Atsparumas: Atsparumas: pagrindinis visaverčio gyvenimo ingredientas

Atsparumas yra laimingo ir sveiko gyvenimo kertinis akmuo, galbūt net svarbiausia sudedamoji dalis. Tai jėga, padedanti mums įveikti sunkumus, kurie grasina pakenkti mūsų gerovei, nesvarbu, ar kovojame su alinančia liga, ar stipriname trapią santuoką, ar įveikiame nacionalinės krizės padarinius. Atsparumas yra būtina savybė, gyvybiškai svarbi savybė, kurią kiekvienas privalo ugdyti. Knygoje „Atsparumo veiksnys” du patyrę psichologai dalijasi septyniais išbandytais ir patikrintais metodais, kurie gali gerokai padidinti mūsų gebėjimą atlaikyti sunkiausias gyvenimo nesėkmes.

Remiantis prieš dešimtmetį bestseleryje „Išmoktas optimizmas” pristatytais novatoriškais tyrimais, knygoje „Atsparumo veiksnys” pristatomi moksliniai tyrimai žengia didelį žingsnį į priekį. Lankstaus optimizmo koncepcija pakeitė daugybę žmonių, o ši knyga žada suteikti skaitytojams galimybę klestėti, nes sustiprins jų gebėjimą įveikti bet kokią kliūtį. Autoriai Karen Reivich ir Andrew Shatté, atsparumo mokymo ekspertai, pasitelkdami praktines strategijas ir gyvas istorijas iš tikro gyvenimo, parodo, kad atsparumas nėra tik įgimtas bruožas, kuriuo gimstame; tai įgūdis, kurio galima išmokti ir tobulinti, kad galėtume klestėti.

Kad pradėtų šią transformuojančią kelionę, skaitytojai turės užpildyti Atsparumo klausimyną – įrankį, skirtą įvertinti įgimtą atsparumo lygį. Toliau „Atsparumo veiksnio” esmė – sistemingas požiūris į:

Atsikratyti griežtos savikritikos ir išsklaidyti neigiamą požiūrį į save
Kaip įveikti audringus įvairių krizių padarinius
Kaip susidoroti su sielvartu ir nerimu
Kaip įveikti kliūtis, kylančias santykiuose ir tėvystėje, ir profesinėje sferoje
Geresnės fizinės savijautos puoselėjimas
Optimizmo ugdymas, rizikos priėmimas ir nuoširdus įsitraukimas į gyvenimą
Pasaulyje, kuris pastaruoju metu susiduria su neprilygstamais iššūkiais, poreikis stiprinti savo atsparumą kaip niekada aktualus. „Atsparumo veiksnys” – tai toli gražu ne paviršutiniškų savipagalbos banalybių ar greitai išsprendžiamų klišių rinkinys. Vietoj to jis siūlo tikrą ir esminį kelią, kaip ugdyti atsparumą – įgūdį, kuris šiais neramiais laikais yra nepakeičiamas. Ši knyga, kurioje pateikiamos praktinės rekomendacijos ir įrodymais pagrįstas požiūris, gali tapti klasikine šio žanro knyga, siūlančia ilgalaikes priemones, padedančias kurti atsparesnį ir visavertiškesnį gyvenimą.