De COVID-19 pandemie heeft de prevalentie van geestelijke gezondheidsproblemen – voornamelijk depressie – onder de algemene bevolking verhoogd en dezelfde tendens is waargenomen bij kankerpatiënten (Wang al, 2020).

Meer lichaamsbeweging helpt depressie te voorkomen bij jongeren, volwassenen en ouderen (respectievelijk 10%, 22% en 21% lager risico, Schuch et al. 2018).

Bovendien heeft lichaamsbeweging gunstige effecten op depressie bij overlevenden van kanker en een onderzoek van Chekroud et al. (2011-2015) met 1,2 miljoen deelnemers, toonde aan dat lichaamsbeweging geassocieerd was met een verminderde zelfgerapporteerde mentale gezondheidslast.

Actief zijn, al is het maar 30 minuten per dag, heeft een beschermend effect op de algemene bevolking en op overlevenden van kanker. Lichaamsbeweging kan een nuttige strategie zijn om de geestelijke gezondheid te beheren bij mensen die een kankerbehandeling ondergaan en herstellen van bijwerkingen (Fuller et al., 2018)

Concluderend kan een routine van 30 minuten lichaamsbeweging een nuttige strategie zijn om de mentale gezondheid bij overlevenden van kanker te beheren.