Een volwaardig leven na een succesvolle behandeling. Hoe er in remissie van genieten?

De diagnose kanker brengt ongetwijfeld een schok teweeg in de wereld van de persoon in kwestie. Zelfs als je in remissie bent, is er onzekerheid over de toekomst en de kans dat de kanker terugkomt. Zelfs als de kans heel klein is, maakt de buitengewone strijd tegen deze uitdaging voor hun gezondheid patiënten kwetsbaarder.

Het zijn niet alleen de verschillende bijwerkingen die de behandeling met zich meebrengt; voor sommigen zijn het misschien de psychologische effecten die het zwaarst wegen. Uiteindelijk herstelt het lichaam, maar kan iemand nog net zo veel of zelfs meer van een volwaardig leven genieten dan voorheen?

Natuurlijk! Hier zijn enkele tips om je weer op de been te helpen als je deze nieuwe fase ingaat.

Oude passies aanwakkeren

Het is waarschijnlijk dat sommige of zelfs alle activiteiten die je plezier geven opzij moesten worden gezet tijdens de slopende behandelingsperiode. Het wordt tijd dat je teruggaat naar je passies!

Ging je graag naar tentoonstellingen, toneelstukken en andere culturele evenementen? Muziek of poëzie schrijven? Sporten? Experimenteren in de keuken? Elke oude hobby die je weer actief oppakt, zal je een gevoel van innerlijke voldoening geven; daarom raden we je aan om je er zo vaak mogelijk mee bezig te houden.

Nieuwe horizonten verkennen

De constante vreugde van het verkennen en ontdekken is een bron van inspiratie en een herinnering dat een rijker dagelijks leven om de hoek kan liggen als we het onbekende pad durven te nemen. Nieuwe activiteiten, vooral activiteiten waar je voor je ziekte niet aan durfde te beginnen of die je jezelf niet zag doen, zullen waarschijnlijk de grootste hoeveelheid positieve emoties naar boven brengen en je innerlijke potentieel ontsluiten.

Heb je altijd al een soloreis willen maken? Of misschien ben je wel afgestudeerd aan de kunstacademie, ook al droomde je er stiekem van om danslessen te nemen? Misschien is vrijwilligerswerk jouw roeping? Wees niet bang om jezelf en je omgeving te verkennen.

Blijf in contact met gelijkgestemden

Je leven weer op de rails krijgen is vaak honderd procent gemakkelijker met de hulp van mensen die soortgelijke ervaringen delen. Degenen die kanker hebben overwonnen, begrijpen het best voor welke uitdagingen jullie stonden en waar jullie nu staan.

Als je besluit om je aan te sluiten bij een steungroep, vereniging of andere NGO voor kankerbestrijding, krijg je de kans om jezelf te omringen met een ondersteunende gemeenschap die bereid is om te delen. Ze geven je zowel praktische tips om je elke ochtend gemotiveerder te voelen als de hoop dat het echt mogelijk is, zelfs als je daar soms aan begint te twijfelen.

Een van de opties is onze groeiende community op het Discord platform – voel je vrij om je bij ons aan te sluiten wanneer je maar wilt.

Stel jezelf realistische doelen.

Een positieve mindset over je toekomst is cruciaal, zowel tijdens de behandeling als in remissie. Er zijn specifieke en haalbare doelen om je geest te programmeren; doelen die helpen om je groei objectief te volgen zodra ze zijn gerealiseerd.

Het maakt niet uit hoe groot of klein je ambitie is, of het nu gaat om het lopen van een marathon, het veranderen van carrièrerichting, het terugkeren naar die lang verloren hobby van je, of meer aandacht voor je gezondheid, vergeet niet om jezelf dankbaar te zijn, niet alleen voor vooruitgang maar ook voor inspanning.

Als je gewoon besluit om dit advies op te volgen en de tijd neemt om je doelen op te schrijven, dan is dat iets wat je voor jezelf hebt gedaan.

Voed je lichaam, ziel en geest

Mindfulnesspraktijken (meditatie, diep ademhalen, mindful bewegen, enz.) cultiveren het vermogen om zich te “hechten” aan het huidige moment door de eigen gedachten en emoties zonder oordeel te observeren, en bevorderen een gevoel van helderheid en innerlijke vrede.

Ontspannende activiteiten die helpen om innerlijke harmonie te bewaren, zoals buiten wandelen, lezen of luisteren naar rustgevende muziek, hebben een vergelijkbaar effect. Ondertussen bevordert regelmatige lichaamsbeweging of een gezond dieet niet alleen de fysieke gezondheid, maar verhoogt het ook de niveaus van gelukshormonen in je lichaam.

Dit creëert ruimte voor reflectie, een diepere verbinding met het innerlijke zelf, liefde en compassie voor jezelf en versterkt je vastberadenheid en veerkracht om uitdagingen aan te gaan.

Leven met kanker draait niet alleen om overleven; het is ook een kans om te zien hoe inspirerend het leven van alledag kan zijn. Er zijn genoeg dingen die inspireren buiten de diagnose! Wees niet bang en houd je hart en je ogen open; ga terug naar de wereld – die mist je creativiteit.

Tenslotte is jouw bijdrage aan het succesvol aangaan van de moeilijke uitdaging net zo belangrijk als geavanceerde geneeskunde, experts of de zorg voor anderen, toch? We durven te wedden dat als je gewoon volhardend vertrouwen hebt en in jezelf gelooft, je door elk ijs heen zult breken en deze veel leukere fase zult bereiken.