Inovatyvus Dr. Jason Fung požiūris

Šioje novatoriškoje knygoje daktaras Jasonas Fungas, garsėjantis savo patirtimi apie protarpinį badavimą, meta iššūkį įprastai svorio metimo išminčiai. Jis pateikia įtikinamų argumentų, kad svorio augimą pirmiausia lemia hormonų pusiausvyros sutrikimai, ypač atsparumas insulinui, o ne suvartojamų kalorijų kiekis ar fizinio aktyvumo lygis.

Suprasti mokslą

Dr. Fungas gilinasi į mokslines svorio augimo priežastis, aiškindamas, kaip insulinas atlieka lemiamą vaidmenį organizmo gebėjimui kaupti ir deginti riebalus. Suprasdami insulino poveikį, skaitytojai gali atskleisti ilgalaikio svorio metimo paslaptis.

Praktiniai sveikatos žingsniai

Dr. Fungas pateikia penkis veiksmingus žingsnius, kurie padės kontroliuoti insulino kiekį, pagerinti sveikatą ir tvariai kontroliuoti svorį. Šie žingsniai padės skaitytojams išsivaduoti iš dietų rato ir pradėti sveikesnį gyvenimo būdą.

Pertraukiamo badavimo galia

Protarpinis badavimas pateikiamas kaip pagrindinė strategija, padedanti įveikti atsparumą insulinui. Dr. Fungas pateikia praktinių patarimų, kaip įtraukti badavimą į kasdienį gyvenimą, kad jis taptų prieinama ir veiksminga priemone siekiant nuolatinio sveiko svorio.