Vėžys – tai ne tik iškilimas kelyje, bet ir kopimas į kalnus.
O kai kopiate į viršūnę, jums reikia visos energijos, kurią galite gauti.
Štai čia ir yra labai kaloringi užkandžiai vėžiu sergantiems pacientams – tarsi jūsų patikima kuprinė, pilna užkandžių, kurie padės jums eiti į priekį, kai bus sunku. labai kaloringi užkandžiai vėžiu sergantiems pacientams

Didelio kaloringumo užkandžių supratimas

Daug kalorijų turintys užkandžiai vėžiu sergantiems pacientams skirti ne tik tam, kad gautumėte kuo daugiau kalorijų, bet ir tam, kad aprūpintumėte savo organizmą maistinėmis medžiagomis, kurių jis trokšta kovai su vėžio gydymo poveikiu.
Šiuose užkandžiuose yra daug kalorijų, todėl gausite daugiau maistinių medžiagų ir nesuvalgysite didelio maisto kiekio.
Laikykite juos patikimais sąjungininkais kovoje su nuovargiu, svorio kritimu ir netinkama mityba, padedančiais palaikyti energijos lygį ir palaikančiais organizmo gijimo procesą.

Veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis labai kaloringus užkandžius

Rinkdamiesi kaloringus užkandžius, būtinai atsižvelkite į jų kaloringumą ir maistinę vertę.
Ieškokite užkandžių, kuriuose gausu baltymų, sveikų riebalų, vitaminų ir mineralų, kad palaikytumėte bendrą sveikatą ir gerą savijautą.
Baltymai būtini audiniams atkurti ir raumenų masei palaikyti, o sveiki riebalai suteikia nepakeičiamųjų riebalų rūgščių ir padeda organizmui įsisavinti riebaluose tirpius vitaminus.
Be to, atsižvelkite į bet kokius mitybos apribojimus ar jautrumą, kad užkandžiai būtų skanūs ir atitiktų jūsų poreikius.
Tarp kaloringų užkandžių gali būti ir chemoterapijos šalutinį poveikį mažinančių maisto produktų, o tai labai svarbu tiems, kurie gydosi nuo vėžio.

Labai kaloringų užkandžių sąrašas

Trail Mix

Riešutų, sėklų ir džiovintų vaisių mišinys, kuriame yra baltymų, sveikų riebalų ir angliavandenių, kad visą dieną būtumėte sotūs.
Riešutuose gausu baltymų ir sveikųjų riebalų, o sėklose – svarbių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, skaidulų, vitaminų ir mineralų.
Džiovinti vaisiai suteikia natūralaus saldumo ir papildomų vitaminų bei mineralų.

Graikiškas jogurtas su medumi ir granola

Graikiškas jogurtas su saldžiu medumi ir traškia granola – nuostabus derinys, kuris yra ne tik maistingas, bet ir skanus.
Graikiškame jogurte gausu baltymų ir kalcio, o medus suteikia natūralaus saldumo ir energijos.
Granola suteikia traškumo, papildomų skaidulų ir maistingųjų medžiagų.

Sūris ir krekeriai

Nesenstantis užkandis, kuriame sūrio kreminis skonis dera su viso grūdo krekerių traškumu, o baltymų, riebalų ir angliavandenių derinys teikia pasitenkinimą.
Sūris yra geras kalcio ir baltymų šaltinis, o pilno grūdo krekeriai suteikia skaidulų ir sudėtinių angliavandenių, kad išliktų energijos.

Humusas ir daržovių lazdelės

Iš avinžirnių pagamintame humuse gausu baltymų ir sveikųjų riebalų.
Užpilkite morkų, agurkų ar paprikų lazdelių, kad gautumėte papildomų maistinių medžiagų ir kalorijų.
Humusas subalansuoja baltymus, skaidulas ir sveikuosius riebalus, o daržovės suteikia vitaminų, mineralų ir antioksidantų.

Avokadų skrebučiai

Avokadų tyrę užtepkite ant viso grūdo skrebučio ir pabarstykite druska, pipirais, galbūt raudonųjų pipirų dribsniais arba maistinėmis mielėmis, kad būtų daugiau skonio ir maistingumo.
Avokaduose yra širdžiai naudingų mononesočiųjų riebalų, skaidulų, vitaminų ir mineralų.
Pilno grūdo skrebučiai suteikia sudėtinių angliavandenių ir skaidulų, kad jaustumėtės sotūs ir energingi.

Sumuštinis su riešutų sviestu ir bananais:

Riešutų sviestą (migdolų arba žemės riešutų sviestą) užtepkite ant pilno grūdo duonos ir uždėkite griežinėliais pjaustytą bananą.
Tai skanus ir kaloringas užkandis, puikiai tinkantis bet kuriuo paros metu.
Riešutų sviestas suteikia baltymų, sveikų riebalų ir svarbių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitamino E ir magnio, o bananai – natūralaus saldumo, kalio ir energijos.

