Проверка на натоварването на полагащия грижи

Тринадесет кратки въпроса за съня, парите, работата, семейството и чувствата, които показват колко ви струва грижата за човек с рак, с практични следващи стъпки.

Това е самооценка, а не диагноза. Високият резултат означава, че ролята на полагащ грижи ви изтощава много в момента; това не казва нищо за това колко добре се справяте с нея. Ако не се чувствате в безопасност или имате мисли да се нараните, свържете се с вашия лекар или с местните спешни служби още днес.

Говорете с вашия онкологичен екип, личен лекар или диетолог, преди да се ръководите от който и да е резултат тук. Те познават вашата история; един калкулатор не я познава.

Колко тежко е натоварването в момента?

Отговаряйте за последните няколко седмици. Няма правилни отговори и нищо от въведеното не напуска браузъра ви.

1.Сънят ми е нарушен заради човека, за когото се грижа

2.Грижите отнемат много от времето ми или времето, което изискват, е неудобно

3.Грижите са физически тежки за мен (вдигане, помощ при измиване, дълги часове на крак)

4.Грижите ме държат у дома или в болницата

5.Семейството ни трябваше да промени обичайния си ритъм и ролите си

6.Трябваше да променя или отменя собствените си планове

7.И други хора и задължения се нуждаят от времето ми

8.Грижите са емоционално тежки (спорове, тревога, тъга)

9.Някои прояви в поведението на човека, за когото се грижа, ме разстройват

10.Разстройва ме колко много се е променил човекът, за когото се грижа

11.Трябваше да намаля работното си време, да взема отпуск или да откажа работа

12.Грижите са финансово бреме

13.Чувствам, че всичко ми идва в повече

0 от 13 отговорени

Резултат за натоварване

Какво подсказва резултатът

Как се изчислява

Всеки отговор носи 0 (не), 1 (да, понякога) или 2 (да, редовно) точки. Общият резултат е от 0 до 26; по-високият означава по-голямо натоварване.

Въпросите следват Modified Caregiver Strain Index (Thornton and Travis, 2003), скала с 13 пункта, използвана в изследванията при рак и дългосрочни грижи. Тя няма официална гранична стойност, затова диапазоните тук (0 до 6, 7 до 13, 14 и нагоре) са насоки от екипа на Beat Cancer EU, а не клиничен праг.

Всичко, което въвеждате, остава във вашия браузър. Нищо не се изпраща към нашите сървъри.

Защо изобщо да измервате натоварването

Повечето хора, които се грижат за човек с рак, никога не се наричат полагащи грижи. Те са съпруга, син, най-добър приятел и грижата просто се случва върху всичко останало в живота. Точно затова цената ѝ остава невидима: никой не пита, а вие не я отчитате.

Да ѝ дадете число прави две неща. Показва ви къде всъщност е натискът, което често не е там, където сте очаквали, и ви дава нещо конкретно, което да кажете на лекар, работодател или член на семейството, който ви пита как сте.

Какво показват изследванията за близките, които се грижат за човек с рак

Изследванията сред семейни близки, които се грижат за онкологични пациенти, постоянно откриват нива на тревожност и депресия, равни или по-високи от тези при самите пациенти, като загубата на сън, финансовият натиск и загубата на работа са най-честите практически натоварвания. Напрежението обикновено достига връх по време на активното лечение и отново около края на лечението, когато медицинският екип се отдръпва, а грижещият се остава да поеме възстановяването.

Трите неща, които най-силно се свързват с по-ниско натоварване, са практическа помощ за ежедневните задачи, конкретен човек в екипа по лечението, на когото да задавате въпроси, и време извън ролята на полагащ грижи всяка седмица.

