Ontgrendel het volledige potentieel van je hersenen

In ‘Brain Food’ geeft Dr. Lisa Mosconi, een gerenommeerd neurowetenschapper en integratief voedingsdeskundige, een baanbrekende gids voor het verbeteren van cognitieve prestaties door middel van voeding. Dit boek gaat in op de unieke voedingsbehoeften van de hersenen en onderscheidt deze van andere organen, en biedt een uitgebreid voedingsplan op maat om de gezondheid van de hersenen te stimuleren.

Uitgebreid voedselplan

Dr. Mosconi geeft gedetailleerde lijsten van voedingsmiddelen die je moet gebruiken en voedingsmiddelen die je moet vermijden, zodat lezers weloverwogen voedingskeuzes kunnen maken. Haar aanbevelingen zijn gericht op het verbeteren van het geheugen, het voorkomen van cognitieve achteruitgang, het voorkomen van hersenmist en het verlichten van symptomen van depressie.

Persoonlijk hersengezondheidsonderzoek

Met hulpmiddelen om je huidige hersengezondheid te beoordelen, stelt Dr. Mosconi je in staat om je cognitieve welzijn in eigen hand te nemen. Het boek is van onschatbare waarde voor iedereen die zijn mentale scherpte en algehele hersenfunctie wil verbeteren.

Geprezen door experts als Mark Hyman, MD en Maria Shriver, is ‘Hersenvoeding’ niet zomaar een boek – het is een transformerende gids om je hersenen te voeden voor topprestaties en gezondheid op de lange termijn.