angst om te gaan;
6) Wees geduldig met jezelf – voor de meeste mensen wordt de angst voor herhaling na verloop van tijd beter;
7) Zorg voor regelmatige controles – Zorg voor consistente afspraken met uw oncoloog voor screening en evaluatie.

Meer informatie: https://www.roswellpark.org/cancertalk/201411/fear-cancer-recurrence-7-ways-ayas-cope

Fear of Cancer Recurrence