Uma abordagem inovadora pelo Dr. Jason Fung
Neste livro inovador, o Dr. Jason Fung, conhecido pela sua experiência em jejum intermitente, desafia a sabedoria convencional da perda de peso. Apresenta um argumento convincente de que o aumento de peso é principalmente causado por desequilíbrios hormonais, particularmente a resistência à insulina, e não pela ingestão de calorias ou níveis de exercício.
Compreende a ciência
O Dr. Fung investiga a ciência por detrás do aumento de peso, explicando como a insulina desempenha um papel crucial na capacidade do corpo para armazenar e queimar gordura. Ao compreender os efeitos da insulina, os leitores podem desvendar os segredos para uma perda de peso duradoura.
Passos práticos para a saúde
Com cinco passos práticos, o Dr. Fung fornece um caminho claro para controlar os níveis de insulina, promovendo uma melhor saúde e um controlo de peso sustentável. Estes passos permitem que os leitores se libertem do ciclo das dietas e adoptem um estilo de vida mais saudável.
O poder do jejum intermitente
O jejum intermitente é apresentado como uma estratégia chave para ultrapassar a resistência à insulina. O Dr. Fung oferece conselhos práticos sobre como incorporar o jejum na vida quotidiana, tornando-o uma ferramenta acessível e eficaz para alcançar um peso saudável de forma permanente.
