Cad atá le Rá le Duine a bhfuil Ailse Air (agus Cad nár Chóir a Rá)

Príomhphointí

• Ní gá duit na focail fhoirfe a bheith agat. Tá sé i bhfad níos tábhachtaí a bheith ann go hionraic agus go comhbhách ná a bheith deaslabhartha. Is fearr i gcónaí "Níl a fhios agam cad atá le rá, ach táim anseo" a rá go místuama ná fanacht i do thost.
• Is fearr abairtí simplí, sonracha. Tugann an treoir seo samplaí réidh le húsáid duit do chomhráite duine le duine, teachtaireachtaí téacs, cártaí beannachta agus gach céim den chóireáil.
• Tá an méid nach ndeir tú chomh tábhachtach céanna. Seachain dearfacht thocsaineach ("Buafaidh tú air seo!"), scéalta ailse daoine eile agus tairiscintí doiléire ar nós "Cuir in iúl dom má bhíonn aon rud ag teastáil uait."
• Cuir do chuid focal in oiriúint don nóiméad. Ní hionann an rud a chuidíonn ag an gcéad diagnóis agus an rud a theastaíonn ó dhuine le linn ceimiteiripe, agus an ailse i loghadh, nó nuair atá an prognóis tromchúiseach.
• Is gealltanas fadtéarmach é tacaíocht, ní comhrá amháin. Téigh i dteagmháil go rialta, tairg cabhair phraiticiúil shonrach agus lean ort de bheith ann i bhfad i ndiaidh don chéad turraing maolú.

Tarraingíonn comhoibrí i leataobh thú tar éis cruinnithe. Glaonn cara ort tráthnóna Dé Máirt. Feictear ainm do dheirféar ar do ghuthán le teachtaireacht a thosaíonn, "Tá scéala agam." Go tobann, caithfidh tú freagra a thabhairt ar fhocail a athraíonn gach rud: Tá ailse orm.

Cad a deir tú? Cén freagra a sheolann tú ar ais? Cad a scríobhann tú sa chárta a bhfuil tú ag stánadh air le fiche nóiméad?

Tá sé ar cheann de na dúshláin chumarsáide is coitianta agus is mó struis a bhíonn roimh dhaoine fásta: a dhéanamh amach cad atá le rá le duine a bhfuil ailse air. Coinníonn eagla roimh na focail mhíchearta daoine maithe ina dtost nuair is mó a bhíonn gá ag a ngaolta leo.

Is í an fhírinne mhisniúil, a bhfuil na blianta fada de thaighde san oinceolaíocht shíceashóisialta taobh thiar di, ná nach gá duit script fhoirfe. "Níl aon script fhoirfe ann," a deir an Dr. Valentina Ogaryan, síceolaí cliniciúil agus stiúrthóir cliniciúil an Simms/Mann UCLA Center for Integrative Oncology [1]. "Is é an rud is tábhachtaí ná a bheith ann agus a bheith sásta éisteacht."

Sin bunús na treorach seo: fíorchúram, roinnt treoirphrionsabal agus focail shonracha ar féidir leat brath orthu i ngach modh cumarsáide agus ag gach céim, ón gcéad chomhrá go dtí an céadú uair a chuireann tú fios orthu. Cibé acu atá tú ag caint duine le duine, ag scríobh cárta nó ag stánadh ar chúrsóir atá ag caochadh i dteachtaireacht téacs, gheobhaidh tú rud éigin anseo is féidir leat a úsáid inniu.

Cad atá le rá nuair a insíonn duine duit go bhfuil ailse air

Leagann an chéad chomhrá tar éis diagnóise síos an ton do gach rud a leanann é. Ní gá duit a bheith deaslabhartha. Ní mór duit a bheith i láthair, ionraic agus sásta fanacht leis an míchompord seachas brostú chun é a réiteach.

Léiríonn taighde san oinceolaíocht shíceashóisialta go seasta gur iontach simplí iad na freagraí is cabhraí [1]. Aithníonn siad an réaltacht gan iarracht a dhéanamh í a réiteach. Fágann siad spás do cibé mothúcháin atá ag an duine, bíodh eagla, fearg, mothú mairbh nó fiú greann dubh i gceist, gan bhreithiúnas.

