Een innovatieve aanpak door Dr. Jason Fung
In dit baanbrekende boek daagt Dr. Jason Fung, bekend om zijn expertise op het gebied van intermittent fasting, de conventionele wijsheid over gewichtsverlies uit. Hij presenteert een overtuigend argument dat gewichtstoename voornamelijk wordt veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden, met name insulineresistentie, in plaats van calorie-inname of trainingsniveaus.
De wetenschap begrijpen
Dr. Fung verdiept zich in de wetenschap achter gewichtstoename en legt uit hoe insuline een cruciale rol speelt in het vermogen van het lichaam om vet op te slaan en te verbranden. Door de effecten van insuline te begrijpen, kunnen lezers de geheimen van blijvend gewichtsverlies ontsluieren.
Praktische stappen voor gezondheid
Met vijf uitvoerbare stappen biedt Dr. Fung een duidelijk pad om het insulineniveau onder controle te houden, een betere gezondheid te bevorderen en het gewicht duurzaam te beheersen. Deze stappen stellen lezers in staat om los te komen van de cyclus van diëten en een gezondere levensstijl te omarmen.
De kracht van intermitterend vasten
Intermittent fasting (vasten met tussenpozen) wordt gepresenteerd als een belangrijke strategie om insulineresistentie te overwinnen. Dr. Fung geeft praktisch advies over hoe het vasten in het dagelijks leven kan worden geïntegreerd, waardoor het een toegankelijk en effectief hulpmiddel wordt om blijvend een gezond gewicht te bereiken.
