Immaġni tal-Ġisem Wara l-Kanċer " width="1667" height="1421" />
Fl-xenarju mifrux tal-esperjenzi tal-ħajja tagħna, ftit avvenimenti rivali mal-impatt profond ta 'dijanjosi tal-kanċer.
Hekk kif aħna jaqsmu l-pajsaġġ ta 'sfida tat-trattamenti, il-bidliet fiżiċi - ċikatriċi, effetti sekondarji tal-kimoterapija, telf ta' xagħar , jew tfakkiriet oħra viżibbli - jistgħu jsawwru mill-ġdid ir-relazzjoni tagħna mar-riflessjoni tagħna fil-mera. Iżda aktar milli nħallu dawn il-bidliet inaqqsu l-fiduċja tagħna, nistgħu nitgħallmu nħaddnu d-dehra li qed tevolvi tagħna u nsibu s-setgħa fir-reżiljenza tagħna. Ejja nesploraw kif.
1. Ifhem il-'Għaliex' Wara l-Bidliet
L-ewwel u qabel kollox, huwa kruċjali li wieħed jifhem ir-raġunijiet wara dawn l-alterazzjonijiet fiżiċi. Trattamenti bħall-kimoterapija, ir-radjazzjoni jew il-kirurġija huma, fil-qalba tagħhom, armi kontra l-kanċer. Telf ta' xagħar, pereżempju, huwa effett sekondarju ta 'dawn it-terapiji li jimmiraw lejn iċ-ċelluli li jinqasmu malajr, inklużi dawk fil-follikuli tax-xagħar tagħna. Li tagħraf l-iskop jista 'jgħin mentalment reframe dawn il-bidliet minn effetti sekondarji mhux mixtieqa għall-ċikatriċi battalja ta' gwerriera.
2. Itlob lura n-Narrattiva Tiegħek
Ġismek jirrakkonta storja, waħda ta’ saħħa, reżistenza, u sopravivenza. Iħaddnu. Jekk tlift ix-xagħar tiegħek, ikkunsidra li tesperimenta b'wraps, xalpi jew kpiepel kuraġġużi differenti. Jekk għandek ċikatriċi, ftakar li kull marka hija xhieda ta’ battalja li ffaċċjajt u rbaħt.
3. Qabbad ma 'Oħrajn
Sib gruppi ta' appoġġ jew komunitajiet onlajn fejn individwi jaqsmu l-vjaġġi tagħhom b'bidliet fid-dehra wara l-kanċer. Xi drabi, li tisma 'l-istorja ta' xi ħadd ieħor jew li tara kif ħaddnu d-dehra l-ġdida tagħhom tista 'tipprovdi kumdità u ispirazzjoni.
4. Fittex Gwida Professjonali
Jekk is-sentimenti tiegħek dwar l-immaġni tal-ġisem tiegħek qed iwasslu għal dwejjaq akbar, ikkunsidra li tfittex terapija. Professjonisti li jafu sew dismorfija tal-ġisem jew esperjenzi ta 'wara l-kanċer jistgħu jipprovdu mekkaniżmi u perspettivi ta' siwi.
5. Iffoka fuq X'Jista' Jagħmel Ġismek, Mhux Kif Jidher biss
Ftakar is-saħħa li ġismek wera matul it-trattament. Iċċelebra l-kapaċitajiet tagħha. Ħu ġdid attività fiżika, anke eżerċizzju ġentili bħal yoga jew mixi, biex tgħaqqad ma 'ġismek b'mod pożittiv.
6. Ftakar, is-sbuħija hija fluwida
L-istandards tas-sbuħija tas-soċjetà jevolvu kontinwament. Barra minn hekk, is-sbuħija titraxxendi l-attributi fiżiċi. L-esperjenzi tiegħek, il-kuraġġ tiegħek, l-istejjer tiegħek — kollha jikkontribwixxu għall-forma unika ta’ sbuħija tiegħek.
7. Teduka u Jagħti s-setgħa
Aqsam il-vjaġġ tiegħek. Billi titkellem fil-miftuħ dwar l-esperjenzi tiegħek u kif int tħabtu mal-bidliet fid-dehra, inti mhux biss tipproċessa s-sentimenti tiegħek iżda wkoll twitti t-triq għal oħrajn biex jinnavigaw il-vjaġġi tal-onkoloġija tagħhom . Bħala konklużjoni, filwaqt li t-triq biex taċċetta u tħobb il-ġisem tiegħek wara l-kanċer tista’ tkun witta bi sfidi, hija wkoll opportunità biex tiskopri mill-ġdid lilek innifsek, tfassal narrattiva ta’ saħħa u reżiljenza, u tiċċelebra l-vjaġġ inkredibbli li wettaqt. Ftakar, kull tlugħ ix-xemx toffri ċans imġedded li nħobbu lilna nfusna ftit aktar, ċikatriċi u kollox. Meta l-piż isir tqil wisq biex iġorr waħdu, kun af li hemm komunità vasta online ta 'discord tal-kanċer lest li joqgħod ħdejk. Qabbad, aqsam il-vjaġġ tiegħek, u flimkien, indawwal it-triq 'il quddiem
