Áireamhán Saill Choirp agus Mais Mhaotháin
Meas céatadán saille coirp ó thomhais an mhuiníl, an choim agus na gcromán leis an modh US Navy, féach saill agus mais mhaotháin, agus foghlaim cén fáth a bhfuil tábhacht le matán le linn cóireála ailse.
Tugann modhanna téip tomhais meastachán ar shaill choirp laistigh de chúpla faoin gcéad don chuid is mó d’aosaigh. Níl siad iontaofa le linn toirchis, má tá lymphoedema nó at ann, ná ag meáchain choirp an-ard nó an-íseal. Is fearr féachaint ar an treocht le himeacht ama ná ar léamh aonair.
Labhair le d’fhoireann oinceolaíochta, le do dhochtúir teaghlaigh nó le diaitéiteach cláraithe sula ngníomhaíonn tú de réir aon uimhreach anseo. Tá eolas acu ar do stair; níl ag áireamhán.
Meas do shaill choirp
Tomhais le téip sholúbtha, agus tú i do sheasamh go suaimhneach, agus cuir isteach na luachanna i gceintiméadair.
Fanann gach rud a chlóscríobhann tú i do bhrabhsálaí. Ní sheoltar aon rud chuig ár bhfreastalaithe.
Cad is féidir agus nach féidir leis an téip tomhais a insint duit
D’fhorbair an US Navy an modh imlíne seo in 1984 chun mairnéalaigh a mheas gan trealamh saotharlainne. I gcomparáid le scananna tagartha, measann sé saill choirp laistigh de thart ar 3 go 4 phointe céatadáin don chuid is mó d’aosaigh, rud atá maith go leor chun treocht a leanúint ach ní chun tú féin a chur i gcomparáid le duine eile go dtí an deachúlach.
Glacann sé leis go bhfuil dáileadh tipiciúil saille agus matáin ann. Déanann at ó lymphoedema, coinneáil sreabhán le linn ceimiteiripe, toircheas nó meáchain choirp an-arda na himlínte agus an toradh a shaobhadh. Tá teorainneacha comhchosúla ag scálaí bacainn bhithleictrigh agus bíonn tionchar ag hiodráitiú orthu freisin.
Tomhas go comhsheasmhach
- Úsáid téip sholúbtha nach síneann, daingean in aghaidh an chraicinn ach gan é a chomhbhrú.
- Tomhais ar maidin, roimh ithe, agus tú i do sheasamh díreach agus suaimhneach.
- Muineál: díreach faoi bhun na laraince, agus an téip ag claonadh beagán síos chun tosaigh.
- Coim: ag an imleacán d’fhir agus ag an bpointe is cúinge do mhná, tar éis análú amach go nádúrtha.
- Cromáin (mná): timpeall an phointe is leithne de na masa.
- Déan gach tomhas faoi dhó agus úsáid an meán. Coinnigh súil air go míosúil seachas go laethúil.
Cailliúint matáin le linn cóireála ailse
Cuireann ceimiteiripe, teiripe hormóin, stéaróidigh, neamhghníomhaíocht agus an meall féin faoi deara go gcailltear matán níos tapúla ná saill. Toisc go bhfuil matán trom, féadfaidh na scálaí fanacht mar a chéile agus comhdhéanamh an choirp ag athrú faoi bhun an dromchla: tugtar sarcopenia air seo, agus nuair a thagann sé le cailliúint meáchain agus athlasadh tugtar cachexia air.
Tuartar le mais íseal matáin go mbeidh caoinfhulaingt níos measa ar cheimiteiripe, níos mó castachtaí i ndiaidh máinliachta agus marthanacht níos ísle i go leor cineálacha ailse. Tá oncairí ag tomhas seo níos minice anois ar na scananna CT atá agat cheana féin. Sa bhaile, is comhartha é céatadán saille coirp atá ag ardú agus an meáchan seasmhach, nó mais mhaotháin atá ag titim, chun é seo a phlé le d’fhoireann.
Matán a chosaint: cad a oibríonn
Molann ESPEN do dhaoine a bhfuil ailse orthu gníomhaíocht choirp a choinneáil suas nó a mhéadú le linn agus i ndiaidh cóireála chun tacú le mais agus feidhm na matán, agus níos mó ná 1 g de phróitéin in aghaidh an chileagraim de mheáchan coirp sa lá a ithe. Is í traenáil friotaíochta dhá nó trí huaire sa tseachtain, curtha in oiriúint do do fhuinneamh agus d’aon srianta máinliachta, an beart aonair is éifeachtaí; reáchtálann go leor ionad ailse cláir aclaíochta faoi mhaoirseacht.
Tugann ár n-áireamhán cothaithe spriocanna fuinnimh agus próitéine do chóireáil agus téarnamh.
Saill choirp agus riosca ailse i ndiaidh cóireála
Táirgeann an iomarca saille coirp, agus saill bhoilg go háirithe, hormóin agus comharthaí athlasta a bhaineann le 13 ailse ar a laghad, lena n-áirítear ailse chíche i ndiaidh an tsosa míostraithe, ailse bputóg, ailse an endometrium, ailse duáin, ailse an éasafagais agus ailse an bhriseáin. Do mharthanóirí, laghdaíonn saill choirp a choinneáil i raon sláintiúil agus matán á atógáil an baol athfhillte agus an ghalair chroí agus an diaibéitis a d’fhéadfadh teacht i ndiaidh cóireála.
Bí ag díriú ar athrú mall, thart ar leathchileagram sa tseachtain, agus dóthain próitéine á fháil agat ionas gur saill a chaillear seachas an matán ar oibrigh tú lena choinneáil.
Ceisteanna le cur ar d’fhoireann
Tabhair an toradh leat agus fiafraigh:
- Ar léirigh mo scananna cailliúint matáin, agus an athraíonn sé sin mo phlean cóireála?
- An bhfuil cleachtaí friotaíochta sábháilte dom anois, agus an bhfuil clár faoi mhaoirseacht ann?
- Cé mhéad próitéine ar chóir dom a dhíriú air gach lá?
- Ar chóir mé a chur ar aghaidh chuig diaitéiteach nó fisiteiripeoir?
Foinsí agus athbhreithniú
Scríofa ag foireann eagarthóireachta Beat Cancer EU ag baint úsáide as na príomhfhoinsí thíos, arb iad freisin na foirmlí a chuireann an uirlis seo i bhfeidhm. Athbhreithnithe go deireanach: 5 Meán Fómhair 2026.