La pandémie de COVID-19 a augmenté la prévalence des problèmes de santé mentale – principalement la dépression – dans la population générale et la même tendance a été observée chez les patients atteints de cancer (Wang al, 2020).

L’augmentation des niveaux d’activité physique aide à prévenir la dépression chez les jeunes, les adultes et les personnes âgées (10%, 22% et 21% de risque en moins, respectivement, Schuch et al. 2018).

En outre, l’exercice a des effets bénéfiques sur la dépression chez les survivants du cancer et une étude menée par Chekroud et al. (2011-2015) auprès de 1,2 million de participants a montré que l’exercice était associé à une réduction de la charge de santé mentale autodéclarée.

Le fait d’être actif, même si ce n’est que 30 minutes par jour, a un effet protecteur sur la population en général et sur les survivants du cancer. L’exercice peut être une stratégie utile pour gérer la santé mentale des personnes qui suivent un traitement contre le cancer et se remettent des effets secondaires (Fuller et al., 2018).

En conclusion, une routine de 30 minutes d’exercice physique peut être une stratégie utile pour gérer la santé mentale chez les survivants du cancer.