Seo abairtí a nglactar go maith leo go hiondúil, agus an fáth a n-oibríonn siad:

• "Tá an-bhrón orm. Táim anseo duit." Simplí, díreach agus ní féidir dul amú leis. Aithníonn sé tromchúis an scéil gan cur leis.
• "Go raibh maith agat as é a insint dom. Tá a fhios agam nach raibh sé éasca." Tugann sé aitheantas don leochaileacht a bhaineann le diagnóis a roinnt. Bíonn go leor daoine cráite ag smaoineamh ar conas agus cathain é a insint do dhaoine eile.
• "Níl a fhios agam cad atá le rá faoi láthair, ach tá cion agam ort agus nílim chun imeacht." Cothaíonn ionracas faoi do mhíchompord féin muinín. Saorann sé iad freisin ón mothú go gcaithfidh siad aire a thabhairt do do chuid mothúchán.
• "Is cosúil go bhfuil sé sin thar a bheith deacair. Tá an-bhrón orm go bhfuil ort dul tríd seo." Aithníonn sé a dtaithí gan í a bheag is fiú a dhéanamh ná taobh geal a lorg inti.
• "Ar mhaith leat labhairt faoi, nó arbh fhearr leat am a chaitheamh le chéile?" Tugann sé smacht dóibh. Teastaíonn ó dhaoine áirithe a gcuid smaointe a phlé os ard; bíonn daoine eile ag iarraidh go géar comhrá nach mbaineann le hailse.
• "Ní ligfidh mé orm go dtuigim an méid atá tú ag dul tríd, ach táim anseo le héisteacht aon uair is mian leat labhairt." Seachnaíonn sé gaiste na comhbhá bréige agus an doras á choinneáil ar oscailt.
• "Ní gá duit a bheith cróga ná dearfach liomsa. Tá sé ceart go leor cibé mothúcháin atá agat." Tugann sé cead soiléir dóibh éirí as an gcur i gcéill a mbraitheann go leor othar ailse brú orthu a choinneáil suas.
• "Tá grá agam duit. Sin a bhfuil agam faoi láthair, agus is mór an rud é." Do dhlúthchaidrimh. Uaireanta téann mothúchán lom i bhfeidhm níos fearr ná aon abairt atá cumtha go cúramach.

Tabhair an patrún faoi deara: ní dhéanann aon cheann de na habairtí seo iarracht rud a réiteach, a thuar nó a chur i bhfianaise eile. Ní deir siad ach: feicim thú, tá sé seo deacair agus nílim ag imeacht.

Conas do chuid focal a chur in oiriúint don chaidreamh

Ní hionann na focail chearta do do chara is fearr agus na focail chearta do chomhoibrí a fheiceann tú ag cruinnithe ráithiúla. Ba chóir go n-athródh ton, doimhneacht agus teorainneacha de réir bhur gcaidrimh.

Prionsabal simplí: dá dhlúithe atá sibh, is ea is mó mothúchán is féidir leat a léiriú. Dá fhaide ó chéile atá sibh, is ea is praiticiúla agus is soiléire na teorainneacha ba chóir a bheith. Ach beag beann ar an gcaidreamh, ná lig ort riamh nár chuala tú an scéal. Gortaíonn seachaint níos mó ná místuaim.

Teachtaireachtaí tuisceanacha do chártaí, téacsanna agus na meáin shóisialta

Ní tharlaíonn gach comhrá duine le duine. Faigheann go leor daoine amach faoi dhiagnóis cara trí théacs, teachtaireacht ghrúpa nó postáil ar na meáin shóisialta. Má tá tú ag fiafraí díot féin cad atá le scríobh chuig duine a bhfuil ailse air, seo an fhírinne: is fearr teachtaireacht ón gcroí in aon fhormáid ná tost atá curtha i bhfocail fhoirfe.

Cad atá le scríobh i gcárta

Maireann cártaí. Léann daoine arís iad ar na laethanta is deacra dóibh. Bí macánta i do theachtaireacht agus seachain nathanna caite.

