Bygg din vårdplan för livet efter cancer
Fyll i PanCare Survivorship Care Plan (kort version) i din webbläsare: behandlingssammanfattning, hälsohistorik, rekommendationer för uppföljning och gemensamma beslut. Skriv sedan ut den eller spara som PDF för att komplettera tillsammans med din behandlande vårdpersonal.
Det här verktyget återger PanCare Survivorship Care Plan – kort version som ett webbformulär. Det skapar inga rekommendationer: avsnitt 2 kräver dina sjukhusjournaler och avsnitt 4 kräver en vårdgivare som känner till riktlinjerna för uppföljning. Fyll i det du vet, skriv ut den och komplettera resten tillsammans vid ditt uppföljningsbesök.
Prata med ditt onkologiska team, din husläkare eller en legitimerad dietist innan du agerar utifrån något värde här. De känner till din sjukdomshistoria; det gör inte en kalkylator.
Din vårdplan för livet efter cancer
Skriv in de uppgifter du känner till och lämna resten tomt för din mottagning. Allt stannar på den här enheten tills du skriver ut det.
Läs PanCare Survivorship Care Plan förklarad avsnitt för avsnitt
Din ifyllda plan
Det här är det som skrivs ut. Tomma fält skrivs ut som tomma rader så att mottagningen kan fylla i dem.
PanCare Survivorship Care Plan – kort version
Datum för ifyllande: …… · Ifylld av: ……
1a. Allmän information
Den här delen beskriver dina grundläggande uppgifter.
- (Önskat) namn
- Födelsedatum
- Kön vid födseln
- Könsidentitet
- Telefonnummer
- E-postadress
- Namn på föräldrar / vårdnadshavare (om tillämpligt)
- Kontaktperson i nödfall
- Telefonnummer till kontaktperson i nödfall
- Behandlingscentrum
- Behandlande onkolog
- Allmänläkare
- Allergier
1b. Aktuella läkemedel
Den här delen listar alla läkemedel som du för närvarande behöver.
2. Behandlingssammanfattning
Den här delen beskriver dina diagnoser och all behandling du har fått. Ditt behandlande sjukhus har dessa uppgifter; be om dem om du inte känner till dem.
- Primär cancerdiagnos
- Datum för primär diagnos
- Progression
- Datum för progression
- Återfall
- Datum för återfall
- Metastaser
- Sekundär malignitet
- Typ av sekundär malignitet
- Datum för diagnos av sekundär malignitet
- Kemoterapi
- Typ av kemoterapi
- Total mängd antracykliner
- Total mängd alkylerande medel
- Strålbehandling
- Typ av strålbehandling, total mängd och område
- Stamcellstransplantation
- Typ av stamcellstransplantation
- Datum för stamcellstransplantation
- Större operation
- Typ av operation
- Datum för operation
- Immunterapi
- Typ av immunterapi
- Annan behandling
- Typ av annan behandling
3. Historik och hälsoproblem
Den här delen beskriver eventuella allvarliga hälsoproblem (fysiska och psykiska) under och efter behandlingen, inklusive redan diagnostiserade senföljder.
| Datum | Tillstånd eller problem | Nuvarande eller tidigare |
|---|---|---|
3a. Övrig sjukdomshistoria
Den här delen beskriver annan sjukdomshistoria som är viktig att känna till.
- Medfödda eller ärftliga sjukdomar
- Sjukdomshistoria i familjen
- Annat
4. Rekommendationer för uppföljning
Eftersom behandlingar kan öka risken för att utveckla fysiska och psykiska hälsoproblem senare i livet är det mycket viktigt att du berättar för din läkare om eventuella symtom direkt. Att ta upp symtom tidigt hjälper till att identifiera möjliga orsaker snabbare och kan förebygga allvarligare hälsoproblem. Den här tabellen fylls i tillsammans med din vårdgivare.
| Eftersom du behandlades med… | …kan du ha en risk för… | …rekommenderar vi därför att du får följande vård: | Det beslut som du och din vårdgivare tillsammans har fattat om din vård | Kommentarer, avvikelser och kontaktpersoner för vården |
|---|---|---|---|---|
4a. Beslut om din vård som är särskilt viktiga för dig personligen
4b. Direktlänkar till PLAIN-sammanfattningar
www.pancare.eu/plain-language-summaries
5. Rekommendationer för allmän hälsa
En hälsosam livsstil förbättrar de processer i kroppen som hjälper dig att må bra både fysiskt och psykiskt. Den kan minska risken för trötthet, depression, hjärt-kärlsjukdom, nya (sekundära) cancerformer och andra hälsoproblem, även psykiska.
