Un approccio innovativo del Dr. Jason Fung
In questo libro innovativo, il Dr. Jason Fung, famoso per la sua esperienza nel digiuno intermittente, sfida la saggezza convenzionale sulla perdita di peso. Presenta un'argomentazione convincente secondo cui l'aumento di peso è dovuto principalmente a squilibri ormonali, in particolare alla resistenza all'insulina, piuttosto che all'assunzione di calorie o ai livelli di esercizio fisico.
Capire la scienza
Il Dr. Fung approfondisce la scienza alla base dell'aumento di peso, spiegando come l'insulina svolga un ruolo cruciale nella capacità dell'organismo di immagazzinare e bruciare i grassi. Comprendendo gli effetti dell'insulina, i lettori potranno scoprire i segreti per una perdita di peso duratura.
Passi pratici per la salute
Con cinque passi da seguire, il Dr. Fung fornisce un percorso chiaro per controllare i livelli di insulina, promuovere una salute migliore e una gestione sostenibile del peso. Questi passi permettono ai lettori di liberarsi dal ciclo delle diete e di abbracciare uno stile di vita più sano.
Il potere del digiuno intermittente
Il digiuno intermittente viene presentato come una strategia chiave per superare l'insulino-resistenza. Il Dr. Fung offre consigli pratici su come incorporare il digiuno nella vita quotidiana, rendendolo uno strumento accessibile ed efficace per raggiungere un peso sano in modo permanente.
