Sfârșitul tratamentelor pentru cancer dezvăluie un set de emoții complexe, în care frica joacă un rol foarte evident. Recidiva este una dintre temerile cel mai frecvent identificate ale supraviețuitorilor de cancer adolescenți și adulți tineri (AYA). Deși este firesc să fii îngrijorat de viitor și de posibilitatea unei recidive a cancerului, o îngrijorare exacerbată poate afecta calitatea vieții pacienților AYA și le poate împiedica capacitatea de a-și îndeplini obiectivele și planurile pe termen lung. În ciuda unui risc crescut pentru pacienții cu cancer AYA de a dezvolta un alt cancer, acest risc este încă mic și doar 1-3% dintre supraviețuitori recidivă mai târziu în viață. Înțelegerea modului de gestionare a anxietății și de a face alegeri adaptate și sănătoase ajută la creșterea încrederii și la obținerea unui sentiment de siguranță în ceea ce privește supraviețuirea.

Roswell Park – Comprehensive Cancer Center propune supraviețuitorilor AYA 7 sfaturi pentru a face față temei de recidivă:

1) Identificați-vă factorii declanșatori – aflați ce vă declanșează anxietatea;
2) Oferă stresului o limită de timp – Ia-ți un minut, o oră sau o zi pentru a te scufunda în aceste emoții stresante;
3) Vorbește despre asta – spune-i familiei și prietenilor tăi cum te simți;
4) Concentrați-vă pe sănătate – Concentrați-vă pe lucruri pe care le puteți controla, cum ar fi nutriția și exercițiile fizice;
5) Luați în considerare consilierea – Căutați un profesionist în sănătate mintală care vă poate ajuta să găsiți strategii pentru a face față anxietății;
6) Fii răbdător cu tine însuți – pentru majoritatea oamenilor, frica de recidivă se îmbunătățește în timp;
7) Faceți controale regulate – Mențineți întâlniri consecvente cu medicul oncolog pentru screening și evaluare.

Aflați mai multe: https://www.roswellpark.org/cancertalk/201411/fear-cancer-recurrence-7-ways-ayas-cope

Fear of Cancer Recurrence