• "Bím ag smaoineamh ort gach aon lá. Tá tú níos tábhachtaí dom ná mar is féidir liom a rá i bhfocail."
• "Nílim cinnte an féidir le cárta gach rud a mhothaím a chur in iúl, ach bíodh a fhios agat go bhfuilim ar do thaobh."
• "Ní gá duit freagra a thabhairt air seo. Bíodh a fhios agat go bhfuilim anseo, go bhfuil cion agam ort agus nach bhfuilim chun imeacht."

Nóta tuisceanach faoi bhláthanna agus plandaí

Is minic a bhíonn córas imdhíonachta lagaithe ag othair atá ag fáil ceimiteiripe, rud a chiallaíonn gur féidir le bláthanna úrghearrtha agus plandaí i bpotaí araon riosca folaithe a chruthú. Is féidir le huisce marbhánta i vásaí agus ithir thais baictéir agus múscán a chothú, ar féidir le corp sláintiúil déileáil leo ach nach féidir le corp a bhfuil a chóras imdhíonachta lagaithe é sin a dhéanamh [3]. Ní chiallaíonn sé sin nach féidir leat rud álainn a sheoladh. Is roghanna iontacha iad cóirithe bláthanna triomaithe, bláthanna saorga ar ardchaighdeán, blaincéad cluthar nó pacáiste cúraim roghnaithe go cúramach, a chuireann beocht i seomra gan an imní. Má tá smaointe á lorg agat, pléann ár dtreoir Cad atá le Cur i bPacáiste Cúraim Ailse: Smaointe Tuisceanacha a Chabhraíonn Dáiríre bronntanais a deir othair agus cúramóirí a rinne fíordhifríocht. Mura bhfuil tú cinnte cad atá sábháilte, is gníomh cineálta i gcónaí é seiceáil go gasta leis an othar nó lena theaghlach.

Cad atá le scríobh i dtéacs chuig duine a bhfuil ailse air

Is minic gur fearr le daoine téacsanna mar ligeann siad don duine freagra a thabhairt ina am féin, nó gan freagra a thabhairt ar chor ar bith. Coinnigh gearr, te agus saor ó bhrú é.

• "Haigh, táim ag smaoineamh ort. Ní gá freagra a thabhairt. ❤️"
• "Chonaic mé [rud greannmhar/ábhartha] agus smaoinigh mé ort. Táim á sheoladh chugat."
• "Beidh mé ag fágáil bia chugat Déardaoin. An bhfuil aon ailléirgí agat nó aon rud nach féidir leat a fhulaingt faoi láthair?"

Conas freagairt ar na meáin shóisialta

Má roinneann duine a dhiagnóis go poiblí, lean an ton a úsáideann sé féin. Tá trácht gearr tacúil ceart go leor. Ach coinnigh na focail níos doimhne, níos pearsanta do theachtaireacht phríobháideach nó glao gutháin. Ní hé an rannán tuairimí poiblí an áit do mhíreanna fada lán de mhothúcháin.

• Trácht poiblí: "Tá an oiread sin grá á sheoladh agam chugat. Rachaidh mé i dteagmháil leat go príobháideach."
• Teachtaireacht phríobháideach: "Tá do phostáil díreach feicthe agam agus thit an croí asam. Níor mhaith liom tú a chur faoi bhrú, ach ba mhaith liom go mbeadh a fhios agat go bhfuilim anseo. An féidir liom cabhrú le haon rud ar leith an tseachtain seo?"

Cad atá le rá le duine atá ag dul trí cheimiteiripe

Is géarchéim é an lá a fhaigheann duine diagnóis. Ach an chóireáil? Is maratón í an chóireáil: seachtainí agus míonna de thuirse, masmas, eagla agus cailliúint féiniúlachta. Agus is minic gurb é sin an tráth is mó a laghdaíonn an tacaíocht. Fuair staidéar fadaimseartha amháin ar mharthanóirí ailse sa Ríocht Aontaithe amach gur tháinig laghdú suntasach le himeacht ama ar an tacaíocht shóisialta a mhothaigh siad a bhí acu, agus thuairiscigh thart ar 29% de na rannpháirtithe laghdú a raibh tábhacht chliniciúil leis laistigh de dhá bhliain ón diagnóis [4].