Вашите права като полагащ грижи в ЕС

Отпуск за полагащи грижи: Директивата на ЕС за баланс между професионалния и личния живот (2019/1158) дава на всеки работник поне пет работни дни годишно, за да се грижи за роднина или член на домакинството със сериозно здравословно състояние. Няколко държави добавят и платен отпуск към това.
Гъвкава работа: същата директива дава на полагащите грижи правото да поискат намалено работно време, дистанционна работа или адаптирани графици.
Болнична подкрепа: психоонкологията, социалната работа и услугите за пациентска навигация в онкологичните центрове в ЕС са и за близките. Попитайте в отделението или в дневния онкологичен стационар.
Пациентски организации: националните онкологични лиги и пациентски групи поддържат телефонни линии за помощ за близки, групи за взаимна подкрепа и, в някои държави, програми за заместваща грижа.

Кога да потърсите помощ за себе си

Спите по-малко от пет часа през повечето нощи.
Спрели сте да виждате приятели или да правите каквото и да било само за себе си.
Изпитвате гняв към човека, за когото се грижите, а после вина за това.
Пропуснали сте собствените си медицински прегледи.
Не можете да си спомните последния ден, в който не сте мислили за рака.

Дори само едно от тези неща е причина да говорите с личния си лекар или с екипа по лечението още тази седмица.

Въпроси към екипа по лечението

Носете резултата със себе си и попитайте:

Има ли психоонколог или социален работник, с когото мога да говоря като близък?
Каква практическа помощ можем да получим у дома и кой я организира?
На кого да се обадя вечер или през уикенда, ако нещо се промени?
Какво да очаквам през следващите няколко седмици, за да мога да планирам работата и семейството около това?
Има ли група за полагащи грижи или телефонна линия за помощ, които препоръчвате на нашия език?

Източници и преглед

Подготвено от редакционния екип на Beat Cancer EU, като са използвани първичните източници по-долу, които са и формулите, които този инструмент използва. Последен преглед: 11 септември 2026 г..

Кръвни показатели

Калкулатор за абсолютен брой неутрофили (ANC)

Изчислете своя абсолютен брой неутрофили по броя на белите кръвни клетки и процента неутрофили от кръвния си резултат, вижте степента на неутропения и разберете кога температурата означава, че трябва да потърсите помощ.

Отвори калкулатора

Кръвни показатели

Разбиране на резултатите от кръвните изследвания

Въведете стойностите и референтните граници от собствената си кръвна картина и получете обяснение на достъпен език какво измерва всеки показател — и какво може да означава нисък или висок резултат по време на лечение на рак.

Отвори калкулатора

От нашите ресурсиДа се грижим за себе си, докато се грижим за пациент: Бележка за болногледачите за поддържане на балансаГрижата за болен от рак може да бъде непосилна и е напълно нормално да се сблъсквате с някои трудности като болногледач. Разбирайки това, ние споделяме някои съвети, които биха могли да ви помогнат да преодолеете по-лесно тези предизвикателства и да запазите равновесие. От нашите ресурсиГрижа за лицата, полагащи грижи: Предоставяне на практическа и емоционална подкрепа на лицата, полагащи грижи за пациенти с онкологични заболявания.Ракът засяга не само пациента - той засяга и неговите близки. Лицата, полагащи грижи за пациенти с рак, често се чувстват претоварени и стресирани. В тази статия предоставяме практически и емоционални съвети в подкрепа на болногледачите и им помагаме да се грижат за себе си, докато се грижат за близките си. От нашите ресурсиРазбиране на самотата на лицата, полагащи грижи за болни от рак: Съвети за преодоляване на изолацията и намиране на подкрепаОткрийте емоционалните предизвикателства, свързани с грижите за болни от рак, включително самотата и изолацията, с които се сблъскват много от полагащите грижи. Научете стратегии за възстановяване на социалните връзки, приоритизиране на грижата за себе си и достъп до системи за подкрепа, за да укрепите устойчивостта и благосъстоянието си, докато се справяте с отговорностите по полагането на грижи. Проучете как общностите и организациите играят жизненоважна роля за намаляване на самотата на полагащите грижи.

Всички инструменти