A fi diagnosticat cu cancer aduce, fără îndoială, un șoc în lumea persoanei. Chiar și atunci când sunteți în remisie, există incertitudine cu privire la viitor și la probabilitatea ca cancerul să revină. Chiar dacă probabilitatea este foarte scăzută, lupta extraordinară împotriva acestei provocări cu care se confruntă sănătatea lor îi face pe pacienți mai vulnerabili.
Nu este vorba doar de diferitele efecte secundare care apar în urma tratamentului; pentru unii, poate că efectele psihologice sunt cele mai obositoare. În cele din urmă, corpul se recuperează, dar se mai poate bucura de o viață deplină la fel de mult sau chiar mai mult decât înainte?
Bineînțeles că da! Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă puneți pe picioare la intrarea în această nouă etapă.
Aprindeți pasiuni vechi
Este posibil ca unele sau chiar toate activitățile care vă aduc bucurie să fi trebuit să fie lăsate deoparte în timpul perioadei epuizante de tratament. E timpul să te întorci la pasiunile tale!
Ați frecventat expoziții, piese de teatru și alte evenimente culturale? Scrieți muzică sau poezie? Să faci sport? Experimentați în bucătărie? Orice vechi hobby pe care îl reluați în mod activ vă va oferi un sentiment de împlinire interioară; prin urmare, vă recomandăm să vă permiteți să vă răsfățați în el cât mai des posibil.
Explorați noi orizonturi
Bucuria constantă de a explora și de a descoperi este o sursă de inspirație și ne amintește că o viață de zi cu zi mai bogată ne poate aștepta după colț dacă îndrăznim să o luăm pe calea necunoscutului. Activitățile noi, în special cele pe care ezitați să le începeți sau pe care nu vă vedeți făcând înainte de boală, au mai multe șanse să vă aducă cea mai mare cantitate de emoții pozitive și să vă deblocheze potențialul interior.
Ți-ai dorit întotdeauna să pleci într-o călătorie solo? Sau poate că ai absolvit o școală de artă, deși visai în secret să iei cursuri de dans? Poate că vocația ta este voluntariatul? Nu vă fie teamă să vă explorați pe voi înșivă și mediul înconjurător.
Rămâneți în contact cu persoane care gândesc la fel
Să-ți reiei viața pe drumul cel bun este adesea cu o sută la sută mai ușor cu ajutorul oamenilor care împărtășesc experiențe similare. Cei care au învins cancerul au cea mai bună înțelegere a provocărilor cu care v-ați confruntat și a situației în care vă aflați acum.
Dacă vă decideți să vă alăturați unui grup de sprijin pentru cancer, unei societăți sau unui alt ONG, veți avea ocazia să vă înconjurați de o comunitate de susținere gata să împărtășească. Îți vor oferi atât sfaturi practice pentru a te simți mai motivat în fiecare dimineață, cât și speranța că acest lucru este cu adevărat posibil, chiar dacă uneori începi să te îndoiești de acest lucru.
Una dintre opțiuni este comunitatea noastră în creștere de pe platforma Discord – nu ezitați să vă alăturați oricând doriți.
Stabiliți-vă obiective realiste.
O mentalitate pozitivă în ceea ce privește viitorul este crucială atât în timpul tratamentului, cât și în timpul remisiunii. Există obiective specifice și realizabile pentru a vă programa mintea; obiective care vă ajută să vă monitorizați obiectiv creșterea odată ce sunt realizate.
Indiferent cât de mare sau de mică este ambiția ta, fie că este vorba de a alerga un maraton, de a-ți schimba direcția carierei, de a te întoarce la acel hobby de mult timp pierdut sau de a fi mai atent la sănătatea ta, nu uita să fii recunoscător față de tine însuți, nu doar pentru progres, ci și pentru efort.
Dacă vă decideți pur și simplu să urmați acest sfat și vă faceți timp să vă scrieți obiectivele, va fi ceva ce ați făcut pentru dumneavoastră.
Hrănește-ți corpul, sufletul și mintea
Practicile de conștientizare (meditație, respirație profundă, mișcare conștientă etc.) cultivă capacitatea de a se „atașa” de momentul prezent prin observarea propriilor gânduri și emoții fără a judeca, precum și prin promovarea unui sentiment de claritate și pace interioară.
Activitățile de relaxare care ajută la menținerea armoniei interioare, cum ar fi plimbările în aer liber, cititul sau ascultarea de muzică liniștitoare, au un efect similar. Între timp, exercițiile fizice regulate sau o dietă sănătoasă nu numai că promovează sănătatea fizică, dar crește și nivelul hormonilor fericirii din organism.
Acest lucru creează spațiu pentru reflecție, o conexiune mai profundă cu sinele interior, iubire și compasiune față de sine și întărește hotărârea și rezistența pentru a face față provocărilor.
A trăi cu cancer nu înseamnă doar supraviețuire, ci și o oportunitate de a vedea cât de inspirată poate fi viața de zi cu zi. Există o mulțime de lucruri care să inspire în afara diagnosticului! Nu vă temeți și păstrați-vă inima și ochii deschiși; întoarceți-vă în lume – îi lipsește creativitatea dumneavoastră.
La urma urmei, contribuția ta pentru a face față cu succes provocării dificile este la fel de importantă ca medicina avansată, experții sau îngrijirea altora, nu-i așa? Punem pariu că, dacă ai încredere în tine și crezi în tine, vei reuși să treci de orice gheață și să ajungi la această fază mult mai plăcută.
Comments
Thank you. Comment sent for approval.
Something is wrong, try again later