Ní gá duit freagraí a bheith agat do dhaoine atá ag dul trí cheimiteiripe, radaiteiripe nó obráid. Teastaíonn uathu go mbeidh tú fós ann dóibh sa tríú mí, sa séú mí agus ina dhiaidh sin. Seo mar is féidir tacú go mothúchánach le hothar ailse le linn na tréimhse is deacra:

• "Conas atá tú ag mothú inniu?" Is é "inniu" an focal is tábhachtaí. Tá sé sonrach agus furasta déileáil leis, murab ionann agus an cheist mhór "Conas atá tú?"
• "Ní gá duit a bheith cróga liomsa." Mothaíonn go leor othar go bhfuil brú orthu cuma dhearfach a chur orthu féin. Tugann sé seo cead dóibh ligean dá scíth.
• "Tabharfaidh mé dinnéar chugat Déardaoin; an bhfuil aon bhia ann nach féidir leat a fhulaingt faoi láthair?" Tá sé praiticiúil, sonrach, agus léiríonn sé go dtuigeann tú go n-athraíonn an chóireáil an méid is féidir le duine a ithe.
• "Ar mhaith leat féachaint ar rud éigin uafásach ar Netflix le chéile? Cloisim go leigheasann teilifís réaltachta gach rud." Is leigheas í an ghnáthshaol. Uaireanta ní bhaineann an rud is fearr le rá le hailse ar chor ar bith.
• "Coinneoidh mé orm ag fiafraí conas atá tú. Ní gá duit freagra a thabhairt riamh." Baineann sé an brú díobh freagra a thabhairt agus dearbhaíonn sé nach bhfuil tú chun imeacht as a saol.

Rud amháin a luann othair arís agus arís eile: tugann daoine neart tacaíochta dóibh nuair a fhaigheann siad an diagnóis, ach ansin imíonn siad de réir a chéile. Socraigh meabhrúchán athfhillteach ar do ghuthán chun teagmháil a dhéanamh uair sa tseachtain nó gach dara seachtain. Tá an leanúnachas níos tábhachtaí ná gníomhartha móra.

Nóta faoi "inchinn cheimiteiripe" agus cumarsáid

Bíonn athruithe cognaíocha ar go leor daoine atá ag fáil ceimiteiripe, ar a dtugtar "inchinn cheimiteiripe" go minic. D'fhéadfadh deacracht le díriú, bearnaí sa chuimhne agus deacracht comhráite fada a leanúint a bheith i gceist. Tugann taighde le fios go dtuairiscíonn thart ar dhuine as gach triúr marthanóirí ailse chíche lagú cognaíoch leanúnach tar éis ceimiteiripe, agus d'fhéadfadh rátaí comhchosúla a bheith ann i gcás ailsí eile a chóireáiltear le teiripe shistéamach [5]. Is fo-iarmhairt fhíor dhoiciméadaithe í seo, ní locht pearsantachta.

Cad a chiallaíonn sé seo duitse: coinnigh teachtaireachtaí níos giorra le linn cóireála gníomhaí. Má dhéanann siad dearmad ar chomhrá a bhí agaibh an tseachtain seo caite, ná glac leis go pearsanta; déan na codanna tábhachtacha a athrá go séimh. Seachain ceisteanna ilpháirteacha a éilíonn próiseáil. Agus má tá cuma mhearaithe orthu nó má tá a n-aird ar seachrán, bí tuisceanach leo. Is mór an cuidiú é "Ná bí buartha, cuirfidh mé i gcuimhne duit ar ball." Chun léargas níos leithne a fháil ar a bhfuil le súil leis (agus le seachaint) le linn cóireála, clúdaíonn ár n-alt ar Na Rudaí is Tábhachtaí le Seachaint le linn Ceimiteiripe: Leideanna Riachtanacha d'Othair an taobh praiticiúil den saol laethúil le linn ceimiteiripe.

