Pandémia COVID-19 zvýšila výskyt problémov duševného zdravia - najmä depresie - medzi všeobecnou populáciou a rovnaká tendencia bola pozorovaná aj u pacientov s rakovinou (Wang al, 2020).
Zvýšená úroveň fyzickej aktivity pomáha predchádzať depresii u mladých, dospelých a starších osôb (o 10 %, 22 % a 21 % nižšie riziko, Schuch a kol. 2018).
Okrem toho má cvičenie priaznivé účinky na depresiu u ľudí, ktorí prežili rakovinu, a štúdia, ktorú vykonal Chekroud a iní (2011 - 2015) s 1,2 milióna účastníkov, ukázala, že cvičenie bolo spojené so zníženou záťažou duševného zdravia, ktorú si sami uviedli.
Aktívna činnosť, aj keby to bolo len 30 minút denne, má ochranný účinok na celú populáciu a na osoby, ktoré prežili rakovinu. Cvičenie môže byť užitočnou stratégiou na zvládnutie duševného zdravia u ľudí, ktorí podstupujú liečbu rakoviny a zotavujú sa z vedľajších účinkov (Fuller a kol., 2018)
Záverom možno konštatovať, že 30-minútové fyzické cvičenie môže byť užitočnou stratégiou na zvládnutie duševného zdravia ľudí, ktorí prežili rakovinu.
Zdroj: Vypracované v rámci projektu Outdoor Against Cancer Connects Us (OACCUs), spolufinancovaného Európskou úniou.
