Obraz tela po rakovine" width="1667" height="1421" />
V rozsiahlej mozaike našich životných skúseností sa len málo udalostí vyrovná hlbokému vplyvu diagnózy rakoviny.
Keď prechádzame náročným obdobím liečby, fyzické zmeny - jazvy, vedľajšie účinky chemoterapie, vypadávanie vlasov alebo iné viditeľné pripomienky - môžu zmeniť náš vzťah k nášmu odrazu v zrkadle. Ale namiesto toho, aby tieto zmeny narušili naše sebavedomie, môžeme sa naučiť prijať svoj meniaci sa vzhľad a nájsť silu v našej odolnosti. Poďme preskúmať, ako na to.
1. Pochopte "prečo" za zmenami
V prvom rade je dôležité pochopiť príčiny týchto fyzických zmien. Liečby ako chemoterapia, ožarovanie alebo chirurgický zákrok sú vo svojej podstate zbraňami proti rakovine. Vypadávanie vlasovje napríklad vedľajším účinkom týchto terapií zameraných na rýchlo sa deliace bunky vrátane buniek vo vlasových folikuloch. Uvedomenie si účelu môže pomôcť mentálne preradiť tieto zmeny z nežiaducich vedľajších účinkov na bojové jazvy bojovníka.
2. Získajte späť svoj príbeh
Vaše telo rozpráva príbeh o sile, vytrvalosti a prežití. Prijmite ho. Ak ste prišli o vlasy, zvážte experimentovanie s rôznymi šatkami, šatkami alebo odvážnymi klobúky. Ak máte jazvy, nezabúdajte, že každé znamienko je svedectvom boja, ktorému ste čelili a ktorý ste zvládli.
3. Spojte sa s ostatnými
Vyhľadajte podporné skupiny alebo online komunity kde sa jednotlivci delia o svoje cesty so zmenami vzhľadu po rakovine. Niekedy vám môže poskytnúť útechu a inšpiráciu, keď si vypočujete príbeh niekoho iného alebo keď vidíte, ako prijal svoj nový vzhľad.
4. Vyhľadajte odborné poradenstvo
Ak vaše pocity týkajúce sa obrazu vášho tela vedú k zvýšeným ťažkostiam, zvážte možnosť vyhľadať terapiu. Odborníci, ktorí sa dobre vyznajú v telesná dysmorfia alebo skúsenosti po rakovine môžu poskytnúť cenné mechanizmy zvládania a perspektívy.
5. Zamerajte sa na to, čo vaše telo dokáže, nielen na to, ako vyzerá
Pamätajte na silu, ktorú vaše telo preukázalo počas liečby. Oslavujte jeho schopnosti. Zaujmite nové fyzická aktivita, dokonca aj jemné cvičenie, ako je joga alebo chôdza, aby ste sa pozitívne spojili so svojím telom.
6. Pamätajte, že krása je tekutá
Spoločenské normy krásy sa neustále vyvíjajú. Navyše krása presahuje fyzické atribúty. Vaše skúsenosti, odvaha, príbehy - to všetko prispieva k vašej jedinečnej kráse.
7. Vzdelávať a posilňovať
Zdieľajte svoju cestu. Tým, že otvorene hovoríte o svojich skúsenostiach a o tom, ako ste sa vyrovnali so zmenami vzhľadu, nielenže spracujete svoje pocity, ale zároveň pripravíte cestu pre ostatných, aby sa mohli orientovať na ceste onkologického ochorenia. Na záver chcem povedať, že cesta k prijatiu a láske k svojmu telu po rakovine môže byť dláždená výzvami, ale je to aj príležitosť znovu objaviť samého seba, vytvoriť si príbeh o sile a odolnosti a osláviť neuveriteľnú cestu, ktorú ste podstúpili. Pamätajte, že každý východ slnka ponúka novú šancu milovať sa o niečo viac, s jazvami a všetkým. Keď sa ťarcha stane príliš veľkou na to, aby ste ju uniesli sami, vedzte, že je tu obrovská online komunita diskutujúcich o rakovine pripravený stáť pri vás. Spojte sa, podeľte sa o svoju cestu a spoločne vám osvetlíme cestu vpred
