Hitta din cirkel: Att navigera i cancerstödgrupper för patienter och överlevande

Att kämpa mot cancer kan vara en svår resa. Även om de nära och kära (familj och vänner) vanligtvis erbjuder sitt stöd, kan de inte förstå vad du går igenom ... Varje resa är unik, men om du delar dina problem med någon som går igenom samma sjukdom kan du känna dig mindre ensam, må bättre och känna dig mer hoppfull inför framtiden. Stödgrupper för cancer skapades utifrån tanken att de skulle göra det möjligt för människor med liknande svårigheter att dela med sig av sina tankar, känslor och idéer. Dessutom har forskning visat att sådana grupper ger canceröverlevare en känsla av tillhörighet, normaliserar sjukdomen och ger praktiskt och känslomässigt stöd.

Olika typer av stödgrupper för cancer

Det finns olika typer av stödgrupper för cancersjuka. Grupperna kan ledas antingen online eller fysiskt, av en legitimerad yrkesperson eller av andra personer i samma situation. Professionellt ledda stödgrupper måste vanligtvis följa särskilda standarder för att garantera högsta möjliga sekretess och säkerhet för gruppmedlemmarna. En vanlig missuppfattning om professionellt ledda grupper är antagandet att grupparbete kan ersätta individuell terapi. Gruppledarna är vanligtvis socialarbetare och psykologer, men grupparbete är inte detsamma som individuell terapi. De måste följa gruppens riktning, tempo och dynamik i stället för att fokusera på en enskild person. Det finns inget bättre eller sämre tillvägagångssätt, men varje person måste hitta det som fungerar bäst. Grupper för kamratstöd leds av utbildade kamrater som själva har gått igenom cancerresan. Sådana grupper erbjuder en trygg miljö där man kan dela med sig av sina bekymmer och skapa en känsla av gemenskap. Dessutom fungerar kamratledda stödgrupper som utbildnings- och informationsplattformar för canceröverlevare och deras familjemedlemmar. Sådana grupper finns i olika former, såsom onlineforum, anslagstavlor, sociala medier och personliga grupper och online-grupper.

Fördelarna med stödgrupper för cancerpatienter

En av de viktigaste fördelar med stödgrupper för cancer är informationsutbyte. En cancerdiagnos och behandlingsrelaterade biverkningar kan vara skrämmande. Att dela erfarenheter av vad man kan förvänta sig och vad man ska fråga läkare om kan därför hjälpa patienterna att navigera genom cancerresan. Dessutom kan sådana grupper göra det möjligt för människor att känna sig identifierade och förstådda av andra och tala fritt utan att skämmas. Att höra att någon går igenom samma sak kan minska känslan av ensamhet under sjukdomstiden och kan leda till att man känner sig tryggare i att hantera och övervinna svåra symtom eller biverkningar. Vissa medlemmar kan stanna kvar i gruppen i flera år, eftersom de vet att deras vägledning kan hjälpa andra att gå igenom något som de själva har upplevt tidigare och ger dem en känsla av tillhörighet och att vara en del av något större. Flera studier har också visat att cancerstödgrupper kan minska depression och ångest och förbättra livskvaliteten.

Hur hittar jag stödgrupper?

Börja med din vårdgivare genom att fråga efter stödgrupper för cancer som finns inom sjukvården. Utforska sedan lokala ideella organisationer och organisationer för canceröverlevnad. Lokala myndigheter (t.ex. kommunernas enheter för socialt bistånd) kan hjälpa dig att hitta den övergripande ideella organisationen för cancerpatienter. Dessa kan vägleda och rekommendera dig den stödgrupp som passar dig bäst och som ligger närmast dig. Cancerstödgrupper har visat sig förbättra hanteringen av cancerresan och den allmänna livskvaliteten. Om någon inte tycker att sådana grupper är till hjälp eller upplever det som jobbigt att delta i dem är det naturligtvis bättre att hitta andra former av stöd, som att läsa inspirerande böcker för cancerpatienter, podcasta canceröverlevare, individuell stresshantering eller psykologisk terapi. Därför är det viktigt att hitta rätt för din cancerresa och utforska olika alternativ.

Gå med i vår supportgemenskap online

Utöver de resurser som nämns ovan vill vi bjuda in dig att gå med i vår europeiska stödgrupp för canceröverlevande på Discord. Denna gemenskap erbjuder ett välkomnande utrymme för cancerpatienter och överlevare i hela Europa att få kontakt, dela erfarenheter och hitta känslomässigt stöd. Genom att gå med i vår Discord-server kan du få tillgång till ett mångsidigt och inkluderande nätverk av personer som förstår din resa och är redo att erbjuda sina insikter och uppmuntran. Klicka här för att gå med i vår växande gemenskap idag eller knappen nedan och hitta det stöd du har letat efter!

1. Nationella cancerinstitutet vid National Institutes of Health. Stödgrupper för cancer. 2019. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/support-groups#:~:text=Support%20groups%20kan%3A,problems%20på%20work%20eller%20skola (hämtad den 9 februari 2023).
2. Docherty A. Erfarenheter, funktioner och fördelar med en stödgrupp för cancer. Patientutbildning Rådgivning 2004; 55(1): 87-93.
3. Madormo C. Stödgrupper och gemenskaper för cancer. 2021. https://www.verywellhealth.com/cancer-support-community-5094149 (hämtad den 9 februari 2023).
4. Smith E, Schaab D. Hur man väljer en stödgrupp för cancerpatienter som är rätt för dig. 2021. https://www.cancercenter.com/community/blog/2021/02/support-group-for-cancer (hämtad den 23 februari 2023).
5. Schapira L. Varför kamratstöd är viktigt för människor som kämpar med cancer. 2017. https://www.cancer.net/blog/2017-06/why-peer-support-important-people-coping-with-cancer (hämtad den 10 februari 2023).
6. Jablotschkin M, Binkowski L, Markovits Hoopii R, Weis J. Fördelar och utmaningar med kamratstödsgrupper för cancer: En systematisk genomgång av kvalitativa studier. Eur J Cancer Care 2022; 31(6): e13700.
7. Bender JL, Babinski S, Wong G, et al. Etablering av bästa praxis i cancerstödgrupper på nätet: protokoll för en realistisk granskning. BMJ öppen 2021; 11(11): e053916.