Pandemia COVID-19 a crescut prevalența problemelor de sănătate mintală – în principal depresie – în rândul populației generale și aceeași tendință a fost observată la pacienții cu cancer (Wang al, 2020).

Nivelurile crescute de activitate fizică ajută la prevenirea depresiei la tineri, adulți și persoanele în vârstă (risc mai mic cu 10%, 22% și, respectiv, 21%, Schuch et al. 2018).

Mai mult, exercițiile fizice au efecte benefice asupra depresiei în rândul supraviețuitorilor de cancer, iar un studiu realizat de Chekroud și colab. (2011-2015) cu 1,2 milioane de participanți, a indicat că exercițiile fizice au fost asociate cu o reducere în afecțiunile sănătății mintale auto-raportate.

A fi activ, chiar dacă este doar 30 de minute pe zi, are un efect protector asupra populației generale și a supraviețuitorilor de cancer. Exercițiile fizice pot fi o strategie utilă pentru gestionarea sănătății mintale la persoanele care urmează un tratament pentru cancer și care se recuperează după efecte secundare (Fuller et al., 2018)

În concluzie, o rutină de 30 de minute de exerciții fizice poate fi o strategie utilă pentru gestionarea sănătății mintale în rândul supraviețuitorilor de cancer.