Vypočuť si diagnózu rakoviny môže byť ťažké pre všetkých zúčastnených, pre pacienta, jeho rodinu aj priateľov. Diagnóza rakoviny môže obrátiť svet naruby a otriasť pacientom až do základov.
Ľudia, ktorí prežili rakovinu, potrebujú čas na prijatie novej reality, čo nikdy nie je ľahké. Zvyčajne pacienti okrem liečby rakoviny dostávajú od zdravotníckeho systému aj podporu v oblasti duševného zdravia; častejšie ako inokedy sa však s novou realitou musia vyrovnať ich blízki sami.
Štúdie uvádzajú, že záťaž na duševné zdravie pociťuje oveľa viac opatrovateľ ako pacient, najmä keď sa cíti zle pripravený alebo keď choroba postupuje.
Ako teda nájsť tie správne slová, ktorými dáte rodine onkologického pacienta najavo, že ste tu pre ňu?
Emocionálna podpora
Byť opatrovateľom člena rodiny, ktorý prechádza rakovinou, môže byť náročné a stres sa môže stať súčasťou každodenného života opatrovateľa. Pocit stresu, keď sa pristihnete pri tom, že nedokážete naplniť potreby alebo očakávania niekoho, kto prechádza cestou rakoviny, je úplne prirodzený. Nenechávajte ich preto s touto skutočnosťou osamote. Treba si uvedomiť, že pre človeka s diagnózou rakoviny sú opatrovatelia jeho významnými blízkymi osobami, ktoré sú pre neho životne dôležité a pomáhajú mu zvládať každodenný život, a zvyčajne je to niekto, kto zohráva dôležitú úlohu v jeho starostlivosti. Uvedomte si význam a dôležitosť svojej úlohy v živote vášho blízkeho počas jeho cesty za rakovinou, nadýchnite sa a dohodnite si okruh podpory: nájdite ľudí, ktorí by vám mohli poskytnúť bezpečný priestor na rozprávanie o vašich pocitoch. Môže to byť buď vaša širšia rodina, priatelia alebo pacientske organizácie.
Opatrovatelia tiež potrebujú starostlivosť
Toto je jeden z najdôležitejších odkazov pre vás ako opatrovateľa alebo ak sa váš rodinný príslušník alebo priateľ stará o pacienta s rakovinou. Dlhodobý stres môže vyústiť do vyhorenia, ktoré sa môže odraziť na vašom spánku a fyzickom a duševnom zdraví. Na podporu opatrovateľov je možné ponúknuť im starostlivosť o pacienta s rakovinou, aby mali čas pre seba. Dajte im najavo, že ste tu pre nich, a poskytnite opatrovateľom bezpečný priestor, aby mohli hovoriť o svojich pocitoch. Pýtajte sa na to, čo im v minulosti pomohlo prežiť ťažké chvíle, a zistite, či môžu tieto činnosti zopakovať. Je bežné, že opatrovatelia pociťujú širokú škálu pocitov/emócií, ako sú úzkosť, depresia, únava, strach a neistota, osamelosť a izolácia, hnev alebo trpia problémami so spánkom a zneužívaním návykových látok. Po opýtaní sa na to, čo by mohli potrebovať, vyhľadajte dostupné podporné skupiny v okolí (osobne alebo online). Prečítajte si viac o potenciálnych výzvach s ktorými sa opatrovatelia stretávajú, aby ste mohli lepšie určiť najlepšie spôsoby ich podpory. Niekedy môžu opatrovatelia potrebovať povzbudenie a cítiť sa pochopení. Aby ste ich posilnili, môžete použiť tieto pokyny inšpiratívne citáty zozbierané od ľudí, ktorí prežili rakovinu, a opatrovateľov.
Praktická podpora
Osoby, ktoré sa starajú o osoby, ktoré prežili rakovinu, zvyčajne zabúdajú na starostlivosť o seba. Neschopnosť dobre sa stravovať môže mať nakoniec za následok zníženie imunitného systému, čo spôsobuje, že oni a pacienti s rakovinou sú náchylnejší na choroby.
Aby ste poskytli praktickú podporu, uvarte alebo prineste ľahko pripraviteľné jedlo alebo objednajte večeru pre opatrovateľa a osobu, ktorá prežila rakovinu.
Zabezpečte tiež, aby sa starali o svoje vlastné potreby v oblasti zdravotnej starostlivosti, ktoré sa zvyčajne zanedbávajú. Pomáhajte im pri vybavovaní záležitostí a iných úloh. Nakoniec povzbuďte opatrovateľov, aby si dostatočne oddýchli a cvičili aspoň 15-30 min. denne. To môže pomôcť pri znižovaní stresu a nájdení času pre seba.
Pamätajte, že niekto, kto má člena rodiny, ktorý prechádza rakovinou, môže mať pocit, že sa jeho úlohy po diagnostikovaní rakoviny zmenili. Najlepším pozitívnym posolstvom, ktoré môžete opatrovateľom ponúknuť, je vypočuť si ich potreby, či už sa potrebujú porozprávať, alebo potrebujú nejaký druh pomoci, napr. s nákupom potravín.
Pri premýšľaní o spôsoboch podpory takýchto rodín nezabudnite na starostlivosť o seba a doprajte si čas na spracovanie novej skúsenosti. Vždy tu buďte a zachovajte týmto rodinám nádej a pozitívny prístup.
