Viver uma jornada contra o cancro é um conjunto de desafios específicos para os doentes. A nutrição não é uma exceção para eles.
Estimamos que a maioria dos doentes tem consciência de que uma boa alimentação é importante para uma boa saúde. Infelizmente, o tratamento do cancro faz-nos enfrentar dificuldades quando o nosso corpo se torna incapaz de absorver os alimentos corretamente.
A quimioterapia, a radioterapia, a hormonoterapia, a cirurgia, a imunoterapia e o transplante de células estaminais provocam geralmente efeitos secundários como fraqueza, náuseas, vómitos e diarreia, que alteram a vida dos doentes. Por isso, nesse aspeto, vale a pena entender as principais vantagens dos lanches hipercalóricos e das pequenas refeições durante o tratamento.
Para a maioria dos doentes com cancro, torna-se difícil comer a quantidade adequada de alimentos a que estavam habituados. Além disso, devido aos efeitos secundários, não consegue absorver corretamente os nutrientes. Quando faltam nutrientes essenciais, podes começar a sofrer de malnutrição.
Neste caso, petiscar durante a quimioterapia é importante para manter o peso e os níveis de energia durante o tratamento, reforçar o sistema imunitário e gerir os sintomas do tratamento. Para melhores resultados e segurança, contacta sempre a tua equipa de saúde e o teu nutricionista para obteres as recomendações que melhor se adequam a ti.
Já deves estar familiarizado com o princípio de que é muito importante não perder, mas manter um peso estável durante o tratamento do cancro. Os nutricionistas recomendam que te certifiques de que ingeres calorias suficientes. Informa sempre o teu médico imediatamente se estiveres a perder peso.
A tua alimentação deve ser organizada de forma a cobrir as necessidades para garantir a quantidade diária de calorias. Lembra-te que, ao escolheres os lanches, deves optar por lanches ricos em proteínas. Tendo em conta que cada pessoa é diferente, tem em conta que as necessidades calóricas e proteicas também são diferentes.
Estas pequenas dicas para lanches podem ser úteis quando procuras manter o máximo de calorias possível:
- Tenta comer com frequência, mas em pequenas porções, e faz refeições ligeiras. Continua a comer frequentemente, a cada 2-3 horas, para evitar a perda de peso.
- Como a quimioterapia pode alterar as tuas sensações gustativas, não hesites em escolher os alimentos de que gostas e desfrutá-los. Continua a comer os alimentos de que gostas.
- Escolhe um espaço calmo e acolhedor para comer e permite-te mudar o local onde comes.
- Mantém a comida perto de ti. Durante a viagem, leva os teus lanches num saco para teres algo por perto quando tiveres fome.
- Se tiveres náuseas, come uma bolacha ou um pedaço de pão preto antes de te levantares.
Escolher os lanches certos durante a quimioterapia
A maioria das pesquisas mostra que os melhores lanches para comer durante o tratamento de quimioterapia são****lanches ricos em proteínas, como:
- nozes e sementes;
- iogurte e queijo;
- bolachas e pão de cereais integrais;
- barras energéticas;
- batidos;
- frutos frescos;
- vegetais;
Por exemplo, podes tentar fazer um batido rico em calorias rico em calorias com leite gordo como base e alguns aditivos, por exemplo, iogurte grego, gelado, manteiga de nozes, abacate, fruta congelada ou mel. Quando se fala em beber, lembra-te que é útil beber mais do que apenas água, mas também leite, sumo de fruta ou de vegetais e sopas densas. Estes líquidos não só fornecem fluidos ao corpo, como também o complementam com nutrientes. Se tiveres prisão de ventrebebe mais sumo de fruta e come mais legumes ralados ou fruta cozida ou enlatada, como ameixas ou alperces. Quando sentes náuseaspodes optar por snacks secos, como bolachas normais, bolachas de água e sal, pão de forma ou pão torrado; o gengibre ou a hortelã-pimenta também podem ajudar. Experimenta biscoitos de gengibre, cerveja de gengibre ou chá de hortelã-pimenta. Quando vomitaresDepois de parar de vomitar, tenta comer pão ralado, rolo, torradas ou pão, geleia, arroz cozido e frutos cozidos macios, como maçãs, pêras ou pêssegos. Também podes consultar o nosso outro recurso em beatcancer.eu sobre os princípios básicos das considerações nutricionais durante o tratamento do cancro. aqui. Evita os produtos com baixo teor de gordura ou os chamados produtos dietéticos, e toma os produtos com mais calorias.
Aqui estão alguns exemplos mais simples que podes experimentar para lanches durante a quimioterapia:
- Omeletas ou ovos mexidos com queijo ou queijo fresco
- Papas de aveia ou cereais com fruta e leite
- Manteiga de amendoim ou de amêndoa
- Iogurte pasteurizado com frutos silvestres e granola
- Sopa com bolachas salgadas
- Massa com molho ou queijo
Conclusão
De um modo geral, o princípio fundamental para resolver os problemas nutricionais causados pelo tratamento do cancro e pelos efeitos secundários é procurar, passo a passo, escolher o que melhor se adapta a ti. Tenta aumentar as calorias sempre que comes, tendo em conta a frequência com que comes, o tamanho das porções, a consistência e a temperatura dos alimentos, o ambiente e a posição onde comes. Vale a pena lembrar que cada lanche pode ser um passo útil e pode ajudar-te a manter o teu nível de energia e a capacidade de recuperação. Lembra-te de contactar o teu nutricionista regularmente, de verificar o teu estado de saúde e de considerar os alimentos que reduzem os efeitos secundários da quimioterapia.
