Pandemija COVID-19 je povečala razširjenost težav z duševnim zdravjem - predvsem depresije - med splošno populacijo, enako težnjo pa so opazili tudi pri bolnikih z rakom (Wang al, 2020).
Večja telesna dejavnost pomaga preprečevati depresijo pri mladostnikih, odraslih in starejših osebah (10 %, 22 % in 21 % manjše tveganje, Schuch et al. 2018).
Poleg tega vadba ugodno vpliva na depresijo med preživelimi bolniki z rakom in študija, ki so jo izvedli Chekroud in drugi (2011-2015) z 1,2 milijona udeležencev, je pokazala, da je bila vadba povezana z manjšim bremenom za duševno zdravje, o katerem so poročali sami.
Aktivnost, tudi če je le 30 minut na dan, ima zaščitni učinek na splošno populacijo in osebe, ki so preživele raka. Vadba je lahko koristna strategija za obvladovanje duševnega zdravja pri ljudeh, ki se zdravijo zaradi raka in okrevajo po stranskih učinkih (Fuller et al., 2018).
Zaključimo lahko, da je 30-minutna rutinska telesna vadba lahko koristna strategija za obvladovanje duševnega zdravja pri preživelih bolnikih z rakom.
Vir: Pripravljeno v okviru projekta Outdoor Against Cancer Connects Us (OACCUs), ki ga sofinancira Evropska unija.
Ta članek nudi zgolj informativno podporo in ne nadomešča strokovnega zdravstvenega nasveta, diagnoze ali zdravljenja. Pri zdravstvenih odločitvah se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
Ta vsebina je nastala v okviru projekta EU-CAYAS-NET, ki ga je v obdobju 2022-2025 sofinanciral program EU4Health (sporazum o nepovratnih sredstvih št. 101056918).
