Pandemia COVID-19 a crescut prevalența problemelor de sănătate mintală - în special a depresiei - în rândul populației generale și aceeași tendință a fost observată la pacienții cu cancer (Wang al, 2020).
Creșterea nivelului de activitate fizică ajută la prevenirea depresiei la tineri, adulți și vârstnici (risc mai mic cu 10%, 22% și, respectiv, 21%, Schuch et al. 2018).
În plus, exercițiile fizice au efecte benefice asupra depresiei în rândul supraviețuitorilor cancerului, iar un studiu efectuat de Chekroud et al (2011-2015) cu 1,2 milioane de participanți a arătat că exercițiile fizice au fost asociate cu o reducere a sarcinii de sănătate mintală raportată.
A fi activ, chiar dacă este vorba doar de 30 de minute pe zi, are un efect protector asupra populației generale și a supraviețuitorilor cancerului. Exercițiile fizice pot fi o strategie utilă pentru gestionarea sănătății mintale la persoanele care urmează un tratament împotriva cancerului și se recuperează după efectele secundare (Fuller et al., 2018)
În concluzie, o rutină de 30 de minute de exerciții fizice poate fi o strategie utilă pentru gestionarea sănătății mintale în rândul supraviețuitorilor cancerului.
Sursă: Produs în cadrul proiectului Outdoor Against Cancer Connects Us (OACCUs), cofinanțat de Uniunea Europeană
Acest articol oferă exclusiv sprijin informativ și nu înlocuiește sfatul medical profesionist, diagnosticul sau tratamentul. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră pentru decizii medicale.
Acest conținut a fost creat în cadrul proiectului EU-CAYAS-NET, cofinanțat prin programul EU4Health în perioada 2022-2025 (acord de grant nr. 101056918).
