Communication avec un survivant du cancer

« La communication est la clé » – une règle que les gens, en tant que créatures sociales et ayant tendance à former des relations fortes et solidaires, évoquent souvent. Nous vous recommandons d’adopter une approche encore plus responsable lorsque vous faites face à une maladie grave dans une relation proche, car une communication ouverte et de qualité est une source de réconfort, de force et d’espoir pour les deux parties. Essayez ces cinq conseils qui vous aideront à renforcer vos relations pendant une période difficile et à faire face à l’incertitude de la maladie avec une plus grande résilience.

Avoir des conversations ouvertes

Créer un environnement sûr et compatissant pour un dialogue ouvert, en encourageant une discussion où les deux parties se sentent à l’aise pour exprimer leurs pensées, leurs préoccupations et leurs émotions (en particulier si le patient est très sensible au diagnostic ou a naturellement tendance à se replier sur lui-même). En d’autres termes, essayez d’intégrer des conversations régulières plus approfondies dans votre routine quotidienne comme une priorité de la plus haute importance, à un moment programmé à l’avance et sans reports injustifiés.

Nous vous recommandons également de vous préparer au dialogue de manière responsable, en étant prêts à écouter activement et réellement les sentiments de l’autre. (Pour plus d’informations sur l’importance de cette étape et sur la manière de la mettre en œuvre, voir la section suivante). Vous constaterez bientôt que le fait de prendre régulièrement des nouvelles de l’autre deviendra une habitude qui renforcera votre relation. En outre, vous aurez plus d’occasions de faire face à des problèmes urgents ou à une nouvelle peur qui s’est soudainement manifestée ici et maintenant.

Pratiquer l’écoute active et l’empathie

Il n’est pas facile d’écouter son interlocuteur et de ne pas se contenter d’entendre ce qu’il a à dire. Même les études montrent que lorsque nous communiquons efficacement, nous n’écoutons que 20 à 30 % du temps, manquant ainsi l’occasion d’établir une connexion plus profonde et ne donnant pas à l’autre personne la possibilité de révéler ce qu’il y a entre les lignes. Cependant, face à un diagnostic de cancer, les efforts pour apprendre à écouter activement doivent être sincères – lorsque le besoin de parler se fait sentir, le patient et son proche attendent de la compréhension.

Quelles méthodes les experts recommandent-ils pour pratiquer l’écoute active ? La première chose à faire est bien sûr de se concentrer sur son interlocuteur et de le laisser parler sans l’interrompre. Langage corporel ou gestes (par exemple, un sourire ou un hochement de tête), courtes interjections verbales (par exemple, « je vous comprends »). Il ne faut pas craindre de demander à répéter si l’on n’a pas saisi ou compris quelque chose. Paraphraser ce que vous avez entendu, montrant ainsi à l’autre comment vous avez compris la situation, ou poser des questions supplémentaires pour clarifier.

Cette liste n’est pas exhaustive, mais il est important de se rappeler que la communication est un processus à double sens. Par conséquent, les deux parties doivent essayer de comprendre les perspectives de l’autre avec empathie. Il ne doit pas y avoir de jugements personnels ni de conseils si la personne ne les demande pas.

Définir les attentes

Connaître les attentes et les besoins individuels de chacun facilitera le processus de traitement et de soins. Par exemple, si vous êtes atteint de la maladie, vous êtes susceptible de recevoir un soutien, tel qu’une aide physique pour les tâches quotidiennes ou l’écoute empathique de base mentionnée ci-dessus. Par conséquent, indiquez clairement ce qui vous mettrait plus à l’aise ou les aspects de la situation actuelle qui vous semblent difficiles à gérer. Il est probable que même les personnes les plus proches de vous ne comprendront pas clairement vos expériences pendant un certain temps, jusqu’à ce que vous les partagiez ouvertement.

Dans le même temps, un membre de la famille peut avoir besoin de connaître les options qui s’offrent à lui. Être atteint d’une maladie et s’occuper d’une personne qui en est atteinte sont deux expériences totalement différentes, mais cette dernière pose également ses propres défis en termes de bien-être physique et psychologique. Si vous sentez que cela devient trop difficile, ne vous jugez pas afin de le partager avec la personne malade et les autres membres de la famille.

Le diagnostic extraordinaire d’un problème de santé entraîne parfois des changements imprévus. C’est pourquoi l’évaluation des attentes doit être un processus dynamique. Réévaluez-les et ajustez-les. Une coopération souple et compréhensive facilite l’adaptation, évite les malentendus ou les conflits graves et permet aux relations de s’épanouir même dans l’adversité.

Chercher du soutien

Cela vaut également pour le patient et son entourage immédiat. Encouragez-vous mutuellement à rejoindre des groupes de soutien, à assister à des séances de thérapie ou à des séances de conseil spécifiques, que ce soit individuellement ou avec toute la famille.

La pratique d’activités de ce type vous aidera non seulement à apprendre à développer des compétences de communication critique de manière encore plus efficace, mais vous permettra également de réaliser que vous n’êtes pas seul sur votre chemin. Il est plus facile de partager son histoire avec des personnes ayant vécu des expériences similaires, de découvrir de nouvelles stratégies pour faire face au stress et aux problèmes, d’obtenir des informations précieuses sur l’impact de la maladie sur votre vie, etc. En fin de compte, le sentiment d’isolement diminue et le bien-être émotionnel augmente.

Considérer les choses comme des moments de victoire, et non comme des futilités insignifiantes

Face à une maladie grave, il est nécessaire de célébrer consciemment les réussites. Il n’y a pas de choses insignifiantes dans cette situation. La fin d’une autre phase de traitement, la réalisation d’un objectif personnel, le repos après une journée difficile sont de vraies victoires, n’est-ce pas ? En prenant le temps de reconnaître ces moments, chacun se sentira plus fort qu’hier et regardera l’avenir avec plus de positivité.

Renforcez cette approche en créant vous-même des moments de joie de manière proactive. Le rire a un pouvoir incroyable lorsqu’il s’agit de soulager le stress, de remonter le moral et d’améliorer le bien-être général, alors participez ensemble à une activité qui vous donne un sentiment d’accomplissement et de rafraîchissement, et qui vous détourne des pensées déprimantes. Qu’il s’agisse de regarder un film ou de jouer à des jeux de société, de partager des souvenirs amusants, des projets d’avenir ou des activités créatives.

Dans les stades particulièrement compliqués de la maladie, il peut sembler que rien d’autre n’existe en dehors d’elle. Il se peut que vous manquiez de plus en plus de temps pour des conversations agréables, et lorsque vous vous asseyez pour discuter, le sujet revient sur vos soucis. Ou bien vous cesserez de célébrer même les réussites les plus importantes, sans parler des tentatives pour vous remonter le moral. N’abandonnez pas ! C’est au cours de cette période difficile de votre vie que la relation renforcée deviendra un héritage d’amour inconditionnel, de compréhension profonde et de lien indéfectible.