Cad NACH ceart a rá le duine a bhfuil ailse air

Is le dea-rún a deirtear formhór na rudaí díobhálacha. Eascraíonn siad as grá, míchompord nó géarghá le rudaí a dhéanamh níos lú scanrúil. Ní fhágann sin gur lú an phian a bhaineann lena gcloisteáil.

Tá sé chomh tábhachtach céanna fios a bheith agat cad nach ceart a rá le duine a bhfuil ailse air agus atá sé na focail chearta a aimsiú. Seo treoir taobh le taobh:

An bunphointe: má tá tú ar tí abairt a thosú le "Ar a laghad," "Ba cheart duit," nó "Tá aithne agam ar dhuine a," stad agus athraigh treo. Tabhair tús áite don éisteacht.

Conas a bheith ann dóibh seachas trí fhocail

Osclaíonn focail an doras. Téann gníomhartha tríd. Nuair atá an rud ceart ráite agat, is é an chéad chéim eile is fiúntaí ná tacaíocht phraiticiúil nithiúil: béilí, síobanna chuig coinní, cúnamh sa teach, sceidil chomhordaithe ionas nach dtiteann an t-ualach ar dhuine amháin.

Chun treoir iomlán a fháil maidir le tacaíocht phraiticiúil, lena n-áirítear comhordú béilí, pacáistí cúraim, teachtaireachtaí agus uirlisí amhail Meal Train agus CaringBridge, féach ar ár n-alt gaolmhar, Conas Tacú le Duine den Teaghlach a bhfuil Ailse Air, Cad a Chuidíonn agus Cad nach gCuidíonn.

Pointe amháin a bhaineann go sonrach le cumarsáid is fiú a choinneáil anseo: lean ort ag tabhairt cuirí dóibh. D'fhéadfaidís diúltú. Tabhair cuireadh dóibh ar aon nós. Cruthaíonn eisiamh "ar mhaithe leo féin" mothú aonraithe. Is teachtaireacht é an cuireadh féin: tá tú fós mar chuid dár saol.

Teimpléad teagmhála 2 nóiméad

Socraigh meabhrúchán athfhillteach ar do ghuthán gach seachtain nó gach coicís, agus seol leagan éigin de seo:

"Haigh, tá mé ag smaoineamh ort. Ní gá freagra a thabhairt. Tá mé ag [tabhairt/seoladh/déanamh] [rud sonrach] an tseachtain seo. Tá grá agam duit."

Trí abairt. Tríocha soicind. D'fhéadfadh leanúnachas an ghnímh bhig seo a bheith níos tábhachtaí ná mar a thuigeann tú.

Tacú le duine a bhfuil ailse air ó chian

Mura bhfuil tú i do chónaí in aice láimhe, is é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh ná a bheith i láthair go seasta ina mbosca isteach. Seol téacsanna rialta leis an teachtaireacht "ní gá freagra a thabhairt", cuir cárta lámhscríofa sa phost gach cúpla seachtain, agus socraigh físghlaonna gairide nuair a bhraitheann siad in ann iad a dhéanamh. Ní gá go gciallódh fad fisiciúil fad mothúchánach.

Chun smaointe praiticiúla a fháil faoi thacaíocht ó chian, lena n-áirítear seirbhísí seachadta, pacáistí cúraim agus uirlisí comhordaithe, féach ar ár dtreoir iomlán ar Conas Tacú le Duine den Teaghlach a bhfuil Ailse Air, Cad a Chuidíonn agus Cad nach gCuidíonn.

Nuair nach mian leo labhairt faoi

Ní phróiseálann gach duine rudaí trí labhairt fúthu. Tarraingíonn roinnt daoine siar. Stopann siad ag freagairt téacsanna. Athraíonn siad an t-ábhar aon uair a luaitear ailse. Ní diúltú é seo; is féinchosaint é.

