Liberta todo o potencial do teu cérebro
Em "Brain Food", a Dra. Lisa Mosconi, neurocientista e nutricionista integrativa de renome, apresenta um guia inovador para melhorar o desempenho cognitivo através da alimentação. Este livro aprofunda as necessidades nutricionais únicas do cérebro, distinguindo-as de outros órgãos, e oferece um plano alimentar abrangente, concebido para melhorar a saúde do cérebro.
Plano alimentar global
A Dra. Mosconi fornece listas detalhadas de alimentos a adotar e a evitar, ajudando os leitores a fazer escolhas alimentares informadas. As suas recomendações visam melhorar a memória, prevenir o declínio cognitivo, eliminar o nevoeiro cerebral e aliviar os sintomas da depressão.
Avaliação personalizada da saúde do cérebro
Com ferramentas para avaliar a tua saúde cerebral atual, o Dr. Mosconi permite-te assumir o controlo do teu bem-estar cognitivo. O livro é um recurso inestimável para qualquer pessoa que procure melhorar a sua acuidade mental e a função cerebral em geral.
Elogiado por especialistas como Mark Hyman, MD e Maria Shriver, "Brain Food" não é apenas um livro - é um guia transformador para nutrir o teu cérebro para um desempenho máximo e uma saúde a longo prazo.
