Rugalmasság: A kiteljesedett élet kulcsösszetevője
Az ellenálló képesség a boldog és egészséges élet sarokköve, sőt talán a legfontosabb összetevője. Ez az az erő, amely a jólétünket fenyegető viszontagságok fölé emel minket, akár egy legyengítő betegséggel küzdünk, akár egy törékeny házasságot erősítünk, akár egy nemzeti válság utóhatásait viseljük el. Az ellenálló képesség nélkülözhetetlen tulajdonság, olyan létfontosságú tulajdonság, amelyet mindenkinek ápolnia kell. A "The Resilience Factor" című könyvben két tapasztalt pszichológus hét olyan kipróbált és bevált technikát oszt meg velünk, amelyek jelentősen javíthatják az élet legnehezebb viszontagságainak átvészelésére való képességünket.
A "Tanult optimizmus" című bestsellerben egy évtizeddel ezelőtt bemutatott úttörő kutatásokra építve a "The Resilience Factor" című könyvben bemutatott tudomány figyelemre méltó ugrást tesz előre. Ahogyan számtalan embert változtatott meg a "rugalmas optimizmus" koncepciója, ez a könyv azt ígéri, hogy olvasóit is képessé teszi a virágzásra azáltal, hogy megerősíti a képességüket, hogy bármilyen akadályt leküzdjenek. A szerzők, Karen Reivich és Andrew Shatté, mindketten a reziliencia-tréning szakértői, gyakorlati stratégiákon és eleven, valós történeteken keresztül mutatják be, hogy a reziliencia nem csupán egy velünk született, veleszületett tulajdonság, hanem egy olyan képesség, amely tanulható és csiszolható, és amely lehetővé teszi számunkra a boldogulást.
Az átalakító utazás megkezdéséhez az olvasók kitöltik a Rugalmassági kérdőívet, egy olyan eszközt, amely a veleszületett rugalmassági szintjük felmérésére szolgál. A "The Resilience Factor" című könyv lényege a következőkhöz kínál szisztematikus megközelítést:
A kemény önkritika levetése és a negatív énképek eloszlatása
A különféle válságok viharos utóhatásainak átvészelése
A gyász és a szorongás szorításában való helytállás
A párkapcsolatok, a szülői lét akadályainak legyőzése, és a szakmai szférában
A nagyobb fizikai jólét elősegítése
Az optimizmus ápolása, a kockázatok felvállalása és az élet teljes szívvel való elfogadása
Egy olyan világban, amely a közelmúltban páratlan kihívásokkal nézett szembe, soha nem volt még sürgetőbb az ellenálló képességünk megerősítésének szükségessége. A "The Resilience Factor" messze nem felszínes önsegítő közhelyek vagy gyorsan megoldható klisék gyűjteménye. Ehelyett valódi és érdemi utat kínál az ellenálló képesség fejlesztéséhez - egy olyan képességhez, amely nélkülözhetetlen ezekben a viharos időkben. Gyakorlati útmutatásai és bizonyítékokon alapuló megközelítése révén ez a könyv készen áll arra, hogy a műfaj klasszikusává váljon, és tartós eszközöket kínáljon egy rugalmasabb és teljesebb élet kialakításához.