Mura mian leis an duine i do shaol a dhiagnóis a phlé, léirigh meas air sin. Seo conas:

• Má iarrann siad spás go soiléir: Tabhair dóibh é. Abair leo go ndéanfaidh tú teagmháil arís, agus déan é ansin. "Tuigim go hiomlán. Déanfaidh mé teagmháil arís an tseachtain seo chugainn. Ní bheidh aon bhrú ort riamh."
• Má athraíonn siad an t-ábhar: Lean a dtreoir. Labhair faoi scannáin, obair, cairde atá agaibh beirt, an aimsir, aon rud coitianta. Ní seachaint na ceiste é sin; tá tú ag tabhairt dóibh a bhfuil de dhíth orthu.
• Má stopann siad ag freagairt: Lean ort ag seoladh teachtaireachtaí gairide gan bhrú. "Ní gá freagra a thabhairt, níl uaim ach go mbeadh a fhios agat go bhfuil mé anseo." Is léiriú domhain grá é an leanúnachas gan a bheith ag súil le haon rud ar ais.

Cuimhnigh: uaireanta is é an rud is tacúla is féidir leat a rá ná tada. Is féidir le suí go ciúin in aice le duine, greim a choinneáil ar a lámh, nó bheith sa seomra le chéile níos mó a chur in iúl ná aon fhocail.

Conas déileáil le cásanna íogaire

Más diagnóis chríochfoirt atá ann

Nuair nach é an leigheas an sprioc, ní thugann caint atá dírithe ar an todhchaí ("Tiocfaidh tú tríd seo") sólás a thuilleadh agus tosaíonn sí ag mothú folamh. Is gá an bhéim sa chumarsáid a aistriú chuig a bheith i láthair san am i láthair:

• "Tá mé anseo leat anois. Sin an áit ar mhaith liom a bheith."
• "Is mian liom nach mbeadh sé seo ag tarlú. Tá mé chomh sásta go bhfuil aithne agam ort."
• "Ní gá duit mé a chosaint ar a bhfuil tú ag mothú. Tá mé in ann déileáil leis."

Lig dóibh an treoir a thabhairt. Éist níos mó ná mar a labhraíonn tú. Tá sé ceart go leor caoineadh le chéile.

Le haghaidh treoir níos doimhne ar chomhráite faoi dheireadh an tsaoil, féach ar ár dtreoir thiomnaithe, Cad atá le Rá le Duine atá ag Fáil Báis de bharr Ailse.

Ag caint le leanbh faoi ailse ar dhuine muinteartha

Tá leanaí géarchúiseach. Tugann siad faoi deara comhráite cogarnacha, amhairc imníocha, agus asláithreachtaí gan mhíniú. Is fearr macántacht chineálta ná an cheist a sheachaint.

Le leanaí óga, bain úsáid as teanga shimplí: "Tá Mamaí tinn, agus tá na dochtúirí ag obair go han-dian chun cabhrú léi. B'fhéidir go mbeidh sí tuirseach agus go mbeidh go leor scíthe de dhíth uirthi." Le déagóirí, is féidir leat a bheith níos oscailte agus fáilte a chur roimh a gcuid ceisteanna: "Diagnóisíodh ailse ar do dhaid. Ba mhaith liom a bheith macánta leat faoina bhfuil ag tarlú. Cad ba mhaith leat a fháil amach?"

Sa dá chás, cuir ar a suaimhneas iad: ní iadsan ba chúis leis, tá siad sábháilte fós, agus tá grá dóibh fós.

Más duine de do theaghlach féin é an duine a bhfuil ailse air agus má tá tú ag déileáil le hualach mothúchánach an chúraim, nó ag iarraidh na focail chearta a aimsiú chun diagnóis a mhíniú do do leanaí, clúdaíonn ár dtreoir, Conas Tacú le Duine den Teaghlach a bhfuil Ailse Air, Cad a Chabhraíonn agus Cad Nach gCabhraíonn, é sin ar fad, lena n-áirítear comhairle de réir aoise maidir le labhairt le leanaí agus déagóirí faoina bhfuil ag tarlú sa bhaile.

