Usłyszenie diagnozy raka może być trudne dla wszystkich zaangażowanych osób - pacjenta, jego rodziny i przyjaciół. Diagnoza raka może wywrócić świat do góry nogami, wstrząsając pacjentem do głębi.
Osoby, które przeżyły raka, potrzebują czasu, aby zaakceptować nową rzeczywistość, co nigdy nie jest łatwe. Zwykle, oprócz leczenia raka, pacjenci otrzymują wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego od systemu opieki zdrowotnej; jednak coraz częściej bliscy muszą radzić sobie z nową rzeczywistością sami.
Badania wykazały, że obciążenie zdrowia psychicznego jest znacznie bardziej odczuwalne przez opiekuna niż pacjenta, zwłaszcza gdy czują się źle przygotowani lub gdy choroba postępuje.
Jak więc znaleźć odpowiednie słowa, by dać znać rodzinie chorego na raka, że jest się przy nim?
Wsparcie emocjonalne
Bycie opiekunem członka rodziny, który przechodzi przez chorobę nowotworową, może być wyzwaniem, a stres może stać się częścią codziennego życia opiekuna. Odczuwanie stresu, gdy przyłapujemy się na tym, że nie jesteśmy w stanie zaspokoić potrzeb lub oczekiwań kogoś, kto przechodzi przez swoją podróż z rakiem, jest całkowicie naturalne. Nie zostawiaj ich więc samych z tą rzeczywistością. Warto pamiętać, że dla osoby z diagnozą raka, opiekunowie są ich znaczącymi innymi osobami, które są niezbędne i odgrywają kluczową rolę w pomaganiu im w radzeniu sobie z codziennym życiem i zazwyczaj odgrywają istotną rolę w ich opiece. Zdając sobie sprawę ze znaczenia i wagi swojej roli w życiu ukochanej osoby podczas jej podróży z rakiem, weź oddech i przygotuj swój krąg wsparcia: znajdź osoby, które mogą zapewnić ci bezpieczną przestrzeń do rozmowy o swoich uczuciach. Może to być szersza rodzina, przyjaciele lub organizacje pacjentów.
Opiekunowie też potrzebują opieki
Jest to jedna z najważniejszych wiadomości dla Ciebie jako opiekuna lub jeśli członek Twojej rodziny lub przyjaciel opiekuje się pacjentem chorym na raka. Długotrwałe doświadczanie stresu może skutkować wypaleniem zawodowym, które ostatecznie odbije się na śnie oraz zdrowiu fizycznym i psychicznym. Aby wesprzeć opiekunów, można zaoferować opiekę nad chorym na raka, aby mogli mieć czas dla siebie. Daj im znać, że jesteś przy nich, zapewniając opiekunom bezpieczną przestrzeń do rozmowy o ich uczuciach. Zapytaj, co było pomocne w przeszłości, aby przejść przez trudne czasy i sprawdź, czy mogą powtórzyć te działania. Powszechne jest, że opiekunowie odczuwają szeroki zakres uczuć/emocji, takich jak niepokój, depresja, zmęczenie, strach i niepewność, samotność i izolacja, złość lub cierpią z powodu problemów ze snem i nadużywania substancji odurzających. Po zapytaniu o to, czego mogą potrzebować, poszukaj dostępnych grup wsparcia w okolicy (osobiście lub online). Dowiedz się więcej o potencjalnych wyzwaniach doświadczanych przez opiekunów, dzięki czemu można lepiej określić najlepsze sposoby ich wspierania. Czasami opiekunowie mogą potrzebować zachęty i poczucia zrozumienia. Aby wzmocnić ich pozycję, możesz użyć inspirujące cytaty zebrane od osób, które przeżyły raka i opiekunów.
Praktyczne wsparcie
Osoby opiekujące się chorymi na raka zwykle zapominają o dbaniu o siebie. Niezdolność do dobrego odżywiania się może ostatecznie doprowadzić do obniżenia odporności, czyniąc ich i pacjentów chorych na raka bardziej podatnymi na choroby.
Aby zapewnić praktyczne wsparcie, gotuj lub przynoś łatwe do przygotowania posiłki lub zamów kolację dla opiekuna i osoby chorej na raka.
Upewnij się również, że dbają o własne potrzeby zdrowotne, które zwykle są zaniedbywane. Pomagaj im w załatwianiu spraw i wykonywaniu innych zadań. Wreszcie, zachęcaj opiekunów do wystarczającej ilości odpoczynku i ćwiczeń przez co najmniej 15-30 minut dziennie. Może to pomóc w zmniejszeniu stresu i znalezieniu czasu dla siebie.
Pamiętaj, że ktoś, kto ma członka rodziny przechodzącego przez chorobę nowotworową, może mieć wrażenie, że jego rola zmieniła się po zdiagnozowaniu raka. Najlepszą pozytywną wiadomością, jaką możesz zaoferować opiekunom, jest wysłuchanie ich potrzeb, niezależnie od tego, czy potrzebują rozmowy, czy potrzebują pomocy, np. przy zakupie artykułów spożywczych.
Myśląc o sposobach wspierania takich rodzin, pamiętaj, aby zadbać o siebie i dać sobie czas na przetworzenie nowego doświadczenia. Zawsze bądź tam, aby zachować nadzieję i pozytywne nastawienie dla tych rodzin.
