Ein innovativer Ansatz von Dr. Jason Fung

In diesem bahnbrechenden Buch stellt Dr. Jason Fung, der für seine Erfahrung mit intermittierendem Fasten bekannt ist, die herkömmliche Weisheit über Gewichtsabnahme in Frage. Er präsentiert ein überzeugendes Argument dafür, dass die Gewichtszunahme in erster Linie durch hormonelle Ungleichgewichte, insbesondere Insulinresistenz, und nicht durch Kalorienzufuhr oder sportliche Betätigung bedingt ist.

Verstehen Sie die Wissenschaft

Dr. Fung geht der Wissenschaft hinter der Gewichtszunahme auf den Grund und erklärt, wie Insulin eine entscheidende Rolle für die Fähigkeit des Körpers spielt, Fett zu speichern und zu verbrennen. Wenn Sie die Auswirkungen von Insulin verstehen, können Sie die Geheimnisse einer dauerhaften Gewichtsabnahme lüften.

Praktische Schritte für die Gesundheit

Mit fünf umsetzbaren Schritten bietet Dr. Fung einen klaren Weg zur Kontrolle des Insulinspiegels, zur Förderung einer besseren Gesundheit und zu einem nachhaltigen Gewichtsmanagement. Diese Schritte ermöglichen es den Lesern, sich aus dem Kreislauf der Diäten zu befreien und einen gesünderen Lebensstil anzunehmen.

Die Kraft des intermittierenden Fastens

Intermittierendes Fasten wird als eine Schlüsselstrategie zur Überwindung der Insulinresistenz vorgestellt. Dr. Fung gibt praktische Ratschläge, wie man das Fasten in den Alltag einbauen kann, so dass es ein zugängliches und effektives Mittel ist, um dauerhaft ein gesundes Gewicht zu erreichen.