Cúrsaí cultúir agus creidimh

Tá éagsúlacht mhór idir cultúir agus traidisiúin chreidimh maidir leis na gnáis chumarsáide faoi ailse. Rud a thugann sólás domhain i bpobal amháin, d'fhéadfadh sé a bheith treallúsach, neamhíogair, nó fiú díobhálach i bpobal eile. Chun tacaíocht mhaith a thabhairt, caithfidh tú aird a thabhairt ar na difríochtaí sin seachas cloí le do chuid instinní féin.

I roinnt cultúr san Áise Thoir, mar shampla, d'fhéadfaí plé díreach ar dhiagnóis thromchúiseach leis an othar a sheachaint chun iad a chosaint ó thaobh mothúchán de [6]. B'fhéidir gurbh fhearr le baill teaghlaigh faisnéis leighis a fháil thar ceann an othair agus cinntí a dhéanamh le chéile. Mura bhfuil tú cinnte ar cheart duit an diagnóis a lua go díreach leis an duine, fiafraigh de dhlúthbhall teaghlaigh conas atá an teaghlach ag déileáil leis an gcumarsáid.

I go leor pobal Laidineach, ciallaíonn cinnteoireacht atá dírithe ar an teaghlach, ar a dtugtar familismo uaireanta, go bhféadfadh an teaghlach ar fad a bheith páirteach go gníomhach i gcomhráite faoi chúram, cinntí cóireála, agus tacaíocht mhothúchánach [7]. Ná bíodh iontas ort má leanann do chara comhthoil an teaghlaigh ar cheisteanna a mbeifeá ag súil go bhfreagródh siad leo féin. Bíodh meas agat ar an struchtúr as a bhfuil siad ag fáil neart.

Teastaíonn íogaireacht ar leith agus cúrsaí á gcur i gcomhthéacs creidimh. I roinnt traidisiún creidimh, tugann focail ar nós "Is cuid de phlean Dé é seo" fíorshólás agus mothú ceangail. I dtraidisiúin eile, nó do dhaoine nach bhfuil reiligiúnach, mothaíonn na focail chéanna dímheasúil, amhail is go bhfuil a bhfulaingt á laghdú nó á leithscéalú. An cur chuige is sábháilte: lig don duine a bhfuil ailse air an creideamh a lua ar dtús, agus ansin bain úsáid as teanga atá ag teacht lena dteanga féin. Má deir siad "Táimid ag guí agus muid ag dul tríd seo," is féidir leat páirt a ghlacadh sa chomhrá sin. Mura ndeir siad é, ná cuir creat spioradálta i bhfeidhm orthu.

An prionsabal uilíoch: lean treoir an duine agus a dteaghlaigh, seachas do chuid toimhdí féin. Frása atá neodrach ó thaobh cultúir de agus a oireann do bheagnach gach comhthéacs: "Tá brón orm go bhfuil tú ag dul tríd seo. Tá mé anseo le haghaidh cibé rud atá de dhíth ort." Tá sé teolaí, tá sé oscailte, agus tugann sé smacht dóibh.

Ag tabhairt aire duit féin agus tú ag tacú le duine a bhfuil ailse air

Tá an t-alt seo ar fad dírithe againn ar an duine a bhfuil ailse air. Ach tá tusa ag fulaingt freisin. Nuair a thacaíonn tú le duine agus iad ag dul trí ailse, tagann eagla, brón, mothú neamhchumhachta, agus uaireanta ciontacht as a bheith sláintiúil chun cinn. Tá na mothúcháin sin bailí, agus is fiú aird a thabhairt orthu.

• Labhair le duine faoi do chuid mothúchán féin, cara, teiripeoir, nó grúpa tacaíochta do chúramóirí. Níor cheart gurb é an duine a bhfuil ailse air an t-aon duine ar féidir leat do chuid mothúchán a roinnt leis.
• Socraigh teorainneacha macánta maidir leis an méid is féidir leat a thairiscint i ndáiríre. Ní chabhraíonn sé le haon duine má éiríonn tú spíonta.
• Roinn freagrachtaí le cairde eile nó le baill teaghlaigh. Ní gá duit an t-ualach seo a iompar leat féin.
• Tabhair cead duit féin cibé mothúchán a thagann chun cinn a mhothú, fearg, eagla, brón, fiú doicheall. Is freagraí daonna iad seo ar chás atá thar a bheith deacair.

