Una vita a tutti gli effetti dopo un trattamento di successo. Come godersi la remissione?

La diagnosi di cancro porta indubbiamente uno shock nel mondo della persona. Anche quando si è in remissione, c’è incertezza sul futuro e sulla probabilità che il cancro ritorni. Anche se la probabilità è molto bassa, la lotta straordinaria contro questa sfida alla salute rende i pazienti più vulnerabili.

Non sono solo i vari effetti collaterali che seguono il trattamento; per alcuni, forse, sono gli effetti psicologici a essere più logoranti. Alla fine il corpo si riprende, ma si può ancora godere di una vita piena come o addirittura più di prima?

Naturalmente! Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno a rimettervi in piedi quando entrerete in questa nuova fase.

Risvegliare vecchie passioni

È probabile che alcune, o addirittura tutte, le attività che vi danno gioia siano state messe da parte durante l’estenuante periodo di trattamento. È ora che torni alle tue passioni!

Le piaceva frequentare mostre, spettacoli teatrali e altri eventi culturali? Scrivere musica o poesia? Fare sport? Sperimentare in cucina? Ogni vecchio hobby che riprendete attivamente vi darà un senso di appagamento interiore; pertanto, vi consigliamo di concedervi di praticarlo il più spesso possibile.

Esplorare nuovi orizzonti

La gioia costante di esplorare e scoprire è una fonte di ispirazione e ci ricorda che una vita quotidiana più ricca potrebbe essere dietro l’angolo se abbiamo il coraggio di intraprendere un percorso sconosciuto. Le nuove attività, soprattutto quelle che si esitava a intraprendere o che non ci si vedeva fare prima della malattia, hanno maggiori probabilità di far emergere la maggior quantità di emozioni positive e di liberare il proprio potenziale interiore.

Avete sempre desiderato fare un viaggio in solitaria? O forse vi siete diplomati alla scuola d’arte anche se segretamente sognavate di prendere lezioni di danza? Forse la vostra vocazione è il volontariato? Non abbiate paura di esplorare voi stessi e il vostro ambiente.

Rimanere in contatto con persone che la pensano allo stesso modo

Riprendere la propria vita è spesso più facile con l’aiuto di persone che condividono esperienze simili. Chi ha sconfitto il cancro ha la migliore comprensione delle sfide che avete affrontato e del punto in cui vi trovate ora.

Se decidete di unirvi a un gruppo di sostegno per il cancro, a un’associazione o a un’altra ONG, avrete l’opportunità di circondarvi di una comunità di supporto pronta a condividere. Vi daranno sia consigli pratici per sentirvi più motivati ogni mattina, sia la speranza che sia davvero possibile, anche se a volte iniziate a dubitarne.

Una delle opzioni è la nostra comunità in crescita sulla piattaforma Discord: sentitevi liberi di unirvi a noi quando volete.

Ponetevi obiettivi realistici.

Una mentalità positiva nei confronti del proprio futuro è fondamentale sia durante il trattamento che durante la remissione. Ci sono obiettivi specifici e raggiungibili per programmare la vostra mente; obiettivi che aiutano a monitorare oggettivamente la vostra crescita una volta realizzati.

Non importa quanto grande o piccola sia la vostra ambizione, che si tratti di correre una maratona, cambiare direzione di carriera, tornare a quel vostro hobby da tempo perduto o essere più attenti alla vostra salute, non dimenticate di essere grati a voi stessi, non solo per i progressi ma anche per lo sforzo.

Se decidete semplicemente di seguire questo consiglio e di dedicare del tempo a scrivere i vostri obiettivi, sarà qualcosa che avrete fatto per voi stessi.

Nutrire il corpo, l’anima e la mente

Le pratiche di mindfulness (meditazione, respirazione profonda, movimento consapevole, ecc.) coltivano la capacità di “attaccarsi” al momento presente osservando i propri pensieri ed emozioni senza giudizio, oltre a favorire un senso di chiarezza e pace interiore.

Le attività rilassanti che aiutano a mantenere l’armonia interiore, come camminare all’aperto, leggere o ascoltare musica rilassante, hanno un effetto simile. Nel frattempo, l’esercizio fisico regolare o una dieta sana non solo promuovono la salute fisica, ma aumentano anche i livelli di ormoni della felicità nel corpo.

Questo crea spazio per la riflessione, per una connessione più profonda con il sé interiore, per l’amore e la compassione verso se stessi e rafforza la determinazione e la capacità di affrontare le sfide.

Vivere con il cancro non è solo sopravvivere: è anche un’opportunità per vedere come può essere stimolante la vita di tutti i giorni. Ci sono molte cose da cui trarre ispirazione al di fuori della diagnosi! Non abbiate paura e tenete il cuore e gli occhi aperti; tornate al mondo: gli manca la vostra creatività.

Dopo tutto, il vostro contributo per affrontare con successo la difficile sfida è importante quanto la medicina avanzata, gli esperti o la cura degli altri, giusto? Scommettiamo che se avrete fede e fiducia in voi stessi, riuscirete a superare il ghiaccio e ad arrivare a questa fase molto più piacevole.