Kokteiliai su baltymais

Sumaišykite vaisius, daržoves, jogurtą, pieną arba pieno pakaitalą ir baltymų miltelius, kad pagamintumėte maistinių medžiagų turintį ir kaloringą kokteilį.
Vaisiai ir daržovės suteikia vitaminų, mineralų ir antioksidantų, o jogurtas ar pienas – baltymų, kalcio ir kitų svarbių maistinių medžiagų.
Baltymų milteliai padidina baltymų kiekį kokteilyje, todėl jis tampa sotu ir maistingu užkandžiu.

Energijos kamuoliukai

Iš tokių ingredientų kaip avižos, riešutų sviestas, medus ir džiovinti vaisiai pagaminti energetiniai rutuliukai yra nešiojami, o kaloringus užkandžius lengva pasigaminti.
Avižose yra sudėtinių angliavandenių ir skaidulų, riešutų svieste – baltymų ir sveikųjų riebalų, medus suteikia natūralaus saldumo ir energijos, o džiovinti vaisiai – vitaminų, mineralų ir antioksidantų.

Nenugriebtas pienas arba pieno kokteiliai

Nenugriebtas pienas turi daugiau kalorijų ir riebalų nei nugriebtas ar neriebus pienas.
Sumaišykite jį su vaisiais arba ledais ir pasigaminkite kaloringą kokteilį.
Nenugriebtas pienas yra geras baltymų, kalcio ir vitaminų A ir D šaltinis, o vaisiai ar ledai suteikia skonio, saldumo ir papildomų kalorijų.

Tamsusis šokoladas

Nors juodajame šokolade nebūtinai yra daug kalorijų, jame gausu antioksidantų ir sveikųjų riebalų.
Vartojamas saikingai, jis gali būti sotus ir maistingas užkandis.
Juodajame šokolade yra flavonoidų, pasižyminčių antioksidacinėmis savybėmis, taip pat sveikųjų riebalų ir nedidelis kiekis kofeino, kuris švelniai suteikia energijos.

Baltymų batonėliai vėžiu sergantiems pacientams

Baltymų batonėliai gali būti patogus ir nešiojamas užkandis vėžiu sergantiems pacientams, nes tai greitas ir lengvas mitybos šaltinis.
Rinkdamiesi baltyminius batonėlius ieškokite tokių, kuriuose yra daug baltymų, mažai pridėtinio cukraus ir kurie pagaminti iš sveikų ingredientų.
Venkite batonėlių, kuriuose yra dirbtinių priedų ar per daug cukraus, nes jie gali sukelti uždegimą ir neigiamai paveikti jūsų sveikatą.
Rinkitės batonėlius, praturtintus vitaminais ir mineralais, kurie padės patenkinti mitybos poreikius gydymo metu.
Atidžiai perskaitykite sudedamųjų dalių sąrašą ir maistingumo etiketę, kad įsitikintumėte, jog batonėlis atitinka jūsų mitybos reikalavimus ir pageidavimus.

Daug kalorijų turinčių ingredientų įtraukimas į receptus

Į patiekalus ir užkandžius įtraukdami kaloringų ingredientų, galite padidinti suvartojamų kalorijų kiekį ir patenkinti mitybos poreikius.
Štai keletas idėjų, kaip pradėti:

Avokadai

Į sumuštinius, salotas ar apkepus įdėkite kreminio avokado griežinėlių, kad gautumėte daugiau sveikųjų riebalų ir skonio.

Riešutai ir sėklos

Užbarstykite saują traškių riešutų ir sėklų ant jogurto, avižinių dribsnių ar salotų, kad gautumėte papildomos tekstūros ir maistingumo.

Sveiki aliejai

Gamindami maistą ar ruošdami salotų padažus naudokite širdžiai naudingus aliejus, pavyzdžiui, alyvuogių ar avokadų aliejų, kad patiekalams suteiktumėte sodrumo ir skonio.

Riešutų sviestas

Užtepkite kreminio riešutų sviesto ant skrebučių, krekerių ar obuolių griežinėlių, kad gautumėte gardų ir sotų užkandį su baltymais ir sveikaisiais riebalais.

Apibendrinimas

Vėžiu sergantiems pacientams skirti kaloringi užkandžiai yra labai svarbūs norint palaikyti mitybos būklę ir bendrą savijautą vėžio gydymo metu.
Rinkdamiesi skanius ir maistingųjų medžiagų turinčius užkandžius galite palaikyti savo organizmo poreikius ir kuo geriau jaustis gydymo metu.
Kviečiame išbandyti čia išvardytus užkandžius ir ieškoti kitų jums patinkančių variantų.
Atminkite, kad šioje kelionėje esate ne vieni – mes esame čia, kad palaikytume jus kiekviename žingsnyje.

Prisijunkite prie mūsų bendruomenės

Jei turite klausimų ar tiesiog norite bendrauti su kitais, kurie supranta, ką išgyvenate, kviečiame prisijungti prie mūsų vėžio bendruomenės „Discord” svetainėje.
Tai saugi erdvė, kurioje galite užduoti klausimus, dalytis patirtimi ir rasti paramą iš žmonių, kuriems rūpi.
Šioje kelionėje esate ne vieni, ir kartu galime padėti vieni kitiems klestėti.