Ein vollwertiges Leben nach erfolgreicher Behandlung. Wie kann man sie in Ruhe genießen?

Die Diagnose Krebs ist zweifelsohne ein Schock für die Betroffenen. Selbst wenn Sie in Remission sind, besteht Ungewissheit über die Zukunft und die Wahrscheinlichkeit, dass der Krebs zurückkehrt. Auch wenn die Wahrscheinlichkeit sehr gering ist, macht der außerordentliche Kampf gegen diese Herausforderung für ihre Gesundheit die Patienten anfälliger.

Es sind nicht nur die verschiedenen Nebenwirkungen, die auf die Behandlung folgen; für manche sind es vielleicht die psychologischen Auswirkungen, die noch belastender sind. Schließlich erholt sich der Körper, aber kann man dann noch ein vollwertiges Leben so sehr oder sogar mehr als vorher genießen?

Ja, natürlich! Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Ihnen helfen, in dieser neuen Phase wieder auf die Beine zu kommen.

Alte Leidenschaften wecken

Es ist wahrscheinlich, dass einige oder sogar alle Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten, während der zermürbenden Behandlungszeit zurückgestellt werden mussten. Es ist an der Zeit, dass Sie zu Ihren Leidenschaften zurückkehren!

Haben Sie gerne Ausstellungen, Theaterstücke und andere kulturelle Veranstaltungen besucht? Musik oder Gedichte schreiben? Sport treiben? Experimentieren Sie in der Küche? Jedes alte Hobby, das Sie aktiv wieder aufnehmen, wird Ihnen ein Gefühl der inneren Erfüllung geben; deshalb empfehlen wir Ihnen, es so oft wie möglich auszuüben.

Neue Horizonte erforschen

Die ständige Freude am Erforschen und Entdecken ist eine Quelle der Inspiration und eine Erinnerung daran, dass ein reicheres Alltagsleben gleich um die Ecke warten könnte, wenn wir uns trauen, den unbekannten Weg zu gehen. Neue Aktivitäten, vor allem solche, die Sie vor Ihrer Krankheit nur zögerlich aufgenommen haben oder die Sie sich nicht vorstellen konnten, bringen mit größerer Wahrscheinlichkeit ein Höchstmaß an positiven Emotionen hervor und setzen Ihr inneres Potenzial frei.

Wollten Sie schon immer einmal alleine verreisen? Oder haben Sie die Kunstschule abgeschlossen, obwohl Sie insgeheim davon träumten, Tanzunterricht zu nehmen? Vielleicht ist Freiwilligenarbeit Ihre Berufung? Haben Sie keine Angst, sich selbst und Ihre Umgebung zu erforschen.

Bleiben Sie in Kontakt mit Gleichgesinnten

Mit Hilfe von Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, ist es oft hundertprozentig einfacher, sein Leben wieder in den Griff zu bekommen. Diejenigen, die den Krebs besiegt haben, können am besten nachvollziehen, vor welchen Herausforderungen Sie standen und wo Sie jetzt stehen.

Wenn Sie sich entschließen, einer Krebs-Selbsthilfegruppe, einem Verein oder einer anderen Nichtregierungsorganisation beizutreten, haben Sie die Möglichkeit, sich mit einer unterstützenden Gemeinschaft zu umgeben, die bereit ist, sich auszutauschen. Sie geben Ihnen sowohl praktische Tipps, wie Sie sich jeden Morgen besser motivieren können, als auch die Hoffnung, dass es wirklich möglich ist, auch wenn Sie manchmal daran zweifeln.

Eine der Möglichkeiten ist unsere wachsende Community auf der Discord-Plattform – Sie können sich uns jederzeit anschließen, wenn Sie möchten.

Setzen Sie sich realistische Ziele.

Eine positive Einstellung zu Ihrer Zukunft ist sowohl in der Behandlung als auch in der Remission entscheidend. Es gibt spezifische und erreichbare Ziele, mit denen Sie Ihren Geist programmieren können; Ziele, die Ihnen helfen, Ihr Wachstum objektiv zu überwachen, sobald sie realisiert sind.

Ganz gleich, wie groß oder klein Ihr Ehrgeiz auch sein mag, ob Sie einen Marathon laufen, sich beruflich neu orientieren, zu Ihrem lang verschollenen Hobby zurückkehren oder mehr auf Ihre Gesundheit achten, vergessen Sie nicht, sich selbst dankbar zu sein, nicht nur für Fortschritte, sondern auch für Anstrengungen.

Wenn Sie sich einfach dazu entschließen, diesen Ratschlag zu befolgen und sich die Zeit nehmen, Ihre Ziele aufzuschreiben, dann haben Sie etwas für sich selbst getan.

Nähren Sie Ihren Körper, Ihre Seele und Ihren Geist

Achtsamkeitspraktiken (Meditation, tiefe Atmung, achtsame Bewegung usw.) kultivieren die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment zu verweilen, indem sie die eigenen Gedanken und Emotionen ohne Bewertung beobachten und ein Gefühl der Klarheit und des inneren Friedens fördern.

Entspannende Aktivitäten, die zur Aufrechterhaltung der inneren Harmonie beitragen, wie Spaziergänge im Freien, Lesen oder das Hören beruhigender Musik, haben eine ähnliche Wirkung. Regelmäßige Bewegung oder eine gesunde Ernährung fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern erhöhen auch den Spiegel der Glückshormone in Ihrem Körper.

Dies schafft Raum für Reflexion, eine tiefere Verbindung mit dem inneren Selbst, Liebe und Mitgefühl für sich selbst und stärkt die eigene Entschlossenheit und Widerstandsfähigkeit gegenüber Herausforderungen.

Bei einem Leben mit Krebs geht es nicht nur ums Überleben, sondern auch darum, zu sehen, wie inspirierend der Alltag sein kann. Auch außerhalb der Diagnose gibt es viel zu entdecken! Habt keine Angst und haltet euer Herz und eure Augen offen; geht zurück in die Welt – sie vermisst eure Kreativität.

Schließlich ist Ihr Beitrag zur erfolgreichen Bewältigung der schwierigen Herausforderung genauso wichtig wie Spitzenmedizin, Experten oder die Pflege anderer, nicht wahr? Wir wetten, dass Sie, wenn Sie nur hartnäckig an sich glauben, jedes Eis durchbrechen und in diese viel angenehmere Phase gelangen werden.