“Molti guariti dal cancro nell’adolescenza o nella giovane età adulta sono affetti o a maggior rischio di effetti tardivi (ad esempio, malattie cardiovascolari) dovuti alla malattia e al suo trattamento. È sempre più evidente che l’esercizio fisico è una delle terapie più efficaci per attenuare gli effetti negativi associati al cancro e al suo trattamento.

A causa della loro età e della fase della vita, i giovani in particolare hanno preferenze e ostacoli unici che influenzano la loro partecipazione a comportamenti che promuovono la salute, come l’esercizio fisico. Tuttavia, pochi studi sono stati condotti con i giovani e la comprensione delle esigenze individuali di attività fisica è insufficiente. Di conseguenza, gli interventi di promozione della salute non sono sufficientemente adattati alle preferenze dei giovani.

Questo studio, condotto da Scott Adams e colleghi, indaga i comportamenti e i desideri di attività fisica dei giovani guariti. A tal fine, ai partecipanti (età media 32 anni) sono state poste domande sulla loro attuale attività fisica, sugli obiettivi sportivi e sui desideri relativi ai programmi di sostegno. Ne sono emersi risultati interessanti:

1. Comportamento attuale nell’attività fisica

La maggior parte degli adolescenti e dei giovani adulti soddisfa le linee guida per l’attività fisica e riferisce di praticare una media di cinque ore alla settimana. Le persone che si identificano come maschi e non sono in trattamento praticano sport significativamente più vigorosi e intensi. Solo il 5% riferisce di aver partecipato in precedenza a programmi sportivi ospedalieri o comunitari per i sopravvissuti al cancro.

2. Interesse per i programmi di attività fisica

La maggioranza ha interesse per i programmi di promozione dell’attività fisica e ha l’obiettivo di aumentare la propria attività fisica.

3. Inizio dei programmi di attività fisica

L’80% dei giovani adulti dichiara di preferire l’avvio di programmi di attività fisica entro il primo anno dal trattamento.

4. Luogo di svolgimento dei programmi di attività fisica

I programmi a domicilio, online e all’università/collegio sono preferiti rispetto a quelli in ospedale, e l’esercizio a domicilio è il più popolare.

5. Tipo di programmi di attività fisica

I giovani preferiscono programmi individuali o combinati (individuali e di gruppo). I programmi esclusivamente di gruppo sono meno preferiti. Gli sport individuali sono leggermente preferiti rispetto agli sport di squadra e gli sport ricreativi sono più favoriti rispetto agli sport agonistici. L’allenamento della forza, la camminata e la flessibilità sono le modalità di esercizio più popolari. Gli allenamenti con il boot camp sono i meno preferiti. Una percentuale maggiore di donne dichiara di preferire l’esercizio individuale (tra cui yoga, flessibilità, camminata). Le persone che sono ancora in trattamento preferiscono lo yoga più di quelle che non sono in trattamento.

6. Limitazione della partecipazione

I giovani preferiscono soprattutto programmi specifici per l’età. Seguono i programmi limitati al tipo di cancro e al sesso e che includono solo iguariti da cancro. Le donne in particolare preferiscono programmi limitati all’età, al sesso, al tipo di cancro e ai sopravvissuti al cancro.

7. Durata dei programmi di attività fisica

La maggioranza preferisce più di 30 minuti di esercizio fisico per più di tre giorni alla settimana.

Conclusioni

Risulta chiaro che le preferenze per i programmi di promozione dell’attività fisica sono molto individuali. Il più delle volte, le preferenze differiscono in base al sesso, allo stato di trattamento e all’attività fisica attuale. Le preferenze dei giovani differiscono anche da quelle degli anziani sopravvissuti, come risulta dalle ricerche condotte finora. I programmi e gli interventi devono quindi essere adattati a questi gruppi specifici. Sebbene la maggior parte degli intervistati indichi un forte interesse per i programmi di attività fisica, solo il 5% ha utilizzato i servizi di supporto. Ciò suggerisce che i programmi esistenti non sono ben adattati alle esigenze e alle preferenze individuali dei guariti dal cancro di adolescenti e giovani adulti”.

Physical activity among cancer survivors.