“La fine dei trattamenti contro il cancro rivela un insieme di emozioni complesse, in cui la paura gioca un ruolo molto evidente. La ricomparsa è una delle paure più frequentemente identificate dai sopravvissuti al cancro tra gli adolescenti e i giovani adulti (AYA). Sebbene sia naturale essere preoccupati per il futuro e per la possibilità di una ricomparsa del cancro, una preoccupazione esacerbata può influire sulla qualità della vita degli AYA e ostacolare la loro capacità di realizzare obiettivi e piani a lungo termine. Nonostante l’aumento del rischio per i pazienti oncologici AYA di sviluppare un altro tumore, tale rischio è ancora ridotto e solo l’1-3% dei guariti ha una ricaduta nel corso della vita. Capire come gestire l’ansia e fare scelte corrette e salutari aiuta ad aumentare la fiducia e ad acquisire un senso di sicurezza nei confronti della prospettiva di sopravvivenza.

Il Roswell Park – Comprehensive Cancer Center propone ai guariti AYA 7 consigli per affrontare la paura di una ricaduta:

1) Identificate i vostri fattori scatenanti – imparate cosa scatena la vostra ansia;
2) Date un limite di tempo allo stress: prendetevi un minuto, un’ora o un giorno per immergervi in queste emozioni stressanti;
3) parlatene – fate sapere a familiari e amici come vi sentite;
4) Concentrarsi sul benessere – Concentrarsi su cose che si possono controllare, come l’alimentazione e l’esercizio fisico;
5) Considerare la possibilità di una consulenza – Cercate un professionista della salute mentale che possa aiutarvi a trovare strategie per affrontare l’ansia;
6) Siate pazienti con voi stessi: per la maggior parte delle persone, la paura di ricadute diminuisce con il tempo;
7) Sottoporsi a controlli regolari – Mantenere appuntamenti costanti con l’oncologo per lo screening e la valutazione.
Per saperne di più: https://www.roswellpark.org/cancertalk/201411/fear-cancer-recurrence-7-ways-ayas-cope

Fear of Cancer Recurrence