Il-kanċer għandu drawwa diżgustanti li jġib mistednin mhux mistiedna flimkien għar-rikba. Uġigħ, għeja, u ansjetà huma biss ftit.
Iżda fost l-aktar insidjużi minn dawn l-interlopers hemm is-solitudni.
It-tip ta’ solitudni li tiddaħħal fil-kamra meta jitlaq kulħadd, li tpoġġi ħdejk meta tkun qed tiskrollja l-midja soċjali u tara ħbieb jgħixu ħajja apparentement perfetta.
Hawn l-aħbar tajba: Filwaqt li l-kanċer jista’ jkun parti mill-istorja tiegħek, is-solitudni m’għandhiex għalfejn tkun.
Ejja nħaffru għaliex il-kanċer u s-solitudni ħafna drabi jmorru id f’id u, aktar importanti, x’tista’ tagħmel dwaru.
1. Ir-Realtà Solitarja ta’ Dijanjosi
Il-kanċer jista’ jkun iżolat. L-appuntamenti mediċi jgħarrqu l-kalendarju tiegħek, u l-ħajja soċjali tiegħek tista 'f'daqqa waħda tinxef bħal lag f'nixfa. Il-ħbieb jistgħu ma jafux x’għandhom jgħidu jew kif għandhom jaġixxu, u xi drabi jisparixxu għax ma jistgħux jimmaniġġjawha (li jaqbad, nafu).
2. Il-Midja Soċjali: Xabla Doppju
Scrolling permezz ta 'Instagram jew Facebook, inti tista' taħseb li int l-uniku wieħed jittratta ma 'xi ħaġa daqshekk tqila. Il-midja soċjali tista' jew tgħinek tħossok konness jew iġġiegħlek tħossok saħansitra aktar waħdek. Użaha bil-għaqal. Segwi l-kontijiet li jgħolluk, u ikkunsidra li tingħaqad fil -komunitajiet online fejn tista’ taqsam, tivvjad, u tikkonnettja ma’ nies li verament jiksbuha – issib ruħek appoġġ ġenwin għall-kanċer.
3. It-Trawwim ta' Konnessjonijiet, Minkejja l-Kanċer
Wieħed mill-aħjar modi biex tiġġieled is-solitudni huwa li tikkonnettja ma 'oħrajn, kemm jekk tkun familja, ħbieb antiki, jew sħab ġodda li tiltaqa' f'komunitajiet online ta 'superstiti tal-kanċer. Il-qawwa tad-djalogu , permezz ta' ġesti sempliċi bħal messaġġi jew sejħa qasira, tista' tagħmel differenza. Jeħtieġ raħal biex jimmaniġġja l-kanċer, u tista 'tibni r-raħal tiegħek, anke jekk huwa online .
4. M'għandekx tinjora Għajnuna Professjonali
M'hemm l-ebda mistħija li tfittex appoġġ professjonali. It-terapisti u l-konsulenti jistgħu joffru mekkaniżmi ta’ soluzzjoni apposta għalik. Jistgħu jgħinu biex jimmaniġġjaw il-piż emozzjonali tal-kanċer u s-solitudni li spiss takkumpanjah.
5. Tiskopri mill-ġdid lilek innifsek
Kultant, l-aħjar kumpanija li tista 'żżomm hija lilek innifsek. Ħu dan iż-żmien biex tiskopri mill-ġdid ix-xbieki tiegħek, id-delizzji minsija, u anke ferħ sempliċi bħal taqra ktieb mill-aqwa jew tara nżul ix-xemx.
6. Stejjer tal-Ħajja Reali: Konnessjoni Huwa Possibbli
Bosta individwi ġġieldu b'suċċess kemm il-kanċer kif ukoll is-solitudni. Tista 'ssib stejjer numerużi tal-ħajja reali , minn nies li jiġġieldu jew ġlieda kontra l-kanċer. Xi wħud saħansitra ffurmaw ħbiberiji tul il-ħajja ma’ nies li ltaqgħu magħhom waqt it-trattament. Il-punt hu li konnessjoni hija possibbli, anke meta tkun qed tinnaviga xi ħaġa ta’ sfida daqs il-kanċer.
7. Ikseb Attiva, Anke Ftit
Intwera li l-attività fiżika ttejjeb is-saħħa tiegħek u tgħolli l-burdata tiegħek (Mayo Clinic, 2021). Li tkun attiv jista 'jbiddel il-logħba, kemm jekk hija mixja qasira, yoga, jew kwalunkwe forma oħra ta' eżerċizzju li tgawdi u s-saħħa tiegħek tippermetti.
Int Aktar B'Saħħit milli Taf
Il-kanċer huwa iebes. Is-solitudni tista’ tagħmilha saħansitra aktar ta’ sfida. Imma int aktar b'saħħtu mit-tnejn. Tista 'tbiddel il-mejda billi tirrikonoxxi l-kwistjoni, tfittex appoġġ, u tieħu passi biex terġa' tgħaqqad ma 'oħrajn u lilek innifsek. Is-solitudni tista’ tkun mistieden mhux mistieden, imma m’għandekx għalfejn toffrilu siġġu fuq il-mejda tiegħek. Jekk is-solitudni qed tiżen ħafna fuqek, ftakar li tista’ ssib spirti familjari fil- komunità online tagħna . Qabbad, aqsam, u sib il-kumdità ta 'esperjenzi kondiviżi. Huwa biss klikk bogħod.
