Il-pandemija tal-COVID-19 żiedet il-prevalenza tas-saħħa mentali – prinċipalment kwistjonijiet ta’ depressjoni – fost il-popolazzjoni ġenerali u l-istess tendenza ġiet osservata f’pazjenti bil-kanċer (Wang al, 2020).
Livelli akbar ta 'attività fiżika jgħinu biex tiġi evitata d-dipressjoni fiż-żgħażagħ, l-adulti u l-anzjani (10%, 22% u 21% inqas riskju, rispettivament, Schuch et al. 2018).
Barra minn hekk, l-eżerċizzju għandu effetti ta 'benefiċċju fuq id-dipressjoni fost is-superstiti tal-kanċer u studju li sar minn Chekroud et al (2011-2015) b'1.2 miljun parteċipant, wera li l-eżerċizzju kien assoċjat ma' piż imnaqqas tas-saħħa mentali awtorapportat.
Li tkun attiva, anki jekk tkun biss 30 minuta kuljum, għandha effett protettiv fuq il-popolazzjoni ġenerali u s-superstiti tal-kanċer. L-eżerċizzju jista’ jkun strateġija utli biex timmaniġġja s-saħħa mentali f’nies li jkunu għaddejjin minn trattament tal-kanċer u li jirkupraw minn effetti sekondarji (Fuller et al., 2018)
Bħala konklużjoni, rutina ta’ eżerċizzju fiżiku ta’ 30 minuta tista’ tkun strateġija utli biex timmaniġġja s-saħħa mentali fost is-superstiti tal-kanċer.
Sors: Prodott fil-qafas tal-Proġett Outdoor Against Cancer Connects Us (OACCUs), kofinanzjat mill-Unjoni Ewropea