Ní féiniúlacht é aire a thabhairt duit féin. Is é a fhágann gur féidir tacaíocht leanúnach, bhríoch a thabhairt.

Más ball teaghlaigh thú atá ag déileáil le cúram a thabhairt chomh maith le do bhrón féin, pléann ár dtreoir, Conas Tacú le Duine den Teaghlach a bhfuil Ailse Air, Cad a Chabhraíonn agus Cad Nach gCabhraíonn, meabhairshláinte cúramóirí go mion. Agus má tá tú ag déileáil leis an taobh mothúchánach de chaidrimh tar éis cóireála, cuireann ár dtreoir maidir le dul ar choinní mar dhuine a tháinig slán ó ailse comhairle mhacánta, chomhbhách ar fáil don aistear sin freisin.

Ní gá duit a bheith foirfe, ní gá duit ach a bheith ann

Cuireann an eagla roimh an rud mícheart a rá cosc ar an iomarca daoine maithe aon rud ar bith a rá. Agus mar a déarfaidh gach othar ailse, gach duine a tháinig slán aisti, agus gach cúramóir leat, gortaíonn an ciúnas níos mó ná mar a d'fhéadfadh aon abairt chiotach riamh.

Ní gá duit script fhoirfe a bheith agat. Níl de dhíth ort ach na focail seo: Tá mé anseo. Tá grá agam duit.

Lean a dtreoir. Coinnigh simplí é. Lean ort de bheith ann dóibh. Is leor sin. Sin gach rud.

Ceisteanna Coitianta

Tagairtí

[1] UCLA Health. (2026). Cad atá le rá le duine a bhfuil ailse air. UCLA Health. https://www.uclahealth.org/news/article/what-say-someone-with-cancer

[2] International Psycho-Oncology Society. (gan dáta). Próifíl baill: An Dr. Valentina Ogaryan. IPOS. https://ipos-society.org/News/13381183

[3] Freifeld, A. G., Bow, E. J., Sepkowitz, K. A., Boeckh, M. J., Ito, J. I., Mullen, C. A., Raad, I. I., Rolston, K. V., Young, J.-A. H., & Wingard, J. R. (2011). Treoirlíne cleachtais chliniciúil maidir le húsáid oibreán frithmhiocróbach in othair ailse a bhfuil neodróipéine orthu: nuashonrú 2010 ón Infectious Diseases Society of America. Clinical Infectious Diseases, 52(4), e56-e93. https://doi.org/10.1093/cid/cir073

[4] Haviland, J., Sodergren, S., Calman, L., Corner, J., Din, A., Fenlon, D., Grimmett, C., Richardson, A., Smith, P. W., Winter, J., & Foster, C. (2017). Tacaíocht shóisialta tar éis diagnóis agus cóireála le haghaidh ailse cholaireicteach agus na naisc le cáilíocht beatha a bhaineann le sláinte: Torthaí ó staidéar cohóirt UK ColoREctal Wellbeing (CREW). Psycho-Oncology, 26(12), 2276-2284. https://doi.org/10.1002/pon.4556

[5] Whittaker, A. L., George, R. P., & O'Malley, L. (2022). Leitheadúlacht lagaithe chognaíoch tar éis cóireála ceimiteiripe le haghaidh ailse chíche: Athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. Scientific Reports, 12, Alt 2135. https://doi.org/10.1038/s41598-022-05682-1

[6] Liu, Y., Yang, J., Huo, D., Fan, H., & Gao, Y. (2018). Diagnóis ailse a nochtadh sa tSín: A mhinice a tharlaíonn sé, cás na n-othar, agus difríochtaí tuairime idir othair agus baill dá dteaghlaigh agus fachtóirí gaolmhara. Cancer Management and Research, 10, 2173-2181. https://doi.org/10.2147/CMAR.S166437

[7] Villegas, N., & Song, L. (2023). Ról familismo i gcúram ailse i measc teaghlach Laidineach: Athbhreithniú córasach. Frontiers in Psychology, 14, Alt 1052229. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1052229