För en hälsosam livsstil rekommenderas det att du:
- Sover tillräckligt
- Motionerar regelbundet (minst 3 gånger i veckan)
- Håller en hälsosam vikt (BMI hos vuxna mellan 18,5 och 24,9 kg/m2)
- Äter mycket frukt och grönsaker; minskar ditt intag av fett, socker och salt
- Inte röker, eller slutar om du röker just nu
- Begränsar alkoholkonsumtionen
- Skyddar huden: använder solskydd och undviker överdrivet solande
När det gäller fysisk hälsa rekommenderas det att du:
- Kontrollerar dina tänder regelbundet
- Följer upp dina hälsovärden, inklusive vikt och blodtryck
- Deltar i de cancerscreeningar du blir inbjuden till
- Får alla vaccinationer enligt nationella riktlinjer
När det gäller psykisk hälsa rekommenderas det att du:
- Har kontakt med andra
- Avsätter tid för dig själv
- Vänder dig till familjemedlemmar eller nära vänner när du upplever negativa känslor
- Ägnar dig åt hobbyer du tycker om eller utforskar nya intressen och aktiviteter
- Övar mindfulness
- Använder avslappningstekniker
- Söker professionell hjälp vid behov
När det gäller social hälsa rekommenderas det att du:
- Tar upp problem eller frågor om hur du hanterar vardagen, till exempel problem eller frågor om arbete, skola, relationer, ekonomi och så vidare, med din läkare om sådana uppstår
- Känner dig fri att dela dina behov med dina närstående
5a. Utrymme för kommentarer
Ifylld med Beat Cancer EU:s verktyg för Survivorship Care Plan utifrån PanCare-mallen (utvecklingsdatum: maj 2026). Denna plan innehåller person- och hälsouppgifter; den förvaras av överlevaren och delas endast med deras samtycke.
Allt du skriver in stannar i din webbläsare. Ingenting skickas till våra servrar.
Vad det här verktyget gör – och inte gör
Det här verktyget är PanCare Survivorship Care Plan – kort version som ett formulär: samma fem avsnitt, samma fält i samma ordning och samma rekommendationer för allmän hälsa, utskrivna som ett dokument du kan ge till en läkare. Det finns för att du ska kunna förbereda de delar du känner till före ett uppföljningsbesök och komma dit med en plan som bara behöver de kliniska uppgifterna.
Det räknar inte ut något och det föreslår ingen uppföljning. Riskerna och kontrollerna i avsnitt 4 kommer från PanCares rekommendationer för uppföljning och från din egen behandlingshistorik, och de måste fyllas i av en vårdgivare som har båda delarna framför sig. Inget av det du skriver skickas till oss; planen finns i din webbläsare tills du skriver ut den, och om du rensar formuläret tas den bort.
Så fyller du i planen tillsammans med din vårdpersonal
- Fyll i avsnitt 1 (allmän information och aktuella läkemedel) själv.
- Fyll i det du känner till i avsnitt 2; lämna koderna och de kumulativa doserna tomma om du inte är säker.
- Skriv ut planen eller spara den som PDF och ta med den till din behandlande onkolog, din mottagning för långtidsuppföljning eller din allmänläkare.
- Be dem att fylla i behandlingssammanfattningen utifrån din journal och att gå igenom rekommendationerna för uppföljning tillsammans med dig och dokumentera de beslut ni fattar tillsammans.
- Behåll den ifyllda planen, visa den för varje ny läkare och be om att den uppdateras efter varje uppföljningsbesök eller ny diagnos.
Var behandlingssammanfattningen kommer ifrån
I avsnitt 2 efterfrågas diagnosen som en ICCC-3- eller ICD-O-3-kod, de kumulativa doserna av antracykliner och alkylerande medel samt typ, dos och område för eventuell strålbehandling. Det är dessa detaljer som riktlinjerna för uppföljning bygger på, och de finns i dina sjukhusjournaler snarare än i minnet. Det behandlande sjukhuset kan ge dig dem även flera år senare; PanCare publicerar en mall för behandlingssammanfattning som mottagningar kan använda. Om du behandlades som barn kan dina föräldrar också ha utskrivningsbrev eller ett behandlingspass med samma information.
Frågor att ställa vid ditt uppföljningsbesök
Ta med planen och fråga:
- Vilka av mina behandlingar medför risk för senföljder, och vilka kontroller rekommenderar riktlinjerna för mig?
- Hur ofta bör varje kontroll göras, och vem ordnar den?
- Finns det en PLAIN-sammanfattning jag kan läsa för varje rekommendation?
- Vem är min kontaktperson för uppföljningen om jag flyttar, byter sjukhus eller fyller 18?
- Kan jag få en kopia av min fullständiga behandlingssammanfattning för mina egna handlingar?
Källor och granskning
Skrivet av Beat Cancer EUs redaktion med hjälp av de ursprungliga källorna nedan, som också är de formler som detta verktyg använder. Senast granskat: 16 september 2026.
- PanCare — Survivorship Care Plan, Short Version (May 2026)
- PanCareFollowUp — Survivorship Care Plan template, Long Version
- PanCareFollowUp — Treatment summary template
- PanCare — Follow-up recommendations for the surveillance of late effects (IGHG)
- PanCare — PLAIN language summaries
- EU-CAYAS-NET — Recommendations for LTFU care (D3.4)
Relaterade verktyg
Kontroll av rätt till cancerscreening
Välj ditt land, din ålder och ditt kön och se vilka organiserade cancerscreeningprogram du har rätt till, hur ofta de erbjuds och var den officiella informationen finns.
Öppna kalkylatorBelastningskoll för anhörigvårdare
Tretton snabba frågor om sömn, pengar, arbete, familj och känslor som visar hur mycket det kostar dig att ta hand om någon med cancer, med praktiska nästa steg.
Öppna kalkylator